پزشکی

طاهره مصطفوی

26 دی 1397 19:01

تکنولوژی 1,834 دوربین 15 نرم افزار 100 تازه ها 1,138 خودرو 260 موبایل 275 لپ تاپ و کامپیوتر 46 زندگی 1,297 موفقیت 152 سبک زندگی 271 آشپزی 355 شیرینی پزی 22 خانه و دکوراسیون 42 مد و لباس 75 آرایش و زیبایی 169 والدین و کودکان 141 روابط عاطفی 70 سلامت و بهداشت 1,794 تغذیه 501 پوست، مو و ناخن 186

بهداشت 210 تازه ها 25 رژیم غذایی 16 اعتیاد 19 حیوانات 15 کودک 44 بیماری 311 دهان و دندان 21 تناسب اندام 113 دارو 94 سلامت روان 148 سلامت زنان 91 سرگرمی 795 بازی 249 طالع بینی 36 فال حافظ 456 عکس 54 دانستنی ها 1,315 سیارک 559 راهنمای خرید 76

بانک 12 رخداد 34 میراث فرهنگی و گردشگری 365 سئو 10 معرفی سایت 13 معنی 246 فرهنگ و هنر 2,539 هنرمندان 174 موسیقی 68 سینمای جهان 495 رسانه 505 ادبیات 349 تئاتر 245 سینمای ایران 703 آموزش 319 بوت استرپ 1 کنسول PS4 3 گیت - git 2 Sql Server 7 نرم افزار word 38

اینترنت 261 سی شارپ 7 کسب و کار 233 کارافرینی 191 استخدام 42 دانلود 12 نرم افزار 5 بازی 5 موزیک 2 خبر 1,765 حوادث 304 جهان 431 پزشکی 198 اینترنت 204 ورزش 491 اقتصاد 137

دانشمندان راهی ساده برای خلاص شدن از چربی شکم پیدا کرده اند

فیبر می تواند چربی احشائی را در طی پنج سال 3.7٪ کاهش دهد.

پزشکان راهی برای خلاص شدن از چربی احشایی شکم و در اطراف اندام های داخلی را کشف کرده اند.به گفته دانشمندان، مصرف روزانه 10 گرم فیبر محلول می تواند به خلاص شدن از چربی شکم کمک کند.

اشاره شده است که این ماده می تواند سطح چربی احشائی را با 3.7٪ در عرض پنج سال کاهش دهد.

کارشناسان یادآوری کردند که فیبر در سبوس جو، جو، آجیل، دانه، لوبیا، نخود فرنگی، و برخی از میوه ها و سبزیجات یافت می شود.

دانشمندان بر این باورند که با توجه به دانه های جامد، فرد احساس اشباع بیشتری می کند، بنابراین کنترل اشتها آسان تر می شود.

علاوه بر این، مصرف چربی های غیر اشباع، موجود در روغن زیتون، آووکادو و انواع خاصی از آجیل ها، منجر به کاهش درصد چربی در ناحیه شکم می شود. در همان زمان، کارشناسان توصیه می کنند از چربی های اشباع شده که در کره، گوشت و مرغ موجود است، اجتناب شود .

امروزه،از هر از ده کودک، هفت نفر دارای اضافه وزن هستند. در دهه 1980 تنها یک مورد از 10 کودک از چاقی رنج می بردند.حدود 14 درصد از مردان و 26 درصد از زنان سنین مختلف از چاقی رنج می برند.

به گفته کارشناسان دانشگاه کالیفرنیا در سن لوئیس اوبیسپو، رژیم غذایی و تغذیه مناسب به میزان قابل توجهی به کاهش دورکمر کمک خواهد کرد.