توقف و درمان خونریزی لثه

خونریزی لثه یکی از اولین نشانه های بیماری درلثه است. بهداشت دهان و دندان مناسب و رژیم غذایی مناسب و مقوی اساس سلامت دندان و لثه ها هستند. اگر از خونریزی لثه رنج می برید می توانید سه مرحله ی زیر را انجام دهید تا هم خونریزی متوقف شود و هم علت آن را پیدا کنید.

مرحله ی اول :

توقف خونریزی

  • یک کمپرس سرد روی لثه بگذارید. این کار می تواند خونریزی لثه را خیلی سریع متوقف کند.
  • کمپرس سرد کمک می کند که جریان خون به آن محل کم شود،و باعث کاهش قابل توجه خونریزی می شود.
  • با پیچیدن یک تکه دستمال کاغذی یا یک نایلون دور یک قطعه یخ کمپرس سرد بسازید . آن را در مقابل لثه خونریزی دهنده نگه دارید، و یک فشار ملایم وارد کنید و تا زمانی که خون آن بند می آید نگه دارید.
  • مسواک و تکنیک مسواک زدن خود را تغییر دهید. خونریزی لثه اغلب ناشی از مسواک زدن با مسواک هایی که زبر هستند و یا مسواک زدن با شدت اتفاق می افتد.
  • هر چند ممکن است شما فکر کنید که هر چه محکم تر مسواک بزنید دندان هایتان تمیز تر می شود، ولی واقعیت این نیست. مسواک زدن محکم می تواند به مینای دندان ( لایه ی محافظ روی دندان ) آسیب بزند و بافت حساس لثه را تحریک کند که باعث قرمزی، التهاب و خونریزی می شود.
  • یک مسواک با موهای نایلونی نرم که انتهای موهای آن ضخیم است بخرید، گاهی اوقات موهای مسواک نرم است اما چون انتهای آنها تیز است به لثه آسیب می زند و آن را آزرده می کند. هنگام مسواک زدن، از یک حرکت دایره ای ملایم استفاده کنید تا تمام دندان ها را بشویید، تقریبا حرکتی مانند ماساژ دادن دندان ها. دندان های خود را به صورت عمودی مسواک کنید یعنی از خط لثه شروع کنید و روی سطح دندان به آرامی مسواک را حرکت دهید، این نوع مسواک زدن بالاترین درصد حذف باکتری ها در مقایسه با دیگر حرکات در پی دارد. اکثر مردم از یک حرکت قوی و برگشتی برای مسواک زدن استفاده می کنند که نادرست است. حرکات خشن می تواند منجر به ریزش لثه و ساییدگی شود، و می تواند باعث کدر شدن دندان ها شده و به علت جابجایی خط لثه نمای بلند تری به دندان ها بدهد
  • مسواک برقی با سر چرخان و نوسان دار برای کسانی که نمی توانند درست مسواک بزنند ایده ی خوبی است. این مسواک ها بر روی دندان ها و لثه ها ملایم تر حرکت می کنند، با این حال در حذف پلاک روی دندان ها موثر هستند و آسیبی به دندان نمی رسانند. به دنبال مسواک هایی باشید که توسط انجمن دندانپزشکی آمریکا تایید شده است.
  • هنگام نخ دندان کشیدن مراقب باشید. کشیدن نخ دندان بخش مهمی از حفظ بهداشت دهان و دندان را تشکیل می دهد و باید حداقل یک بار در روز انجام شود.
  • با این حال، بسیاری از مردم در نحوه ی کشیدن نخ بین دندان ها اشتباه می کنند، که می تواند لثه را تحریک کرده و باعث التهاب و خونریزی شود.
  • مهم است که حین نخ دندان کشیدن آرام باشید. به آرامی و با دقت نخ دندان را بین دندان های خود بلغزانید، انحنای هر دندان را دنبال کنید.
  • نخ را به گونه ای نگه دارید تا شکل U را در اطراف دندان شکل دهید، نخ را زیر خط لثه قرار دهید، سپس آن را به صورت محکم و به سمت پایین حرکت دهید تا پلاک ها را پاک کند و طبیعتا برای دندان های پایینی باید نخ را از زیر خط لثه به سمت بالا بکشید.
  • بدیهی است دندان های پشتی در هنگام نخ کشیدن خیلی مهم تر هستند چون مواد بیشتری لا به لای آنها جای می گیرد.
  • اخیرا دستگاه های جدیدی ساخته شده است ک به شیر آب متصل می شود و با کمک یک پمپ آب را با فشار مناسب به دندان ها هدایت می کند تا شستشوی دقیق تر مواد باقی مانده انجام شود به این دستگاه ها اصطلاحا water pick می گویند. این وسیله برای کسانی که ایمپلنت های دندانی، پل ها یا حتی پریودنتیت دارند انتخاب مناسبی است و از دندان های آنها محافظت می کند.
  • از دهانشویه های حاوی الکل استفاده نکنید. استفاده از دهانشویه یک راه عالی برای تمیز شدن تنفس و از بین بردن باکتری ها ی دهان است. با این وجود، دهانشویه های مبتنی بر الکل بسیار خشک کننده هستند، که می تواند باعث سوزش لثه ها و ایجاد خونریزی شوند.
  • به جای دهانشویه های حاوی بر الکل، دهان خود را با پراکسید هیدروژن یا آب نمک شستشو دهید. این ها دهان شما را پاک، تازه و بدون تحریک لثه نگه می دارند. (سیارک)

مرحله ی دوم

ارتقا سلامت لثه ها :

  • هر روز مسواک بزنید و نخ دندان بکشید. اگر چه بسیاری از افراد هنگام درد و خونریزی لثه ها تا زمانی که سوزش از بین برود مسواک زدن و نخ دندان کشیدن را کمتر می کنند و گاهی هم اصلا انجام نمی دهند، اما این بدترین کاری است که می توانند انجام دهند. تنها راه بازگرداندن لثه ها به شرایط سالم، از طریق بهداشت دهان و دندان است که شامل مسواک زدن و نخ دندان کشیدن منظم است.
  • اگر چه دندانپزشکان معمولا توصیه می کنند دو بار در روز مسواک بزنید، ولی افراد مبتلا به بیماری لثه باید بیشتر مسواک بزنند، ترجیحا بعد از هر وعده غذایی یا میان وعده باید این کار را انجام دهند.
  • باید حداقل یک بار در روز نخ دندان کشیده شود، مطمئن شوید اکه از زیر خط لثه در هر دندان نخ را بکشید، تا حداکثر مقدار حذف پلاک انجام شود.
  • قبل از مسواک زدن نیز باید دندان را نخ بکشید، بنابراین هر ذره ای از مواد غذایی یا باکتری هایی که بین دندان های شما قرار گرفته است، مسواک زده می شود و باقی نمی ماند تا بین دندان ها جای بگیرد.
  • همچنین به یاد داشته باشید زبان خود را هم تمیز کنید، زیرا زبان یکسطح  بزرگ برای پرورش باکتری ها است.
  •  رژیم غذایی سالم داشته باشید. یک رژیم غذایی متعادل برای دندان ها و لثه های سالم مهم است و می تواند به پیشگیری از بیماری های لثه کمک کند.
  • سعی کنید مقدار بیشتری از غلات کامل، سبزیجات و میوه ها مصرف کنید، زیرا این مواد ویتامین ها و مواد معدنی را برای شما فراهم می کند که برای حفظ سلامتی و جلوگیری از انواع بیماری ها نیاز دارید. میوه ها و سبزیجات با ویتامین C بالا مانند فلفل دلمه ای، کلم، کلم بروکلی، انواع توت ها و مرکبات بسیار مهم هستند.
  • محصولات لبنی مانند شیر، ماست و پنیر کلسیم را فراهم می کنند و برای دندان های قوی و لثه های سالم مخصوصا در کودکان مهم هستند و باید به جای نوشیدنی های بدون الکل یا هر نوع نوشیدنی اسیدی دیگر مصرف شوند. آن ها کمک می کنند تا قندها از دهان پاک شوند، بنابراین از ایجاد باکتری ها و پلاک ها جلوگیری می کنند.
  • از خوردن غذاهای پر از قند یا کربوهیدرات های فرآوری شده اجتناب کنید، زیرا این مواد به تشکیل پلاک کمک می کنند و می توانند به دندان ها آسیب برسانند. همچنین از خوردن بیش از حد تنقلات بین وعده های غذایی و یا قبل از خواب اجتناب کنید.
  • سیگار را ترک کنید. چون دود سیگار تاثیر بسیار بدی بر سلامت دهان و دندان می گذارد.
  • سموم موجود در سیگار و تنباکو، لثه ها را بیشتر در معرض التهاب و بیماری قرار می دهد. آنها همچنین به طور منفی پاسخ ایمنی بدن را تحت تاثیر قرار می دهند و بدن را از نظر ایمنی ضعیف میکند، و مبارزه با عفونت را سخت تر می کند.
  • سیگار کشیدن نیز با جریان خون مداخله می کند؛ زیرا نیکوتین عروق خونی را منقبض می کند که جریان خون لثه ها را کاهش می دهد. این باعث می شود که لثه ها دچار سوء تغذیه شوند و باعث ایجاد فیبر و تورم آنها می شوند.
  • سیگاری ها شش برابر بیشتر شانس ابتلا به بیماری های لثه ای نسبت به افراد غیر سیگاری دارند و بیماری های جدی تری را ایجاد می کنند که اغلب نیاز به استخراج دندان دارند، زیرا سیگار کشیدن باعث کاهش میزان موفقیت درمان های دیگر می شود.
  • استرس را کم کنید. در شرایط استرس زا، بدن مقدار بیشتری  هورمون به نام کورتیزول ترشح می کند که به صورت منفی روی سلامت دندان ها و لثه ها اثر می گذارد.
  • به طور خاص، کورتیزول بیشتر التهاب را که باعث ایجاد انقباض عروق و افزایش فشار خون می شود کاهش می دهد. همچنین بر سیستم ایمنی تأثیر می گذارد، بدین ترتیب جلوگیری از بیماری ها برای بدن سخت تر می شود. استرس همچنین باعث افزایش سطح آدرنالین و قند خون می شود که می تواند با دیابت در ارتباط باشد.
  • شما می توانید سطح استرس خود را با افزایش کیفیت خواب، با فعالیت و ورزش بیشتر و صرف وقت با دوستان و خانواده خود، کاهش دهید.
  • دندانپزشک تان را حداقل دو بار در سال ببینید. شما باید حداقل دوبار در سال یا بیشتر اگر در وضعیت پیش زمینه ای برای مشکلات دندان یا لثه هستید توسط دندانپزشک تان ویزیت شوید.
  • دندانپزشک شما می تواند با استفاده از ابزارهایی تمیز کردن قسمت هایی از دهان را انجام دهد که توسط مسواک زدن یا نخ دندان کشیدن به راحتی قابل دسترسی نیست و تمیز کردن حرفه ای و کامل را انجام دهد.
  • اجازه ندهید که هزینه ی مراجعه به دندانپزشک شما را منصرف کند. پیدا کردن بیماری لثه یا سایر مشکلات دندان در اوایل بیماری باعث صرفه جویی در هزینه ها خواهد شد، زیرا در طولانی مدت نیاز به درمان گسترده تری دارید چون بیماری پیشرفت می کند.
  • هنگامی که شما در مطب دندانپزشک هستید، می توانید از او نکات مرتبط با بهداشت دهان و دندان را سوال کنید.

مرحله ی سوم

پیدا کردن علت خونریزی لثه :

  • علت ایجاد خونریزی لثه را شناسایی کنید. خونریزی لثه علامت یک لثه غیر سالم است و ممکن است در اثر بیماری لثه و یا سایر شرایط پزشکی ایجاد شود. مهم است که شما علت ایجاد خونریزی را بفهمید تا بتوانید مراحل مناسب جلوگیری از آن را طی کنید. خونریزی لثه می تواند در اثر این عوامل ایجاد شود:
  • بهداشت ضعیف دهان. مسواک زدن و نخ دندان کشیدن نا منظم، یا انجام آنها به صورت نادرست، می تواند باعث بیماری های لثه مانند ورم لثه و پریودنتیت که علل شایع خونریزی لثه هستند شود.
  • مسواک زدن خیلی شدید ، استفاده از یک مسواک، بیشتر از سه ماه می تواند باعث التهاب بافت حساس لثه و خونریزی آن شود.
  • تغییرات هورمونی. تغییرات هورمونی که در اثر حاملگی، یائسگی ، یا قاعدگی ایجاد می شود می تواند جریان خون لثه را افزایش دهد و آنها را بیشتر در معرض خونریزی قرار دهد.
  • شرایط پزشکی. خونریزی لثه می تواند علامت  نقص سیستم ایمنی بدن، دیابت، بیماری قلبی، سرطان یا اسکوروی ( کمبود ویتامین C ) باشد.
  • داروهای خاص. دارو های کاهش دهنده خون می تواندباعث خونریزی لثه شوند دارو هایی مانند ضد پلاکت، یا دارو های ضد بارداری که لثه را خشک و ضخیم می کند.
  • کمبود ویتامین K. این ویتامین به لخته شدن  خون کمک می کند. بنابراین کمبود ویتامین K باعث خونریزی لثه می شود.
  • فاکتور های ارثی. افراد با مارکر های ژنتیکی خاص بیشتر در معرض ایجاد یک بیماری لثه در مقایسه با دیگران هستند 
  • فشاربر اثر دندان های کشیده شده و یا شلوغ، کج بودن یا شکستگی  در مناطق خاصی از دهان ، باعث بیماری لثه و خونریزی آن شود.
  • عواقب بیماری لثه. برآورد شده است که در ایالات متحده، بیماری لثه حدودا 3/4 از بزرگسالان بالای 35 سال را تحت تاثیر قرار می دهد.
  • علت اصلی خونریزی لثه، ژینژیویت است، وضعیتی است که با التهاب و تورم لثه ها مشخص می شود.
  • ژینژیویت ناشی از وجود باکتری های بیش از حد در دهان است. باکتری ها از تخمیر کربوهیدرات ها به وجود می آیند. این منجر به التهاب می شود که یک پاسخ محافظتی از لثه ها است. به دلیل بهداشت دهان و دندان ضعیف، رشد باکتری ها معمولا اتفاق می افتد. خوشبختانه، ژینژیویت اغلب برگشت پذیر است، و رعایت  بهداشت دهان و دندان می تواند این حالت را به کلی از بین ببرد.
  • در صورت عدم درمان، ژینژیویت می تواند منجر به  بیماری جدی تر از بیماری های لثه ای به نام پریودنتیت شود. پریودونتیت به طور قابل توجهی دندان ها و استخوان های فک که دندان را در جای خود قرار می دهند ضعیف می کند که در نهایت منجر به از دست رفتن دندان می شود.
  • تحقیقات نشان می دهد که بیماری لثه با مواردی از عوارض بهداشتی مانند بیماری قلبی، سکته، بیماری مزمن کلیه، ذات الریه، پوکی استخوان، سرطان و زایمان زودرس ارتباط دارد. بنابراین بسیار مهم است که ابتدا علت بیماری لثه را بیابیم و بعد درمان را شروع کنیم.
  • دندانپزشک تان را ببینید. اگر متوجه شدید که لثه های شما خونریزی می کنند و احتمالا دچار بیماری های لثه شده اید، توصیه می شود که بلافاصله با دندانپزشک خود ملاقات داشته باشید.
  • دندانپزشک شما می تواند بیماری لثه را تایید کند و برنامه ای برای بازگشت یا درمان آسیب به وجود آمده داشته باشد.و به شما در مورد نحوه مراقبت از دندان ها و لثه ها در خانه اطلاعات لازم را بدهد.
  • اگر بیماری لثه پیشرفت کرده باشد، دندانپزشک شما ممکن است درمان های ریشه سازی را برای حذف پلاک خارجی و کمک به بهبود لثه ها توصیه کند.
  • برای کاهش میزان باکتری های دهان، داروها نیز تجویز می شوند.
  • در شرایط جدی، برای جلوگیری از پیشرفت پریودنتیت، کشیدن دندان، درمان لیزر یا جراحی دندان لازم است.

نکته:

  • از یک قرص آشکار ساز(disclosing tablet) برای رنگ آمیزی موقت پلاک بر روی دندان ها استفاده کنید. این به شما نشان می دهد که مسواک زدن ونخ دندان کشیدن شما چقدر موثر است. قرص های آشکارساز در داروخانه موجود است.

هشدار:

  • اگر خونریزی لثه مداوم شد به پزشک تان مراجعه کنید (نه صرفا دندانپزشک) چون می تواند نشانه ای از یک بیماری جدی تر زمینه ای باشد. (سیارک)

در سیارک بخوانیم:

تمیز کردن زبان

تغییر رنگ دندان نشانه چیست؟

بهترین زمان انجام ارتودنسی/ لزوم تغییر جایگاه ارتودنسی

دهانشویه ممکن است باعث دیابت شود

خشکی دهان در بیماران دیابتی

آسیب استرس به دندان‌ و فک

یازده روش طبیعی برای سفید کردن دندان ها

آیا ممکن است دلیل خشکی وخیم لبِ شما از خمیر دندان باشد

دندان‌های شکسته قابل ترمیم هستند

- نظرات

برای ارسال نظر، لطفا وارد حساب خود شوید یا ثبت نام نمایید.