بیماری

آیا می توان آماس کیسه مفصلی و التهاب تاندون را پیش گیری کرد

برای کمک به جلوگیری از التهاب یا کاهش شدت عود آن :


- فعالیت ها یا رژیم های ورزشی جدیدی را به آرامی شروع کنید.
- به تدریج پس از چند جلسه تمرین قابل تحمل  حرکات فیزیکی را افزایش دهید.
- به طور منظم ورزش کنید.
- عضلات اطراف مفصل را قوی کنید.
- اغلب پس از کارهای تکراری کمی استراحت کنید.
- فعالیت هایی که باعث درد می شوند را متوقف کنید.
- مفصل تحت تاثیر را نرم کنید. از فوم برای پدهای زانوبند یا آرنج استفاده کنید. محکم گرفتن سطح ابزارها را با دستکش یا پد افزایش دهید. در باشگاه های گلف از نوارهای چنگ زدن یا یک دستگیره سایز بزرگ استفاده کنید.
- از دو دست برای نگهداشتن ابزارهای سنگین استفاده کنید؛ از بک هند دو دسته در تنیس استفاده کنید.
- برای مدت طولانی ننشینید.
- هنگامی که برای فعالیت های روزانه می روید، با وضعیت و موقعیت بدنی خوب و مناسب تمرین کنید.
- اگر سابقه التهاب تاندون وجود دارد، دنبال کردن راهنمایی پزشکتان یا درمانگر را قبل از انجام ورزش ها و فعالیت های جدید در نظر بگیرید. (سیارک)

- چه چیز باعث این وضعیت ها می شود؟
- چه بخش هایی از بدن تحت تاثیر قرار می گیرند؟
- چگونه این وضعیت ها تشخیص داده می شوند؟
- چه نوع از درمان های حرفه ای مراقبت سلامتی برای این وضعیت ها وجود دارد؟
- آماس کیسه مفصلی و التهاب تاندون چگونه درمان می شود؟
- چه تحقیقی در زمینه آماس کیسه مفصلی و التهاب تاندون انجام شده است؟

آماس کیسه های مفصلی و التهاب تاندون

 این پست را چگونه می‌بینید؟ برای شما مفید بود؟ لطفا با نوشتن کامنت در زیر ما را مطلع کنید. 

ترجمه توسط itrans.ir

- نظرات

برای ارسال نظر، لطفا وارد حساب خود شوید یا ثبت نام نمایید.


کلمه ی دیادورا از واژه ی یونانی dia dorea"" که به معنی "به اشتراک گذاشتن هدیه و افتخارات" است می آید. دیادورا برای بردن و نوآوری متولد شد.

برند دیادورا

کلمه ی دیادورا از واژه ی یونانی dia dorea"" که به معنی "به اشتراک گذاشتن هدیه و افتخارات" است می آید...

ورزش هایی مانند دویدن، تنیس رقابتی، دوچرخه سواری در سربالایی،

ورزش های نفس گیر خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش می دهد

ورزش هایی مانند دویدن، تنیس رقابتی، دوچرخه سواری در سربالایی،

همچنین بمنظور تسکین بدنتان، چند کشش انجام دهید. این کشش‌ها عضلات شکمتان را تقویت و از آنها بخوبی مراقبت می‌کنند.

سه روش مفید برای رهایی از درد فتق هیاتال

همچنین بمنظور تسکین بدنتان، چند کشش انجام دهید. این کشش‌ها عضلات شکمتان را تقویت و از آنها بخوبی مرا...

برخلاف کلاژن، ژلاتین در آب داغ حل می شود

خواص ژلاتین

برخلاف کلاژن، ژلاتین در آب داغ حل می شود

به دلیل خواص ضد التهابی دانه های شنبلیله، آن ها به طور سنتی برای تسکین فوری دردِ نقرس و همچنین آرتریت بکار می رفته اند.

درمان های خانگی برای آرتریت بخش دوم

به دلیل خواص ضد التهابی دانه های شنبلیله، آن ها به طور سنتی برای تسکین فوری دردِ نقرس و همچنین آرتری...

مفصل در رفته یک وضعیت اورژانسی است که نیازمند درمان پزشکی می باشد.

آسیب های ورزشی دررفتگی

مفصل در رفته یک وضعیت اورژانسی است که نیازمند درمان پزشکی می باشد.

مفصل شانه مفصل اصلی از بدن است که مکررا جابجا می شود.

دررفتگی شانه

مفصل شانه مفصل اصلی از بدن است که مکررا جابجا می شود.

آماس کیسه های مفصلی و التهاب تاندون دو بیماری رایج است که شامل التهاب بافت نرم اطراف عضلات و استخوان که اغلب در شانه ها، آرنج، مچ دست، ران، زانو و مچ پا است.

آماس کیسه های مفصلی و التهاب تاندون چیست

آماس کیسه های مفصلی و التهاب تاندون دو بیماری رایج است که شامل التهاب بافت نرم اطراف عضلات و استخوان...

احتمال مبتلا شدن به هر نوع آرتریتی در کودکان وجود دارد، اما رایج‌ترین نوع آرتریتها که در کودکان رخ می‌دهد آرتریت ایدیوپاتیک نوجوانی است.

آرتریت نوجوانی چیست

احتمال مبتلا شدن به هر نوع آرتریتی در کودکان وجود دارد، اما رایج‌ترین نوع آرتریتها که در کودکان رخ م...