آیا به خوردن صبحانه اهمیت می دهید ؟ 5 صبحانه ای که درسریع ترین زمان آماده می شود.
اسید امگا 3 و امگا 6 موجود در این خشکبار در زمان مصرف باعث کاهش غلظت خون و چسبندگی پلاکت های خون و مانع لخته شدن خون می شود.
یک باور قدیمی می گوید کسانی که فلفل تند می خورند بیشتر عمر می کنند.مجله علمی «پلاس وان»، نتایج تازه ای از پژوهش های اخیر چین به روی غذاهای تند را منتشر کرده که این نظر را تایید می کند.
با این حال، در مطالعات دیگری آمده است که بین مصرف قهوه و مشکلاتی مثل افزایش کلسترول یا فشار خون ارتباط نزدیکی وجود دارد.تحقیقات تازه حاکیست زنانی که روزانه دو یا سه فنجان قهوه می نوشند با خطر کمتر ابتلا به افسردگی روبرو هستند.
مطابق با یافته های جدید، رژیمهای غنی از پروتئین از هر منبعی ، حیوانی یا گیاهی ممکن است ماهیچه ها را در حین پیر شدن افراد، بزرگ و قوی نگه دارند. افراد با میزان پروتئین دریافتی بیشتر، دارای توده های ماهیچه ای بیشتر و عضله های(ماهیچه ی جلوی ران) قویتری هستند.
محققان به این نتیجه رسیدهاند که مصرف آب به صورت ناشتا به درمان میزان زیادی از اختلالات بدن کمک میکند. به همین دلیل در کشوری مانند ژاپن برخلاف کشورهای دیگر مردم کمتر از مشکلاتی مانند دیابت و چاقی مفرط رنج میبرد.
تشخیص جنس خوب و بد میان روغن زیتون، روغن نارگیل، بادام، آفتابگردان و غیره، حتی برای اهل فن هم دشوار است، اما در نهایت کیفیت است که حرف اول را می زند.
یک فنجان کلم کیل خرد شده ۲۰۶ درصد نیاز روزانه به ویتامین A و ۶۸۴ درصد نیاز به ویتامین K را دارا است. این مقدار کلم کیل همچنین به اندازه یک فنجان شیر حاوی کلسیم است، و از یک پرتقال ویتامین C بیشتری دارد
جویدن به هضم مناسب مواد غذایی کمک میکند و اجازه نمیدهد مواد غذایی بهعنوان چربی در بدن ما انباشته شود. هنگامیکه کندتر غذا میخوریم، گرسنگی ما سریعتر از حد معمول فرومینشیند، ازاینرو، ما غذایی کمتری را نسبت به آنچه قبلاً مصرف میکردیم میخوریم.
هسته زردآلو، یکی از بخشهای جذاب میوهها در نیمه گرم سال می باشد . این هستهها حاوی ویتامین B۱۷ است که به سلولهای سرطانی حمله کرده و
تحقیقات نشان می دهد که سرخ کردن و کباب کردن گوشت قرمز به حدی که سطح آن کمی بسوزد می تواند مواد شیمیایی سرطان زا تولید کند.
برخلاف تصور عموم مردم که معتقدند با اضافه کردن سبزیجات به نودل ارزش غذایی آن را افزایش میدهند، این کار باعث نمیشود ضرر نودل کاهش یابد یا به غذای سالمی تبدیل شود.
مقدار کالری مورد نیاز روزانه هر فرد با عوامل متعددی بستگی دارد. این عوامل عبارتاند از سن، جنسیت، اندازه بدن، وضعیت سلامت، سبک زندگی و میزان تحرک روزانه.
این یافته به معنای این نیست که قهوه صبحگاهی اکسیر جاودانگی است.نتیجه تحقیق جدید در عین حال توضیح می دهد که چرا تحقیقات گذشته نشان داده که کافئین
تحقیقات تازه نشان می دهد که رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند به جوان ماندن مغز کمک کند.پژوهش های پیشین، رابطه میان رژیم غذایی حوزه