تغذیه

ارتباط شام با پف آلودگی صورت در صبح

ارتباط شام با پف آلودگی صورت در صبح
علت اصلی پف آلودگی صورت حفظ و تجمع مایعات است. و اغلب آنها توسط شام  تحریک می شوند - برخی از غذاها و الکل.
بزرگترین دشمن زیبایی الکل است.به طور خاص، الکل باعث مشکلات در توزیع مایع در بدن و در نتیجه تجمع مایع در بافت ها می شود. علاوه بر این، برای دفع الکل، بدن نیاز به مقدار زیادی مایع دارد، بنابراین، با وجود تورم، از کمبود آب رنج می برد.
 
در شب شما نباید نمک زیادی بخورید. ترکیبی از نمک با یک مونوسدیم گلوتامات تقویت کننده طعم به خصوص خطرناک است. با توجه به افزایش مقدار سدیم، عدم تعادل مایع اتفاق می افتد و در نتیجه ادم و تورم. بنابراین، ضروری است که غذاهای فست فود، غذاهای سریع، هر محصولی از تولید کارخانه ها و غذا های نیمه آماده مصرف نشود. همچنین ترشی و غذاهای مختلف کنسروی را در شب نخورید، این ها دارای مقدار زیادی نمک هستند و همچنین مقدار زیادی شکر و سرکه در تهیه آنها استفاده شده است. تمام این مواد باعث ظهور ادم می شود.
 
طرفداران شیرینی نیز نباید از تورم شگفت زده شوند. پس از همه، اکثر محصولات قنادی نه تنها شیرین، بلکه همچنین چرب است. و این یک ترکیب خوب برای شام نیست - بدن به مقدار زیادی آب نیاز دارد تا آن را هضم کند. بنابراین تورم ممکن است رخ دهد.
 
برای تغذیه در شب و  یک شام سالم و مناسب : ماهی، سبزیجات، گوشت بدون چربی، غذاهای دریایی، محصولات لبنی کم چرب، برخی از میوه ها یا آجیل (بدون نمک) را مصرف کنید.
 
همچنین نگاه کنید به: رژیم های موثر محبوب بر اساس محدودیت کربوهیدرات .

- نظرات

برای ارسال نظر، لطفا وارد حساب خود شوید یا ثبت نام نمایید.


سلنیوم در سال 1817 توسط جنیس جاکوب کشف شد.

مواد غذایی سرشار از سلنیوم

سلنیوم در سال 1817 توسط جنیس جاکوب کشف شد.

با رژیم غذایی متعادل، نیاز روزانه به ید توسط محصولات گیاهی و حیوانی سرشار از ید

مواد غذایی سرشار از ید

با رژیم غذایی متعادل، نیاز روزانه به ید توسط محصولات گیاهی و حیوانی سرشار از ید

ارلیستات متعلق به یک دسته از داروهایی است که مهار کننده های لیپاز هستند.

کپسول ارلیستات چیست

ارلیستات متعلق به یک دسته از داروهایی است که مهار کننده های لیپاز هستند.

گشنیز، جعفری چینی این نام برای یک گیاه منحصر به فرد است.

خواص و مضرات گشنیز

گشنیز، جعفری چینی این نام برای یک گیاه منحصر به فرد است.

رژیم غذایی مایع اجازه می دهد تا افراد مبتلا به دیابت سریعتر وزن کم کنند.

افراد دیابتی با رژیم غذایی مایع سریعتر وزن کم می کنند

رژیم غذایی مایع اجازه می دهد تا افراد مبتلا به دیابت سریعتر وزن کم کنند.

محصول مفیدی مانند برنج به طور ناگهانی یک شبه تبدیل به محصولی مضرمی شود.

برنج دیروز برای سلامتی خطرناک است

محصول مفیدی مانند برنج به طور ناگهانی یک شبه تبدیل به محصولی مضرمی شود.

میوه خشک عجیب و غریب یا به اصطلاح چیپس میوه تقاضای زیادی دارد.

خواص و مضرات میوه های خشک شده

میوه خشک عجیب و غریب یا به اصطلاح چیپس میوه تقاضای زیادی دارد.

مردم اغلب این ظرف را برای صبحانه آماده می کنند. با این حال

غذاهای سالمی که نباید با هم بخورید

مردم اغلب این ظرف را برای صبحانه آماده می کنند. با این حال

یونجه این گیاه دارویی در اصل از آسیای مرکزی است.

یونجه خواص و مضرات

یونجه این گیاه دارویی در اصل از آسیای مرکزی است.

اما شاید جویدن آدامس خواص دیگری برای دهان و دندان داشته باشد؟

خواص جویدن آدامس

اما شاید جویدن آدامس خواص دیگری برای دهان و دندان داشته باشد؟