پزشکی

طاهره مصطفوی

26 دی 1397 19:01

تکنولوژی 1,817 دوربین 15 نرم افزار 99 تازه ها 1,131 خودرو 259 موبایل 267 لپ تاپ و کامپیوتر 46 زندگی 1,271 موفقیت 151 سبک زندگی 256 آشپزی 352 شیرینی پزی 22 خانه و دکوراسیون 42 مد و لباس 75 آرایش و زیبایی 164 والدین و کودکان 140 روابط عاطفی 69 سلامت و بهداشت 1,730 تغذیه 480 پوست، مو و ناخن 183

بهداشت 207 تازه ها 16 رژیم غذایی 10 اعتیاد 19 حیوانات 13 کودک 44 بیماری 306 دهان و دندان 20 تناسب اندام 111 دارو 83 سلامت روان 148 سلامت زنان 90 سرگرمی 768 بازی 238 طالع بینی 36 فال حافظ 456 عکس 38 دانستنی ها 1,292 سیارک 544 راهنمای خرید 74

بانک 12 رخداد 31 میراث فرهنگی و گردشگری 362 سئو 10 معرفی سایت 13 معنی 246 فرهنگ و هنر 2,508 هنرمندان 166 موسیقی 68 سینمای جهان 481 رسانه 497 ادبیات 348 تئاتر 245 سینمای ایران 703 آموزش 315 بوت استرپ 1 کنسول PS4 3 گیت - git 2 Sql Server 5 نرم افزار word 36

اینترنت 261 سی شارپ 7 کسب و کار 228 کارافرینی 187 استخدام 41 دانلود 10 نرم افزار 3 بازی 5 موزیک 2 خبر 1,733 حوادث 299 جهان 427 پزشکی 183 اینترنت 202 ورزش 488 اقتصاد 134

دانشمندان راهی ساده برای خلاص شدن از چربی شکم پیدا کرده اند

فیبر می تواند چربی احشائی را در طی پنج سال 3.7٪ کاهش دهد.

پزشکان راهی برای خلاص شدن از چربی احشایی شکم و در اطراف اندام های داخلی را کشف کرده اند.به گفته دانشمندان، مصرف روزانه 10 گرم فیبر محلول می تواند به خلاص شدن از چربی شکم کمک کند.

اشاره شده است که این ماده می تواند سطح چربی احشائی را با 3.7٪ در عرض پنج سال کاهش دهد.

کارشناسان یادآوری کردند که فیبر در سبوس جو، جو، آجیل، دانه، لوبیا، نخود فرنگی، و برخی از میوه ها و سبزیجات یافت می شود.

دانشمندان بر این باورند که با توجه به دانه های جامد، فرد احساس اشباع بیشتری می کند، بنابراین کنترل اشتها آسان تر می شود.

علاوه بر این، مصرف چربی های غیر اشباع، موجود در روغن زیتون، آووکادو و انواع خاصی از آجیل ها، منجر به کاهش درصد چربی در ناحیه شکم می شود. در همان زمان، کارشناسان توصیه می کنند از چربی های اشباع شده که در کره، گوشت و مرغ موجود است، اجتناب شود .

امروزه،از هر از ده کودک، هفت نفر دارای اضافه وزن هستند. در دهه 1980 تنها یک مورد از 10 کودک از چاقی رنج می بردند.حدود 14 درصد از مردان و 26 درصد از زنان سنین مختلف از چاقی رنج می برند.

به گفته کارشناسان دانشگاه کالیفرنیا در سن لوئیس اوبیسپو، رژیم غذایی و تغذیه مناسب به میزان قابل توجهی به کاهش دورکمر کمک خواهد کرد.