چه عواملی خطر دیابت را افزایش میدهد؟
سه نوع عمده از این بیماری وجود دارد: نوع ۱، نوع ۲، و دیابت بارداری.
در هر سه مورد، بدن شما نمی تواند انسولین را ایجاد یا استفاده کند.
از هر چهار نفر مبتلا به دیابت، یک نفر از دیابت خود بی خبر است. که این تعداد حدود ۷ میلیون آمریکایی را شامل می شود. آیا ممکن است شما یکی از آنها باشید؟ اگر خطر دیابت در شما بالا است، به خواندن این مقاله ادامه بدهید.
دیابت نوع ۱
این نوع، معمولا در کودکی شروع می شود. لوزالمعده شما ساخت انسولین را متوقف می کند. شما دیابت نوع ۱ را در طول حیات خود خواهید داشت. عوامل عمده ای که منجر به این نوع از دیابت می شود، عبارتند از:
• سابقه خانوادگی. اگر شما بستگانی مبتلا به دیابت دارید، احتمال اینکه شما به آن مبتلا شوید، بالا خواهد بود. هر کسی که یک مادر، پدر، خواهر، یا برادر مبتلا به دیابت نوع ۱ دارد باید مورد بررسی قرار گیرد. یک آزمایش خون ساده می تواند آن را مشخص کند.
• بیماری های لوزالمعده. آنها می توانند توانایی لوزالمعده در ساخت انسولین را کاهش دهند.
• عفونت یا بیماری. برخی از عفونت ها و بیماری ها، عمدتا انواع نادر آنها، می توانند به لوزالمعده شما آسیب بزنند.
دیابت نوع ۲
اگر شما این نوع از دیابت را داشته باشید، بدن شما نمی تواند از انسولینی که ساخته است استفاده کند. این نوع را مقاومت به انسولین نامند. نوع ۲ معمولا بر بزرگسالان تاثیر می گذارد، اما می تواند در هر زمانی در زندگی شما شروع شود. عوامل عمده ای که منجر به این نوع از دیابت می شود، عبارتند از:
• چاقی یا اضافه وزن. تحقیقات نشان می دهد که این، دلیل عمده ی ابتلا به دیابت نوع 2 است. به دلیل افزایش چاقی در میان کودکان در ایالات متحده، این نوع، نوجوانان بیشتری را تحت تاثیر قرار داده است.
• اختلال تحمل گلوکز. پیش دیابت، یک شکل خفیف تر از این بیماری است. می توان آن را با یک آزمایش خون ساده تشخیص داد. اگر شما دچار آن شده باشید، احتمال اینکه شما به دیابت نوع 2 مبتلا شوید بالا خواهد بود.
• مقاومت به انسولین. دیابت نوع ۲ اغلب در سلول هایی که به انسولین مقاوم هستند، شروع می شود. که بدین معنی است که لوزالمعده شما مجبور است به سختی کار کند تا انسولین کافی برای برآورده شدن نیازهای بدن شما را فراهم کند.
• زمینه های قومی. دیابت اغلب در آمریکایی های هیسپانیک/ لاتین، آفریقایی- آمریکایی ها، آمریکایی های بومی، آسیایی- آمریکایی ها، جزیره نشین های اقیانوس آرام، و بومیان آلاسکا اتفاق می افتد.
• دیابت بارداری. اگر شما هنگام بارداری به دیابت مبتلا شده اید، شما دیابت بارداری داشته اید. که این نوع از دیابت، احتمال اینکه شما به دیابت نوع ۲ مبتلا شوید را بالا می برد.
• شیوه ی زندگی کم تحرک. شما کمتر از سه بار در هفته ورزش می کنید.
• سابقه خانوادگی. شما والدین یا بردار یا خواهری مبتلا به دیابت دارید.
• سندرم تخمدان پلی کیستیک. زنان با سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) در معرض خطر بالاتری هستند.
• سن. اگر شما بیش از ۴۵ سال سن دارید و اضافه وزن دارید یا اگر شما علائم دیابت را دارید، با پزشک تان در مورد یک آزمون غربالگری ساده صحبت کنید.
دیابت بارداری
دیابت در هنگام حاملگی بر حدود 4٪ از بارداری های ایالات متحده تاثیر می گذارد. این دیابت توسط هورمون های ساخته شده در جفت و یا به دلیل انسولین بسیار کم ایجاد می شود. قند خون بالای مادر سبب قند خون بالا در نوزاد می شود. که اگر بدون درمان رها شود، می تواند به مشکلات رشد و نمو منجر شود. عواملی که می تواند به دیابت بارداری منجر شوند عبارتند از:
• چاقی یا اضافه وزن: وزن اضافی می تواند به دیابت بارداری منجر شود.
• عدم تحمل گلوکز. داشتن عدم تحمل گلوکز یا دیابت بارداری در گذشته، احتمال اینکه مجددا به آن مبتلا شوید را بالا می برد.
• سابقه ی تاریخی. اگر مادر و یا خواهر شما قبلا دیابت بارداری داشته است، احتمال زیادی دارد که به آن مبتلا شوید.
• سن. هر چقدر سن شما هنگام حاملگی بیشتر باشد، احتمال اینکه به آن مبتلا شوید بالاتر می رود.
• زمینه ی قومی. در زنان غیر سفید پوست احتمال گسترش این بیماری بالاتر است.
مراحل اقدام
هر اندازه که در معرض خطر باشید، کارهای زیادی وجود دارند که شما می توانید با انجام آنها از دیابت جلوگیری کنید یا آنرا به تاخیر بیاندازید.
• فشار خون خود را کنترل کنید.
• وزن خود را در محدوده ی طبیعی یا نزدیک به آن حفظ کنید.
• در بیشتر روزها ۳۰ دقیقه ورزش کنید.
• یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید.
در سیارک بخوانیم:
