علائمی که بدن با خوردن قند زیاد نشان می دهد 9 مورد

9. درد های عضلانی و مفصلی

- قند زیاد در رژیم غذایی  باعث  تشدید درد های عضلانی و مفاصل می شود. 

8. طعم شیرینی و سایر غذاهای شیرین

-  طعم های شیرین و سایر غذاهای شیرین باعث آزاد شدن دوپامین زیاد در خون می شود 

7. سطح انرژی بالا و پایین

- همیشه  احساس کمبود انرژی دارید زیرا بدن شما قند بیشتری را می خواهد.

6. مشکلات دائمی در پوست

- یک رژیم غذایی با قند بالا باعث افزایش خطر آکنه زودرس می شود.

 5. افزایش وزن

- سطح بالای مصرف مواد قند ی در رژیم غذایی  باعث افزایش چربی  دور شکم شده و خطر ابتلا به دیابت را بالا می برد.چاقی دور شکم و دیابت رابطه علت و معلول با هم دارند. 

 4. پوسیدگی دندان

- آب نبات ها ، میوه های خشک شده و غیره ... با گیر کردن در لابه لای دندان ها ، باعث  سرعت بخشیدن به روند پوسیدگی دندان می شوند

 3. بالا رفتن قند خون

- با کاهش مصرف مکمل های شیرین اضافی، مانند شکر تصفیه شده و شربت های شیرین از بیماری پیش دیابت جلوگیری کنید

2. سرماخوردگی و آنفولانزا

- به جای مبارزه با بیماری، سیستم ایمنی بدن شما را ضعیف می کنند 

1.  پف و ورم داشتن

- شکر بیش از حد می تواند باعث پف و ورم شود، بنابراین سعی کنید از خوردن شیرینی، کیک رژیمی و غیره...در میان وعده جلوگیری کنید.