سلامت و بهداشت - صفحه 37

سلامت و بهداشت، تغذیه، پوست، مو و زیبایی، ورزش و تندرستی، تناسب اندام، سلامت زنان و سلامت روان

26 دی 1396

تمرین با وزنه برای کاهش وزن، کاهش وزن در نتیجه ترکیب فاکتورهایی مانند خواب، تغذیه، ذهنیت و فعالیت فیزیکی حاصل می‌شود و تمام این فاکتورها نقشی حیاتی را در شروع و حفظ فرآیند لاغری ایفا می‌کنند. قبل از شروع یک برنامه ورزشی تمرین با وزنه، با پزشک مشورت کنید.آموزش تصویری مرحله ای تمرین با وزن برای کاهش وزن

تمرین با وزنه برای کاهش وزن

تمرین با وزنه برای کاهش وزن، کاهش وزن در نتیجه ترکیب فاکتورهایی مانند خواب، تغذیه، ذهنیت و فعالیت فیزیکی حاصل می‌شود و تمام این فاکتورها نقشی حیاتی را در شروع و حفظ فرآیند لاغری ایفا می‌کنند. قبل از شروع یک برنامه ورزشی تمرین با وزنه، با پزشک مشورت کنید.آموزش تصویری مرحله ای تمرین با وزن برای کاهش وزن

سفیدی دندان چیز زیبائی است، ولی بیشتر مردم دندان‌هائی دارند که می‌توان آنها را سفیدتر کرد.

تغییر رنگ دندان نشانهٔ چیست؟

اغلب فکر می‌کنند هرچه بیشتر مسواک بزنند دندان‌ها سفیدتر می‌شود. ولی این‌طور نیست. مسواک دندان را تمیز می‌کند، ولی جرم‌ها را بر نمی‌‌دارد. مسواک زدن شدید و خیلی زیاد (مخصوصاً با مسواک زبر) به‌تدریج مینای دندان را می‌خورد و عاج‌ تیره‌تر زیر آن را آشکار می‌کند.

25 دی 1396

بیماری
بیماری پسوریازیس که به آن سوریازیس یا صدف هم گفته می شود، یکی از شایع‌ترین بیماری‌های پوستی است

پسوریازیس

بیماری پسوریازیس که به آن سوریازیس یا صدف هم گفته می شود، یکی از شایع‌ترین بیماری‌های پوستی است که از سال‌های قدیم شناخته شده است. این بیماری مسری نیست و علایم آن شامل ضایعات پوستی ضخیم و قرمز با پوسته های سفید نقره ای است که معمولا پلاک پسوریازیس گفته می شود

در چند سال اخیر، زمینه درمان ژنی توجهات را به خود جلب کرده است، و تعداد فزاینده ای از مطالعات به بررسی حامل ها برای تحویل ژن پرداخته اند.

سرطان تخمدان مخاطی (OC)

در چند سال اخیر، زمینه درمان ژنی توجهات را به خود جلب کرده است، و تعداد فزاینده ای از مطالعات به بررسی حامل ها برای تحویل ژن پرداخته اند.

طرفداران خوردن غذاهای سالم اغلب به مردم توصیه می‌کنند که "رنگین کمانی بخورند."این عبارت یک راه ساده است برای این که یادآوری کند میوه‌ها و سبزیجات مختلف در

رژیم غذایی رنگین کمان

طرفداران خوردن غذاهای سالم اغلب به مردم توصیه می‌کنند که "رنگین کمانی بخورند."این عبارت یک راه ساده ...

روش‌های بسیار زیادی برای درمان پسوریازیس وجود دارد. درمان‌های خوراکی، موضعی و نیز بیولوژیک برای این بیماری مورد استفاده قرار می‌گیرد. درمان روزانه: اگرچه ه

راههای درمان پسوریازیس

روش‌های بسیار زیادی برای درمان پسوریازیس وجود دارد. درمان‌های خوراکی، موضعی و نیز بیولوژیک برای این ...

24 دی 1396

روانکاوی، " پروسه درک ارتباطات سببی " ریشه دار در شناخت است

اهداف درمان روانکاوی بخش دوم

آنهایی که معتقدند هدف روش روانکاوی، چیزی بیشتر از تحلیل نیست، خودشان را متقاعد می کنند و ... تمامی تحلیل گران، تحت تأثیر فعالیت هایشان بر اساس اهداف درمانی هستند، چه آنها را بشناسند یا نه.

22 دی 1396

تغذیه
در چند سال گذشته کربوهیدرات‌ها مقصر اصلی چاقی و بیماری‌هایی همچون دیابت، بیماری‌های قلبی وسایر موارد شناخته شده اند.

کربوهیدرات های سالم رژیم غذایی

در چند سال گذشته کربوهیدرات‌ها مقصر اصلی چاقی و بیماری‌هایی همچون دیابت، بیماری‌های قلبی وسایر موارد شناخته شده اند. به لطف داستان‌های موفقیت آمیزی که در مورد رژیم غذایی غنی از پروتئین وجود دارد، بیشتر افراد بر این باورند که حذف کلی کربوهیدرات‌ها می تواند به کاهش وزن کمک کند. با این وجود چنین طرز فکری به هیچ عنوان درست نیست.

بیماری
 تست استرس دارويي ممکن است براي بيماران با آنوريسم مناسب تر باشد تا تست استرس ورزشي

بیماری شناسی آنوريسم (بخش دوم)

تمرينات ورزشي در مواقع نادر ، با تجزيه يا پارگي آنوريسم در ارتباط بوده است. اين مشکل براي عروق مغزي ، آئورتي ، کليوي و کرونري گزارش شده است ؛ و هر رگي به صورت نظري در خطر است.

انگور به واسطه اینکه سرشار از ویتامین‌های A،C، B6 و مینرالهایی مانند نمک است، در ارتقا سلامت کلی بدن بسیار مفید است. همچنین، حاوی پتاسیم، آهن، کلسیم، منیزیم، فسفر، و سلنیوم است که برای بدن بسیار ضروری هستند. مصرف مرتب انگور از میزان تخریب پوست  که عمدتا در اثر پرتوهای مضر UV ایجاد می‌شود، می‌کاهد.

خواص بی نظیر انگور

انگور به واسطه اینکه سرشار از ویتامین‌های A،C، B6 و مینرالهایی مانند نمک است، در ارتقا سلامت کلی بدن...

21 دی 1396

20 دی 1396

تغذیه
خواص زردآلو برای سلامتی شامل توانایی آن برای درمان سوء هاضمه، یبوست، گوش درد، تب، بیماری‌های پوستی، سرطان و کم خونی است.

خواص زردآلو

خواص زردآلو برای سلامتی شامل توانایی آن برای درمان سوء هاضمه، یبوست، گوش درد، تب، بیماری‌های پوستی، سرطان و کم خونی است.

در ابتدا، چای سبز در چین شهرت داشت و قرن ها برای درمان های مختلف از درمان سردرد گرفته تا افسردگی، مورد استفاده قرار می گرفت. امروزه علاوه بر اینکه مردم در سراسر جهان از این چای استفاده می کنند بلکه استفاده از آن برای انواع درمان های پوستی نیز پیشنهاد می گردد.

فواید چای سبز برای جوانسازی پوست

در ابتدا، چای سبز در چین شهرت داشت و قرن ها برای درمان های مختلف از درمان سردرد گرفته تا افسردگی، مورد استفاده قرار می گرفت. امروزه علاوه بر اینکه مردم در سراسر جهان از این چای استفاده می کنند بلکه استفاده از آن برای انواع درمان های پوستی نیز پیشنهاد می گردد.

19 دی 1396

معرفی مهمترین مراقبت های لازم بعد از کاشت مو، اگر تصمیم نهایی را برای انجام کاشت مو گرفته اید حتما نکات ذکر شده در این مقاله را مطالعه نمایید بعد از کاشت مو از خوردن غذاهای تند و الکلی خودداری نمایید. آشنایی مرحله به مرحله مراقبتهای بعد از انجام کاشت مو تا به بهترین نتیجه از پیوند کاشت مو دست یابید.

مراقبت‌های لازم بعد از کاشت مو

معرفی مهمترین مراقبت های لازم بعد از کاشت مو، اگر تصمیم نهایی را برای انجام کاشت مو گرفته اید حتما نکات ذکر شده در این مقاله را مطالعه نمایید بعد از کاشت مو از خوردن غذاهای تند و الکلی خودداری نمایید. آشنایی مرحله به مرحله مراقبتهای بعد از انجام کاشت مو تا به بهترین نتیجه از پیوند کاشت مو دست یابید.

18 دی 1396

نه کار که نباید با معده خالی انجام داد، غذای انسان ماهیت انسان را می‌سازد یک مفهوم پذیرفته شده است، کارهایی که قبل از غذا خوردن انجام می‌دهیم می‌تواند تاثیرمهمی بر شرایط جسمی و سلامت ما داشته باشد. با معده خالی به خرید نروید. با اینکار، پول خود را تنها صرف غذاهای ناسالمی می‌کنید که برای سلامتیتان مضر است

۹ کار که نباید با معده خالی انجام داد

نه کار که نباید با معده خالی انجام داد، غذای انسان ماهیت انسان را می‌سازد یک مفهوم پذیرفته شده است، کارهایی که قبل از غذا خوردن انجام می‌دهیم می‌تواند تاثیرمهمی بر شرایط جسمی و سلامت ما داشته باشد. با معده خالی به خرید نروید. با اینکار، پول خود را تنها صرف غذاهای ناسالمی می‌کنید که برای سلامتیتان مضر است

17 دی 1396

هنر شادبودن را حتی در تنهایی بیاموزیم راضی بودن از تنهایی را اینگونه نیز می توان تعبیر کرد، شما آزادید تا دنبال علایقتان بروید. از دنبال کردن مسیر زندگی خود لذت ببرید و توانایی ایجاد یک زندگی ارزشمند بر اساس ارزشها و خواسته هایتان را دارا هستید. روش های ساده آسان برای شادبودن و لذت بردن از تنهایی در زندگی

هنر شادبودن را حتی در تنهایی بیاموزیم

هنر شادبودن را حتی در تنهایی بیاموزیم راضی بودن از تنهایی را اینگونه نیز می توان تعبیر کرد، شما آزادید تا دنبال علایقتان بروید. از دنبال کردن مسیر زندگی خود لذت ببرید و توانایی ایجاد یک زندگی ارزشمند بر اساس ارزشها و خواسته هایتان را دارا هستید. روش های ساده آسان برای شادبودن و لذت بردن از تنهایی در زندگی

مغز و نخاع ارسال و دریافت پیام ها از اعصاب را انجام می دهند، که به شما اجازه حرکت، احساس، و عملکرد درست را می دهد.  نخستین علائم آسیب عصبی می توانند بسیار ترسناک باشند. به عنوان مثال، ممکن ...

دلایل و علائم آسیب عصبی

مغز و نخاع ارسال و دریافت پیام ها از اعصاب را انجام می دهند، که به شما اجازه حرکت، احساس، و عملکرد د...