6 بهمن 1396

آیا می شود بتوانید زیاد غذا بخورید و وزن کم کنید؟ بله با رژیم غذایی حجمی که توسط باربارا رولز، ارائه شده است می توانید غذا زیاد بخورید و در عین حال وزن کم
تغذیه

رژیم غذایی حجمی (Volumetrics)

آیا می شود بتوانید زیاد غذا بخورید و وزن کم کنید؟ بله با رژیم غذایی حجمی که توسط باربارا رولز، ارائه شده است می توانید غذا زیاد بخورید و در عین حال وزن کم

5 بهمن 1396

شناخت فواید شگفت انگیز انگور برای پوست ، انگور میوه خوشمزه و مغذی که بسیاری آن را ملکه میوه ها می دانند. این میوه نه تنها برای سلامتی بسیار مفید است بلکه فواید بسیاری برای پوست و مو نیز دارد. مهمترین فواید شگفت انگیز انگور برای پوست را بشناسید و ازاین طریق به زیبایی و شادابی پوستتان کمک نمایید تا پوستی زیبا داشته باشید.
پوست، مو و ناخن

فواید شگفت انگیز انگور برای پوست

شناخت فواید شگفت انگیز انگور برای پوست ، انگور میوه خوشمزه و مغذی که بسیاری آن را ملکه میوه ها می دانند. این میوه نه تنها برای سلامتی بسیار مفید است بلکه فواید بسیاری برای پوست و مو نیز دارد. مهمترین فواید شگفت انگیز انگور برای پوست را بشناسید و ازاین طریق به زیبایی و شادابی پوستتان کمک نمایید تا پوستی زیبا داشته باشید.

مصرف پسته می‌تواند مزایای زیادی برای سلامت بدن داشته باشد. برخی از این مزایا شامل داشتن قلبی سالم، کنترل وزن، محافظت در برابر بیماری دیابت و پرفشاری خون و
تغذیه

خواص پسته تازه

مصرف پسته می‌تواند مزایای زیادی برای سلامت بدن داشته باشد. برخی از این مزایا شامل داشتن قلبی سالم، کنترل وزن، محافظت در برابر بیماری دیابت و پرفشاری خون و

تب روماتیسمی حالتی التهابی است که حاصل از عفونت همراه با گلودرد می‌باشد.
بیماری

بیماری قلبی عروقی

قلب انسان (عضوی) تقریبا بی نقص و کارآمد برای پمپاژ نمودن خون به سمت شبکه‌ای بسته از رگ‌های خونی می‌باشد. جه و مقدار جریان خون از طریق قلب و بین مسیرهای گردش خونی سراسری و ریوی به واسطه‌ی دریچه‌های یک طرفه‌ی قلبی که منشا اغلب بیماری‌های قلبی و عروقی می‌باشند، هستند.

4 بهمن 1396

سبزیجات و میوه های رنگارنگ مانند سبزیجاتی با برگ سبز، فلفل، چغندر و انواع توت ها، سرشار از کاروتنوئیدها و آنتوسیانین ها هستند. این ها رنگدانه های آنتی اکسیدانی به شمار می روند که رنگ های روشن آنها را تامین می کنند.
سلامت روان

بهترین مواد غذایی برای مغز

سبزیجات و میوه های رنگارنگ مانند سبزیجاتی با برگ سبز، فلفل، چغندر و انواع توت ها، سرشار از کاروتنوئیدها و آنتوسیانین ها هستند. این ها رنگدانه های آنتی اکسیدانی به شمار می روند که رنگ های روشن آنها را تامین می کنند.

۲۴ ساعت گذشته خود را چگونه گذراندید؟ در یک روز عادی هفته به چه کارهایی مشغول می‌شوید؟ چند لحظه تأمل کنید و ۲۴ ساعت گذشته خود را مرور کنید و ببنید هر ساعت را صرف چه کارهایی کرده‌اید؟ چند ساعت خوابیده‌اید؟ چند ساعت نشسته‌اید
تناسب اندام

فعالیت فیزیکی یا ورزش : تفاوت چیست؟

۲۴ ساعت گذشته خود را چگونه گذراندید؟ در یک روز عادی هفته به چه کارهایی مشغول می‌شوید؟ چند لحظه تأمل کنید و ۲۴ ساعت گذشته خود را مرور کنید و ببنید هر ساعت را صرف چه کارهایی کرده‌اید؟ چند ساعت خوابیده‌اید؟ چند ساعت نشسته‌اید

3 بهمن 1396

موز (به انگلیسی Banana) یکی از محبوب ترین میوه های روی زمین است که بومی جنوب شرقی آسیا می باشد. موز در حال حاضر در بیش از 100 کشور در سراسر جهان رشد می کند
تغذیه

موز چه خاصیت هایی دارد؟

موز (به انگلیسی Banana) یکی از محبوب ترین میوه های روی زمین است که بومی جنوب شرقی آسیا می باشد. موز در حال حاضر در بیش از 100 کشور در سراسر جهان رشد می کند

سلامت کبد به صورت مستقیم با آنچه میخورید در ارتباط است اگر یک رژیم غذایی سالم و مغذی داشته باشید میتوانید سالها از سلامت کبد خود لذت ببرید و در صورتی که با
تغذیه

رژیم غذایی برای درمان کبد چرب

سلامت کبد به صورت مستقیم با آنچه میخورید در ارتباط است اگر یک رژیم غذایی سالم و مغذی داشته باشید میتوانید سالها از سلامت کبد خود لذت ببرید و در صورتی که با

معرفی هفت درمان خانگی آبریزش بینی دلایل احتمالی بسیاری برای آبریزش بینی وجود دارد اگر مرتباً دچار آبریزش خلطی بینی می‌شوید، حتماً باید با پزشک متخصص تماس بگیرید تا دلایل احتمالی آن را دریافته درمان آن اقدام کند. درمانهای خانگی آبریزش بینی را بشناسید تا بتوانید بدون مراجعه به پزشک به سادگی آن را در منزلتان درمان نمایید.
بیماری

۷ درمان خانگی آبریزش بینی

معرفی هفت درمان خانگی آبریزش بینی دلایل احتمالی بسیاری برای آبریزش بینی وجود دارد اگر مرتباً دچار آبریزش خلطی بینی می‌شوید، حتماً باید با پزشک متخصص تماس بگیرید تا دلایل احتمالی آن را دریافته درمان آن اقدام کند. درمانهای خانگی آبریزش بینی را بشناسید تا بتوانید بدون مراجعه به پزشک به سادگی آن را در منزلتان درمان نمایید.

2 بهمن 1396

معرفی چهارده ماده ی غذایی مفید برای افزایش وزن سالم آشنایی با مهمترین فواید موادغذایی که باعث افزایش وزنی سالم و سریع میشوند. رژیمها و مواد غذایی بسیاری وجود دارند که به افزایش وزن و چاقی کمک می کنند اما تعداد کمی از این مواد سالم و مفیدند و برای بدن مناسب هستند. مواد غذایی سالم برای افزایش وزن را بشناسید
تغذیه

۱۴ ماده ی غذایی مفید برای افزایش وزن سالم

معرفی چهارده ماده ی غذایی مفید برای افزایش وزن سالم آشنایی با مهمترین فواید موادغذایی که باعث افزایش وزنی سالم و سریع میشوند. رژیمها و مواد غذایی بسیاری وجود دارند که به افزایش وزن و چاقی کمک می کنند اما تعداد کمی از این مواد سالم و مفیدند و برای بدن مناسب هستند. مواد غذایی سالم برای افزایش وزن را بشناسید

1 بهمن 1396

همه ی ما پوست زیبا، تمیز و بدون لکه را دوست داریم اما زندگی روزمره ما، پر از هرج و مرج است و زمان کافی را برای مراقبت و پاک سازی پوست صورت نداریم در صورتی که پوست سالم نیاز به توجه دارد. حال وقت آن است که مراقبت و پاک سازی پوست صورت خود را با گرفتن اصول اولیه شروع کنیم.
سلامت زنان

چگونه پوست صورت خود را در خانه پاکسازی کنیم؟

همه ی ما پوست زیبا، تمیز و بدون لکه را دوست داریم اما زندگی روزمره ما، پر از هرج و مرج است و زمان کافی را برای مراقبت و پاک سازی پوست صورت نداریم در صورتی که پوست سالم نیاز به توجه دارد. حال وقت آن است که مراقبت و پاک سازی پوست صورت خود را با گرفتن اصول اولیه شروع کنیم.

مردم معمولا به خاطر رنگ زیبای سبزی که در کیوی وجود دارد جذب آن می‌شوند. اما به خاطر داشته باشید که این میوه خوشمزه مزایای منحصر به فردی دارد. در این مقاله
تغذیه

خواص کیوی

مردم معمولا به خاطر رنگ زیبای سبزی که در کیوی وجود دارد جذب آن می‌شوند. اما به خاطر داشته باشید که این میوه خوشمزه مزایای منحصر به فردی دارد. در این مقاله

زمانی که سرتان شلوغ است و نمی‌توانید زمان کافی برای پختن غذا اختصاص دهید بهتر است از مواد غذایی استفاده کنید که پخت آن به زمان زیادی نیاز ندارد. نداشتن وقت به این معنی نیست که نمی توانید غذای سالم میل کنید.
تغذیه

آشپزی غذاهای رژیمی برای لاغری

زمانی که سرتان شلوغ است و نمی‌توانید زمان کافی برای پختن غذا اختصاص دهید بهتر است از مواد غذایی استفاده کنید که پخت آن به زمان زیادی نیاز ندارد. نداشتن وقت به این معنی نیست که نمی توانید غذای سالم میل کنید.

معرفی مهمترین فواید گوشت‌ های سالم آشنایی با برخی از فواید مصرف گوشت های سالم، آیا میدانید بهترین گوشت‌های سالم کدامها هستند؟ یک رژیم غذایی برنامه‌ریزی شده دارای گوشت های سالم، با بیشترین فواید سلامتی همراه است اگر گوشت را برای رژیم غذایی خود انتخاب کردید، باید بدانید که چه فوایدی از آن عاید بدن می‌شود.
تغذیه

مهمترین فواید گوشت‌ های سالم

معرفی مهمترین فواید گوشت‌ های سالم آشنایی با برخی از فواید مصرف گوشت های سالم، آیا میدانید بهترین گوشت‌های سالم کدامها هستند؟ یک رژیم غذایی برنامه‌ریزی شده دارای گوشت های سالم، با بیشترین فواید سلامتی همراه است اگر گوشت را برای رژیم غذایی خود انتخاب کردید، باید بدانید که چه فوایدی از آن عاید بدن می‌شود.

30 دی 1396

بیوتین یکی از ویتامین های گروه B است که همچنین به عنوان ویتامین H یا B7 شناخته می شود. این ویتامین به بدن کمک می کند کربوهیدرات ها را به گلوکز تبدیل کند، که برای تولید انرژی لازم است.
تغذیه

علت و علائم کمبود بیوتین در بدن

بیوتین یکی از ویتامین های گروه B است که همچنین به عنوان ویتامین H یا B7 شناخته می شود. این ویتامین به بدن کمک می کند کربوهیدرات ها را به گلوکز تبدیل کند، که برای تولید انرژی لازم است.

نه حرکت قدرتی ، خصوصا برای مردان آموزش تصویری انجام حرکت قدرتی برای داشتن اندامی مناسب برای آقایان و خانمها، اگر سن شما بیش از 45 سال است، و یا کمتر از دو سال تمرینات مداوم داشته‌اید، سعی کنید 80 درصد اهداف فهرست شده را کسب کنید. گام به گام با آموزش حرکات قدرتی توسط مربی حرفه ای بانوی شهر ارغوان امینی
تناسب اندام

۹ حرکت قدرتی ، خصوصا برای مردان

نه حرکت قدرتی ، خصوصا برای مردان آموزش تصویری انجام حرکت قدرتی برای داشتن اندامی مناسب برای آقایان و خانمها، اگر سن شما بیش از 45 سال است، و یا کمتر از دو سال تمرینات مداوم داشته‌اید، سعی کنید 80 درصد اهداف فهرست شده را کسب کنید. گام به گام با آموزش حرکات قدرتی توسط مربی حرفه ای بانوی شهر ارغوان امینی

29 دی 1396

مطالعات موجود نشان می دهد بابونه می تواند از سیستم قلبی عروقی محافظت کند.
تغذیه

خواص گل بابونه

اگر از تب رنج می برید، کهیر یا درماتیت دارید، بهتر است به خواص و عوارض بابونه یا هر داروی گیاهی مورد استفاده توجه کنید و  یا قبل از مصرف با پزشک خود مشورت نمایید.

غذاهای دریایی به هر حیوانی دریایی و یا گیاهی که به عنوان غذا تهیه شود و توسط انسان خورده شوده اشاره دارد.
تغذیه

غذای دریایی

غذاهای دریایی شامل جانوران دریایی، مانند ماهی و صدف هستند.با تعمیم این اصطلاح، در شمال امریکا اگرچه به طور کلی در انگلیس اینگونه نیست، اصطلاح غذاهای دریایی برای جانوران مشابه آبهای شیرین نیز استفاده میشود

28 دی 1396

این لوبیا به نام لوبیا کلیوی (Kidney bean) هم معروف است.
تغذیه

خواص لوبیا قرمز

مانند تمام حبوبات، لوبیا قرمز جزء ایده آل اغلب رژیم های غذایی کنترل کننده ی وزن است که به کاهش یا جلوگیری از افزایش وزن کمک می کند. محتوای پروتئین بالای موجود در لوبیا قرمز موجب شده است که این ماده ی غذایی تبدیل به یک ماده ی سیر کننده شود

انتخاب بهترین کرم روشن کننده پوست

نکات مهم برای انتخاب بهترین کرم روشن کننده پوست، امروزه محصولات متنوعی از برندهای مختلف به عنوان روشن کننده پوست در بازار موجود است که در این مقاله چند نکته برای انتخاب بهترین محصول به شما ارائه می‌گردد. مهمترین نکات برای انتخاب بهترین کرم روشن کننده پوست برای داشتن پوست سالم و شادابی

27 دی 1396

درمان شوره سر در فصل زمستان

معرفی درمان شوره سر در فصل زمستان هوای سرد که یکی از دلایل بوجود آمدن شوره سر است، مسائلی مانند نشستن سر با شامپو و درست شانه نزدن مو، تاثیرات جانبی داروها، نامتعادل بودن هورمون های بدن، حساسیت های پوستی و عفونت های قارچی نیز از دیگر دلایل آن هستند. در حالیکه شوره سر معمولا در فصل زمستان رخ می دهد.

ویتامین ب 12 نقش مهمی در سلامتی ایفا می کند. کمبود ویتامین ب 12 در رژیم غذایی فرد می تواند بر سلامت جسمی و روانی تاثیر بگذارد. گیاهخواران باید توجه خاصی به
تغذیه

منابع ب ۱۲ گیاهی و گیاهخواری

ویتامین ب 12 نقش مهمی در سلامتی ایفا می کند. کمبود ویتامین ب 12 در رژیم غذایی فرد می تواند بر سلامت جسمی و روانی تاثیر بگذارد. گیاهخواران باید توجه خاصی به

26 دی 1396

توضیحاتی در باره ی بیماری اوتیسم
بیماری

معمای اوتیسم بخش دوم

این مقاله به بیان جزئیات برخی از مطالعات اخیر در خصوص اوتیسم و به بررسی برخی از علت های ممکن برای این بیماری می پردازد.