تناسب اندام

چگونه جویدن آدامس باعث کاهش وزن می شود



از دست دادن وزن با آدامس جویدن: حقیقت یا اسطوره
کاهش وزن با جویدن آدامس : حقیقت یا اسطوره
یک متخصص تغذیه ی آمریکایی به شما می گوید که آیا مردم می توانند برای لاغری از آدامس استفاده کنند تا وزن کم کنند؟
در حال حاضر بسیاری از مردم از جویدن آدامس استفاده می کنند نه تنها برای طراوت نفس، برخی معتقدند که واقعا می توانند با جویدن آدامس وزن از دست بدهند و به تناسب اندام برسند.
 
با این حال، این کاملا درست نیست، زیرا آدامس جویدن نمی تواند کالری را بسوزاند. اما، همانطور که می دانید، می تواند برای مدت زمان طولانی ذهن را از خوردن منصرف کند. این مخصوصا برای افراد رژیمی مفید است.
 
کری هاسن، متخصص تغذیه آمریکایی می گوید : آدامس جویدن می تواند مغز را احمق کند. آدامس میوه یک جایگزین عالی برای دسر است. اما لازم به ذکر است که این محصول قادر به بازگرداندن انرژی نیست.
 
یک مطالعه اخیر نشان داد که آدامس سبب کاهش اشتها می شود. افرادی که آدامس میخورند 40 درصد کالری کمتری مصرف میکنند. با این حال، در اینجا همه چیز برای هر ارگانیسم فردی است، زیرا جذب آن برای همه متفاوت است.
 
آدامس نیز باید به درستی انتخاب شود
 
آدامس نباید شکر داشته باشد، پس فقط 5 کالری دارد.
لازم است که بیش از 5 تا 6 بار در روز استفاده شود.
اگر شما به طور ناگهانی یک شیرین را بخواهید، همیشه آدامس با خود داشته باشید و حدود پنج دقیقه آن را بجوید. 

- نظرات

برای ارسال نظر، لطفا وارد حساب خود شوید یا ثبت نام نمایید.


اما شاید جویدن آدامس خواص دیگری برای دهان و دندان داشته باشد؟

خواص جویدن آدامس

اما شاید جویدن آدامس خواص دیگری برای دهان و دندان داشته باشد؟

ماجرای آدامس های وارداتی غیرقابل فروش در آمریکا

آدامس های وارداتی غیرقابل فروش در آمریکا

ماجرای آدامس های وارداتی غیرقابل فروش در آمریکا

گاهی اوقات پس از یک وعده غذایی حجیم احساس نفخ می‌کنید. اما فقط زیاد غذا خوردن باعث این احساس نمی‌شود

10 راه آسان برای از بین بردن نفخ

گاهی اوقات پس از یک وعده غذایی حجیم احساس نفخ می‌کنید. اما فقط زیاد غذا خوردن باعث این احساس نمی‌شود

واقعا می توانید با کاهش فعالیت بعد از ظهرتان مقابله کنید بدون اینکه کافئین، شکر مصرف کنید یا بله بدون اینکه چرت بزنید. چند ایده را در این پست مطرح می کنیم که ارزش خواندنش را دارد.

۱۱ نکته برای مقابله با کاهش فعالیت بعد از ظهر در محل کار

واقعا می توانید با کاهش فعالیت بعد از ظهرتان مقابله کنید بدون اینکه کافئین، شکر مصرف کنید یا بله بدو...

اگر به دنبال شکم شش تکه ، شکم بدون چربی و شکم عضلانی می باشید

شکم عضلانی و بدون چربی

اگر به دنبال شکم شش تکه ، شکم بدون چربی و شکم عضلانی می باشید

اصل روش بر اساس رژیم غذایی کم کالری (تا 1200 کیلو کالری / روز) و تمرین منظم است.

رژیم غذایی مالیشوا Malysheva چیست؟

اصل روش بر اساس رژیم غذایی کم کالری (تا 1200 کیلو کالری / روز) و تمرین منظم است.

محصولاتی بسیار خوشمزه وجود دارد که مفید هستند و هم اشتها را سرکوب می کند.

غذاهایی که اشتها را کم می کنند

محصولاتی بسیار خوشمزه وجود دارد که مفید هستند و هم اشتها را سرکوب می کند.

مربی شخصی کیم کارداشیان که به این سلبریتی آموزش می دهد، گفت:

مربی بدنسازی کیم کارداشیان اسرار او را به اشتراک گذاشت

مربی شخصی کیم کارداشیان که به این سلبریتی آموزش می دهد، گفت:

محققان ادعا می کنند که دختران لاغر مردان را بسیار کمتر از رقبای مبهم

قد و وزن شاخص اغوا کننده در زنان نامگذاری شده است

محققان ادعا می کنند که دختران لاغر مردان را بسیار کمتر از رقبای مبهم

7 جفت ترکیب مفید و خوشمزه که در کاهش وزن ناامید نشوید.

غذا های خوشمزه برای کاهش وزن 7 جفت محصول

7 جفت ترکیب مفید و خوشمزه که در کاهش وزن ناامید نشوید.

شاخص توده بدنی یا BMI مخفف عبارت body mass index سنجشی آماری برای

شاخص توده بدنی یا BMI

شاخص توده بدنی یا BMI مخفف عبارت body mass index سنجشی آماری برای

چگونه سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش دهیم؟

چگونه سوخت و ساز بدن را افزایش دهیم 5 راهنمایی

چگونه سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش دهیم؟

فاصله با شکم تخت و کمر باریک فقط 30 دقیقه تمرین برای یک ماه است!

چگونه کمر باریک داشته باشیم

فاصله با شکم تخت و کمر باریک فقط 30 دقیقه تمرین برای یک ماه است!

یک رژیم برای لاغری است که قول ۵ کیلوگرم کاهش وزن را در یک هفته به شما می‌دهد.

رژیم لاغری سریع: در یک هفته ۵ کیلو کم کنید

یک رژیم برای لاغری است که قول ۵ کیلوگرم کاهش وزن را در یک هفته به شما می‌دهد.

امروزه رژیم غذایی بر اساس گروه خون یکی از محبوب ترین روش های بهبود و اصلاح وزن

رژیم غذایی انواع گروه خونی، گروه خونی O

امروزه رژیم غذایی بر اساس گروه خون یکی از محبوب ترین روش های بهبود و اصلاح وزن

آنها رتبه بندی سال 2019 را برای ارزیابی  انواع رژیم غذایی با توجه به پارامترهای

10 رژیم غذایی برتر سال 2019

آنها رتبه بندی سال 2019 را برای ارزیابی  انواع رژیم غذایی با توجه به پارامترهای

رژیم غذایی ژاپنی در سراسر جهان طرفداران زیادی پیدا کرده است

رژیم غذایی ژاپنی

رژیم غذایی ژاپنی در سراسر جهان طرفداران زیادی پیدا کرده است

رژیم غذایی آمریکایی یکی از مشهورترین رژیم لاغری ها در جهان است.

رژیم لاغری هالیوودی

رژیم غذایی آمریکایی یکی از مشهورترین رژیم لاغری ها در جهان است.

پوسته کاکائو به افرادی که می خواهند وزن کمتری داشته باشند کمک خواهد کرد.

خواص مفید دانه کاکائو

پوسته کاکائو به افرادی که می خواهند وزن کمتری داشته باشند کمک خواهد کرد.

آلوئه ورا در بعضی کشورها مثل نیوزلند مانند علف هرز رشد می کند

20 استفاده جالب از آلوئه ورا

آلوئه ورا در بعضی کشورها مثل نیوزلند مانند علف هرز رشد می کند

آلوئه ورا حاوی ویتامین‌ها، ‌مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و اسیدهای آمینه است.

آب سم‌ زدای آلوورا

آلوئه ورا حاوی ویتامین‌ها، ‌مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و اسیدهای آمینه است.

جزئیات طرح رژیم غذایی که توسط کلینیک مایو (ایالات متحده آمریکا) تهیه شده بود

رژیم غذایی مگنی چیست؟

جزئیات طرح رژیم غذایی که توسط کلینیک مایو (ایالات متحده آمریکا) تهیه شده بود

این می تواند یک رژیم لاغری سریع و موثر برای کاهش وزن باشد.

رژیم لاغری سریع در 14 روز 10 کیلو کم کنید

این می تواند یک رژیم لاغری سریع و موثر برای کاهش وزن باشد.

راهنمایی مفید برای کمک به سرعت بخشیدن سوخت و ساز بدن

6 غذای عالی برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز

راهنمایی مفید برای کمک به سرعت بخشیدن سوخت و ساز بدن

رژیم آمریکایی یکی از معروف ترین رژیم های غذایی در سراسر دنیاست

رژیم آمریکایی

رژیم آمریکایی یکی از معروف ترین رژیم های غذایی در سراسر دنیاست