سلامت و بهداشت - صفحه 45

سلامت و بهداشت، تغذیه، پوست، مو و زیبایی، ورزش و تندرستی، تناسب اندام، سلامت زنان و سلامت روان

4 تیر 1397

 خشکی می‌تواند ناراحت‌کننده ، زبر، همراه با خارش و رنگ خاکستری یا متمایل به خاکستری باشد.

پوست خشک ، علل و درمان

گاهی اوقات آنقدر عمیق است که باعث خونریزی می‌شود. خشکی می‌تواند دلایل متعددی داشته باشد و آنچه که می‌توانید در مورد آن انجام دهید بستگی به علت آن دارد.

29 خرداد 1397

28 خرداد 1397

تغذیه
اگر شما خودتان با نظم و انضباط و مطابق با رژیم غذایی غذا بخورید، منجر به کاهش وزن خواهد شد.

رژیم غذایی Abs

Zinczenko طرفدار خوردن پنج تا شش مینی وعده غذایی در روز، همراه با ورزش برای ساختن عضله و سوزاندن چربی و گنجاندن 12 غذای خاص در رژیم غذایی خود برای تغییر ترکیب بدن خود و نشان دادن شکم سیکس پک می باشد.

بهداشت
شپش بدون درمان از بین نمی رود.

شپش

اگر درمان اولیه همه تخم های (nits / تخم شپش) آن را نکشد، ممکن است 7 تا 10 روز بعد، یک درمان پیگیری کننده برای کشتن شپش های تازه از تخم بیرون آمده، لازم باشد. خارش حتی ممکن است به مدت 7 تا 10 روز بعد از درمان موفق به طول انجامد.

27 خرداد 1397

تغذیه
اولین موردی که در لیست مواد خوراکی و غذاهای ما وجود دارد خامه قهوه است.

مضرترین غذاها و مواد خوراکی

مسئله این جا است که بسیاری از کمپانی ها و شرکت های بزرگ تولیدی این مواد خوراکی، برای به دست آوردن سود بیشتر، از موادی در محصولات خود استفاده می کنند که در نهایت می تواند برای سلامتی انسان مضر باشد

دارو
مکمل غذایی طبیعی با عصاره طبیعی سیب زمینی هندی، اسیدهای چرب ضروری و مواد معدنی دریایی.

منولیستیکا

منولیستیکا کمک ضروری و خاصی را ارائه می‌دهد؛ به گونه‌ای که زنان چهل ساله و بالاتر می‌توانند شکل بدنی بهینه و انرژی خود را حفظ کنند که این متقابلاً منبع خوشحالی و حالت روانی مساعد است.

سندرم پیش قاعدگی (PMS) به انواع گسترده‌ای از نشانه‌ها اطلاق می‌شود.

سندرم پیش قاعدگی یا PMS علائم و درمان

علت اصلی PMS معلوم نیست. تغییرات سطح هورمون مغز می‌تواند ایفا کننده نقش باشد. با این حال، این اثبات نشده است. زنان دچار PMS ممکن است به این هورمون‌ها پاسخ متفاوتی بدهند. PMS می‌تواند به عوامل اجتماعی، فرهنگی، بیولوژیکی و فیزیولوژیکی مرتبط باشد.

تغذیه
مغزها و دانه‌ها، خوراکی‌هایی برای تندرستی قلب هستند.

مغزها و دانه‌های سرشار از پروتئین

مغزها و دانه‌های سرشار از پروتئین عبارت‌اند از تخمه کدوتنبل، بادام زمینی، پسته، بادام، تخمه آفتابگردان، دانه کنجد و تخم کتان. برای مطالعه بیشتر، فهرست کامل مغزها و دانه‌های غنی از پروتئین را ببینید.

26 خرداد 1397

دارو
قدمت آن در اروپا برای شفای بیماران بسیار زیاد است .

خواص ویتیس وینیفرا

ویتیس وینیفرا نام علمی عصاره هسته انگور است که در مواد آرایشی و محصولات مراقبت‌های فردی به دلیل خواص آنتی‌اکسیدان طبیعی خود مورد استفاده قرار می‌گیرد. ویتیس وینیفرا به شکل سنتی به عنوان مرهم زخم و ضدالتهاب مورد استفاده قرار می‌گرفته است

23 خرداد 1397

سالانه حدود چهل و پنج هزار نفر تنها در ایالات متحده آمریکا اقدام به خود کشی می کنند.

راهکارهایی برای افراد پر مشغله برای داشتن حالت روانی متعادل و کاهش استرس بخش اول

صبح روز سه شنبه، مصادف با پنجم ماه ژوئن بود که خبر بسیار ناراحت کننده ای منتشر شد مبنی بر اینکه طراح لباس مشهور، کیت اسپید (Kate Spade) در حالی در آپارتمانش در منهتن پیدا شد که متأسفانه علائم حیاتی در او مشاهده نمی شد

بیماری
با توجه به پیامدهای استفاده از دستگاه‌های گوشی همراه در چنین وضعیت بدنی به مدت طولانی، عضلات اطراف گردن کاربران ممکن است خسته شوند.

سندرم وضعیت سر به جلو

تعداد در حال افزایش کاربران که از انواع محتوای رسانه و اپلیکیشن ها لذت می‌برند، مدیون گوشی هوشمند است؛ اما بسیاری از کاربران از گوشی هوشمند خود با سر پایین و دستگاه نزدیک کمر و یا ران خود، در حال مسافرت در مثلاً با اتوبوس یا مترو استفاده می‌کنند.

21 خرداد 1397

راه هایی برای کم کردن بار سختی که بر دوش مادران شاغل است.

عذاب وجدان مادران شاغل

معمولا عذاب وجدان کمبود زمان گذاشتن برای فرزند گریبانگیر مادران شاغل است و دائما با این احساس گناه دست و پنجه نرم می کنند . مادران شاغل باید به خود گوشزد کنند که مهم کیفیت زمانی است که با کودک در زمان کوتاه، سپری می کنند.

20 خرداد 1397

در این مقاله قصد داریم شما را با آن دسته از علائمی آشنا کنیم که اکثراً در افرادی که فکر خود کشی در سر می پرورانند، پدیدار می شود.

علائم ظاهری افرادی که به خودکشی می اندیشند بخش اول

بنا به آماری که تخمین زده شده است، حداقل چیزی حدود بیست میلیون آمریکایی از افسردگی رنج می برند و به آن مبتلا هستند. نکته ای که در خصوص این افراد وجود دارد این است که بسیاری از آن ها ترجیح می دهند در تنهایی و سکوت خود با مشکل افسردگی دست و پنجه نرم کنند

19 خرداد 1397

شکل هندسی "الگوی رفتارهای ارتقاءدهنده سلامت جمعیت" مکعبی است که سه سوال کلیدی را مورد ملاحظه قرار می دهد.

سه سوال اساسی درالگوی رفتارهای ارتقاءدهنده سلامت جمعیت

الگوی ارتقاء سلامت جمعیت (PHP) تصویر شکل مکعب کاملی است که ارتباط بین سلامت جمعیت و ارتقاء سلامت را توضیح می دهد. این الگو مشخص می کند که چگونه رویکرد سلامت جمعیّت می تواند از طریق کنش با تمام گستره عوامل تأثیرگذار سلامت بوسیلة راهبردهای افزایش سلامت اجرا گردد.

18 خرداد 1397

 زمانی که کودک چنین جمله ای را می شنود خود را در قبال احساس ناراحتی بزرگ تر ها مسئول می داند

جملاتی که نباید در صحبت با کودکان از آن ها استفاده کنیم بخش سوم

این که به خاطر رفتاری که از کودکی سر زده و از نتیجه ای که به دست آمده است، احساس نا امیدی پیدا کنید و شرایط آن گونه که انتظار داشتید، پیش نرفته باشد، کاملاً طبیعی است و برای هر خانواده و میان هر کودک و پدر و مادری ممکن است پیش بیاید.

16 خرداد 1397

تغذیه
راهکاری که برای شما در نظر گرفته ایم بسیار ساده تر است

غذاهایی که سبب افزایش رشد مو می شود بخش اول

نکته ای که باید مد نظر داشته باشید این است که محصولات غذایی و خوراکی ای که قصد داریم در این مقاله با شما در میان بگذاریم، تأثیری چشمگیر در رساندن مواد لازم برای رشد به موی سر خواهد داشت و به مرور زمان سبب تقویت موی سر از ریشه می شود

15 خرداد 1397

جملاتی که نباید در صحبت با کودکان از آن ها استفاده کنیم بخش اول

بدون شک یکی از دشوارترین کارهایی که می توان تصور آن را کرد، به عهده گرفتن مسئولیت بزرگ کردن یک کودک و داشتن فرزند است؛ مشکلاتی که در این راه برای والدین حادث می شود تا حدی می تواند جدی باشد که حتی منطقی ترین و با اراده ترین انسان ها را به جدایی بکشاند

جملاتی که نباید در صحبت با کودکان از آن ها استفاده کنیم بخش دوم

این جمله به گونه ای است که با مشاهده آن یک احساس مثبت به انسان دست می دهد و برخی والدین نیز فکر می کنند با گفتن این جمله به کودک خود، می توانند به پیشرفت او کمک کرده باشند، اما حقیقت این است که نکته منفی ای نیز در خصوص این جمله وجود دارد.

برای مشاهده هر نوع بهبودی در تناسب اندام، شما نیاز به اضافه بار و یا استرسی دارید که بیشتر از حد مورد استفاده بدن باشد.

اصل اضافه بار در تناسب اندام

مردم اغلب شکایت دارند که آنها هنوز نتایجی که از برنامه های تمرینات خود داشتند را نگرفته اند.. یکی از دلایلی که می تواند باشد آن است که اصل اضافه باری را اجرا نکرده اند.

زنان می توانند تعدادی از مزایای مثبت را با شرکت در برنامه تمرينی مقاومتی متفاوت به دست آورند.

زنان و تمرین مقاومت

برای رسیدن به دستاوردهای مطلوب در حجم و قدرت عضله زنان باید تمرینات را در مقاومت نسبتا بالا (معمولا حداکثرجایی بین 65 تا 80 درصد) برای 6 تا 12 بار تکرار در طی دو تا سه تمرین در هر هفته انجام دهند.

14 خرداد 1397

تغذیه
 آیا تخم مرغی که در یخچال خود دارید خراب است یا نه

چگونه متوجه تازه بودن تخم مرغ شویم؟

اگر این سؤال برایتان پیش آمده است که چگونه بوسیله این راهکار ساده، از تازه بودن (یا نبودن) تخم مرغ آگاهی کسب می کنیم، به ادامه متن و توضیحاتی که راجع به این راهکار داده شده است توجه کنید

9 خرداد 1397

مرز باریکی میان دو قلمرو مرئی و نامرئی وجود دارد. این حقیقت که همه ما در هر دو این قلمروها زندگی می‌کنیم، قابل انکار نیست.

علت بیماری‌های روانی

عوامل مشکل‌ساز در سبک زندگی یک فرد، شامل رژیم غذایی، سموم شیمیایی و بزرگ کردن کودک است که تغییرات اپی‌ژنتیکی را تحت تاثیر قرار می‌دهد. سبک زندگی والدین می‌تواند علائم ژنتیکی اکتسابی از زمان تولد را تعیین کند