بیماری

آسیب های ورزشی دررفتگی

وقتی دو استخوانی که با همدیگر تشکیل مفصل می دهند از هم جدا می شوند، به اصطلاح گفته می شود که در رفته اند. ورزش های تماسی از جمله فوتبال و بستکتبال، همچنین ورزش های با فشار بالا و ورزش هایی که می توانند منجر به کشش شدید یا سقوط شوند سبب اکثر دررفتگی ها هستند. مفصل در رفته یک وضعیت اورژانسی است که نیازمند درمان پزشکی می باشد.(سیارک)

 

برخی از مفاصل دست، از جمله مفاصلی هستند که به احتمال زیاد در رفتگی در آنها ایجاد شود. علاوه بر این، اغلب دررفتگی در مفاصل شانه رخ می دهد. در رفتگی زانو، باسن و آرنج به ندرت رخ می دهد.

تفاوت بین آسیب‌های حاد و مزمن چیست؟
صرف نظر از ساختار خاص ظاهری، آسیب های ورزشی اسکلتی- عضلانی معمولا در یکی از دو روش طبقه‌بندی می شوند: حاد یا مزمن.
آسیب های حاد
آسیب های حاد از جمله پیچ‌خوردگی مچ پا، کشیدگی کمر، یا شکستن دست که به صورت ناگهانی حین فعالیت رخ دهد. نشانه هایی از یک جراحت حاد عبارتند از:
• درد شدید، ناگهانی
• ورم
• عدم توانایی قراردادن وزن روی اندام تحتانی
• حساسیت شدید به اندام فوقانی
• عدم توانایی در حرکت یک فصل در کل دامنه حرکتی آن
• ضعف شدید اندامی
• دررفتگی قابل مشاهده و یا شکست یک استخوان. (سیارک)

آسیب‌های مزمن
آسیب های مزمن معمولا در نتیجه استفاده بیش از حد یک ناحیه از بدن در طول انجام ورزش یا تمرین بدنی در طول دوره طولانی مدت رخ می دهد. در ادامه نشانه های آسیب های مزمن آورده می شود:‌
• درد بهنگام انجام یک فعالیت
• درد مبهم بهنگام استراحت
• ورم.

در صورتی که از آسیب رنج می برم چه کار باید انجام دهم؟
این که یک آسیب حاد باشد یا مزمن، هیچ دلیل خوبی برای تلاش جهت «انجام کار» با وجود درد حاصل از آسیب وجود ندارد. زمانی که از حرکت یا فعالیت بخش خاصی از بدنتان احساس درد کردید، دست نگه دارید! ادامه فعالیت تنها سبب آسیب بیشتر می شود. برخی از صدمات نیازمند مداخله فوری پزشکی می باشد در حالی که امکان دارد دیگر صدمات خود به خود درمان گردند. در ادامه آنچه که باید برای هر دو نوع آسیب بدانید آورده می شود.‌
زمانی که بدنبال درمان های پزشکی هستید.  (سیارک)
بایستی به یک متخصص بهداشت حرفه ای مراجعه کنید در صورتی که:
• آسیب باعث درد شدید، تورم یا بی‌حسی شود.
• هیچ وزنی را در آن ناحیه نتوانید تحمل کنید.
• درد مبهم یک آسیب قدیمی با افزایش تورم یا اختلال مفصلی یا بی ثباتی همراه باشد.

این پست را چگونه می‌بینید؟ برای شما مفید بود؟ لطفا با نوشتن کامنت در زیر ما را مطلع کنید.  

مترجم  itrans.ir  

- نظرات

برای ارسال نظر، لطفا وارد حساب خود شوید یا ثبت نام نمایید.


5 آسیب ورزشی رایج و روشهای پیشگیری از آنها ورزشهای سرعتی، غالباً به آسیب‌های حاد منجر می‌شوند. در اینجا به 5 آسیب ورزشی رایج، و نکته‌هایی در رابطه با اجتناب از این آسیب‌ها اشاره خواهیم کرد.عدم استراحت کافی، تمرین‌های بیش از حد و زودهنگام، حرکات تکراری، و ساییدگی و پارگی‌های ساده می‌توانند باعث ایجاد درد و آسیب شوند

۵ آسیب ورزشی رایج و روشهای پیشگیری از آنها

5 آسیب ورزشی رایج و روشهای پیشگیری از آنها ورزشهای سرعتی، غالباً به آسیب‌های حاد منجر می‌شوند. در ای...

صدمات شدیدتر شامل کبودی استخوان یا آسیب به غضروف یا رباط است.

صدمات زانو

صدمات شدیدتر شامل کبودی استخوان یا آسیب به غضروف یا رباط است.

افراد می توانند کارهای زیادی جهت کمک به کاهش خطر کشیدگی و پیچ خوردگی انجام دهند

آیا پیچ‌خوردگی و کشیدگی‌ها قابل پیشگیری هستند

افراد می توانند کارهای زیادی جهت کمک به کاهش خطر کشیدگی و پیچ خوردگی انجام دهند

منظور از شکستگی، شکستگی استخوان است که می تواند از آسیب آنی سریع به استخوان (شکستگی حاد) یا از فشار مکرر به استخوان در گذر زمان (شکستگی فشاری) ناشی شده باشد.

آسیب های ورزشی شکستگی

منظور از شکستگی، شکستگی استخوان است که می تواند از آسیب آنی سریع به استخوان (شکستگی حاد) یا از فشار ...

مفصل شانه مفصل اصلی از بدن است که مکررا جابجا می شود.

دررفتگی شانه

مفصل شانه مفصل اصلی از بدن است که مکررا جابجا می شود.

همچنین بمنظور تسکین بدنتان، چند کشش انجام دهید. این کشش‌ها عضلات شکمتان را تقویت و از آنها بخوبی مراقبت می‌کنند.

سه روش مفید برای رهایی از درد فتق هیاتال

همچنین بمنظور تسکین بدنتان، چند کشش انجام دهید. این کشش‌ها عضلات شکمتان را تقویت و از آنها بخوبی مرا...

برخلاف کلاژن، ژلاتین در آب داغ حل می شود

خواص ژلاتین

برخلاف کلاژن، ژلاتین در آب داغ حل می شود

به دلیل خواص ضد التهابی دانه های شنبلیله، آن ها به طور سنتی برای تسکین فوری دردِ نقرس و همچنین آرتریت بکار می رفته اند.

درمان های خانگی برای آرتریت بخش دوم

به دلیل خواص ضد التهابی دانه های شنبلیله، آن ها به طور سنتی برای تسکین فوری دردِ نقرس و همچنین آرتری...

آماس کیسه های مفصلی و التهاب تاندون دو بیماری رایج است که شامل التهاب بافت نرم اطراف عضلات و استخوان که اغلب در شانه ها، آرنج، مچ دست، ران، زانو و مچ پا است.

آماس کیسه های مفصلی و التهاب تاندون چیست

آماس کیسه های مفصلی و التهاب تاندون دو بیماری رایج است که شامل التهاب بافت نرم اطراف عضلات و استخوان...

از فوم برای پدهای زانوبند یا آرنج استفاده کنید. محکم گرفتن سطح ابزارها را با دستکش یا پد افزایش دهید.

آیا می توان آماس کیسه مفصلی و التهاب تاندون را پیش گیری کرد

از فوم برای پدهای زانوبند یا آرنج استفاده کنید. محکم گرفتن سطح ابزارها را با دستکش یا پد افزایش دهید...

احتمال مبتلا شدن به هر نوع آرتریتی در کودکان وجود دارد، اما رایج‌ترین نوع آرتریتها که در کودکان رخ می‌دهد آرتریت ایدیوپاتیک نوجوانی است.

آرتریت نوجوانی چیست

احتمال مبتلا شدن به هر نوع آرتریتی در کودکان وجود دارد، اما رایج‌ترین نوع آرتریتها که در کودکان رخ م...