تغذیه

آبمیوه می تواند خاصیت پاک کنندگی داشته باشد یا باعث افزایش وزن می شود؟

برای بالابردن انرژی، پاک کردن آکنه ها  و سم زدایی کامل سیستم هاضمه یا کاهش چند گرم، پاک کننده ی آب میوه امروزه بسیار مشهور است. حتی افراد مشهور درباره ی مزیت های سم زدایی این مایع حرف هایی می زنند. قبل از اینکه شما به این معجون افتخار کنید یا این خمیر را برای برنامه ی سم زدایی مایع تعیین کنید، باید بدانید که چگونه یک آبمیوه ی پاک کننده شما را چاق می کند.(سیارک)

اندازه گیری کالری مایعات کار سختی است : چونکه همه ی کالری هایی که شما مصرف می کنید، مایع هستند، اگر شما مراقب مقدار جذب خود نباشید، مصرفتان بیشتر از حد روزانه خواهد بود. ( متوسط آب میوه ی فشرده بین 100-350 کالری در هر بطری 500میلی لیتری است). مطمئن شوید که برنامه ای برای دنبال کردن و راه دقیقی برای تعیین میزان کالری ها در هر لیوان یا بطری که از آن می نوشید دارید. اکثر برنامه های آمیوه گیری جزئی ، میزان کالری را تعیین می کنند ولی برای سهیم شدن در آن‌ها ، باید هزینه ی زیادی بپردازید.(سیارک)

مشکلات متابولیسمی : یک پاک کننده ی آب میوه ای معمولی تقریبا به مدت سه تا هفت روز زمان می برد (یا اغلب طولانی تر) ، که شما 32-64   اونس آب سبزی و میوه ی تازه ی فشرده را روزانه می نوشید. زمانی که بدنتان همه ی مواد مغذی (یا مقدار کالری) را مثل سابق جذب نکند ، در معرض مقدار زیادی از آن قرار می گیرد چونکه فکر می کند بسیار گرسنه است. اغلب بدن با کند کردن فرایند متابولیسمی خود ، به این مساله واکنش نشان می دهد که می تواند در آینده کاهش وزن را به سختی انجام دهد. در حالی که آب میوه یک راه آسان ارسال مواد مغذی گیاهی برای بدن است ، آبمیوه های گیاهی دارای قند بالاتری هستند که می توانند اثر منفی روی سطح انسولین بدن داشته باشند.

ترجمه توسط itrans.ir

نظر شما در رابطه با این پست چیست؟آیا تجربه ای در این زمینه داشته اید؟با ما به اشتراک بگذارید.

 

- نظرات

برای ارسال نظر، لطفا وارد حساب خود شوید یا ثبت نام نمایید.


مصرف زیاد کربوهیدرات تاحدی مضر است که می‌تواند بدل به تهدیدی برای جان انسان شود.

کربوهیدرات مضر و اثرات آن در بدن بخش اول

مصرف زیاد کربوهیدرات تاحدی مضر است که می‌تواند بدل به تهدیدی برای جان انسان شود.

آموزش کامل گام به گام نحوه پاکسازی بدن با آبمیوه، معرفی آشنایی روش های مناسب برای داشتن انواع رژیم غذایی برای انجام پاکسازی بدن با آبمیوه

پاکسازی بدن با آبمیوه

آموزش کامل گام به گام نحوه پاکسازی بدن با آبمیوه، معرفی آشنایی روش های مناسب برای داشتن انواع رژیم غ...

هیچ کاری به سادگی نوشیدن آب نیست

فواید نوشیدن آب گرم 14 مورد

هیچ کاری به سادگی نوشیدن آب نیست

بیرون بروید و به صورت اجتماعی زندگی کنید

روشهائی برای سم زدائی دیجیتالی

بیرون بروید و به صورت اجتماعی زندگی کنید

برای درست کردن آب سم زدا یا دتاکس واتر نیاز نیست زیاد به خودمان سخت بگیریم. درست کردن آب سم زدا بسیار سریع و آسان است و حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مفید...

3 روش ساده برای تهیه آب سم زدا

برای درست کردن آب سم زدا یا دتاکس واتر نیاز نیست زیاد به خودمان سخت بگیریم. درست کردن آب سم زدا بسیا...

دنیای امروزی دنیایی شلوغ است که همه در آن عجله دارند و به همین دلیل وقت کافی برای این که افراد بتوانند رژیم غذایی سالمی داشته باشند وجود ندارد. از این رو ناخواسته بدن خود را از مواد و ...

مواد غذایی سم زدا که به طور طبیعی سموم را از بدن دفع می کنند

دنیای امروزی دنیایی شلوغ است که همه در آن عجله دارند و به همین دلیل وقت کافی برای این که افراد بتوان...

سم زدایی بدن چیست؟ چگونه باید دانست که بدن به سم زدایی نیاز دارد؟ سم‌زدایی به دلیل سموم بیشتری که محیط ما را احاطه کرده‌اند، اهمیت بیشتری دارد. مهمترین روش برای سم‌زدایی چیست؟ ورزش و یوگا برای سم‌زدای مناسب هستند. بسیاری دیگر از ورزشها که فواید خاصی برای سلامتی بدن دارند، از مهمترین روشهای سم‌زدایی به شمار می‌آیند.

سم زدایی بدن چیست؟

سم زدایی بدن چیست؟ چگونه باید دانست که بدن به سم زدایی نیاز دارد؟ سم‌زدایی به دلیل سموم بیشتری که مح...

از دوران باستان سرکه همیشه در  آشپزی مورد استفاده داشته و مردم برای منظورهای گوناگون از آن بهره می گرفتند. حتی قدیمی ها برای درمان برخی از بیماری ها نیز دست به دامن سرکه می شدند.  اما در ...

با ۸ خاصیت مفید سرکه سیب برای سلامت بدن آشنا شوید

از دوران باستان سرکه همیشه در  آشپزی مورد استفاده داشته و مردم برای منظورهای گوناگون از آن بهره می گ...

پوست بزرگترین اندام بدن انسان محسوب می شود و به طور مداوم در تماس با عناصر مختلف قرار دارد. آلاینده ها و گرد و غبار محیط اطراف ما می توانند موجب مسدود شدن منافذ پوست شوند و سمومی که از رژیم ...

5 ماده برای سم زدایی کامل پوست

پوست بزرگترین اندام بدن انسان محسوب می شود و به طور مداوم در تماس با عناصر مختلف قرار دارد. آلاینده ...

مانترا برای داشتن بدن و ذهن سالم است تا بدن شما از تمامی سموم خلاص گردد. سم زدایی یا پاکسازی مانند پاک کننده آرایش قبل از خواب هر شب است.

بیست و پنج نوشیدنی سم‌ زدا برای پاکسازی و کم کردن وزن

مانترا برای داشتن بدن و ذهن سالم است تا بدن شما از تمامی سموم خلاص گردد. سم زدایی یا پاکسازی مانند پ...

نعناع طبع سرد دارد. و به حرکت صفرا از کبد به روده کوچک کمک می کند و نیز در دفع چربی مفید می باشد.

آب سم زدای مخلوط لیمو و خیار

نعناع طبع سرد دارد. و به حرکت صفرا از کبد به روده کوچک کمک می کند و نیز در دفع چربی مفید می باشد.

تعداد کودکان و نوجوانان مبتلا به چاقی در جهان از یازده میلیون به بیش از ۱۲۰ میلیون نفر افزایش پیدا کرده است .

آمار کودکان و نوجوانان مبتلا به چاقی ده برابر شده است

تعداد کودکان و نوجوانان مبتلا به چاقی در جهان از یازده میلیون به بیش از ۱۲۰ میلیون نفر افزایش پیدا ک...