اسموتی پرتقال مناسب برای صبحانه، دسر یا میان وعده است.
زمان آماده سازی: 5 دقیقه
مواد لازم :
1 عدد پرتقال، پوست کنده و دانه ها را جدا کنید. (سیارک)
1/4 فنجان ماست بدون چربی
2 قاشق غذا خوری کنسانتره آب پرتقال منجمد
عصاره وانیل 1/4 قاشق چای خوری
4 تکه یخ
طرز تهیه :
تمام مواد به جز یخ را در مخلوط کن بریزید ، تا زمانی که مخلوط یکنواختی بدست آید
یخ را به مخلوط اضافه و کاملا خرد کنید. اسموتی یرتقال شما آماده است.
این پست را چگونه میبینید؟ برای شما مفید بود؟ لطفا با نوشتن کامنت در زیر ما را مطلع کنید.