والدین و کودکان

آیا باید خواب کودک را در روز محدود کرد

بررسی جدید نشان می دهد که ایده خوبی نیست که کودکان بیش از دو سال در طول روز بخوابند.
چرت کودک اغلب باعث استراحت زیاد خانواده نیز می شود، زمان برای تماس بدون وقفه، یا استراحت برروی کاناپه را فراهم می آورد. و چرت کودک باید برای کودکان پیش دبستانی خوب باشد چون نیازمند خواب کافی برای مغز خود هستند. چرت کوتاه نیز برای بزرگترها خوب می باشد- باعث بهبود هوشیاری و زمان واکنش آنها می شود.


بنابراین، بررسی 26 تحقیق برای این نتیجه که چرت کودک بعد از 2 سالگی ایده خوبی نیست، ضدشهودی به نظر می رسد. تحقیقی که درباره بیماریهای کودک چاپ شد، بیان می دارد که بعد از دو سالگی، چرت با خواب در شب ارتباط دارد یعنی خواب کم کیفیت و بیداری زود. کودکان از نظر چرخه بیداری و خواب متغیر می باشند- چرت بعد از ظهر بین سنین سه و پنج سالگی افت می کند. بنابراین، آیا باید خواب در کودکان پیش دبستانی را منع کنیم- حتی اگر کوکان به این خواب نیاز داشته باشند؟(سیارک)
راه حل
اگرچه این تحقیق درباره تاثیرات خواب بر کودکان دوساله صحبت می کند، اغلب شواهد در این تحقیق حاصل مطالعات مربوط روی کودکان سه سال می باشد. همچنین،‌محققان این تحقیق بیان می دارند که تحقیق بروی خواب کودکان، کیفیت لازم را ندارد: برخی مطالعات بر یادداشتهای والدین از میزان خواب کودکان خود تکیه دارند.
تحقیق منتشره در مجله اختلالات فکری در فوریه، از نواقص روش شناسی رنج می برد (برای مثال، تعداد کم- تنها 28 کودک بین سنین سه و چهار و فقط به مدت پنج روز)، اما حداقل یک آزمایش تصادفی و با استفاده از الگوی actigraph برروی مچ دست کودکان جهت سنجش خواب بود. این تحقیق نشان داد که کودکانی که چرت نمی زدند، خواب بهتری در شب داشته و از نظر حافظه و دقت، نمرات بهتری کسب می کردند.
دکتر مارک ماهون، یکی از محققان بیان می دارد که خواب در شب می تواند کیفیت بهتری از خواب در طول روز داشته باشد. خواب یکپارچه در شب باعث ارتقاء رشد مغز و تقویت موارد یادگیری شده در روز قبل می شود. تحقیق همچنین نشان داد که چرت نمی زنند، اخر هفته زیاد نمی خوابند. ماهون می گوید که این گفته تایید می کند که مشکل در خواب نداشته اند.
هرگز نمی توانم کودکان خود را مجبور به چرت زدن کنم، اما برای والدینی که می توانند چرت بزنند،‌نیازی به منع کردن نیست. ماهون بیان میدارد که تحقیقات زیادی لازم است تا بتوان پیشنهاداتی داد و شرایط خواب کودکان نیز متغیر می باشد. کودک سه ساله ای که نیاز به چرت زدن ندارد ممکن است روزی در کنار دیگری نیاز داشته باشد.(سیارک)

 این پست را چگونه می‌بینید؟ برای شما مفید بود؟ لطفا با نوشتن کامنت در زیر ما را مطلع کنید. 

ترجمه توسط itrans.ir

- نظرات

برای ارسال نظر، لطفا وارد حساب خود شوید یا ثبت نام نمایید.


بیخوابی و عوارض آن

آیا خواب برادر مرگ است؟

بیخوابی و عوارض آن

چرا نمی توانید در شب بخوابید چگونه از بی خوابی خلاص شوید

چگونه از بی خوابی خلاص شویم 16 علت خواب و بی خوابی

چرا نمی توانید در شب بخوابید چگونه از بی خوابی خلاص شوید

اضافه وزن و چاقی دوران کودکی مساله ی جدی امروز است

اعتیاد به تلویزیون و تاثیر منفی آن روی کودکان

اضافه وزن و چاقی دوران کودکی مساله ی جدی امروز است

شیر طلایی مخلوط هل سبز، زردچوبه، دارچین، عسل و زنجبیل 

بهتر بخوابید 6 نوشیدنی

شیر طلایی مخلوط هل سبز، زردچوبه، دارچین، عسل و زنجبیل 

با تست خون بیماری پارکینسون  تشخیص داده نمی شود.

نشانه های عمده ی ابتلا به پارکینسون

با تست خون بیماری پارکینسون تشخیص داده نمی شود.

محصولات غذایی که به بهبود خواب کمک کنند کدام است؟

خواب راحت با این محصولات غذایی

محصولات غذایی که به بهبود خواب کمک کنند کدام است؟

دیابت باعث تغییر تولید عادی بزاق شده و حس تشنگی زیاد را افزایش می دهد.

علائم دیابت 8 مورد

دیابت باعث تغییر تولید عادی بزاق شده و حس تشنگی زیاد را افزایش می دهد.

حس عصبانیت نه خوب است نه بد. این کاملا رفتاری طبیعی و سالم است که وقتی مورد ستم یا بدرفتاری قرارا گرفتید احساس خشم و عصبانیت کنید.

کنترل و مدیریت خشم

حس عصبانیت نه خوب است نه بد. این کاملا رفتاری طبیعی و سالم است که وقتی مورد ستم یا بدرفتاری قرارا گر...

بدن ما به شیوه ای طراحی شده است که هنگام حضور نور در حالت بیداری و فعالیت قرار می گیرد

نمی توانید به خواب بروید یا خوب بخوابید؟ 6 محصولی که زندگی شما را تغییر می دهند.

بدن ما به شیوه ای طراحی شده است که هنگام حضور نور در حالت بیداری و فعالیت قرار می گیرد

صبحانه تنها وعده غذایی ای است که بیشتر افراد از آن غافل می شوند

عادات رفتاری مفید برای سلامت فرد بخش اول

صبحانه تنها وعده غذایی ای است که بیشتر افراد از آن غافل می شوند

خواب پتوی سنگین تهویه هوا

چرا مردم دوست دارند با پتوی سنگین و تهویه هوای روشن بخوابند؟

خواب پتوی سنگین تهویه هوا

12 اختراع تازه که زندگی والدین را راحت تر خواهند کرد

اختراعات جدید برای کودکان که زندگی را برای والدین راحت تر می کند 12 مورد

12 اختراع تازه که زندگی والدین را راحت تر خواهند کرد

قوانین ایمنی را به کودک برای مراقبت از خودش یاد بدهید.

10 قانون ایمنی که والدین باید به کودک بگویند

قوانین ایمنی را به کودک برای مراقبت از خودش یاد بدهید.

پسر من، در هنگامی که درمانهای ADHD برایش تجویز شد، فقط 5 سال داشت

آیا می توانیم اختلال بیش فعالی ADHD را بدون دارو درمان کنیم

پسر من، در هنگامی که درمانهای ADHD برایش تجویز شد، فقط 5 سال داشت

هر دوی بزرگسالان و کودکان می توانند ADHD داشته باشند .

همه چیز درباره اختلال بیش فعالی یا ADHD

هر دوی بزرگسالان و کودکان می توانند ADHD داشته باشند .

چرا پزشکان از پدر و مادر می خواهند دندان شیری کودکان را حفظ کنند؟

چرا پزشکان از والدین می خواهند دندان شیری کودکان را دور نندازند

چرا پزشکان از پدر و مادر می خواهند دندان شیری کودکان را حفظ کنند؟

یک بار دیگر اطمینان حاصل کنید که فرزند شما تمام قوانین را برای ایمنی خود

دانستن جواب این سوال ها زندگی فرزند شما را نجات می دهد

یک بار دیگر اطمینان حاصل کنید که فرزند شما تمام قوانین را برای ایمنی خود

دیر یا زود، کودک نیاز به شیشه شیر پیدا می کند .اما هنگام انتخاب شیشه شیر چه

چگونه بهترین شیشه شیر کودک را انتخاب کنید؟

دیر یا زود، کودک نیاز به شیشه شیر پیدا می کند .اما هنگام انتخاب شیشه شیر چه

مسئولیت تمیز کردن اتاق بچه ها باید بر عهده خودشان قرار بگیرد.

چطور تمیز کردن اتاق بچه ها را به آن ها یاد بدهیم

مسئولیت تمیز کردن اتاق بچه ها باید بر عهده خودشان قرار بگیرد.

استفاده از شربت کتوتیفن در کودکان زیر 6 ماه ممنوع است.

کتوتیفن و دیفن هیدرامین ممنوع

استفاده از شربت کتوتیفن در کودکان زیر 6 ماه ممنوع است.

افرادی که نیمه پر لیوان را می بینند افراد خوش بینی هستند .

خوش بینی یا هوش

افرادی که نیمه پر لیوان را می بینند افراد خوش بینی هستند .