معنی

آسیب های ورزشی چیست

عبارت آسیب ورزشی در گسترده‌ترین مفهوم، اشاره به انواع آسیب هایی دارد که اغلب در طول ورزش رخ می دهند. برخی از آسیب های ورزشی در نتیجه حوادث رخ می دهد، برخی دیگر با توجه به شیوه های ضعیف آموزشی، تجهیزات نامناسب، فقدان شرایط، یا ناکافی بودن حرکات گرم کردن و کششی می باشد.

آیا می دانید شایع ترین آسیب های ورزشی کدام است؟
انواع شایع آسیب های ورزشی
• رگ به رگ شدن ماهیچه و کشیدگی عضلات
• پارگی رباط که مفاصل را بهمدیگر متصل می نماید.
• پارگی تاندون ها که مفاصل را پشتیبانی کرده و به حرکت آنها اجازه می دهد.
• در رفتگی مفاصل
• شکستگی استخوان از جمله مهره ها.

این پست را چگونه می‌بینید؟ برای شما مفید بود؟ لطفا با نوشتن کامنت در زیر ما را مطلع کنید.  (سیارک)

مترجم  itrans.ir  

- نظرات

برای ارسال نظر، لطفا وارد حساب خود شوید یا ثبت نام نمایید.


5 آسیب ورزشی رایج و روشهای پیشگیری از آنها ورزشهای سرعتی، غالباً به آسیب‌های حاد منجر می‌شوند. در اینجا به 5 آسیب ورزشی رایج، و نکته‌هایی در رابطه با اجتناب از این آسیب‌ها اشاره خواهیم کرد.عدم استراحت کافی، تمرین‌های بیش از حد و زودهنگام، حرکات تکراری، و ساییدگی و پارگی‌های ساده می‌توانند باعث ایجاد درد و آسیب شوند

۵ آسیب ورزشی رایج و روشهای پیشگیری از آنها

5 آسیب ورزشی رایج و روشهای پیشگیری از آنها ورزشهای سرعتی، غالباً به آسیب‌های حاد منجر می‌شوند. در ای...

صدمات شدیدتر شامل کبودی استخوان یا آسیب به غضروف یا رباط است.

صدمات زانو

صدمات شدیدتر شامل کبودی استخوان یا آسیب به غضروف یا رباط است.

افراد می توانند کارهای زیادی جهت کمک به کاهش خطر کشیدگی و پیچ خوردگی انجام دهند

آیا پیچ‌خوردگی و کشیدگی‌ها قابل پیشگیری هستند

افراد می توانند کارهای زیادی جهت کمک به کاهش خطر کشیدگی و پیچ خوردگی انجام دهند

منظور از شکستگی، شکستگی استخوان است که می تواند از آسیب آنی سریع به استخوان (شکستگی حاد) یا از فشار مکرر به استخوان در گذر زمان (شکستگی فشاری) ناشی شده باشد.

آسیب های ورزشی شکستگی

منظور از شکستگی، شکستگی استخوان است که می تواند از آسیب آنی سریع به استخوان (شکستگی حاد) یا از فشار ...

آیا می دانید گالوپ کیست؟ موسسه گالوپ چیست؟

فرمول معروف موسسه گالوپ شیر یا خط

آیا می دانید گالوپ کیست؟ موسسه گالوپ چیست؟

در مورد منشاء این مجسمه های مگالیتی عجیب بحث های جدی زیادی می شود.

مگالیت های اسرار آمیز: خرابه های باقی مانده از تمدن های ماقبل تاریخ یا تمسخر طبیعت؟

در مورد منشاء این مجسمه های مگالیتی عجیب بحث های جدی زیادی می شود.

چگونه جرم و گچ کتری، سماور و چایساز را برطرف کنیم؟

چگونه جرم و گچ کتری، سماور و چایساز را برطرف کنیم؟

چگونه جرم و گچ کتری، سماور و چایساز را برطرف کنیم؟

میانبرهایی که اغلب باعث می‌شود تصمیم‌های احمقانه بگیرند.

روانشناسی حماقت

میانبرهایی که اغلب باعث می‌شود تصمیم‌های احمقانه بگیرند.

کارازل یا شکل سازی نظامی به آرایش نیرو ها گفته می شود

کارازل چیست؟

کارازل یا شکل سازی نظامی به آرایش نیرو ها گفته می شود

سوسک‌ ها معمولا دارای شیر نیستند اما یک استثنا در میان آن‌ها وجود دارد. 

سوسک هایی که به فرزندان خود شیر می دهند.

سوسک‌ ها معمولا دارای شیر نیستند اما یک استثنا در میان آن‌ها وجود دارد. 

عمیق ترین نقطه روی زمین در غرب اقیانوس آرام و نزدیک منطقه گوآم

ماریانا ترنچ ، عمیق ترین نقطه روی زمین

عمیق ترین نقطه روی زمین در غرب اقیانوس آرام و نزدیک منطقه گوآم

فلزات سنگین مانند نیکل، سرب ،کادمیوم، مس و آرسنیک

گیاه شگفت انگیز سرخس براکن

فلزات سنگین مانند نیکل، سرب ،کادمیوم، مس و آرسنیک

ناهم رنگی عنبیه که برای خیلی ها جالب است در انسان و حیوان دیده می شود.

افرادی که نا هم رنگی عنبیه دارند

ناهم رنگی عنبیه که برای خیلی ها جالب است در انسان و حیوان دیده می شود.

آیا می دانید شماره ۴۲۰ یک نماد جهانی برای استعمال ماده مخدر حشیش است

رزرو اتاق شماره ۴۲۰ در هتل

آیا می دانید شماره ۴۲۰ یک نماد جهانی برای استعمال ماده مخدر حشیش است

ورزش هایی که در جوانی  چربی شکم را از بین می برد ، حالا در میانسالی باعث افزایش چربی دور شکم می شود .

بدترین ورزش برای افراد بالای 40 سال

ورزش هایی که در جوانی چربی شکم را از بین می برد ، حالا در میانسالی باعث افزایش چربی دور شکم می شود ...

چگونه به سریع ترین شکل ممکن ده کیلو وزن کم کنیم؟

کاهش وزن ده کیلویی

چگونه به سریع ترین شکل ممکن ده کیلو وزن کم کنیم؟

خبر ورزشی :مهاجم استقلال در روز تولدش با شوخی همبازیان خود مواجه شد.

قربانی کیک مالی در تمرینات استقلال (عکس)

خبر ورزشی :مهاجم استقلال در روز تولدش با شوخی همبازیان خود مواجه شد.

هافبک عراقی پرسپولیس امروز جشن تولد 22 سالگی خود را در کنار بازیکنان جشن گرفت.

جشن تولد و کیک مالی هافبک عراقی در تمرین پرسپولیس (عکس)

هافبک عراقی پرسپولیس امروز جشن تولد 22 سالگی خود را در کنار بازیکنان جشن گرفت.

همانطور که همگی ما می دانیم ورزش بهترین راه برای بهبود استقامت می باشد.

چگونه استقامت خود را در شناکردن افزایش دهیم

همانطور که همگی ما می دانیم ورزش بهترین راه برای بهبود استقامت می باشد.

اگر شما می خواهید یک زندگی طولانی داشته باشید

روزانه چند دقیقه ورزش کنیم؟

اگر شما می خواهید یک زندگی طولانی داشته باشید

 از تمرین کردن با وزنه واهمه ای نداشته باشید

عادات رفتاری مفید برای سلامت فرد بخش دوم

از تمرین کردن با وزنه واهمه ای نداشته باشید

صبحانه تنها وعده غذایی ای است که بیشتر افراد از آن غافل می شوند

عادات رفتاری مفید برای سلامت فرد بخش اول

صبحانه تنها وعده غذایی ای است که بیشتر افراد از آن غافل می شوند

ورزش شکلی از استرس‌های فیزیولوژیکی است که به جهت القا پاسخ انطباقی شناخته شده است.

آپوپتوز یا مرگ سلولی برنامه‌ریزی شده چیست

ورزش شکلی از استرس‌های فیزیولوژیکی است که به جهت القا پاسخ انطباقی شناخته شده است.

 وقتی پروتئینهای خوراکی در هنگام ورزش کردن مصرف شوند  این امر موجب میشود MPS برای دوره های طولانی تری مثلا 24 ساعت دوام بیاورد.

تاثیر ورزش بر متابولیسم پروتئین در عضله

وقتی پروتئینهای خوراکی در هنگام ورزش کردن مصرف شوند این امر موجب میشود MPS برای دوره های طولانی تر...