سیارک

علائم کمبود ویتامین D در مردان 8 علامت


1. افزایش خطر بیماری یا عفونت

- ویتامین D نقش مهمی در عملکرد سیستم ایمنی بدن دارد. یکی از شایع ترین علائم کمبود ویتامین D ، افزایش خطر بیماری یا عفونت است.

2. خستگی مزمن

- خستگی و خستگی بیش از حد ممکن است نشانه ای از کمبود ویتامین D باشد. مصرف مکمل ها ممکن است به بهبود سطح انرژی کمک کند.

3. درد در ستون مهره ها و درد پشت

- سطح پایین ویتامین D در خون ممکن است عامل یا عامل کمک کننده به درد استخوان و کمر درد باشد.

4. افسردگی

- افسردگی با ویتامین D پایین شایع است و برخی مطالعات نشان داده اند که مکمل ویتامین D باعث بهبود خلق و خو می شود.

5. بهبود زخم به سختی صورت می گیرد

- سطح کم ویتامین D ممکن است منجر به بهبود زخم در زمان طولانی بعد از جراحی، آسیب یا عفونت شود

6. از دست دادن استخوان

- تشخیص کمبود مواد معدنی استخوان با انجام سنجش تراکم استخوان، ممکن است نشانه ای از کمبود ویتامین D باشد. گرفتن کافی از این ویتامین برای حفظ توده استخوان در هنگام بزرگ شدن بسیار مهم است.حال چه با تغذیه مناسب ، مکمل ویتامین D و یا در معرض نور خورشید قرار گرفتن

7. از دست دادن مو

ریزش مو ممکن است نشانه ای از کمبود ویتامین D باشد. در ریزش موی سر یا بدن در نقاطی مثل ریش با وضعیت آلوپسی آره آتا مواجه هستیم.

8. درد عضلانی

- ارتباط بین درد مزمن و سطح پایین ویتامین درخون وجود دارد که ممکن است به دلیل تعامل بین سلول های عصبی سنجش درد  و ویتامینD باشد.

- نظرات

برای ارسال نظر، لطفا وارد حساب خود شوید یا ثبت نام نمایید.


به نظر می رسد که کمبود ویتامین D می تواند در توسعه اسکیزوفرنی نقش داشته باشد.

مطالعات جدید ادعا می کند اسکیزوفرنی با کمبود ویتامین D در رحم ارتباط دارد

به نظر می رسد که کمبود ویتامین D می تواند در توسعه اسکیزوفرنی نقش داشته باشد.

معرفی هفت ویتامین مفید برای ناخن مو، آشنایی با مهمترین ویتامین های لازم برای بدن ، اشنایی با فواید ویتامین ها و چگونگی استفاده آنها

۷ ویتامین مفید برای مو و ناخن

معرفی هفت ویتامین مفید برای ناخن مو، آشنایی با مهمترین ویتامین های لازم برای بدن ، اشنایی با فواید و...

آیا برخی از محصولات می توانند ظاهر شدن اولین چین و چروک را به تاخیر بیندازند؟

رژیم غذایی ضد چین و چروک

آیا برخی از محصولات می توانند ظاهر شدن اولین چین و چروک را به تاخیر بیندازند؟

جو دوسر حاوی بسیاری از ویتامین های A، B، C، E است.

پنج نوع آرد که مفیدتر از آرد گندم هستند

جو دوسر حاوی بسیاری از ویتامین های A، B، C، E است.

اسید فولیک، فولات یا ویتامین B9 در خونسازی بدن و تولید سلول های قرمز خون نقش

اسید فولیک چیست

اسید فولیک، فولات یا ویتامین B9 در خونسازی بدن و تولید سلول های قرمز خون نقش

منابع اصلی ویتامین B17 عبارتند از بادام تلخ و هسته های زردآلو. 

خواص و نحوه مصرف ویتامین B17

منابع اصلی ویتامین B17 عبارتند از بادام تلخ و هسته های زردآلو. 

شیر نارگیل یک محصول است که کاربرد گسترده ای در غذاهای شرقی دارد.

شیر نارگیل چیست

شیر نارگیل یک محصول است که کاربرد گسترده ای در غذاهای شرقی دارد.

خیار یک عامل ضد التهابی عالی است.خیار حاوی مقدار زیادی آب است

چرا خیار باید در رژیم غذایی روزانه باشد

خیار یک عامل ضد التهابی عالی است.خیار حاوی مقدار زیادی آب است

هویج به مردان کمک می کند، در درجه اول به علت داشتن محتوای بالایی از ویتامین A ..

این سبزی به بهبود توانایی مردان کمک می کند

هویج به مردان کمک می کند، در درجه اول به علت داشتن محتوای بالایی از ویتامین A ..

ویتامین‌ها و مکمل‌ها می‌توانند به بهبود علائم اختلال ADHD کمک کنند؟

ویتامین‌ و مکمل‌ برای بهبود علائم اختلال ADHD

ویتامین‌ها و مکمل‌ها می‌توانند به بهبود علائم اختلال ADHD کمک کنند؟

ویتامین ای (E) ویتامینی است که در چربی حل می‌شود.

خواص و نحوه مصرف ویتامین E

ویتامین ای (E) ویتامینی است که در چربی حل می‌شود.

قاصدک اغلب به عنوان یک علف هرز مزاحم شناخته می شود

خواص برگ و ریشه قاصدک

قاصدک اغلب به عنوان یک علف هرز مزاحم شناخته می شود