بزرگترین حسرت های انسان در سنین بالا
همه در زندگی خود، کم و بیش به خاطر کار هایی که انجام نداده اند و یا کار هایی که کرده اند، حسرت می خورند. به طور اساسی باور همگان این است که این حسرت ها ریشه در اشتباهاتی دارد که مرتکب شده اند. ممکن است به خاطر به هم زدن مراسم عروسی که قرار بود برگزار کنید احساس پشیمانی کنید. ممکن است به خاطر انتخاب اشتباه خود در همسر حسرت بخوردید و یا ممکن است حسرت کاری را بخورید که از دست داده اید. با این حال به نظر می رسد تمامی این تصورات اشتباه باشند.
تمرکز تمامی ما بر تصمیمی است که در لحظه می گیریم، با این حال، نتایج تحقیقاتی که اخیراً منتشر شده است نشان می دهد که حسرت های واقعی افراد، ریشه در کار هایی دارد که انجام نداده اند، حال یا فرصت آن پیش نیامده است و یا موقعیتی را از دست داده اند. در حقیقت کار هایی که فرد انجام می دهد و به خاطرشان حسرت می خورد، حسرت های کاذب هستند.
روان شناسان بر این باور اند که سه عامل اساسی وجود دارد که شخصیت فرد را شکل می دهد و شخصیت واقعی شما متشکل از مزایایی است که به باور خود، آن ها را در وجودتان دارید. شخصیت ایده آلی که در ذهن خود دارید نیز، تنها به وسیله به دست آوردن مزایایی که فکر می کنید باید داشته باشید، قابل دسترسی خواهد بود. بنا به تمامی آن چیزی که تا کنون گفته شد، شخصیتی که دوست داشته اید بدل به آن شوید، بنا به مسئولیت ها و وظایفی که به عهده دارید مشخص می شود. در تحقیقات اخیر، از صد ها نفر در رابطه با حسرت هایشان در زندگی سؤال شد و بسیاری از آن ها پاسخ می دادند که عدم توانایی در محقق کردن شخصیت ایده آلی که در ذهن داشته اند، بزرگترین حسرتشان در زندگی است.
بنا به نتایج این تحقیقات ممکن است بتوانیم راهکاری بیابیم تا به واسطه آن از حسرت خوردن در سنین بالاتر جلوگیری کنیم. در حال حاضر ما در دنیایی زندگی می کنیم که به گونه ای این عقیده در ما شکل گرفته است که اگر قوانین را به درستی دنبال کنیم، زندگی خوبی در پیش خواهیم داشت. به همین خاطر است که بسیاری فکر می کنند اگر هر آن چه را که جامعه از آن ها انتظار دارد انجام داده و انتظارات جامعه را برآورده کنند (رفتاری در شأن یک شهروند خوب داشته باشند، در زمان مناسب ازدواج کنند، به قدری پول در آورند که از پس مخارج زندگی بر بیایند)، احساس خوش حالی و خوش بختی خواهند داشت و دیگر چیزی از زندگی نخواهند خواست. با این حال نکته ای که در این خصوص وجود دارد این است که تمامی این خواسته ها مربوط به شخصیت ایده آلی می شوند که انسان در ذهن خود می سازد و از خود دارد، و این شخصیت ایده آل تنها بخش کوچکی از حسرت های انسان را شامل می شود، اما زمانی که پای رؤیا ها به میان می آید، بسیاری در دنیای ناشناخته ای غرق می شوند و دقیقاً همین دنیا است که بخش اعظم حسرت هایمان را در سنین بالاتر شامل می شود.
بیایید نگاهی دقیق تر به این حسرت هایی بیندازیم که در میان افراد رایج تر بوده است. با سیارک همراه باشید.
پایان دادن به روابط با کسانی که عاشقشان بوده ایم
روابط انسان ها با یکدیگر همیشه آن گونه که انتظار دارند پیش نمی رود و به جدایی می انجامد و صرف نظر از این که علت آن جدایی چه باشد، برای هر دو طرف دشوار خواهد بود. متأسفانه بسیاری از افرادی که با کسی که با تمام وجود دوستش دارند، به هم زده و از او جدا می شوند (در حالی که هنوز برای آن فرد اهمیت قائل است و به او فکر می کند)، در سنین بالاتر قادر به فراموش کردن این تجربه تلخ خود نخواهند بود. اگرها و ای کاش های بسیاری در سنین بالا، همراه این افراد خواهد بود و رهایی از این سؤالات، کار بسیار دشواری است، چرا که در حقیقت رابطه این افراد به خاطر عدم وجود مهر و محبت نبوده است که به جدایی کشیده شده و تنها به خاطر شرایط مالی یا چیزی شبیه به این مجبور به جدایی شده اند. به همین خاطر بهتر است که اگر اکنون چنین فردی را در کنار خود دارید، بیشتر قدرش را دانسته و برای او احترام بیشتری قائل باشید.
ماجراجویی هایی که انجام نگرفته اند
تاریخ زندگی انسان بر روی کره زمین نشان می دهد که هر کسی توان این که پا از محدوده خود فرا تر بگذارد و به ماجراجویی در دنیای اطراف خود بپردازد را ندارد و شاید به گونه ای این طبع به صورت ژنتیکی در برخی افراد باشد و در برخی خیر، با این حال، زمانی که از افرادی که سن بالایی در رابطه با حسرت هایشان سؤال می شد، بسیاری بر این نکته تأکید می کردند که نبود تجربه های این گونه گاهی آزارشان می دهد. در تجزیه و تحلیل نهایی ای که از این تحقیقات صورت گرفت، این نتیجه حاصل شد که نزدیک به یک چهارم افرادی که در این تحقیقات شرکت کرده بودند، چنین حسرتی را داشتند.
بیزار بودن از حالت جسمانی و ظاهر خود
انسان زمانی که پا به این کره خاکی می گذارد، بنا به خصوصیات ظاهری و ژنتیکی والدین خود، حالت جسمانی و ظاهری منحصر به فرد خواهد داشت و صرف نظر از اینکه زیبا باشد یا نه، در تمام طول عمر خود باید با آن کنار بیاید. بسیاری از انسان ها، ایده آلی در ذهن خود از این حالت ظاهری به وجود می آورند و به خاطر چیزی که هستند خود را سرزنش می کنند، اما این نکته را به خاطر داشته باشید که زمانی که وارد دهه پنجم زندگی خود می شوید، اگر چنین رویکردی را پیش گرفته باشید، بسیار از این کار خود آزرده خاطر خواهید شد و حسرت تمامی لحظاتی که به واسطه فکر کردن به ظاهر خود، از دست داده اید را خواهید داشت.
قرار دادن بر آورده کردن انتظارات والدین به عنوان هدف زندگی
در این موضوع شکی نیست که داشتن رابطه ای خوب با والدین، یکی از بهترین خصوصیاتی است که هر انسانی از لحاظ رفتاری می تواند داشته باشد، اما این نکته را به خاطر داشته باشید که اگر تمامی زندگی خود را وقف این کنید که انتظارات والدین خود را بر آورده کنید و تمامی اهداف و آرزو های شخصی خود را فدای این مسئله کنید، در سنین بالاتر حسرت این رویکرد را خواهید داشت. چیزی حدود سی و پنج درصد افرادی که در این تحقیقات شرکت کرده بودند، عنوان کردند که آرزو دارند به زمان گذشته برگردند و به آرزوهای شخصی خود شان جامه عمل بپوشانند و کمتر به آن چیزی بیندیشند که دیگران از آن ها انتظار دارند و این میزان قابل توجهی است.
نداشتن رژیم غذایی سالم تر
علاوه بر تمامی مواردی که تا کنون ذکر شد، افراد بسیاری نیز حسرت خود را این می دانستند که چرا زمانی که فرصت آن را داشتند، رژیم غذایی سالم تری در پیش نگرفتند. جالب است بدانید که تنها در ایالات متحده آمریکا، سالانه چیزی حدود 678000 نفر به خاطر خوردن غذاهای مضر برای سلامتی، جان خود را از دست می دهند و زمانی که این دو آمار را در کنار یکدیگر بگذاریم، به نتیجه ای کاملاً منطقی می رسیم و متوجه می شویم که چرا رژیم غذایی مضر می تواند در آینده سبب حسرت خوردن شود.
جدی گرفتن بیش از اندازه زندگی
زمانی که چنین رویکردی را در پیش می گیرید و زندگی خود را وقف کار و وظایف خود کرده و بیش از حد آن را جدی می گیرید، احتمال این که به خوشحالی واقعی دست پیدا کنید بسیار کاهش پیدا خواهد کرد. اگر در سنین پایین تر به سر می برید و احساس می کنید که برایتان کمی دشوار شده است که لحظات خوشی را در زندگی خود رقم بزنید، بهتر است تمام تلاش خود را به کار بگیرید تا این مسئله را حل کنید، چرا که این مورد هم از حسرت های رایجی است که افراد در سنین بالاتر دارند.
سفر نکردن
با توجه به شرایطی که در حال حاضر از لحاظ اقتصادی به وجود آمده است، ممکن است برای بسیاری از افراد، فراهم کردن موقعیتی برای سفر کردن دشوار و پر هزینه باشد، با این حال این نکته را به خاطر داشته باشید که افرادی که به طور معمول وقت خود را در خانه و شهر محل تولدشان گذرانده اند، در آینده حسرت سفر نکردن به دل شان خواهد بود و اگر زمان به عقب باز می گشت و با دیدی که اکنون به دست آورده اند، به شرایط شان نگاه می کردند، احتمالاً فرصتی برای سفر کردن کنار می گذاشتند.
کینه داشتن
بسیاری از ما، پس از این که رفتاری نا عادلانه در حق مان انجام می شود یا کسی خطایی در مواجه با ما مرتکب می شود، از او کینه به دل می گیریم و به این صورت خود را از آن شخص جدا می کنیم، اما این را به خاطر داشته باشید که این مورد هم جزء مواردی است که پتانسیل بدل شدن به حسرت در آینده را دارد. «من خیلی خوشحالم که با او قهر هستم»، این جمله ای است که هیچ انسانی که در شرف مرگ است، به زبان نخواهد آورد و اگر چنین انسان هایی وجود داشته باشند، به احتمال زیاد تعداد بسیار کمی خواهند بود.
دفاع نکردن از حق و حقوق خود
داشتن اعتماد به نفس بالا، متأسفانه مهارتی است که بسیاری از انسان ها زمانی آن را به دست می آورند که کار از کار گذشته است و دیگر برای تغییر شرایط فرصتی نیست، با این وجود این را به خاطر داشته باشید که بنا به تحقیقات صورت گرفته، یکی از بزرگترین حسرت هایی که افراد در اوان پیری تجربه می کنند، این است که به خاطر نداشتن اعتماد به نفس کافی، در جایی که حق با آن ها بوده است، قادر به احقاق حق نشده اند و از کنار آن موضوع عبور کرده اند.
نگرانی در رابطه با این که دیگران درباره شما چه فکری می کنند
با این که به نظر کاملا طبیعی می آید که انسان در رابطه با عقاید دیگران در رابطه با خودش فکر کند و اظهار نظرهای دیگران برایش اهمیت داشته باشد، زیاده روی در فکر کردن در مورد عقاید دیگران و نگرانی دائمی در باره این مسئله، از جمله مواردی است که در سنین بالاتر می تواند به حسرتی برای انسان تبدیل شود. شاید نتوانیم انسانی پنجاه یا شصت ساله را در سراسر کره زمین پیدا کنیم که بگوید: «ای کاش اجازه می دادم عقاید دیگران تأثیر بیشتری بر زندگی من می گذاشت.».
اولویت دادن کاربردی بودن وظایف به لذت بردن از آن ها
البته تمامی قبض ها باید به موقع پرداخت شوند و همیشه غذایی باید سر سفره باشد. با وجود این مسئله، بسیاری از افراد هستند که در نگاه به گذشته، گاهی حسرت تمامی وقتی را می خورند که صرف کاربردی بودن وظایف شان کرده و از آن ها لذت نبرده اند.
اهمیت قائل نشدن برای سلامتی
یکی از تنها خصوصیاتی که برگشت پذیر نیست و زمانی که انسان به طور جدی آن را از دست بدهد، امکان باز یابی آن تقریباً غیر قابل باور خواهد بود، سلامتی است و این مورد هم از جمله مواردی است که در آینده حسرت زیادی به همراه خواهد داشت. بنا به تحقیقاتی که روی این افراد صورت گرفته است، چیزی حدود سیزده درصد افراد شرکت کننده در این تحقیقات، به خاطر بی مبالاتی در خصوص سلامتی خود احساس پشیمانی داشته اند.
انصراف دادن از مدرسه و تحصیل
زمانی که سن ما کمتر است، مطمئناً ترجیح می دهیم به جای این که وقت خود را در کلاس های درس سپری کنیم و خود را با دادن امتحان های گوناگون نگران کنیم، کار دیگری انجام دهیم، با این حال، هر چه سن انسان بالاتر می رود، از دست دادن فرصت هایی که برای تحصیل نصیبش شده است، به یک پشیمانی بزرگ بدل می شود. در تحقیقاتی که صورت گرفته است، حسرت از دست دادن فرصت های تحصیلی، بیشترین تعداد افراد را به خود اختصاص داده است.