تغذیه

ارتباط شام با پف آلودگی صورت در صبح

ارتباط شام با پف آلودگی صورت در صبح
علت اصلی پف آلودگی صورت حفظ و تجمع مایعات است. و اغلب آنها توسط شام  تحریک می شوند - برخی از غذاها و الکل.
بزرگترین دشمن زیبایی الکل است.به طور خاص، الکل باعث مشکلات در توزیع مایع در بدن و در نتیجه تجمع مایع در بافت ها می شود. علاوه بر این، برای دفع الکل، بدن نیاز به مقدار زیادی مایع دارد، بنابراین، با وجود تورم، از کمبود آب رنج می برد.
 
در شب شما نباید نمک زیادی بخورید. ترکیبی از نمک با یک مونوسدیم گلوتامات تقویت کننده طعم به خصوص خطرناک است. با توجه به افزایش مقدار سدیم، عدم تعادل مایع اتفاق می افتد و در نتیجه ادم و تورم. بنابراین، ضروری است که غذاهای فست فود، غذاهای سریع، هر محصولی از تولید کارخانه ها و غذا های نیمه آماده مصرف نشود. همچنین ترشی و غذاهای مختلف کنسروی را در شب نخورید، این ها دارای مقدار زیادی نمک هستند و همچنین مقدار زیادی شکر و سرکه در تهیه آنها استفاده شده است. تمام این مواد باعث ظهور ادم می شود.
 
طرفداران شیرینی نیز نباید از تورم شگفت زده شوند. پس از همه، اکثر محصولات قنادی نه تنها شیرین، بلکه همچنین چرب است. و این یک ترکیب خوب برای شام نیست - بدن به مقدار زیادی آب نیاز دارد تا آن را هضم کند. بنابراین تورم ممکن است رخ دهد.
 
برای تغذیه در شب و  یک شام سالم و مناسب : ماهی، سبزیجات، گوشت بدون چربی، غذاهای دریایی، محصولات لبنی کم چرب، برخی از میوه ها یا آجیل (بدون نمک) را مصرف کنید.
 
همچنین نگاه کنید به: رژیم های موثر محبوب بر اساس محدودیت کربوهیدرات .

- نظرات

برای ارسال نظر، لطفا وارد حساب خود شوید یا ثبت نام نمایید.


گروه خونی B به بسیاری از بیماری ها مقاوم هستند

رژیم غذایی گروه خونی B و AB

گروه خونی B به بسیاری از بیماری ها مقاوم هستند

15 عادت غذایی خطرناک که باعث مرگ زودرس می شوند

چگونه از مرگ زودرس جلوگیری کنیم

15 عادت غذایی خطرناک که باعث مرگ زودرس می شوند

کیسه صفرا یک عضو کوچک در بدن انسان است، اما نقش بسیار مهمی در بدن دارد

رژیم غذایی و نحوه پاک کردن کیسه صفرا در خانه

کیسه صفرا یک عضو کوچک در بدن انسان است، اما نقش بسیار مهمی در بدن دارد

امروزه رژیم غذایی بر اساس گروه خون یکی از محبوب ترین روش های بهبود و اصلاح وزن

رژیم غذایی انواع گروه خونی، گروه خونی O

امروزه رژیم غذایی بر اساس گروه خون یکی از محبوب ترین روش های بهبود و اصلاح وزن

تعداد کمی از مردم غذاهای حاوی پروتئین را در تغذیه روزانه مصرف می کنند.

رژیم غذایی که باعث بهبود اسپرم می شود

تعداد کمی از مردم غذاهای حاوی پروتئین را در تغذیه روزانه مصرف می کنند.

از آب گوجه فرنگی فقط در فرم طبیعی گوجه فرنگی، بدون افزودن نمک و رنگ استفاده شود.

اگر هر روز آب گوجه فرنگی بخورید چه اتفاقی در بدن شما می افتد

از آب گوجه فرنگی فقط در فرم طبیعی گوجه فرنگی، بدون افزودن نمک و رنگ استفاده شود.

برای ایرانی ها، کوینولا بسیار آشنا نیست، اما افرادی که نظارت بر سلامت

برای این که قلب بیمار نشود، باید هندوانه، گوجه فرنگی و 7 محصول دیگر بخورید

برای ایرانی ها، کوینولا بسیار آشنا نیست، اما افرادی که نظارت بر سلامت

تقریبا در این دوره های تاریخ ما، گروه دوم خونی یعنی گروه خونی A  ظاهر شد.

رژیم غذایی گروه خونی A

تقریبا در این دوره های تاریخ ما، گروه دوم خونی یعنی گروه خونی A  ظاهر شد.

ماست طبیعی به حفظ تعادل میکرو فلورا در روده کمک می کند

کاهش خطر ابتلا به سرطان روده در مردان با این ماده غذایی

ماست طبیعی به حفظ تعادل میکرو فلورا در روده کمک می کند

ظاهر شدن چین و چروک ها، سفتی و مشکلات دیگر که می تواند نتیجه کمبود کلاژن می باشد

مواد غذایی که به جوان ماندن کمک می کنند

ظاهر شدن چین و چروک ها، سفتی و مشکلات دیگر که می تواند نتیجه کمبود کلاژن می باشد