تغذیه

مسمومیت با آب چیست


به گفته کارشناسان، استفاده بیش از حد آب می تواند برای سلامتی خطرناک تر از استفاده از مقادیر کم مایع و کم آبی بدن باشد.
طبق گفته پزشکان، بزرگسالان باید به طور متوسط ​​حدود 3 لیتر آب در روز بنوشند، اما کلیه ها می توانند بیش از 800-1000 میلی لیتر در ساعت را تصفیه کنند.
اگر فرد در طول این مدت آب بیشتری بنوشد، سلول های بدن او مایع را ذخیره می کنند. دانشمندان توضیح دادند که سلول ها متورم می شوند و بدن با هیدراتاسیون بیش از حد، که به عنوان "مسمومیت با آب شناخته می شود، تهدید می شود".

در چنین مواردی، سطح سدیم در خون که فشار خون را تنظیم می کند، کاهش می یابد. مایع در بافت و ماهیچه های چربی ذخیره می شود. این امر با عواقب جدی سلامتی همراه است. فرد اغلب دارای خواب آلودگی، سردرد، کاهش عملکرد شناختی و حتی آسیب مغزی که ممکن است مرگبار باشد، می شود

به گفته لیز وینندی ، متخصص تغذیه ، می توان مقدار کافی برای نوشیدن آب را، با توجه به رنگ ادرار، که باید رنگ لیمویی داشته باشد، ردیابی کردو در صورت پررنگ تر بودن مایعات بنوشیم.

- نظرات

برای ارسال نظر، لطفا وارد حساب خود شوید یا ثبت نام نمایید.


اسید سیتریک موجود در لیمو و آب لیمو باعث تخریب مخاط معده می شود

مضرات لیمو و آب لیمو

اسید سیتریک موجود در لیمو و آب لیمو باعث تخریب مخاط معده می شود

سیاری از محصولات زیبایی چشم مثل ریمل برای داشتن مژه های بلند و پرپشت

مژه های بلند و پرپشت با چند راه ساده

سیاری از محصولات زیبایی چشم مثل ریمل برای داشتن مژه های بلند و پرپشت

این مقاله در مورد بهترین سبزی هایی است که از سرطان جلوگیری می کنند.

بهترین سبزیجات برای جلوگیری از سرطان کدام اند؟

این مقاله در مورد بهترین سبزی هایی است که از سرطان جلوگیری می کنند.

تغذیه زنان باردار: غذاهایی که دارای کلسیم هستند، مثل پنیر،

بارداری هفته 1 تا 40 بخش دوم

تغذیه زنان باردار: غذاهایی که دارای کلسیم هستند، مثل پنیر،

حدود 14 درصد از مردان و 26 درصد از زنان سنین مختلف از چاقی رنج می برند.

دانشمندان راهی ساده برای خلاص شدن از چربی شکم پیدا کرده اند

حدود 14 درصد از مردان و 26 درصد از زنان سنین مختلف از چاقی رنج می برند.

داشتن یک تغذیه متعادل و سالم یک گام مهم دیگر برای رشد سالم مژه است.

غذاهایی که خوردنشان باعث رشد مژه ها می شود

داشتن یک تغذیه متعادل و سالم یک گام مهم دیگر برای رشد سالم مژه است.

متخصصان تغذیه بهترین مواد غذایی برای سلامتی کلیه ها توصیه می کنند

بهترین مواد غذایی برای سلامتی کلیه

متخصصان تغذیه بهترین مواد غذایی برای سلامتی کلیه ها توصیه می کنند

محصولات غذایی که به بهبود خواب کمک کنند کدام است؟

خواب راحت با این محصولات غذایی

محصولات غذایی که به بهبود خواب کمک کنند کدام است؟

سالهای طولانی باور بر این بود که تخم مرغ موجب انسداد عروق می گردد

غذا های فوق العاده برای زنان

سالهای طولانی باور بر این بود که تخم مرغ موجب انسداد عروق می گردد

در واقع، این پیتزا فقط از گندم، گوجه فرنگی و پنیر است

چگونه پیتزا می تواند جهان را تغییر دهد

در واقع، این پیتزا فقط از گندم، گوجه فرنگی و پنیر است

درحالیکه توان کمتری مصرف می‌کند، تعداد بسیار بیشتری پیکسل را جای میدهد.

این کریستال مایع می‌تواند وضوح صفحه‌های نمایش تلویزیون و کامپیوتر را سه برابر کند

درحالیکه توان کمتری مصرف می‌کند، تعداد بسیار بیشتری پیکسل را جای میدهد.

میانگین مصرف یک لیتر آب در روز باشد.حال ببینیم آب یخ برای بدن چه خطراتی دارد.

خطرات نوشیدن آب یخ 8 خطر

میانگین مصرف یک لیتر آب در روز باشد.حال ببینیم آب یخ برای بدن چه خطراتی دارد.

پسته آبی یا پسته مردابی در واقع بذر گل نیلوفر آبی است.

پسته دریایی چیست

پسته آبی یا پسته مردابی در واقع بذر گل نیلوفر آبی است.

گزارش کرده اند بیماران به علت کم آبی بدن چشم یا کلیه ی خود را از دست داده اند.

کم آبی بدن در تابستان

گزارش کرده اند بیماران به علت کم آبی بدن چشم یا کلیه ی خود را از دست داده اند.

تغذیه و ورزش کردن تنها عوامل تأثیر گذار بر این مسئله نمی باشن

چربی دور شکم و راه غلبه بر آن

تغذیه و ورزش کردن تنها عوامل تأثیر گذار بر این مسئله نمی باشن

خشکسالی منبع اصلی تلفات محصول در سراسر جهان است.

دستکاری شیمیایی مصرف آب برای گیاه / گیرنده های آبسیزیک اسید

خشکسالی منبع اصلی تلفات محصول در سراسر جهان است.

لیمو و زنجبیل درمان خانگی قدرتمندی برای سرماخوردگی هستند

لیمو و ریشه زنجبیل برای درمان سرماخوردگی

لیمو و زنجبیل درمان خانگی قدرتمندی برای سرماخوردگی هستند

آب هست ولی کم است، با صرفه جویی از آن حفاظت کنیم.

صرفه جویی در مصرف آب

آب هست ولی کم است، با صرفه جویی از آن حفاظت کنیم.

اثر آنتی‌اکسیدان استروژن احتمالاً از طریق چندین مکانیسم اعمال می شود.

چرا آب مروارید یا کاتاراکت در زنان شایع تر است

اثر آنتی‌اکسیدان استروژن احتمالاً از طریق چندین مکانیسم اعمال می شود.

طرز تهیه آبگوشت سنتی یا دیزی از گوشت قلم گوسفند

بفرمایید آبگوشت

طرز تهیه آبگوشت سنتی یا دیزی از گوشت قلم گوسفند

هیچ کاری به سادگی نوشیدن آب نیست

فواید نوشیدن آب گرم 14 مورد

هیچ کاری به سادگی نوشیدن آب نیست

یکی از بزرگترین دلایل مصرف ناکافی از آب این است که به سادگی آن را نادیده گرفته و درباره آب فکر نمی کنید. امروزه، زندگی پر مشغله بیشتر افراد موجب می شود تا بدون این که متوجه شوند، ساعت ها را بدون نوشیدن آب سپری کنند.

ترفندهایی ساده برای این که بیشتر آب بنوشیم

یکی از بزرگترین دلایل مصرف ناکافی از آب این است که به سادگی آن را نادیده گرفته و درباره آب فکر نمی ک...

آب مایع حیات و یکی از مولفه‌های اصلی تشکیل‌دهنده اندام‌های کلیدی بدن انسان مانند مغز، کبد، و قلب است. آب مایعی حیاتی برای استخوان‌های انسان‌ها و حتی فضاهای بین سلولی نیز محسوب می‌شود.

پیامدهای منفی عدم نوشیدن آب

آب مایع حیات و یکی از مولفه‌های اصلی تشکیل‌دهنده اندام‌های کلیدی بدن انسان مانند مغز، کبد، و قلب است...