تغذیه - صفحه 8

معرفی بهترین مواد غذایی برای زندگی سالم

25 آذر 1396

24 آذر 1396

23 آذر 1396

22 آذر 1396

تغذیه
اگر به دنبال یک میوه با طعمی متفاوت و سرشار از ویتامین های مختلف هستید ما «میوه به» را به شما پیشنهاد میکنیم. برخی از مزایای به برای سلامتی شامل توانایی آن

خواص میوه به چیست؟

اگر به دنبال یک میوه با طعمی متفاوت و سرشار از ویتامین های مختلف هستید ما «میوه به» را به شما پیشنهاد میکنیم. برخی از مزایای به برای سلامتی شامل توانایی آن

21 آذر 1396

20 آذر 1396

تغذیه
قدرت باروری‌تان را به صورت طبیعی تقویت کنید

نقش تغذیه و سبک زندگی در باروری

شما بیشتر از آن چه فکر می‌کنید، روی باروری خود کنترل دارید! با این که تمرکز بیشتر روی تغذیه سالم در طول بارداری وجود دارد، تغذیه و سبک زندگی شما قبل از حامله شدن نیز می‌تواند مهم باشد (نه تنها برای لقاح، بلکه برای سلامت آینده نوزادتان). عواملی که می‌تواند بر باروری تأثیرگذار باشد، عبارت است از

19 آذر 1396

تغذیه
در این مقاله قصد داریم مواد مغذی عالی برای دونده‌ها را معرفی کنیم. اگر قصد دارید استقامت بدن خود را افزایش دهید یا سرعت بیشتری به هنگام دویدن داشته باشید د

تغذیه مناسب برای دونده ها

در این مقاله قصد داریم مواد مغذی عالی برای دونده‌ها را معرفی کنیم. اگر قصد دارید استقامت بدن خود را افزایش دهید یا سرعت بیشتری به هنگام دویدن داشته باشید د

تغذیه
بیشتر ما پوست میوه‌ها را دور می‌ریزیم، چون فکر می‌کنیم دیگر با آنها کاری نمی‌توانیم انجام دهیم. اما من می‌گویم آنها را بخورید! بنظر می‌رسد که آنها خوردنی ن

آشنایی با خواص پوست میوه ها

بیشتر ما پوست میوه‌ها را دور می‌ریزیم، چون فکر می‌کنیم دیگر با آنها کاری نمی‌توانیم انجام دهیم. اما من می‌گویم آنها را بخورید! بنظر می‌رسد که آنها خوردنی ن

18 آذر 1396

تغذیه
چه غذاهایی برای نقرس بد است,خوراکی های مضر برای بیماری نقرس,مواد غذایی تشدید کننده حمله نقرس,برای پیشگیری از نقرس چه نخوریم,غذا برای اجتناب از نقرس,رژیم نقرس

غذاهایی که باعث نقرس می شود!

چه غذاهایی برای نقرس بد است,خوراکی های مضر برای بیماری نقرس,مواد غذایی تشدید کننده حمله نقرس,برای پیشگیری از نقرس چه نخوریم,غذا برای اجتناب از نقرس,رژیم نقرس

تغذیه
وضعیت خورد و خوراک و خلق و خوی خود را هر روز ثبت کنید تا به ارتباط این دو پی ببرید.

پرهیز از پنج رژیم غذایی معروف

کاهش پنج تا ده درصد وزن تاثیر عظیمی بر سلامت شما می‌گذارد. هنگام خوردن کار دیگری نکنید مثل تماشای تلویزیون، این باعث پرخوری می‌شود. نصف بشقاب خود را با سبزی و سالاد پر کنید و نیمه دیگری را نیمی با پروتئین و نیمی با کربوهیدرات نشاسته‌دار مثل برنج و سیب‌زمینی.

17 آذر 1396

تغذیه
این رژیم، نسخه‌ی بزرگ‌تر و بدتر رژیم پالئو است و به ورزشکاران ستاره‌ای مثل "لبران جیمز" کمک کرد تا وزن کم کنند. اما آیا رژیم کتوژنیک برای بقیه‌ی ما نیز منا

رژیم غذایی کتوژنیک برای لاغری

این رژیم، نسخه‌ی بزرگ‌تر و بدتر رژیم پالئو است و به ورزشکاران ستاره‌ای مثل "لبران جیمز" کمک کرد تا وزن کم کنند. اما آیا رژیم کتوژنیک برای بقیه‌ی ما نیز منا

15 آذر 1396

تغذیه
بیشتر افراد بر این باورند که شکم شش تکه با انجام تمرینات ورزشی دشوار و رژیم‌های غذایی سخت ایجاد می‌شود. در این مقاله قصد داریم به شما نشان دهیم که این موضو

برای صاف شدن شکم چه بخوریم؟

بیشتر افراد بر این باورند که شکم شش تکه با انجام تمرینات ورزشی دشوار و رژیم‌های غذایی سخت ایجاد می‌شود. در این مقاله قصد داریم به شما نشان دهیم که این موضو

14 آذر 1396

13 آذر 1396

12 آذر 1396

11 آذر 1396

9 آذر 1396

تغذیه
ویتامین B12 یا کوبالامین یکی از هشت ویتامین گروه B است. این ویتامین برای اطمینان از کارکرد درست و سلامت بافت های عصبی، عملکرد مغز و گلبول های قرمز خون ضرور

ویتامین B12 یا کوبالامین چیست؟

ویتامین B12 یا کوبالامین یکی از هشت ویتامین گروه B است. این ویتامین برای اطمینان از کارکرد درست و سلامت بافت های عصبی، عملکرد مغز و گلبول های قرمز خون ضرور

تغذیه
ویتامین D می‌تواند از استخوان‌ها، قلب و مغز حفاظت کند و شاید حتی کمک کند بیشتر زندگی کنید. هنگامی که پوست ما در مقابل نور آفتاب قرار می‌گیرد، ویتامین D توس

بهترین منابع غذایی ویتامین D

ویتامین D می‌تواند از استخوان‌ها، قلب و مغز حفاظت کند و شاید حتی کمک کند بیشتر زندگی کنید. هنگامی که پوست ما در مقابل نور آفتاب قرار می‌گیرد، ویتامین D توس

8 آذر 1396

تغذیه
مطالعه جدید نشان می دهد مصرف روزانه مغزیجات آجیلی نظیر بادام زمینی و پسته می تواند فرکانس امواج مغزی مرتبط با شناخت، بهبود بیماری، یادگیری، حافظه و حفظ چاپکی ذهن را ارتقاء بخشد.

بادام زمینی به حفظ چاپکی مغز کمک می کند

مطالعه جدید نشان می دهد مصرف روزانه مغزیجات آجیلی نظیر بادام زمینی و پسته می تواند فرکانس امواج مغزی مرتبط با شناخت، بهبود بیماری، یادگیری، حافظه و حفظ چاپکی ذهن را ارتقاء بخشد.