لیمو ترش در تنظیم هضم بسیار مفید است. در التهاب معده، سوزش سردل و یبوست مفید است.
شیرین بیان گیاهی است که از دوران باستان در آیورادای هند و طب سنتی چین استفاده می گردد. ب
مریم گلی گیاهی است که می تواند برای تسکین گلو درد استفاده شود. این گیاه دارای خاصیت
دارچین ادویهای است که در غذاهای کشورهای مختلف به طور گستردهای استفاده میشود.
سرکه سیب، با کاهش کلسترول خون، ایمنی بدن را افزایش می دهد. انسولین را تنظیم، خاصیت ضد التهابی داشته نوسان فشار خون
زردچوبه ادویه ای خانگی و بسیار معمول است و جزو گیاهانی است که در پخت و پز به مقدار فراوان استفاده می گردد
عسل بخاطر خواص درمانی و ضد میکروبی شناخته می شود و لیمو اسیدی طبیعی است که سوزش
کلم پیچ سرشار از فیبر، فیتوکمیکال ها و پروتئین است. این گیاه به کاهش کلسترول خون، و جلوگیری
دوغ غنی از ویتامین A، اسیدهای فولات، کلسیم، منیزیم، فسفر، پتاسیم، سدیم و اسید چرب امگا ۳ است.
به سختی می توانید کسی را پیدا کنید که درباره فواید متعدد چای سبز چیزی نشنیده باشد. این چای
زنجبیل یک گیاه مورد استفاده در پخت و پز است. با این حال زنجبیل بخاطر خواص ضد التهابی
پرتقال سرشار از ویتامین C و فیبر می باشد. این خصوصیات، آن را به یک منبع عالی از آنتی اکسیدان ها تبدیل
میوه ها و سبزیجات سرشار از ویتامین، مواد معدنی و فیتوکمیکال است که به مبارزه با سرطان، جلوگیری از بیماری های قلبی، تقویت استخوان ها و مفاصل
نعناع گیاهی است که عمدتا برای اهداف آروماتراپی و جهت مراقبت از پوست استفاده می شود.
این چای که به چای روسی مشهور است، می تواند چندین بار در روز برای تسکین گلو درد استفاده شود.