سلامت و بهداشت

سلامت و بهداشت، تغذیه، پوست، مو و زیبایی، ورزش و تندرستی، تناسب اندام، سلامت زنان و سلامت روان

27 اسفند 1395

 چند توصیه برای کمک به کاهش وزن

پنج ماده غذایی عالی برای کاهش وزن

شما برای مدت طولانی فعالیت خود را حفظ کرده‌اید. و همچنین از یک رژیم غذایی پیروی می‌کنید. بااین‌حال، هنوز هم تا حدی اضافه‌وزن دارید.اگر در حال حاضر وضعیت شما این است، به این معناست که مدت‌زمان زیادی است که شما مواردی را برای کاهش وزن خود تغییر داده‌اید.

26 اسفند 1395

در طول شیردهی، تنها شما مسئول غذای کودک خود هستید

6 نکته برای کاهش وزن بعد از زایمان

این نکات توسط مادری بعد از بارداری اول ارائه شده است. او در عرض 33 روز وزنش را کم کرد. شما نیز می توانید این کار را انجام دهید. ناامید نشوید. شما می توانید به آسانی با مسئله کنار بیایید. تنها از نکات زیر پیروی کنید.

24 اسفند 1395

22 اسفند 1395

21 اسفند 1395

تغذیه
سوپر غذا، خواص توت گوجی هیمالیا

خواص توت گوجی هیمالیا ، goji berry

هنوز هم برای تغییر سبک زندگی دیر نیست. اگر هنوز هم برای تحولات عمده آماده نیستید، در اینصورت رژیم خود را بهبود بخشید. خلاق بوده و منوی خود را با افزودن غذاهای جدید ، متنوع و جالب کنید.

20 اسفند 1395

18 اسفند 1395

17 اسفند 1395

16 اسفند 1395

15 اسفند 1395

تغذیه
خواص  موز سیاه شده ، ضد سرطان

آیا موز سیاه شده خواص تغذیه ای دارد

موز بدلیل داشتن پتاسیم زیادعلاوه برضد سرطان بودن ، غذای خوبی برای ماهیچه ها است ، موزمیوه ای ملین می باشد، همچنین به عنوان درمان اسهال و اسهال خونی بکار می رود

14 اسفند 1395

نخوردن بیش از اندازه چربی  هم می‌تواند به افزایش سایز شکم شما منجر می گردد !

دلایل بزرگ شدن شکم

پژوهشگران معتقد هستند کسانی که هر روز 10 گرم فیبر در رژیم غذایی خود دریافت می کنند (معادل 2 سیب کوچک ، 1 فنجان نخود سبز یا 1/2 فنجان لوبیا چیتی) چربی‌های داخلی بدن‌شان 4 درصد کمتر می شود و صاحب شکمی تخته هستند.

بیماری
سيستم ادراري به صورت معمول استريل و فاقد باكتري است

عفونت های ادراری

عفونتهاي سيستم ادراري از بيماريهاي شايع بوده كه ميتواند مردان و زنان را در تمام سنين مبتلا نمايد. حدود 30 درصد خانمها تا سن 24 سالگي حداقل به دليل يك اپيزود عفونت ادراري نيازبه درمان پيدا ميكنند و حدود نيمي از خانمها در طول عمر خودعلايم مربوط به عفونت ادراري را تجربه ميكنند.

13 اسفند 1395

9 اسفند 1395

تغذیه
سالم غذا خوردن با صبحانه شروع می شود

چگونه روز خود را با خوردن یک صبحانه سالم به درستی شروع کنیم

این روزها، هر جایی را که نگاه می کنید، پیام هایی را می بینید که اهمیت سالم غذا خوردن را به شما می گویند. هرچقدر فروشگاه های مواد غذایی خرده فروش، محصولات ارگانیک بیشتری ارائه کنند، آنها گزینه های سالم تری را نسبت به غذاهای فرآوری شده عرضه می کنند.

8 اسفند 1395

اعتیاد
اکثر مردم 9.3 ساعت را صرف نشستن می‌کنند. بدین ترتیب بدن در معرض خطرات سلامت فردی قرار دارد.

نشستن نوع جدیدی از اعتیاد است 9 توصیه برای ترک این اعتیاد

مطالعات نشان می‌دهد که اکثر مردم ساعت‌های بیش‌ازحد زیادی را در وضعیت نشستن در مدرسه و در دفتر کار می‌گذرانند. بعضی دیگر ساعت‌های طولانی را در مقابل تلویزیون، بازی‌های ویدیویی و رانندگی در همین وضعیت می‌گذرانند.

به دليل طعم تند سيتريک موجود در نارنگي براي مزه دار کردن انواع غذاها و چاشنيها استفاده ميشود.

خواص شگفت انگیز نارنگی

به دليل طعم تند سيتريک موجود در نارنگي براي مزه دار کردن انواع غذاها و چاشنيها استفاده ميشود.

ترجمه تخصصی

7 اسفند 1395

تغذيه مناسب بر روي حافظه موثر است.

آیا فراموش کار هستید پس این غذاها را بخورید

هر يک از ما با افزايش سن، بخشي از حافظه کوتاه مدت را از دست ميدهيم. حافظه ميتواند به دليل استرس(فشار روحي)يا خستگي به طور موقت از بين برود، هر دوي اين موارد روي تمرکز فکر اثر ميگذارد. استفاده کردن از حافظه، آن را قويتر مي‌کند، هنگامي‌که به حافظه خود اطمينان داشته باشيد، از آن بيشتر استفاده ميکنيد.

حقیقت این است که قهوه بسیار لذت بخش و مایه‌ی دلخوشی و آرامش در طول روز است.

18 دلیلی که توضیح می‌دهد چرا باید قهوه بنوشید

قهوه به قدری بد نام شده که برای تمام مشکلات سلامتی مقصر شمرده می‌شود. حقیقت اینست که رعایت اعتدال در نوشیدن قهوه مزایای زیادی بهمراه دارد. تا زمانی که عادت قهوه خوردن شما نامنظم نباشد، می‌توانید از یک فنجان قهوه و نکات مثبت آن لذت ببرید.

نمک صورتی هیمالیا از دل کوه‌های هیمالیا به‌صورت دستی استخراج می‌شود

خواص باورنکردنی نمک صورتی هیمالیا

نمک صورتی هیمالیا در سراسر جهان ازنظر بسیاری از افراد، به‌عنوان خالص‌ترین شکل نمک موجود بر روی کره زمین مدنظر قرار دارد. حدود 200 میلیون سال پیش لایه‌های نمک هیمالیا متبلور شده با گدازه‌های آتش‌فشانی پوشیده شده بود.