آرایش و زیبایی

بهترین مواد غذایی ضد پیری

درست غذا بخورید، جوان تر به نظر بیائید- به همین سادگی.در اینجا 7 ماده غذایی ضد پیری وجود دارد که به پاک سازی چین و چروک کمک نموده و باعث می شود جوان تر به نظر بیائید.(سیارک)


بهترین ماده غذایی برای نرمی پوست:انار

این میوه غنی از ویتامین C می باشد، که مانع تاثیرات چین و چروک پوست می شود.علاوه بر این، به گفته استادیار پوست در مرکز پزشکی سیانی،آب موجود در دانه های انار حاوی اسید الاژیک و پونیکالاجین می باشد.اولین ترکیب پلی فنلی است که با آسیب حاصل از رادیکال های آزاد مبارزه می کند؛ دومین ترکیب ماده مغذی است که ظرفیت بدن شما را جهت حفظ کلاژن افزایش می دهد، بافت همبند که پوست را صاف و گوشتالو می نماید.


به خود خدمت کنید:یک فنجان دانه انار- نه فقط آب انار- هر هفته میل کنید.


بهترین ماده غذایی برای صاف نمودن خطوط ریز: بلوبری


این میوه عجیب آبی کوچک خوشمزه حاوی آنتی اکسیدان های بسیاری هستند.پوست را بیش از حد در برابر آسیب رادیکال های آزاد حاصل از نور خورشید، استرس عاطفی، و حتی ورزش بیش از حد محافظت می کنند.


به خود خدمت کنید: تنها نصف فنجان هر روز از آسیب ساختار سلولی که منجر به از دست دادن استحکام، خطوط ریز، و چین و چروک می شود جلوگیری می نماید.

 


بهترین ماده غذایی برای استحکام: کلم پیچ و اسفناج


این سبزیجات مهم حاوی مواد مغذی گیاهی خاص، یا ترکیبات آنتی اکسیدانی هستند، که به حفاظت در برابر آسیب نور خورشید کمک می کنند.اسفناج حاوی بتاکاروتن و لوتین می باشد، دو ماده مغذی که قابلیت ارتجاعی پوست را مطابق با مطالعه موجود در مجله شیمی مواد غذایی کشاورزی بهبود می بخشند.


به خود خدمت کنید: هر هفته، هدف سه فنجان کلم پیچ یا اسفناج، یا ترکیبی از هر دو را نوش جان کنید.


بهترین ماده غذایی برای کاهش قرمزی: ماهی آب های سرد

ساردین، سالمون، و ماهی خال مخالی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند، که غشاء پوست را تقویت نموده، رطوبت آن را حفظ می نمایند.مصرف دو وعده ماهی در هفته التهابات مزمن پوست، از قبیل اگزما و پسوریازیس را کاهش می دهد.(سیارک)


به خود خدمت کنید:بیش از 6 اونس در هفته جهت اجتناب از آلودگی جیوه مصرف ننمائید.


بهترین ماده غذایی برای کاهش لکه های قهوه ای: چای سبز

 این دم نوش سالم حاوی catechins و پلی فنول می باشد.


به خود خدمت کنید:حداقل یک فنجان در روز جهت مشاهده نتایج میل کنید.


بهترین ماده غذایی جهت رنگ چهره شاداب تر:هندوانه


این درمان شیرین حاوی آنتی اکسیدان، ویتامین c، به علاوه لیکوپن و پتاسیم است، که به تعادل آب و مواد مغذی در سلول ها نظم می دهند.


به خود خدمت کنید: حداقل یک تا دو فنجان در هفته نوش جان نمایید.


بهترین ماده غذایی برای درخشش سالم: روغن زیتون

 "چربی های خوب" موجود در روغن زیتون بسیار مفید هستند؛ حاوی امگا 3 مفید برای قلب می باشند، که همین امر گردش خون را بهبود بخشیده، پوست را گلگون و نرم می نماید.


به خود خدمت کنید:یک قاشق غذاخوری در روز همراه سالاد میل کنید.(سیارک)

ترجمه توسط itrans.ir

جوان و شاداب باشید و نظرات خود را با ما به اشتراک بگذارید...

- نظرات

برای ارسال نظر، لطفا وارد حساب خود شوید یا ثبت نام نمایید.


غذاهای ضدپیری,بهترین خوراکی های جوان کننده پوست,مواد غذایی ضد پیری پوست,غذاهای سالم برای جوان ماندن,برای جوان سازی پوست چه بخوریم,غذای مبارزه با پیری زودرس

مواد غذایی ضد پیری

غذاهای ضدپیری,بهترین خوراکی های جوان کننده پوست,مواد غذایی ضد پیری پوست,غذاهای سالم برای جوان ماندن,...

 قارچ ها حاوی  یکی دیگر از آنتی اکسیدان مهم به نام گلوتاتیون  می باشند.

پزشکان خواص ضد پیری را در این ماده غذایی یافتند

قارچ ها حاوی  یکی دیگر از آنتی اکسیدان مهم به نام گلوتاتیون  می باشند.

به جای رویا پردازی درباره ی به عقب برگرداندن زمان، می توانید به بدن خود کمک کنید که باتری های بیولوژیکی خود را تجدید کند.

غذاهای غنی از آنتی اکسیدان برای داشتن سلامتی در دوران پیری

به جای رویا پردازی درباره ی به عقب برگرداندن زمان، می توانید به بدن خود کمک کنید که باتری های بیولوژ...

در حقیقت نوشیدن آب کافی یکی از عوامل مهم و تأثیر گذار بر سلامت انسان است

علائم کم آبی بدن

در حقیقت نوشیدن آب کافی یکی از عوامل مهم و تأثیر گذار بر سلامت انسان است

مد آرایش صورت در سال جدید چه سبکی را قبول دارد

آرایش سال 2019

مد آرایش صورت در سال جدید چه سبکی را قبول دارد

 محصولاتی که می تواند سلولیت متخلخل را ایجاد یا تشدید کند.

محصولاتی که باعث سلولیت می شود 12 مورد

محصولاتی که می تواند سلولیت متخلخل را ایجاد یا تشدید کند.

این یک آموزش موثر برای جلوگیری از پیری زودرس صورت است که شما می توانید

جلوگیری از پیری زودرس صورت با 13 تمرین

این یک آموزش موثر برای جلوگیری از پیری زودرس صورت است که شما می توانید

رایج ترین اشتباهات آرایش زمستانی نگاه کند و یاد بگیرد چگونه از آنها اجتناب کند.

10 اشتباه در آرایش زمستانی

رایج ترین اشتباهات آرایش زمستانی نگاه کند و یاد بگیرد چگونه از آنها اجتناب کند.

تقریبا در هر آشپزخانه ای موجود است برای ماسک صورت استفاده کنید.

ماسک صورت مگان مارکل همسر شاهزاده هری

تقریبا در هر آشپزخانه ای موجود است برای ماسک صورت استفاده کنید.

 لازم است بدانید پوست ما فرق بین روز و شب را احساس نمی‌کند.

بهترین زمان برای استفاده از کرم های ضد چروک

لازم است بدانید پوست ما فرق بین روز و شب را احساس نمی‌کند.

از آنجایی که روغن بچه برای پوست لطیف و حساس بچه‌ها فرموله شده است

چگونه روغن بچه برای تمیز کردن آرایش بکار برده می‌شود

از آنجایی که روغن بچه برای پوست لطیف و حساس بچه‌ها فرموله شده است

پوست آنها با اشعه ماوراء بنفش UVA1 و UVA / B آزمایش شد

سبزیجاتی که باعث کاهش چین و چروک می شود

پوست آنها با اشعه ماوراء بنفش UVA1 و UVA / B آزمایش شد

دیابت باعث تغییر تولید عادی بزاق شده و حس تشنگی زیاد را افزایش می دهد.

علائم دیابت 8 مورد

دیابت باعث تغییر تولید عادی بزاق شده و حس تشنگی زیاد را افزایش می دهد.

"لوبیای تونکا" دانه‌های معطر درختی غول‌پیکر که در اعماق جنگل‌های پرباران آمازون می‌روید.

لوبیای تونکا

"لوبیای تونکا" دانه‌های معطر درختی غول‌پیکر که در اعماق جنگل‌های پرباران آمازون می‌روید.

دیابت قند خون ماده غذایی جلوگیری پیشرفت

9ماده غذایی شگفت انگیز برای دیابتی ها

دیابت قند خون ماده غذایی جلوگیری پیشرفت

پوست سالم ماده غذایی تغذیه

7 ماده غذایی جادویی برای داشتن پوست سالم

پوست سالم ماده غذایی تغذیه