تغذیه - صفحه 9

معرفی بهترین مواد غذایی برای زندگی سالم

20 دی 1396

17 دی 1396

16 دی 1396

تغذیه
سدیم ماده معدنی است که همه به آن نیاز داریم – این ماده معدنی برای عملکرد مناسب عصبی و عضلانی و تعادل بخشیدن به مایعات در سلول ها و رگ های خونی ضروری است. اما یافتن تعادل بسیار مهم است و ...

خوردن نمک چگونه روی بدن تاثیر می گذارد؟

سدیم ماده معدنی است که همه به آن نیاز داریم – این ماده معدنی برای عملکرد مناسب عصبی و عضلانی و تعادل بخشیدن به مایعات در سلول ها و رگ های خونی ضروری است. اما یافتن تعادل بسیار مهم است و ...

14 دی 1396

13 دی 1396

تغذیه
آموزش تصویری گام به گام پنج روش آسان برای طبخ کلم بروکلی، بروکلی از جمله سبزیجاتیست که بهترین فصل آن پاییز و زمستان است و منبع خوب ویتامین c، فیبر بوده به همین دلیل مصرف آن برای بدن مفید است. در خرید و پخت کلم بروکلی باید به نکاتی توجه کرد. برای طبخ بروکلی از روش کباب کردن استفاده نمایید.

۵ روش آسان طبخ کلم بروکلی

آموزش تصویری گام به گام پنج روش آسان برای طبخ کلم بروکلی، بروکلی از جمله سبزیجاتیست که بهترین فصل آن پاییز و زمستان است و منبع خوب ویتامین c، فیبر بوده به همین دلیل مصرف آن برای بدن مفید است. در خرید و پخت کلم بروکلی باید به نکاتی توجه کرد. برای طبخ بروکلی از روش کباب کردن استفاده نمایید.

11 دی 1396

تغذیه
در این مقاله قصد داریم چند مورد از بهترین اسموتی‌های کاهش دهنده وزن و از بین برنده چربی شکمی را معرفی کنیم. این اسموتی‌ها به سادگی تهیه می‌شوند و سرشار از

اسموتی های رژیمی برای لاغری

در این مقاله قصد داریم چند مورد از بهترین اسموتی‌های کاهش دهنده وزن و از بین برنده چربی شکمی را معرفی کنیم. این اسموتی‌ها به سادگی تهیه می‌شوند و سرشار از

10 دی 1396

تغذیه
مومیا نتیجه یک روند طولانی از تجزیه مواد گیاهی و مواد معدنی است. این ماده چسبناک، سیاه و قیر مانند است که از سنگ های موجود در دامنه های کوهستانی به دست می

خواص مومیایی (مومیا)

مومیا نتیجه یک روند طولانی از تجزیه مواد گیاهی و مواد معدنی است. این ماده چسبناک، سیاه و قیر مانند است که از سنگ های موجود در دامنه های کوهستانی به دست می

9 دی 1396

تغذیه
گلوتن به نان بافت خوبي مي‌دهد

مضر بودن گلوتن برای بعضی از افراد ۳ دلیل

هنگامي که آرد را با آب مخلوط مي‌کنيم این ماده يک شبکه‌ي محکم پروتئيني تشکيل مي‌‌دهد و به دليل اينکه اين استحکام شبيه چسب است به آن گلوتن مي‌گويند. گلوتن به نان بافت خوبي مي‌دهد و به دليل خاصيت کشساني که در آن ايجاد مي‌کند باعث مي‌شود که نان در زمان پخت پف کند.

7 دی 1396

تغذیه
فرض کنید به دوستان خود بگویید رژیم غذایی جدیدی پیدا کرده اید که در آن می‌توانید با خوردن کربوهیدرات وزن خود را کم کنید. مطمئننا هیچ کس صحبت شما را باور نخو

رژیم لاغری کربوهیدرات

فرض کنید به دوستان خود بگویید رژیم غذایی جدیدی پیدا کرده اید که در آن می‌توانید با خوردن کربوهیدرات وزن خود را کم کنید. مطمئننا هیچ کس صحبت شما را باور نخو

6 دی 1396

4 دی 1396

3 دی 1396

تغذیه
شبدر شیرین یک گیاه دوسالانه است که به ارتفاع 2-4 فوت (0.6-1.2 متر) رشد می کند و گل های زرد کوچک تولید می کند که عطر شبیه یونجه یا وانیل دارد. این گیاه عضو

خواص گیاه شبدر شیرین (یونجه زرد)

شبدر شیرین یک گیاه دوسالانه است که به ارتفاع 2-4 فوت (0.6-1.2 متر) رشد می کند و گل های زرد کوچک تولید می کند که عطر شبیه یونجه یا وانیل دارد. این گیاه عضو

2 دی 1396

تغذیه
هفت غذای انرژی زا که تمام طول روز به شما توان می‌دهند، غذاهای انرژی زا معرفی شده در این مقاله باعث شادابی و سلامتی شما در طول روز خواهند شد و مانند برخی غذاهای دیگر بعد از چند ساعت خستگی را به دنبال نخواهند داشت، آشنایی با غذاهای انرژی زا و مهمترین فواید این غذاها برای سلامت جسم،

۷ غذای انرژی زا که تمام روز به شما توان می‌دهند

هفت غذای انرژی زا که تمام طول روز به شما توان می‌دهند، غذاهای انرژی زا معرفی شده در این مقاله باعث شادابی و سلامتی شما در طول روز خواهند شد و مانند برخی غذاهای دیگر بعد از چند ساعت خستگی را به دنبال نخواهند داشت، آشنایی با غذاهای انرژی زا و مهمترین فواید این غذاها برای سلامت جسم،

تغذیه
همانطور که در مقاله خواص اسطوخودوس صحبت کردیم، روغن اسطوخودوس می تواند به رشد موها کمک کند. بیشتر افراد به خاطر شرایط پزشکی که آلوپسی نامیده می شود موهای خ

خواص روغن اسطوخودوس برای رشد مو

همانطور که در مقاله خواص اسطوخودوس صحبت کردیم، روغن اسطوخودوس می تواند به رشد موها کمک کند. بیشتر افراد به خاطر شرایط پزشکی که آلوپسی نامیده می شود موهای خ

30 آذر 1396

29 آذر 1396

تغذیه
ماست به لطف پروتئین، پروبیوتیک و تطبیق پذیری در فرآیند آشپزی، برای کاهش وزن مورد استفاده قرار می‌گیرد. در این مقاله قصد داریم به همین موضوع بپردازیم. اگر ش

رژیم لاغری سریع با ماست

ماست به لطف پروتئین، پروبیوتیک و تطبیق پذیری در فرآیند آشپزی، برای کاهش وزن مورد استفاده قرار می‌گیرد. در این مقاله قصد داریم به همین موضوع بپردازیم. اگر ش

تغذیه
رژیم‌های بر مبنای پروتئین مانند رژیم پالئو یا اتکینز، این روزها محبوبند، اما تحقیقات نشان داده‌اند که چنین استراتژی‌های غذایی، شاید آنچنان که بنظر می‌رسد

عوارض ناشی از مصرف زیاد پروتئین

رژیم‌های بر مبنای پروتئین مانند رژیم پالئو یا اتکینز، این روزها محبوبند، اما تحقیقات نشان داده‌اند که چنین استراتژی‌های غذایی، شاید آنچنان که بنظر می‌رسد

28 آذر 1396

تغذیه
منابع اصلی پروتئین برای تامین آمینو اسیدهای ضروری مورد نیاز بدن,بهترین منابع غذایی پروتئین,آمینو اسید در چه غذاهایی وجود دارد,پروتئین در کدام خوراکی ها وجود دارد

۷ منبع اصلی پروتئین

منابع اصلی پروتئین برای تامین آمینو اسیدهای ضروری مورد نیاز بدن,بهترین منابع غذایی پروتئین,آمینو اسید در چه غذاهایی وجود دارد,پروتئین در کدام خوراکی ها وجود دارد

27 آذر 1396