سلامت روان - صفحه 2

سلامت روان، روان پزشکی، روان درمانی

30 مهر 1396

 تعدد ومیزان ارتباط با دیگران هدف نیست، بلکه تفسیر نوع و نحوه ی ارتباط حائز اهمیت است.

افسردگی و حمایت اجتماعی

میزان حمایت اجتماعی با استفاده از معیارهایی عینی از جمله میزان تعدد ارتباط با دوستان و آشنایان و یا وضعیت جسمی فرد مورد سنجش و ارزیابی قرار می گرفت. مطالعات اخیر نشان می دهد، در مقایسه با معیارهای عینی (مشاهداتی)، درک درونی از کفایت حمایت اجتماعی، ارتباط بسیار قوی با رفاه فرد دارد.

22 مهر 1396

یکی از ویرانگرترین تجربه‌های زندگی آزار و خشونت جنسی می باشد

آیا در محل کار قربانی آزار جنسی شده‌اید؟

امکان دارد هر کس در هر سن، با هر گرایش جنسی و با هر جنسیتی قربانی آزار جنسی واقع گردد اکثریت قربانیان آزار جنسی زنان و کودکان می باشند و اکثریت قریب به اتفاق آزاردهندگان جنسی مردان می باشند. با این حال نباید فراموش کنیم که مردان هم امکان دارد قربانی آزار جنسی واقع شوند، چه در کودکی و چه در بزرگسالی.

21 شهریور 1396

19 شهریور 1396

درست است که شما با مطالعه بیشترآمادگی بیشتری برای امتحان پیدا میکنید، ولی این ..

چند نکته برای حفظ سلامتی در حین تحصیل

همه ما مطالعه تا ساعت 3صبح را تجربه کرده ایم ،یک غذای ساده و سبک میخوریم تا وقت بیشتری برای مطالعه داشته باشیم. انجمنهای علمی پیشنهاد کرده اند بهتراست درحین مطالعه استراحتی نیز داشته باشیم.

15 شهریور 1396

11 شهریور 1396

10 شهریور 1396

5 شهریور 1396

29 مرداد 1396

آیا شما نیز در طول روز به همه چیز فکر می‌کنید و تمامی جنبه‌های یک موضوع را با دقت تجزیه و تحلیل می کنید؟ آیا در این زمان‌ها احساس خستگی و اضطراب دارید؟ ت

چگونه بیش از حد فکر نکنیم؟

آیا شما نیز در طول روز به همه چیز فکر می‌کنید و تمامی جنبه‌های یک موضوع را با دقت تجزیه و تحلیل می کنید؟ آیا در این زمان‌ها احساس خستگی و اضطراب دارید؟ ت

11 مرداد 1396

بیشتر افراد فکر می‌کنند به یادسپاری گذشته و کارهایی که در آن انجام داده‌اند بسیار مهم است. اما من معتقدم گذشته‌ها گذشته و چیزی که مهم است امروز و آینده شما

چگونه گذشته را فراموش کنیم؟

بیشتر افراد فکر می‌کنند به یادسپاری گذشته و کارهایی که در آن انجام داده‌اند بسیار مهم است. اما من معتقدم گذشته‌ها گذشته و چیزی که مهم است امروز و آینده شما

7 مرداد 1396

همه ی ما برخی از مواقع با خودمان حرف میزنیم واین یک امر کاملا طبیعی است

وسواس فکری

درواقع اختلاف زیادی بین فکر کردن به هیچ چیز وفکر نکردن وجود دارد؛چراکه اولی نیازمندکوشش است ودومی نیازی به تلاش ندارد.ذهنی که دائما درحال فعالیت وجنب وجوش

31 تیر 1396

مرگ ناشی از کار مفرط در ژاپن چنان مشکل ریشه‌داری است که حتی کلمه مخصوص به خود را دارد: "کاروشی".

مرگ ناشی از کار مفرط در ژاپن

اکنون دولت و گروه‌های تجاری در تلاش هستند تا برای کارمندان فرصتی فراهم کنند. آنها سعی دارند کارمندان ماهی یک‌بار زودتر محل کارشان را ترک کنند و به اين ترتیب، گام کوچکی برای اعاده‌ زندگی‌شان بردارند.

7 تیر 1396

بیخوابی و عوارض آن

آیا خواب برادر مرگ است؟

درصورتی که بیخوابی و کم خوابی به معضل جهان سرمایه‌ داری تبدیل شده و ظاهرا هر کس دیرتر و کمتر بخوابد برنده است در این سیستم خواب کمتر ستایش می شود.

6 تیر 1396

3 تیر 1396

19 خرداد 1396

 تحقیقات خشونت مردان بر علیه زنان

خشونت علیه زنان

وقتی پای خشونت علیه یک شریک زن صمیمی در میان است، اغلب پرسیده می شود که چرا مردان علیه زنی که با او زندگی می کنند از نیروی فیزیکی استفاده می کنند. برای شریک آسیب دیده، مثل این است که پرسیده شود چرا مردان اقدام به کشتن شریک زنشان می کنند به جای این که کمی به کارشان فکر کنند و این عمل را مرتکب نشوند.

25 اردیبهشت 1396

خشم، در آمریکا یک اپیدمی است؛ همه چیز را آلوده کرده، از بگومگوهای رسانه‌ای تا جنون جاده، جنگ‌ها، کشتارهای دسته‌جمعی. اما جدای از ابعاد‌ خطرناک گسترده‌تر ای

دلیل اعتیاد به خشم چیست؟

خشم، در آمریکا یک اپیدمی است؛ همه چیز را آلوده کرده، از بگومگوهای رسانه‌ای تا جنون جاده، جنگ‌ها، کشتارهای دسته‌جمعی. اما جدای از ابعاد‌ خطرناک گسترده‌تر ای

22 اردیبهشت 1396

15 اردیبهشت 1396

2 اردیبهشت 1396

29 فروردین 1396

7 اسفند 1395

بدنتان چه کرده که از آن بدتان می آید؟

عاشق بدن خود باشید و از آن قدردانی کنید

شاید موهای ابریشم یا چشمانی زیبا داشته باشید . بهترین ویژگیهای خود را پیدا کرده و روی آنها تمرکز کنید. روی نقاط ضعفتان کار کرده و تمام سعی خود را به کار بسته تا آنها را برطرف کنید. این کار را با صبر و عشق انجام دهید.

6 اسفند 1395

یوگا برای رسیدن به پوستی روشن

10 حرکت یوگا که می تواند شگفتی ساز شود

بعد از امتحان محصولات پرهزینه آرایشی یا درمانی روی پوست خود جهت جوان سازی آن، آیا اکنون حاضرید چیز جدید و کم هزینه ای را امتحان کنید؟ با بیشتر شدن آگاهی متوجه می شوید زمان و هزینه ای که صرف زیبایی ظاهر خود کرده اید بسیار زیاد بوده است.

5 اسفند 1395

ما پیوسته در جلسات هستیم، کار خود را به خانه می آوریم

چگونه مدیتیشن انجام دهیم

آخرین باری که در گوشه ای با آگاهی کامل از وجود خود، نفسهایتان، و محیط پیرامون خود در خلوت نشستید چه زمانی بوده است؟ مدت زمان چندان دوری نبوده است؟ ما در زندگی های روزانه خود تا حد زیادی به انجام همزمان کارها چنان عادت کرده ایم

آسان ترین راه برای شروع، تمرکز بر تنفس و سعی در افزایش تدریجی مدت زمان مدیتیشن است.

5 گام آسان برای شروع مدیتیشن

برای انجام مدیتیشن، نیازی نیست که شما از غذاهای مورد علاقه خود دست بکشید یا از عزیزان خود دور بمانید. در حقیقت، اگر برنامه کاری شما شلوغ است و احساس می کنید زمان به سرعت برای شما در حال سپری شدن است، پس مدیتیشن بهترین توصیه از سوی پزشکان برای شما خواهد بود.

2 اسفند 1395

29 بهمن 1395