پزشکی

طاهره مصطفوی

26 دی 1397 19:01

تکنولوژی 1,806 دوربین 15 نرم افزار 99 تازه ها 1,122 خودرو 259 موبایل 266 لپ تاپ و کامپیوتر 45 زندگی 1,230 موفقیت 150 سبک زندگی 231 آشپزی 349 شیرینی پزی 22 خانه و دکوراسیون 41 مد و لباس 73 آرایش و زیبایی 160 والدین و کودکان 138 روابط عاطفی 66 سلامت و بهداشت 1,654 تغذیه 450 پوست، مو و ناخن 179

بهداشت 207 تازه ها 16 رژیم غذایی 3 اعتیاد 19 حیوانات 13 کودک 44 بیماری 299 دهان و دندان 19 تناسب اندام 110 دارو 58 سلامت روان 148 سلامت زنان 89 سرگرمی 750 بازی 237 طالع بینی 36 فال حافظ 456 عکس 21 دانستنی ها 1,265 سیارک 527 راهنمای خرید 72

بانک 11 رخداد 30 میراث فرهنگی و گردشگری 357 سئو 10 معرفی سایت 13 معنی 245 فرهنگ و هنر 2,503 هنرمندان 164 موسیقی 68 سینمای جهان 478 رسانه 497 ادبیات 348 تئاتر 245 سینمای ایران 703 آموزش 310 بوت استرپ 1 کنسول PS4 3 گیت - git 2 Sql Server 4 نرم افزار word 34

اینترنت 259 سی شارپ 7 کسب و کار 223 کارافرینی 183 استخدام 40 دانلود 9 نرم افزار 3 بازی 4 موزیک 2 خبر 1,712 حوادث 295 جهان 423 پزشکی 172 اینترنت 200 ورزش 488 اقتصاد 134

دانشمندان راهی ساده برای خلاص شدن از چربی شکم پیدا کرده اند

فیبر می تواند چربی احشائی را در طی پنج سال 3.7٪ کاهش دهد.

پزشکان راهی برای خلاص شدن از چربی احشایی شکم و در اطراف اندام های داخلی را کشف کرده اند.به گفته دانشمندان، مصرف روزانه 10 گرم فیبر محلول می تواند به خلاص شدن از چربی شکم کمک کند.

اشاره شده است که این ماده می تواند سطح چربی احشائی را با 3.7٪ در عرض پنج سال کاهش دهد.

کارشناسان یادآوری کردند که فیبر در سبوس جو، جو، آجیل، دانه، لوبیا، نخود فرنگی، و برخی از میوه ها و سبزیجات یافت می شود.

دانشمندان بر این باورند که با توجه به دانه های جامد، فرد احساس اشباع بیشتری می کند، بنابراین کنترل اشتها آسان تر می شود.

علاوه بر این، مصرف چربی های غیر اشباع، موجود در روغن زیتون، آووکادو و انواع خاصی از آجیل ها، منجر به کاهش درصد چربی در ناحیه شکم می شود. در همان زمان، کارشناسان توصیه می کنند از چربی های اشباع شده که در کره، گوشت و مرغ موجود است، اجتناب شود .

امروزه،از هر از ده کودک، هفت نفر دارای اضافه وزن هستند. در دهه 1980 تنها یک مورد از 10 کودک از چاقی رنج می بردند.حدود 14 درصد از مردان و 26 درصد از زنان سنین مختلف از چاقی رنج می برند.

به گفته کارشناسان دانشگاه کالیفرنیا در سن لوئیس اوبیسپو، رژیم غذایی و تغذیه مناسب به میزان قابل توجهی به کاهش دورکمر کمک خواهد کرد.