بخاطر کافئین بالا، گوارانا یک محرک می باشدکه موجب بهبود وضع روانی و کمک به کاهش وزن و لاغری شده و با توجه به عمل کافئین به عنوان یک مکمل برای کاهش وزن...
هنگامی که شما وارد سوپر مارکت محل خود میشوید فقط بدنبال چیزی هستید که خودتان میخواهید. مواد غذایی و افراد زیادی در آنجا وجود دارد، لازم است
گوشت قرمز حاوی ویتامین ها و مواد معدنی متعددی است که برای سلامتی و یک رژیم غذایی متعادل ضروری میباشد.
اگر همین الان یک جلسه ورزش سخت را در سالن ورزش تمام کرده اید یا از یک دو 5 کیلومتری برگشته اید به مقداری کالری برای جایگزینی آنچه که سوزانده اید نیاز دارید تا سرعت ترمیم ماهیچه را بالا ببرید.
یکی از اصول لاغری کاهش دریافت میزان کالری می باشد که با کمتر خوردن مواد غذایی نشاسته دار و ورزش امکان پذیر می شود اما در کنار دریافت کمتر کالری ، متابولیسم بدن باید بخوبی وظیفه خودش را انجام بدهد.
امگا3 روغن ماهی مکملی است که اخیرا بسیار محبوب شده است . این مکمل دارای اثرات ضدالتهابی بوده و با کاهش خطر بیماری قلبی کرونری ارتباط داردو تصور می شود
ساده ترین و ارزان ترین روش تامین پروتئین علاوه بر ارزان بودن، پروتئین روزانه شما را تامین میکند و عضله ساز است.
داشتن یک تغذیه متعادل و سالم یک گام مهم دیگر برای رشد سالم مژه است. مژه های شما به ذخیره کافی از ویتامینها و مواد معدنی نیاز دارند مثل
سرکه سیب خواص زیادی از جمله کاهش قندخون دارد
به گفته دکتر استیون گاندری خیار و گوجه پروتئینی دارد به نام لکتین که ارتباطی با آلزایمر و زوال عقل پیدا می کند.........
بنظر میرسد هورمون های معده که باعث تحریک اشتها میشوند، رشد سلول های مغزی جدید را افزایش داده و آنها را در برابر عوارض پیری حمایت میکنند. این تحقیق
سالیان درازی است که خوردن روغن ماهی به عنوان یکی از مکملهای غذایی در وعدههای روزانه به زنان باردار توصیه میگردد.بر اساس یافتههای این موسسه
غذایی که میخوریم حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان، مواد ضد التهاب و مواد مغذی ذوب کننده چربی ها میباشد که میتواند هر نوع بیماری از جمله چاقی را با سوخت و ساز مرتب بدن از بین ببرد.
افرادی که به مدت 2هفته به خوردن سبزی و میوه اقدام کنند نسبت به بقیه افراد که این رژیم را ندارند نشاط و سرزندگی بیشتری بدست خواهند اورد.
برای این که فرد در طول روز خودش را پر انرژی حس کند اولین قانون این است که روز را باید یک صبحانه خوب شروع کند . برای این که دوام انرژیش را فراهم کند