تغذیه

مسمومیت با آب چیست


به گفته کارشناسان، استفاده بیش از حد آب می تواند برای سلامتی خطرناک تر از استفاده از مقادیر کم مایع و کم آبی بدن باشد.
طبق گفته پزشکان، بزرگسالان باید به طور متوسط ​​حدود 3 لیتر آب در روز بنوشند، اما کلیه ها می توانند بیش از 800-1000 میلی لیتر در ساعت را تصفیه کنند.
اگر فرد در طول این مدت آب بیشتری بنوشد، سلول های بدن او مایع را ذخیره می کنند. دانشمندان توضیح دادند که سلول ها متورم می شوند و بدن با هیدراتاسیون بیش از حد، که به عنوان "مسمومیت با آب شناخته می شود، تهدید می شود".

در چنین مواردی، سطح سدیم در خون که فشار خون را تنظیم می کند، کاهش می یابد. مایع در بافت و ماهیچه های چربی ذخیره می شود. این امر با عواقب جدی سلامتی همراه است. فرد اغلب دارای خواب آلودگی، سردرد، کاهش عملکرد شناختی و حتی آسیب مغزی که ممکن است مرگبار باشد، می شود

به گفته لیز وینندی ، متخصص تغذیه ، می توان مقدار کافی برای نوشیدن آب را، با توجه به رنگ ادرار، که باید رنگ لیمویی داشته باشد، ردیابی کردو در صورت پررنگ تر بودن مایعات بنوشیم.

- نظرات

برای ارسال نظر، لطفا وارد حساب خود شوید یا ثبت نام نمایید.


میل شدید به ترشی نشانه چیست، علت هوس خوردن شیرینی، علت هوس بستنی

هوس غذایی نشانه چیست؟

میل شدید به ترشی نشانه چیست، علت هوس خوردن شیرینی، علت هوس بستنی

گروه خونی B به بسیاری از بیماری ها مقاوم هستند

رژیم غذایی گروه خونی B و AB

گروه خونی B به بسیاری از بیماری ها مقاوم هستند

15 عادت غذایی خطرناک که باعث مرگ زودرس می شوند

چگونه از مرگ زودرس جلوگیری کنیم

15 عادت غذایی خطرناک که باعث مرگ زودرس می شوند

کیسه صفرا یک عضو کوچک در بدن انسان است، اما نقش بسیار مهمی در بدن دارد

رژیم غذایی و نحوه پاک کردن کیسه صفرا در خانه

کیسه صفرا یک عضو کوچک در بدن انسان است، اما نقش بسیار مهمی در بدن دارد

امروزه رژیم غذایی بر اساس گروه خون یکی از محبوب ترین روش های بهبود و اصلاح وزن

رژیم غذایی انواع گروه خونی، گروه خونی O

امروزه رژیم غذایی بر اساس گروه خون یکی از محبوب ترین روش های بهبود و اصلاح وزن

تعداد کمی از مردم غذاهای حاوی پروتئین را در تغذیه روزانه مصرف می کنند.

رژیم غذایی که باعث بهبود اسپرم می شود

تعداد کمی از مردم غذاهای حاوی پروتئین را در تغذیه روزانه مصرف می کنند.

ملخ ها و کرم های ابریشم حاوی مقادیر زیادی از پروتئین و آنتی اکسیدان ها هستند.

منبع پروتئین به شکل حشرات برای همه ساکنان زمین مناسب نیست

ملخ ها و کرم های ابریشم حاوی مقادیر زیادی از پروتئین و آنتی اکسیدان ها هستند.

از آب گوجه فرنگی فقط در فرم طبیعی گوجه فرنگی، بدون افزودن نمک و رنگ استفاده شود.

اگر هر روز آب گوجه فرنگی بخورید چه اتفاقی در بدن شما می افتد

از آب گوجه فرنگی فقط در فرم طبیعی گوجه فرنگی، بدون افزودن نمک و رنگ استفاده شود.

برای ایرانی ها، کوینولا بسیار آشنا نیست، اما افرادی که نظارت بر سلامت

برای این که قلب بیمار نشود، باید هندوانه، گوجه فرنگی و 7 محصول دیگر بخورید

برای ایرانی ها، کوینولا بسیار آشنا نیست، اما افرادی که نظارت بر سلامت

تقریبا در این دوره های تاریخ ما، گروه دوم خونی یعنی گروه خونی A  ظاهر شد.

رژیم غذایی گروه خونی A

تقریبا در این دوره های تاریخ ما، گروه دوم خونی یعنی گروه خونی A  ظاهر شد.

گلوکوم یا آب‌ سیاه دومین عامل رایج نابینایی و سومین دلیل رایج اختلالات نابینایی

گلوکوم یا آب‌ سیاه

گلوکوم یا آب‌ سیاه دومین عامل رایج نابینایی و سومین دلیل رایج اختلالات نابینایی

در حقیقت نوشیدن آب کافی یکی از عوامل مهم و تأثیر گذار بر سلامت انسان است

علائم کم آبی بدن

در حقیقت نوشیدن آب کافی یکی از عوامل مهم و تأثیر گذار بر سلامت انسان است

درحالیکه توان کمتری مصرف می‌کند، تعداد بسیار بیشتری پیکسل را جای میدهد.

این کریستال مایع می‌تواند وضوح صفحه‌های نمایش تلویزیون و کامپیوتر را سه برابر کند

درحالیکه توان کمتری مصرف می‌کند، تعداد بسیار بیشتری پیکسل را جای میدهد.

میانگین مصرف یک لیتر آب در روز باشد.حال ببینیم آب یخ برای بدن چه خطراتی دارد.

خطرات نوشیدن آب یخ 8 خطر

میانگین مصرف یک لیتر آب در روز باشد.حال ببینیم آب یخ برای بدن چه خطراتی دارد.

پسته آبی یا پسته مردابی در واقع بذر گل نیلوفر آبی است.

پسته دریایی چیست

پسته آبی یا پسته مردابی در واقع بذر گل نیلوفر آبی است.

همه به دنبال سلامتی هستند، سلامتی کلید شادی است.

آب کردن شکم درخانه

همه به دنبال سلامتی هستند، سلامتی کلید شادی است.

آیا پروتئین آب پنیر، سبب آکنه می شود؟ یک مطالعه جدید نشان می دهد

آیا پروتئین آب پنیر، سبب آکنه می شود

آیا پروتئین آب پنیر، سبب آکنه می شود؟ یک مطالعه جدید نشان می دهد

زنان قبل از یائسگی و مردان هم سن خطر آب مروارید یکسانی دارند

چرا آب مروارید یا کاتاراکت در زنان شایع تر است

زنان قبل از یائسگی و مردان هم سن خطر آب مروارید یکسانی دارند

متاسفانه در چند روز گذشته شاهد بروز سیل در برخی مناطق کشور هستیم.

چگونه در سیل زنده بمانیم

متاسفانه در چند روز گذشته شاهد بروز سیل در برخی مناطق کشور هستیم.

خشکسالی منبع اصلی تلفات محصول در سراسر جهان است.

دستکاری شیمیایی مصرف آب برای گیاه / گیرنده های آبسیزیک اسید

خشکسالی منبع اصلی تلفات محصول در سراسر جهان است.

هیچ کاری به سادگی نوشیدن آب نیست

فواید نوشیدن آب گرم 14 مورد

هیچ کاری به سادگی نوشیدن آب نیست

یکی از بزرگترین دلایل مصرف ناکافی از آب این است که به سادگی آن را نادیده گرفته و درباره آب فکر نمی کنید. امروزه، زندگی پر مشغله بیشتر افراد موجب می شود تا بدون این که متوجه شوند، ساعت ها را بدون نوشیدن آب سپری کنند.

ترفندهایی ساده برای این که بیشتر آب بنوشیم

یکی از بزرگترین دلایل مصرف ناکافی از آب این است که به سادگی آن را نادیده گرفته و درباره آب فکر نمی ک...

آب مایع حیات و یکی از مولفه‌های اصلی تشکیل‌دهنده اندام‌های کلیدی بدن انسان مانند مغز، کبد، و قلب است. آب مایعی حیاتی برای استخوان‌های انسان‌ها و حتی فضاهای بین سلولی نیز محسوب می‌شود.

پیامدهای منفی عدم نوشیدن آب

آب مایع حیات و یکی از مولفه‌های اصلی تشکیل‌دهنده اندام‌های کلیدی بدن انسان مانند مغز، کبد، و قلب است...