تغذیه

خواص و نحوه مصرف ویتامین K، ویتامین K1

 

اطلاعات عمومی

ویتامین K1 (فیلوکینون یا فیتومادون) یک گروه از مواد شیمیایی مشتق شده از گیاه است که در ویژگی ها و خواص مشابه هستند.
 
ویتامین K1 نقش مدافع پوست، خون و اندام های داخلی را بازی می کند. در اوایل قرن بیستم، یک دانشمند از دانمارک، Henrik Dam، تحقیقی در مورد جوجه ها انجام داد تا تاثیر کمبود کلسترول در جوجه ها را تعیین کند. بعد از مدتی، به دلیل تغذیه نامناسب، جوجه های آزمایشی خونریزی در عضلات و بافت داشتند.
 
تحقیقات نشان داده است که یک ماده است که خونریزی را متوقف می کند. این ترکیب جدید ویتامین K (در Koagulationsvitamin لاتین) نامیده می شود. در سال 1943، دانشمند جایزه نوبل را برای کشف یک گروه ویتامین انعقاد دریافت کرد.
 
در نظر بگیرید که استفاده از nutreint، علائم هیپو ویتامینوز، که در آن محصولات موجود است استفاده می شود.
Phylloquinone  یا Vitamin K1 یک ماده زرد چسبناک، بسیار محلول در کلروفرم، پترولیم الترا، نامحلول در آب است . نقطه جوش این ترکیب به 145 درجه می رسد، ذوب شدن - 20. اتم ها 7 و 11 در زنجیره جانبی دارای پیکربندی R هستند. در این حالت، انتقال توسط جایگزین های بر روی دوبلین اشغال می شود.
 
با مواد شیمیایی، مواد مغذی 2-متیل-3-فنیل-1،4-naphthoquinone است. ویتامین K1 تحت تاثیر اکسیژن، اشعه ماوراء بنفش، اسیدها و قلیائی ها تجزیه می شود.
فرمول شیمیایی این ترکیب C31H46O2 است.
مکمل Vitamin K1 ترکیبی از ایزومرهای cis و trans است و نسبت ماده به 3: 7 است.
 
هنگامی که به صورت خوراکی مصرف می شود، phytomenadione به سرعت جذب می شود و در نیم ساعت بعد از مصرف در خون یافت می شود. حداکثر غلظت ویتامین در پلاسمای بعد از 2 تا 8 ساعت مشاهده می شود. محصولات متابولیسم از طریق ادرار و صفرا خارج می شوند. جذب فیتومادیون باعث تضعیف ترشح صفرا می شود.
 

 

خواص ویتامین K

- با توجه به فرمول شیمیایی آن، ویتامین باعث انعقاد خون می شود. این ویژگی بسیار مهم است، زیرا انعقاد است که خونریزی را متوقف و زخم را بهبود می بخشد. با این حال، ماده را در مقادیر زیاد مصرف نکنید. زیرا خون بیش از حد چسبناک می شود که به توسعه ترومبوفلبیت و آترواسکلروز کمک می کند. افرادی که در معرض خطر هستند،حداقل  غذاهای غنی از ویتامین K1 را باید مصرف کنند.
- محافظت از استخوان ها از نابودی احتمالی. این ویژگی برای زنان مبتلا به یائسگی مهم است. در این زمان، اسکلت استخوان کمتر الاستیسیته می شود و ویتامین K1 به رشد سلول های درگیر در استخراج کانی سازی کمک می کند.
- ویتامین K مانع از کلسیفیکاسیون عروق و سلول می شود. اضافه شدن کلسیم در بدن باعث کاهش کشش بافتها می شود و سطح کارایی آنها را کاهش می دهد. ویتامین K1 ضایعات آترواسکلروتیک را از دیواره های عروقی حذف می کند. با توجه به این ویژگی، این ماده بهترین راه برای جلوگیری از ترومبوز و آترواسکلروز است.
- سلول های عصبی را از آسیب رادیکال های آزاد حفظ می کند.
- ثبات سیستم ایمنی را افزایش می دهد و پاسخ آن به عوامل آسیب دیده را بر اساس انواع بیماری های عفونی بهبود می بخشد. ارزش ویتامین K برای سالمندان بسیار ارزشمند است، زیرا این واکنش های التهابی را در بدن کاهش می دهد که با سن رشد می کند. علاوه بر این، ماده مغذی باعث خنثی کردن مواد می شود که منجر به پیر شدن سریع، تخریب بدن و از دست دادن جوانی می شود.
این کار از طریق سیستم های عصبی مرکزی و مغز به علت سنتز چربی ها پشتیبانی می کند.
- ویتامین K باعث سم زدایی از بدن و جلوگیری از رشد تومورهای بدخیم می شود.
- سلامت کلیه: مواد مغذی در سنتز پروتئین ادراری دخیل هستند که مانع تشکیل سنگ کلیه اگزالات می شود.
- ویتامین K تعامل با ویتامین D را بهبود می بخشد ، برای سنتز پروتئین لازم است . اگر فیلوکینون با غذا در مقادیر کافی عرضه شود، بدن انسان در صورت لزوم می تواند آن را به مناوینون (ویتامین K2) سنتز دهد.
 

 

میزان مصرف روزانه ویتامین K

طبق اطلاعات تایید شده در سال 2000 توسط آکادمی ملی علوم آمریکایی، بدن انسان نیاز به مصرف روزانه ویتامین K1 طبیعی با غذا دارد.
 
مصرف روزانه ویتامین K1
 
گروه سنی سن دوز روزانه، مکمل
نوزادان و نوزادان تا 6 ماه 2
کودکان از 7 ماه تا یک سال 2.5
از سال تا 3 سال 30
4 تا 8 سال 55
نوجوانان از 9 تا 13 سال 60
14 تا 18 ساله 75
مردان بیش از 18 سال سن 120
دختران، زنان بیش از 18 سال سن 90
زنان باردار ̶ 90
 
همانطور که می بینید نیاز بدن به ویتامین K1 با سن افزایش می یابد. اگر یک کودک شش ماهه نیاز روزانه دو میکروگرم مواد مغذی برای پر کردن کمبود روزانه داشته باشد، یک مرد بالغ نیاز به مصرف 60 برابر بیشتر از 120 میکروگرم ترکیب روزانه داشته باشد.
 

 

کمبود ویتامین K1 و علل کمبود

متوسط ​​رژیم غذایی انسان حاوی 400 میکروگرم است، بنابراين کمبود تغذيه ای در بدن نادر است.
علل کمبود ویتامین K1
 
تغذیه نامناسب
رعایت رژیم های سخت
کمبود جذب
فیبروز کیستیک
استفاده از ضد انعقاد کننده ها و رقیق کننده های خون
دیس بکروئید(عفونت روده در کودکان)
بیماری های کبدی (هپاتیت، سیروز)
انسداد دستگاه صفراوی (تخریب ترشح صفراوی)
استفاده از ضد انعقاد
شیمی درمانی سرطان

اختلالات جذب ویتامین های مرتبط با مشکلات گوارشی

استفاده طولانی مدت از آسپرین

خطر خونریزی در افراد مبتلا به اختلالات انعقادی

درمان آنتی بیوتیک

دارو های پیشگیری از پوکی استخوان

قاعدگی شدید

اشعه ایکس

با فقدان ویتامین K1، لخته شدن خون فرد ضعيف می شود. نتيجه اختلال خونريزی علائم زير است:
خونریزی بینی، خونریزی داخل (خونریزی زخم معده)
قاعدگی زیاد و دردناك، بیش از 5 روز
کم خونی
سهولت تشکیل هماتوم
خونریزی لثه
شکاف رکتوم
خون در تجزیه و تحلیل ادرار
در مورد نادیده گرفتن این علائم، دومین و مهمترین ضایعه در اسکلت استخوان است. 
بیماران درگیر، مشکلات زیر را تجربه می کنند:
 
شکستگی های مرتبط با سن ، و همچنین شکنندگی استخوان ها، که در زنان یائسه دیده می شود.
توسعه استئوپنی، یک بیماری پاتولوژیک که با کاهش قدرت و کشش بافت استخوانی مشخص می شود.
ظاهر، پیشرفت پوکی استخوان، بیماری منجر به از دست دادن تراکم معدنی استخوان می شود.
استفراغ خونین
سندرم هموراژیک
کمبود ویتامین K1 در بدن برای مدت طولانی باعث توسعه تدریجی از تصلب شرایین با توجه به سخت شدن رگ ها، خرابی دریچه قلب، hypoprothrombinemia.
اگر در دوران بارداری زنان در رژیم های غذایی خود کمبود ویتامین K1 داشته باشند نوزادان کمبود فیلوکینون را تجربه می کنند.
 
به یاد داشته باشید، نارسایی کبدی، دوزهای ویتامین E از آنتی بیوتیک (سفالوسپورین)، سالیسیلاتها افزایش ریسک خونریزی را در افراد مبتلا به کمبود ویتامین K بالا می برد.
 
عدم وجود مواد مغذی در بدن با بررسی فاز انعقاد خون تعیین می شود. اگر تزریق داخل وریدی یک میلی گرم از زمان پروترومبین phytonadione برای 2-6 ساعت به میزان قابل توجهی کاهش پیدا کند، این نشان دهنده کمبود ویتامین در بدن است. ممکن است کمبود یک ترکیب را با اندازه گیری سطح آن در پلاسمای خون تعیین کنید. در افراد سالم، این شاخص در محدوده 0.2 - 1.0 نانوگرم در هر میلی لیتر است. ناهنجاریها نشان دهنده بیماری بدن، ایجاد شرایط پاتولوژیک است.
 
برای کاهش احتمال خونریزی داخلی به علت ترومای تولد، همه نوزادان توصیه می شود که در یک ساعت اول پس از زایمان به مقدار یک میلی گرم 0.5 تا 1 میلی گرم تزریق داخل صفاقی فیتونادونی تزریق شوند. امروزه این روش برای بیماران با اهداف پیشگیرانه قبل از اعمال جراحی موفقیت آمیز است.
 

 

اوردوز با ویتامین K

ویتامین K1 HYPERVITAMINOSIS
مصرف بیش از حد ویتامین K1 غیر سمی است نشانه های overdose در مقدار بیش از هنجار ده برابر، فقط پس از تجویز طولانی مدت این ترکیب ظاهر می شود آنها عبارتند از:
 
اختلالات معده
قرمزی پوست
افزایش ویسکوزیته خون
عرق کردن بیش از حد
آسیب به بافت مغزی، کبد
ظاهر ترومبوز، اختلالات آترواسکلروز، میگرن
توسعه پروترومبنی مزمن
 

 

منابع ویتامین K1

بیشترین ویتامین K1 در مواد غذایی در گیاهان متمرکز شده است.
یعنی، در جعفری ، اسفناج، برگ گزنه، سبوس گندم، روغن زیتون و روغن نارگیل (تهیه شده با پرس سرد ).
 
محصولات حاوی ویتامین K1
 
نام محصول مقدارویتامین K1 در هر 100 گرم محصول، ميكروگرم
سبزیجات برگ
جعفری خام 1630
برگ چغندر سبز، آب پز شده است 492
اسفناج تازه 481
گردو سبز آب پز 366.4
پیاز سبز 206.1
کاهو سبز، خام 172
کلم خام 59
کلم، تخمیر شده 56.3
سبزیجات
نخود سبز، کنسرو شده 20.9
سیب زمینی سرخ شده 4.5
سیب زمینی پودر با شیر و کره 6
سیب زمینی آب پز 2.1
سیب زمینی پخته شده با پوست 2
روغن نباتی
روغن زیتون 47.4
آفتابگردان 5.0
محصولات لبنی
مارگارین (80٪ چربی) 92
کره 7
کرم کامل 3.1
پنیر 2.2
آجیل، دانه
آجیل کاج 52.8
دانه کدو تنبل بو داده 46.5
گردو 2.8
دانه های آفتابگردان بو داده 2.8
محصولات نان و آرد
کوکی های شیرینی پزی 9
نان سفید 3.1
کوکی های بلغور جو دوسر 1
نان چاودار 0.3
ماکارونی 0.1

 

درمان کمبود ویتامین K1

برای بزرگسالان، دوز 5 تا 20 میلیگرم است. بعد از مصرف، نسبت نرمالیزه بین المللی یا زمان پروترومبین پس از 12 تا 12 ساعت کاهش می یابد. اگر INR به اندازه کافی کاهش نیافته، دوز را می توان بعد از 7 ساعت تکرار کرد. بیمارانی که از داروهای ضد انعقادی استفاده می کنند، فیتونادونی به صورت خوراکی در حدود 2.5 تا 10 میلی گرم برای اصلاح سیستماتیک PV طولانی تزریق می شود. نتیجه در 6-8 ساعت به دست می آید. برای یک اصلاح جزئی INR (با یک دریچه قلب مصنوعی، زمانی که نیاز به PV وجود دارد کمی باقیمانده باشد)، ویتامین K1 در دوزهای پایین، تا 2.5 میلی گرم در روز تجویز می شود.
 
برای نوزادانی که در پس زمینه کمبود های تغذیه ای، در بدن خونریزی می کنند، ویتامین K1 یک بار در یک میلی گرم بصورت عضلانی یا زیر جلدی تزریق می شود. اگر بعد از تجویز دارو INR بالاتر از حد معمول باشد، دوز تکرار می شود.
برای زنان مبتلا به سل، دارو به مدت طولانی قبل از زایمان با افزایش تدریجی میزان مصرف دارو تزریق می شود.
مصرف و میزان مصرف هر دارو و  ویتامینی فقط با مجوز پزشک است. خود درمانی می تواند به سلامت شما و عزیزان آسیب برساند.
 
ویتامین K1 در فرم های دارویی زیر موجود است:
 
آمپول 1.0 میلی لیتر یک درصد از محلول دارو
دوز قرص 0.015 گرم
کپسول روغنی 0.1 گرم، سطح ماده فعال در یک قطعه 10٪ است
 به شکل پودر
 

 

نحوه مصرف مکمل ویتامین K1

ویتامین K1 توليد شده در آمپول ها مي تواند به صورت داخل وريدي و به صورت عضلانی انجام شود. شرایط اصلی این است که دارو باید به آرامی تزریق شود. بسته به علت و نوع بیماری دوره ویتامین درمانی 5-10 روز است، تعداد دفعات مصرف شده 3 تا 6 است.
علائم مکمل فیلوکینون:
مکمل های غذایی K1 برای افرادی که ترومبوز، ترومبوآمبولی، زردی کلستاز دارند و یا به Phytomenadione افزایش حساسیت مبتلا هستند منع مصرف دارد. phenprocoumon، اتیل biskumatsetatom، acenocoumarol، وارفارین: علاوه بر این، اتصال را نمی توان در درمان انواع زیر از داروهای ضد انعقاد کومارین استفاده می شود.
 
با توجه به این واقعیت که ویتامین K1 از طریق شیردهی وارد شیر مادر می شود، زنان باردار و شیرده باید تنها پس از مشورت با پزشک، از مواد مغذی و مکمل استفاده كنند.
 
برای اهداف پیشگیرانه و درمانی، ویتامین کا در پزشکی توصیه می شود که یک قرص در روز با وعده های غذایی مصرف کنید، به مدت دو هفته. پس از مشورت با پزشک، افزایش مدت زمان مصرف این ترکیب ممکن است.
 

مواد غذایی چرب باعث جذب ویتامین K1 می شود.

 
امروز، (Konakion) کناکیون دارویی که ماده فعال آن ویتامین K1 است، بسیار محبوب است. این شکل ویتامین ک، در نور تجزیه نمی شود. آمپول کوناکیون 10 میلی گرم/میلی لیتر دارای فعالیت انعقادی و ضد هورمونی است که دامنه استفاده آن را کاهش و جلوگیری از خونریزی تعیین می کند.
 
بنابراین، ویتامین K1 نقش مدافع پوست، خون و اندام های داخلی را بازی می کند. سرپرستی است که در بدن بر ضد خونریزی داخلی و خارجی قرار دارد. با توجه به خواص هم انعقادی، ضد هورمونیک، مواد مغذی باعث بهبودی سریع زخم می شوند، از تلفات زیاد خون جلوگیری می کند، خنثی سازی سموم، طولانی شدن جوانی، بهبود تعامل با ویتامین D و جذب کلسیم از خواص Vitamin K1 می باشد.
 
مصرف منظم ویتامین K1 نقش مدافع پوست، خون و اندام های داخلی را بازی می کند. با غذا یا مکمل های غذایی در مقادیری که میزان روزانه را پوشش می دهد، از رشد تومورهای بدخیم، بیماری های کلیه، قلب، عروق خونی جلوگیری می کند.

- نظرات

برای ارسال نظر، لطفا وارد حساب خود شوید یا ثبت نام نمایید.


خیار یک عامل ضد التهابی عالی است.خیار حاوی مقدار زیادی آب است

چرا خیار باید در رژیم غذایی روزانه باشد

خیار یک عامل ضد التهابی عالی است.خیار حاوی مقدار زیادی آب است

تخم مرغ، بادمجان و 13 محصول دیگر که می توانیم بخوریم و  چاق نشویم.

تخم مرغ، بادمجان و 13 غذای دیگر که می توانیم بخوریم و  چاق نشویم

تخم مرغ، بادمجان و 13 محصول دیگر که می توانیم بخوریم و  چاق نشویم.

گلوتن نوع خاصی از پروتئین موجود در دانه های غلات است.

رژیم غذایی بدون گلوتن برای سلیاک

گلوتن نوع خاصی از پروتئین موجود در دانه های غلات است.

امروزه بیش از 15 نوع فندق شناخته شده است.

خواص فندق

امروزه بیش از 15 نوع فندق شناخته شده است.

قاصدک اغلب به عنوان یک علف هرز مزاحم شناخته می شود

خواص برگ و ریشه قاصدک

قاصدک اغلب به عنوان یک علف هرز مزاحم شناخته می شود

تغذیه مناسب در سرطان یکی از اجزای مهم درمان موفقیت آمیز تومورهای بدخیم است.

رژیم غذایی برای سرطان

تغذیه مناسب در سرطان یکی از اجزای مهم درمان موفقیت آمیز تومورهای بدخیم است.

برخی از مردم برای کاهش وزن از مکمل کیتوزان استفاده می کنند.

کیتوزان چیست و چرا افراد از آن استفاده می کنند

برخی از مردم برای کاهش وزن از مکمل کیتوزان استفاده می کنند.

سبک زندگی خود را فقط با ترکیب چند عادت جدید در روال روزمره تغییر دهید

ترفند مفید برای حفظ سلامت 9 ترفند

سبک زندگی خود را فقط با ترکیب چند عادت جدید در روال روزمره تغییر دهید

ویتامین ای (E) ویتامینی است که در چربی حل می‌شود.

خواص و نحوه مصرف ویتامین E

ویتامین ای (E) ویتامینی است که در چربی حل می‌شود.

آیا ممکن است قهوه با مولتی ویتامینی که مصرف می شود تداخل داشته باشد؟

آیا مصرف ویتامین با قهوه یا چای مشکلی به وجود نمی آورد؟

آیا ممکن است قهوه با مولتی ویتامینی که مصرف می شود تداخل داشته باشد؟

عرق کردن یک فرایند طبیعی است که از طریق آن تنظیم حرارت اتفاق می افتد.

علت عرق کردن زیاد کف دست

عرق کردن یک فرایند طبیعی است که از طریق آن تنظیم حرارت اتفاق می افتد.

نوع روغنی که ما در رژیم غذایی خود مصرف می کنیم می تواند بعدها بر روی کیفیت زندگی

بهترین روغن برای کبد چرب چیست؟

نوع روغنی که ما در رژیم غذایی خود مصرف می کنیم می تواند بعدها بر روی کیفیت زندگی

کلیشه غلط با سیب زمینی، یک وضعیت مشابه است.

کلیشه های اشتباه راجع به سیب زمینی و ماکارونی

کلیشه غلط با سیب زمینی، یک وضعیت مشابه است.

چند رقم کنگر فرنگی بر اساس اندازه، رنگ و خار رشد کرده و طبقه بندی می شوند

گنگر فرنگی یا آرتیشو چیست

چند رقم کنگر فرنگی بر اساس اندازه، رنگ و خار رشد کرده و طبقه بندی می شوند

سلامت کبد به صورت مستقیم با آنچه میخورید در ارتباط است

رژیم غذایی برای درمان کبد چرب

سلامت کبد به صورت مستقیم با آنچه میخورید در ارتباط است

درمان کبد چرب بدون اصلاح رژیم‌ غذایی ممکن نیست.

درمان کبد چرب با اصلاح رژیم‌ غذایی

درمان کبد چرب بدون اصلاح رژیم‌ غذایی ممکن نیست.

کبد چرب جزو بیماری‌ هایی است که تغذیه نامناسب، ورزش نکردن و کم‌تحرکی ...

بهترین رژیم غذایی برای کبد چرب

کبد چرب جزو بیماری‌ هایی است که تغذیه نامناسب، ورزش نکردن و کم‌تحرکی ...

جزئیات بیشتری در مورد اسیدهای امگا 3 و آنچه در آنها وجود دارد

امگا 3 چیست؟ خواص، منابع

جزئیات بیشتری در مورد اسیدهای امگا 3 و آنچه در آنها وجود دارد

مناکینون (Menaquinone) نقش مهمی در فرآیندهای پشتیبانی از حیات انسان دارد

نحوه مصرف ویتامین K2، خواص، منابع

مناکینون (Menaquinone) نقش مهمی در فرآیندهای پشتیبانی از حیات انسان دارد

مخمر یک موجود زنده و تک سلولی است که در گیاهان و حیوانات یافت می شود.

مخمر چیست؟

مخمر یک موجود زنده و تک سلولی است که در گیاهان و حیوانات یافت می شود.

وظیفه اصلی Vitamin D3، اطمینان از رشد بافت استخوانی است.

ویتامین D3 چیست؟

وظیفه اصلی Vitamin D3، اطمینان از رشد بافت استخوانی است.

با رژیم غذایی متعادل، نیاز روزانه به ید توسط محصولات گیاهی و حیوانی سرشار از ید

مواد غذایی سرشار از ید

با رژیم غذایی متعادل، نیاز روزانه به ید توسط محصولات گیاهی و حیوانی سرشار از ید

آیا پروتئین آب پنیر، سبب آکنه می شود؟ یک مطالعه جدید نشان می دهد

آیا پروتئین آب پنیر، سبب آکنه می شود

آیا پروتئین آب پنیر، سبب آکنه می شود؟ یک مطالعه جدید نشان می دهد

ارلیستات متعلق به یک دسته از داروهایی است که مهار کننده های لیپاز هستند.

کپسول ارلیستات چیست

ارلیستات متعلق به یک دسته از داروهایی است که مهار کننده های لیپاز هستند.

محصولات حاوی آهن مانند هماتینیک یک عامل مهم مسمومیت مرگبار در کودکان زیر 6 سال

قرص هماتینیک

محصولات حاوی آهن مانند هماتینیک یک عامل مهم مسمومیت مرگبار در کودکان زیر 6 سال

قرص آتورواستاتین بدون توجه به غذا 1 بار در روز مصرف می شود.

آتورواستاتین

قرص آتورواستاتین بدون توجه به غذا 1 بار در روز مصرف می شود.

مصرف این دارو ها معمولا 1 روز قبل از درمان(تزریق) شروع می شود

دوستکسل، عوارض، موارد مصرف

مصرف این دارو ها معمولا 1 روز قبل از درمان(تزریق) شروع می شود

بیماری مولتیپل اسکلروزیس یا ام‌ اس که دو و نیم میلیون نفر در دنیا به آن

شناسایی مکانیسم جدیدی در داخل سلول برای توضیح علت بیماری مولتیپل اسکلروزیس یا ام‌ اس

بیماری مولتیپل اسکلروزیس یا ام‌ اس که دو و نیم میلیون نفر در دنیا به آن

در بیشتر افراد؛ تغییرات هورمونی میتواند موجب ایجاد جوش یا آکنه شود.

علت جوش یا آکنه در مردان

در بیشتر افراد؛ تغییرات هورمونی میتواند موجب ایجاد جوش یا آکنه شود.

چگونه استاتین ها برای کاهش کلسترول بر کبد تاثیر می گذارند؟

چگونه استاتین ها بر کبد تاثیر می گذارند؟

چگونه استاتین ها برای کاهش کلسترول بر کبد تاثیر می گذارند؟

اما در بسیاری از موارد، ظاهر شدن آکنه گناه ژن هاست

علل اصلی آکنه

اما در بسیاری از موارد، ظاهر شدن آکنه گناه ژن هاست

به همین دلیل وجود آکنه یا جوش در بسیاری از افراد میتواند ناراحت کننده باشد.

دلایل ایجاد جوش و آکنه و راه های مقابله

به همین دلیل وجود آکنه یا جوش در بسیاری از افراد میتواند ناراحت کننده باشد.

عسل نه تنها برای سلامت بدن، بلکه برای درمان آکنه نیز مفید است.

چند روش موثر برای درمان آکنه با استفاده از روغن زیتون

عسل نه تنها برای سلامت بدن، بلکه برای درمان آکنه نیز مفید است.

ترشح روغن اضافی باعث مسدود شدن منافذ پوست، و در نهایت ایجاد آکنه می‌شود.

استفاده از روغن زیتون برای درمان آکنه ۶ روش

ترشح روغن اضافی باعث مسدود شدن منافذ پوست، و در نهایت ایجاد آکنه می‌شود.

چرا باکتری تنها در برخی از افراد سبب آکنه می شود.و چگونه می توان مانع از آن شد.

چرا باکتری تنها در برخی از افراد سبب آکنه می شود

چرا باکتری تنها در برخی از افراد سبب آکنه می شود.و چگونه می توان مانع از آن شد.