سلامت و بهداشت - صفحه 38

سلامت و بهداشت، تغذیه، پوست، مو و زیبایی، ورزش و تندرستی، تناسب اندام، سلامت زنان و سلامت روان

5 بهمن 1396

شناخت فواید شگفت انگیز انگور برای پوست ، انگور میوه خوشمزه و مغذی که بسیاری آن را ملکه میوه ها می دانند. این میوه نه تنها برای سلامتی بسیار مفید است بلکه فواید بسیاری برای پوست و مو نیز دارد. مهمترین فواید شگفت انگیز انگور برای پوست را بشناسید و ازاین طریق به زیبایی و شادابی پوستتان کمک نمایید تا پوستی زیبا داشته باشید.

فواید شگفت انگیز انگور برای پوست

شناخت فواید شگفت انگیز انگور برای پوست ، انگور میوه خوشمزه و مغذی که بسیاری آن را ملکه میوه ها می دانند. این میوه نه تنها برای سلامتی بسیار مفید است بلکه فواید بسیاری برای پوست و مو نیز دارد. مهمترین فواید شگفت انگیز انگور برای پوست را بشناسید و ازاین طریق به زیبایی و شادابی پوستتان کمک نمایید تا پوستی زیبا داشته باشید.

تغذیه
مصرف پسته می‌تواند مزایای زیادی برای سلامت بدن داشته باشد. برخی از این مزایا شامل داشتن قلبی سالم، کنترل وزن، محافظت در برابر بیماری دیابت و پرفشاری خون و

خواص پسته تازه

مصرف پسته می‌تواند مزایای زیادی برای سلامت بدن داشته باشد. برخی از این مزایا شامل داشتن قلبی سالم، کنترل وزن، محافظت در برابر بیماری دیابت و پرفشاری خون و

4 بهمن 1396

سبزیجات و میوه های رنگارنگ مانند سبزیجاتی با برگ سبز، فلفل، چغندر و انواع توت ها، سرشار از کاروتنوئیدها و آنتوسیانین ها هستند. این ها رنگدانه های آنتی اکسیدانی به شمار می روند که رنگ های روشن آنها را تامین می کنند.

بهترین مواد غذایی برای مغز

سبزیجات و میوه های رنگارنگ مانند سبزیجاتی با برگ سبز، فلفل، چغندر و انواع توت ها، سرشار از کاروتنوئیدها و آنتوسیانین ها هستند. این ها رنگدانه های آنتی اکسیدانی به شمار می روند که رنگ های روشن آنها را تامین می کنند.

۲۴ ساعت گذشته خود را چگونه گذراندید؟ در یک روز عادی هفته به چه کارهایی مشغول می‌شوید؟ چند لحظه تأمل کنید و ۲۴ ساعت گذشته خود را مرور کنید و ببنید هر ساعت را صرف چه کارهایی کرده‌اید؟ چند ساعت خوابیده‌اید؟ چند ساعت نشسته‌اید

فعالیت فیزیکی یا ورزش : تفاوت چیست؟

۲۴ ساعت گذشته خود را چگونه گذراندید؟ در یک روز عادی هفته به چه کارهایی مشغول می‌شوید؟ چند لحظه تأمل کنید و ۲۴ ساعت گذشته خود را مرور کنید و ببنید هر ساعت را صرف چه کارهایی کرده‌اید؟ چند ساعت خوابیده‌اید؟ چند ساعت نشسته‌اید

3 بهمن 1396

تغذیه
موز (به انگلیسی Banana) یکی از محبوب ترین میوه های روی زمین است که بومی جنوب شرقی آسیا می باشد. موز در حال حاضر در بیش از 100 کشور در سراسر جهان رشد می کند

موز چه خاصیت هایی دارد؟

موز (به انگلیسی Banana) یکی از محبوب ترین میوه های روی زمین است که بومی جنوب شرقی آسیا می باشد. موز در حال حاضر در بیش از 100 کشور در سراسر جهان رشد می کند

تغذیه
سلامت کبد به صورت مستقیم با آنچه میخورید در ارتباط است اگر یک رژیم غذایی سالم و مغذی داشته باشید میتوانید سالها از سلامت کبد خود لذت ببرید و در صورتی که با

رژیم غذایی برای درمان کبد چرب

سلامت کبد به صورت مستقیم با آنچه میخورید در ارتباط است اگر یک رژیم غذایی سالم و مغذی داشته باشید میتوانید سالها از سلامت کبد خود لذت ببرید و در صورتی که با

بیماری
معرفی هفت درمان خانگی آبریزش بینی دلایل احتمالی بسیاری برای آبریزش بینی وجود دارد اگر مرتباً دچار آبریزش خلطی بینی می‌شوید، حتماً باید با پزشک متخصص تماس بگیرید تا دلایل احتمالی آن را دریافته درمان آن اقدام کند. درمانهای خانگی آبریزش بینی را بشناسید تا بتوانید بدون مراجعه به پزشک به سادگی آن را در منزلتان درمان نمایید.

۷ درمان خانگی آبریزش بینی

معرفی هفت درمان خانگی آبریزش بینی دلایل احتمالی بسیاری برای آبریزش بینی وجود دارد اگر مرتباً دچار آبریزش خلطی بینی می‌شوید، حتماً باید با پزشک متخصص تماس بگیرید تا دلایل احتمالی آن را دریافته درمان آن اقدام کند. درمانهای خانگی آبریزش بینی را بشناسید تا بتوانید بدون مراجعه به پزشک به سادگی آن را در منزلتان درمان نمایید.

2 بهمن 1396

تغذیه
معرفی چهارده ماده ی غذایی مفید برای افزایش وزن سالم آشنایی با مهمترین فواید موادغذایی که باعث افزایش وزنی سالم و سریع میشوند. رژیمها و مواد غذایی بسیاری وجود دارند که به افزایش وزن و چاقی کمک می کنند اما تعداد کمی از این مواد سالم و مفیدند و برای بدن مناسب هستند. مواد غذایی سالم برای افزایش وزن را بشناسید

۱۴ ماده ی غذایی مفید برای افزایش وزن سالم

معرفی چهارده ماده ی غذایی مفید برای افزایش وزن سالم آشنایی با مهمترین فواید موادغذایی که باعث افزایش وزنی سالم و سریع میشوند. رژیمها و مواد غذایی بسیاری وجود دارند که به افزایش وزن و چاقی کمک می کنند اما تعداد کمی از این مواد سالم و مفیدند و برای بدن مناسب هستند. مواد غذایی سالم برای افزایش وزن را بشناسید

1 بهمن 1396

همه ی ما پوست زیبا، تمیز و بدون لکه را دوست داریم اما زندگی روزمره ما، پر از هرج و مرج است و زمان کافی را برای مراقبت و پاک سازی پوست صورت نداریم در صورتی که پوست سالم نیاز به توجه دارد. حال وقت آن است که مراقبت و پاک سازی پوست صورت خود را با گرفتن اصول اولیه شروع کنیم.

چگونه پوست صورت خود را در خانه پاکسازی کنیم؟

همه ی ما پوست زیبا، تمیز و بدون لکه را دوست داریم اما زندگی روزمره ما، پر از هرج و مرج است و زمان کافی را برای مراقبت و پاک سازی پوست صورت نداریم در صورتی که پوست سالم نیاز به توجه دارد. حال وقت آن است که مراقبت و پاک سازی پوست صورت خود را با گرفتن اصول اولیه شروع کنیم.

تغذیه
مردم معمولا به خاطر رنگ زیبای سبزی که در کیوی وجود دارد جذب آن می‌شوند. اما به خاطر داشته باشید که این میوه خوشمزه مزایای منحصر به فردی دارد. در این مقاله

خواص کیوی

مردم معمولا به خاطر رنگ زیبای سبزی که در کیوی وجود دارد جذب آن می‌شوند. اما به خاطر داشته باشید که این میوه خوشمزه مزایای منحصر به فردی دارد. در این مقاله

تغذیه
زمانی که سرتان شلوغ است و نمی‌توانید زمان کافی برای پختن غذا اختصاص دهید بهتر است از مواد غذایی استفاده کنید که پخت آن به زمان زیادی نیاز ندارد. نداشتن وقت به این معنی نیست که نمی توانید غذای سالم میل کنید.

آشپزی غذاهای رژیمی برای لاغری

زمانی که سرتان شلوغ است و نمی‌توانید زمان کافی برای پختن غذا اختصاص دهید بهتر است از مواد غذایی استفاده کنید که پخت آن به زمان زیادی نیاز ندارد. نداشتن وقت به این معنی نیست که نمی توانید غذای سالم میل کنید.

تغذیه
معرفی مهمترین فواید گوشت‌ های سالم آشنایی با برخی از فواید مصرف گوشت های سالم، آیا میدانید بهترین گوشت‌های سالم کدامها هستند؟ یک رژیم غذایی برنامه‌ریزی شده دارای گوشت های سالم، با بیشترین فواید سلامتی همراه است اگر گوشت را برای رژیم غذایی خود انتخاب کردید، باید بدانید که چه فوایدی از آن عاید بدن می‌شود.

مهمترین فواید گوشت‌ های سالم

معرفی مهمترین فواید گوشت‌ های سالم آشنایی با برخی از فواید مصرف گوشت های سالم، آیا میدانید بهترین گوشت‌های سالم کدامها هستند؟ یک رژیم غذایی برنامه‌ریزی شده دارای گوشت های سالم، با بیشترین فواید سلامتی همراه است اگر گوشت را برای رژیم غذایی خود انتخاب کردید، باید بدانید که چه فوایدی از آن عاید بدن می‌شود.

30 دی 1396

علت سیاهی زیر چشم

علت سیاهی زیر چشم

در واقع پوست اطراف چشم خود به تنهایی هم باعث زیباتر بودن چهره انسان و هم در موارد این چنینی مسبب افسردگی او است.سیاهی زیر چشم، گودی زیر چشم و یا پق زیر چشم همه از مواردی هستند که عده ی بسیاری از جامعه درگیر آن هستند.

بیماری
مدیریت سطح قند خون

مدیریت دیابت بخش دوم

هنگامی که شما مبتلا به دیابت هستید، کنترل قند خون شما می تواند یک فعالیت موازنه ظریف باشد. اگر شما انسولین یا برخی از داروهای خوراکی دیابت را مصرف کنید، ممکن است قند خون تان در بعضی مواقع بشدت پایین بیاید، به خصوص پس از فعالیت بدنی شدید

29 دی 1396

تغذیه
گل خشک شده بابونه یکی از داروهای گیاهی باستانی است که به لطف آنتی اکسیدان های مبارزه کننده با سرطان، مزایای بسیار زیادی برای بدن دارد. آنتی اکسیدان های ضرو

خواص گل بابونه

گل خشک شده بابونه یکی از داروهای گیاهی باستانی است که به لطف آنتی اکسیدان های مبارزه کننده با سرطان، مزایای بسیار زیادی برای بدن دارد.

تغذیه
غذاهای دریایی به هر حیوانی دریایی و یا گیاهی که به عنوان غذا تهیه شود و توسط انسان خورده شوده اشاره دارد.

غذای دریایی

غذاهای دریایی شامل جانوران دریایی، مانند ماهی و صدف هستند.با تعمیم این اصطلاح، در شمال امریکا اگرچه به طور کلی در انگلیس اینگونه نیست، اصطلاح غذاهای دریایی برای جانوران مشابه آبهای شیرین نیز استفاده میشود

28 دی 1396

تغذیه
این لوبیا به نام لوبیا کلیوی (Kidney bean) هم معروف است.

خواص لوبیا قرمز

مانند تمام حبوبات، لوبیا قرمز جزء ایده آل اغلب رژیم های غذایی کنترل کننده ی وزن است که به کاهش یا جلوگیری از افزایش وزن کمک می کند. محتوای پروتئین بالای موجود در لوبیا قرمز موجب شده است که این ماده ی غذایی تبدیل به یک ماده ی سیر کننده شود

نکات مهم برای انتخاب بهترین کرم روشن کننده پوست، امروزه محصولات متنوعی از برندهای مختلف به عنوان روشن کننده پوست در بازار موجود است که در این مقاله چند نکته برای انتخاب بهترین محصول به شما ارائه می‌گردد. مهمترین نکات برای انتخاب بهترین کرم روشن کننده پوست برای داشتن پوست سالم و شادابی

انتخاب بهترین کرم روشن کننده پوست

نکات مهم برای انتخاب بهترین کرم روشن کننده پوست، امروزه محصولات متنوعی از برندهای مختلف به عنوان روشن کننده پوست در بازار موجود است که در این مقاله چند نکته برای انتخاب بهترین محصول به شما ارائه می‌گردد. مهمترین نکات برای انتخاب بهترین کرم روشن کننده پوست برای داشتن پوست سالم و شادابی

27 دی 1396

تغذیه
در تهیه آدامس، عطر، خوشبوکننده‌ها، حشره کش‌ها و در صنعت داروسازی

خواص کلخنگ / ونوشک

در بانه درخت بنه اغلب بصورت توده‌های مخلوط با درختان بلوط در روستاهای کانی سور، سیاحومه، دارینه، باشوان، بنه ژاژ، همزلان، ویسک، رشکی، خجک و … مشاهده می‌شود.

تغذیه
عناب را “خرمای قرمز” و “خرمای چینی” نیز می‌نامند.

خواص عناب یا خرمای چینی برای لاغری

عناب بومی مناطق گرمسیر بوده و خاستگاه آن به چین و کشورهای آسیایی برمی‌گردد که بعدها در سراسر جهان پراکنده شده و امروزه در بخش‌های گسترده‌ای از زمین از ایران تا هند و جنوب چین و حتی جنوب اروپا و شمال آفریقا دیده می‌شود

26 دی 1396

تغذیه
برخی دلیل زیبایی پوست مردم روسیه را نوشیدن روزانه کفیر میدانند.

خواص کفیر

مردمی که با داشتن عمری بالای صد سال هنوز هم بر اسب سوار می شوند و در دامنه های قفقاز یکه تازی می کنند . آنها راز سلامتی و عمر زیاد خود را به مصرف کفیر نسبت می دهند.این نوشیدنی تخمیری از مجموعه ای از باکتری های زنده و مفید برای بدن تشکیل شده است

بیماری
توضیحاتی در باره ی بیماری اوتیسم

معمای اوتیسم بخش دوم

این مقاله به بیان جزئیات برخی از مطالعات اخیر در خصوص اوتیسم و به بررسی برخی از علت های ممکن برای این بیماری می پردازد.