طرز تهیه سالاد کینوا
گیاه کینوا یک منبع بسیار مهم مواد غذایی در آینده
مواد لازم برای تهیه سالاد کینوا
1 پیمانه کینوای سیاه ، سفید یا قرمز پخته ، بگذارید خنک شود.
1 حبه سیر ریز رنده شود
1 پیمانه انگور قرمز یا سیاه، نصف شود و هسته ها را درآورید.
1/4 پیمانه نعنا خرد شود
2 ساقه کرفس خرد شود
1 عدد فلفل دلمه ای زرد، خرد کنید
فلفل هالوپینو، تخم ها و رگه های سفید را درآوریدو خرد کنید. قلقل هالاپینو تند با اندازه متوسط می باشد . در صورتی که تندی دوست ندارید حذف کنید.
1 عد سیب، هسته ها را درآورید و خرد کنید.
خیار بی دانه نصف پیمانه خرد شود
بادام به میزان دلخواه
2 قاشق غذاخوری ماست ساده
1/4 پیمانه ریحان خرد شود
آب لیموترش به میزان دلخواه
نمک دریایی دانه درشت به میزان دلخواه
طرز تهیه سالاد کینوا
در یک ظرف بزرگ، تمام مواد را با هم مخلوط می کنیم .سالاد آماده سرو شدن می باشد.
طرز تهیه استیک گوشت گوساله و لیمو با سالاد کوینولا
شما از کینوا استفاده کرده اید ؟ تجربیات خودتان را در مورد کینوا ب اشتراک بگذارید.(سیارک)
