19 شهریور 1396

16 شهریور 1396

ویتامین A ویتامین محلول در چربی و یک آنتی اکسیدان قوی است. ویتامین A نقش حیاتی در حفظ بینایی، عملکرد عصبی، پوست سالم و غیره دارد. ویتامین A مانند همه آنتی
تغذیه

ویتامین A چیست و چه خواصی دارد؟

ویتامین A ویتامین محلول در چربی و یک آنتی اکسیدان قوی است. ویتامین A نقش حیاتی در حفظ بینایی، عملکرد عصبی، پوست سالم و غیره دارد. ویتامین A مانند همه آنتی

13 شهریور 1396

12 شهریور 1396

درمورد نیاسین قبلاً مقاله ای را منتشر کرده ایم و میتوانید برای کسب اطلاعات بیشتر درباره این ویتامین به مقاله قبلی مراجعه کنید. نیاسین ویتامین B ای است که م
تغذیه

نیاسین و افزایش سطح کلسترول خوب خون

درمورد نیاسین قبلاً مقاله ای را منتشر کرده ایم و میتوانید برای کسب اطلاعات بیشتر درباره این ویتامین به مقاله قبلی مراجعه کنید. نیاسین ویتامین B ای است که م

9 شهریور 1396

سعی کنید هر شب پیش از خواب و هر روز صبح ناشتا یک لیوان آب بنوشید.
تغذیه

نوشیدنی های سرشار از ویتامین

بدیهی است که آب برای بدن بسیار ضروری است و موجب سهولت دفع مواد سمی و زائد از کلیه ها وتعریق می گردد.مصرف آب فراوان به ویژه برای کسانی که مبتلا به سنگ کلیه هستند بسیار مفید است.

7 شهریور 1396

برخلاف کلاژن، ژلاتین در آب داغ حل می شود
تغذیه

خواص ژلاتین

بیشتر افراد با ژله های رنگی و طعم دار آشنا هستند، اما ممکن است ندانند که ژلاتین به عنوان ماده اولیه این ژله ها، از پروتیین حیوانی درست شده است.

23 مرداد 1396

متعادل نگه داشتن میزان قند خون
تغذیه

متعادل نگه داشتن میزان قند خون

دسته قندها یکی از گونه های پرمصرف و بسیار پراهمیت خوراکی ها هستند. قند و به طور ملموس تر شیرینی، از مزه های مورد علاقه و دوست داشتنی بیشتر مردم است.

18 مرداد 1396

بیماری افسردگی معمولا با کمبود ویتامین D رابطه مستقیمی دارد.
تغذیه

زیاد عرق می کنید؟ این مقاله را بخوانید

کمبود ویتامین‌ها به خصوص ویتامین D شاید در وهله نخست مشکل خاصی را ایجاد نکند ولی با گذشت زمان و شدت یافتن آن می تواند دلیل محکمی برای بروز بیماری های مهلکی همانند فشارخون بالا و دیابت باشد.

سلنیوم در پیشگیری از آسیب سلولی در برابر رادیکال های آزاد کمک کرده
تغذیه

خواص آنتی اکسیدان سلنیوم

سلنیوم یک ماده معدنی است که در خاک یافت می‌شود. سلنیوم به طور طبیعی در آب و برخی غذاها وجود دارد. با این که مقدار بسیار کمی از آن برای بدن کافی است، سلنیوم نقشی کلیدی در سوخت و ساز ایفا می‌کند.

15 مرداد 1396

13 مرداد 1396

12 مرداد 1396

27 تیر 1396

21 تیر 1396

تاریخچه شکلات و خواص آن
تغذیه

شکلات تاریخچه شکلات

اگر از مردم بپرسید که آیا شکلات دوست دارند یا نه؟ بیشتر آن ها پاسخ مثبت می دهند. هر شخص در سال 9 کیلوگرم شکلات می خورد. اما آیا تا به حال از خود پرسیده اید که شکلات از کجا آمده است. قرار است به زمان سفر کنیم و شمارا به ابتدای زندگی شکلات و سیر پیشرفت آن ببریم

18 تیر 1396

خواص فلفل تند قرمز یا چیلی
تغذیه

خواص درمانی فلفل قرمز

برای استعمال خارجی چیلی را با روغن ترکیب کرده و این مخلوط را ۶ تا ۸ هفته درمحل تاریک نگهداری کنید و سپس این ترکیب را روی عضلات سفت و گرفته بمالید تا جذب گردد.

15 تیر 1396

سویا حاوی "ایزوفلاون" است که در بدن به "فیتواستروژن" تبدیل می‌شود که مشابه هورمون استروژن است.
تغذیه

سویا

می‌توان دانه‌های سویا را فرآوری کرد و پروتئین سویا به دست آورد که یک نوع پودر است؛ شیر سویا یک نوشیدنی است که ممکن است با کلسیم اضافی دانه‌های سویا غنی‌شده باشد؛ و فیبر سویا شامل برخی از بخش‌های فیبری دانه است.

14 تیر 1396

راز طول عمر ، زندگی سالم
تغذیه

راز طول عمر مسن‌ترین افراد جهان

بارها و بارها گفته شده است که: اگر میخواهید یک زندگی سالم داشته باشید با یک رژیم غذایی سالم انتخاب کنید. البته رژیم غذایی افراد خیلی مسن الزاما نمیتواند راز طول عمر باشد.

11 تیر 1396

خواب کافی و راحت با تغذیه مناسب
تغذیه

خواب راحت و کافی 16 ماده غذایی

برای داشتن یک خواب خوب، زیاد خوردن ملاک نیست، مهم این است که به اندازه بخورید. در اینجا غذاهایی را نام میبریم که به شما کمک میکنند بهتر بخوابید.

10 تیر 1396

 مصرف متوسط ​​شکلات با محتوای کاکائو ی بالا ممکن است یک انتخاب سالم باشد.
تغذیه

خواص ​​شکلات با محتوای کاکائو

تحقیقات نشان داده که مصرف متوسط ​​کاکائو و مواد غذایی حاوی کاکائو ، به ویژه شکلات تیره که محتوای کاکائو بیشتری نسبت به شکلات شیری ​​دارد، می تواند در سلامت قلبی و عروقی به دلیل محتوای بالای....

8 تیر 1396

میوه انبه شیرین و یک میوه رژیمی محسوب می شود
تغذیه

خواص انبه برای سلامتی

مطالعات مختلفی در رابطه با مصرف انبه (Mangifera indica)و اثرات متعدد سلامتی و خواص انبه از  جمله خواص ضد التهابی، ضد سرطان ، بهبود فشار خون، کنترل قند خون و سلامت روده صورت گرفته است.

پیاز قرمز دارای قوی ترین قدرت مبارزه با سرطان است
تغذیه

خواص پیاز قرمز

پیاز فعال ساز مسیرهایی است که سلول های سرطانی را برای مرگ سلولی تشویق می کند. آنها محیطی نامطلوب برای سلولهای سرطانی راایجاد می کنند و ارتباط بین سلول های سرطانی را مختل کرده ، رشد آنها را مهار می کنند.

مصرف روزانه روغن زیتون خالص از حافظه و توانایی یادگیری محافظت می کند
تغذیه

خواص روغن زیتون

ما دریافتیم که روغن زیتون التهاب مغزی را کاهش می دهد اما مهمتر از همه باعث فعال شدن فرآیند اتوفاژی autophagy در بدن می شود.

7 تیر 1396

6 تیر 1396

پروتئین حشرات  در آینه ای نه چندان دور جایگزین گوشت خواهد شد.
تغذیه

پروتئین حشرات جایگزین گوشت می شود.

با توجه به این مسئله که بازار خرید و فروش حشراتی مثل ملخ، سوسک وحشرات دیگر ....در سراسر جهان در حال توسعه وپیشرفت است."نیکولاس ویه نه"درباره علل رشد این کسب و کار می گوید:

4 تیر 1396

در مصرفاین سبزیجات اعتدال را رعایت کنید.
تغذیه

این سبزیجات را کمتر استفاده کنید

این سبزیجات سرشار از فیبرمی باشند و کم کالری کم حاوی موادمغذی زیادی می باشند ولی دارای قند پیچیده ای به نام رافینوز می باشند که انسان ها آنزیم تجزیه کننده این قند را در بدن ترشح نمی کنند.

2 تیر 1396

30 خرداد 1396

قارچ ،  آب پز کردن ، سرخ کردن ، کباب کردن
تغذیه

بهترین روش پخت قارچ

بهترین روش پخت قارچ توسط پژوهشگران اسپانیایی استفاده از مایکروویو یا کباب کردن عنوان شده است.

28 خرداد 1396

بهترین روش برای لاغری خیلی سریع که بدن با کمبود مواد غذایی مواجه نشود جایگزینی
تغذیه

رژیم لاغری خیلی سریع

با جایگزینی مواد غذایی برای لاغری سریع و چربی سوزی بهتر علاوه بر رسیدن به وزن دلخواه ، سلامتی بدن هم حفظ می شود. در این مقاله به چند مورد جایگزینی مواد غذایی برای رژیم لاغری سریع و چربی سوزی بهتر آورده شده است.