1 بهمن 1397

از خواص عصاره پوسته شاه بلوط برای خونریزی رحمی استفاده می شود.
تغذیه

خواص شاه بلوط

شاه بلوط مقدار زیادی ویتامین C و ویتامین B دارد که خوردن روزانه آن نیاز به مصرف این ویتامین ها را برطرف می کند. میوه بلوط مواد معدنی زیادی مانند، آهن، کلسیم، منیزیم، پتاسیم، سدیم و روی دارد. هر 100 گرم بلوط حاوی 60 گرم آب نیز است.میوه بلوط شیرین است و طعم خوبی دارد.

23 دی 1397

استفاده بیش از حد آب می تواند برای سلامتی خطرناک باشد.
تغذیه

مسمومیت با آب چیست

اگر فرد در طول این مدت آب بیشتری بنوشد، سلول های بدن او مایع را ذخیره می کنند. دانشمندان توضیح دادند که سلول ها متورم می شوند و بدن با هیدراتاسیون بیش از حد، که به عنوان "مسمومیت با آب شناخته می شود، تهدید می شود".

20 دی 1397

محصولات غذایی که به بهبود خواب کمک کنند کدام است؟
تغذیه

خواب راحت با این محصولات غذایی

در صورتی که از بی خوابی در شب رنج می برید، بهتر است به جای نوشیدن قهوه تغییراتی در منوی تغذیه روزانه خود ایجاد کنید، زیرا کیفیت خواب به طور مستقیم با آنچه که در طول روز می خورید مربوط می شود

متخصصان تغذیه بهترین مواد غذایی برای سلامتی کلیه ها توصیه می کنند
تغذیه

بهترین مواد غذایی برای سلامتی کلیه

کلیه ها این الماس های بدن بدون وقفه کار می کنند. در حقیقت، آنها به طور کلی مسئول سلامتی تمام بدن هستند،کوچکترین کم کاری در کلیه ها منجر به این واقعیت می شود که سموم به طور کامل دفع نشود و در این صورت تمام بدن رنج می برد.حال چگونه بدون مصرف دارو سلامتی کلیه ها را تامین کنیم؟ 

18 دی 1397

در این مقاله به تفاوت میوه ارگانیک و غیرارگانیک می پردازیم.
تغذیه

تفاوت میوه ارگانیک

همانطور که در تصویر بالا کاملا مشخص است سیب ارگانیک بسیار کوچکتر از سیب غیرارگانیک است. سیب ارگانیک آسیب بیشتری دیده و بعد از چند روز خراب می شود درصورتی که سیب غیرارگانیک همچنان سالم است و پوستی شفاف دارد. 

14 دی 1397

پوست آنها با اشعه ماوراء بنفش UVA1 و UVA / B آزمایش شد
تغذیه

سبزیجاتی که باعث کاهش چین و چروک می شود

لازم به ذکر است که این سبزیجات جایگزین مناسبی برای کرم ضد آفتاب یا سایر اشکال محافظتی مانند کلاه یا لباس برای مراقبت از پوست  نیستند، اما این آزمایش نشان می دهد که مکمل های لوتئین و لیکوپن موجود در این سبزیجات ممکن است یک ابزار اضافی برای خنثی کردن اثرات مضر اشعه UV باشد.

4 دی 1397

در واقع، این پیتزا فقط از گندم، گوجه فرنگی و پنیر است
تغذیه

چگونه پیتزا می تواند جهان را تغییر دهد

با توجه به تحقیقات، 30 تا 50 درصد از بودجه خانواده ها فقط برای  تغذیه و غذا صرف می شود و در نیمی از موارد به عنوان مصرف کنندگان مواد غذایی مثل همین پیتزا، ما نقش بزرگی در تصمیم گیری خرید این که محصولات و مواد تشکیل دهنده (ارگانیک یا غیر ارگانیک بودن ) را چگونه و از کدام منشا انتخاب کنیم، داریم.

29 آذر 1397

غذاهای غنی از ویتامین A عبارت‌اند از سیب زمینی شیرین، هویج، سبزیجات دارای
تغذیه

10 غذا دارای بیشترین ویتامین A

ویتامین A یک ویتامین ضروری برای بینایی، رونویسی ژن‌ها، تقویت عملکرد سیستم ایمنی و بهداشت پوست است. کمبود ویتامین A می‌تواند منجر به کوری و افزایش آسیب پذیری در برابر ویروس شود، با این حال این کمبود تنها در کشورهای در حال توسعه مشکل به شمار می‌رود

ویتامین E یک گروه از ویتامین‌های محلول در چربی است
تغذیه

10 غذا دارای بیشترین ویتامین E

در زیر فهرست غذاهای دارای بیشترین ویتامین E با حجم وعده متداول آورده شده است. برای اطلاعات بیشتر، فهرست غذاهای سرشار از ویتامین E برای گنجاندن در برنامه تغذیه روزانه،  طبق تراکم مواد مغذی و فهرست کامل غذاهای سرشار از ویتامین E را ببینید.

26 آذر 1397

بعد از کاهش وزن با استفاده از این رژیم غذایی وزن ثابت می ماند.
تغذیه

وزن ثابت: 8 نکته که باید بدانید

میتوانید از مقدار کالری زیاد ، شکر، نمک، و چربی اشباع ِ موجود در آنها اجتناب کنید در نتیجه رژیم غذایی کاهش وزن شما با موفقیت به اتمام می رسد.بعد از کاهش وزن با استفاده از این رژیم غذایی وزن ثابت می ماند.

17 آذر 1397

با این همه خواص برای تغذیه در صبحانه مناسب است . خودتان قضاوت کنید 
تغذیه

10 خاصیت خوردن دو عدد تخم مرغ در صبحانه

به طور بالینی ثابت شده است که این ویتامین خاص مهم ترین مواد ساختمانی مغز است. اگر شما 2 عدد تخم مرغ در تغذیه روزانه بگنجانید، بدن شما به اندازه کافی از این مواد مغذی دریافت می کند.

13 آذر 1397

شیر طلایی مخلوط هل سبز، زردچوبه، دارچین، عسل و زنجبیل 
تغذیه

بهتر بخوابید 6 نوشیدنی

شما احتمالا این نوشیدنی را در Instagram دیده اید، اما در واقع ریشه آن در پزشکی آیورودا است. شیرطلایی یا مون میلک یک نوشیدنی گرم حاوی ترکیبات گیاهی مانند زردچوبه، جینسینگ، بادام، چاشنی و فلفل سیاه است.

10 آذر 1397

10 خوردنی و نوشیدنی که نباید با معده خالی و در صبحانه مصرف کنید
تغذیه

10 غذا که با معده خالی خورده نشود

خوردن غذای اسیدی با معده خالی در زمان صرف صبحانه می تواند مشکلات روده ای ایجاد کند و افزایش شکر در صبح می تواند موجب خواب آلودگی و کاهش انرژی پس از چند ساعت شود.

8 آذر 1397

میانگین مصرف یک لیتر آب در روز باشد.حال ببینیم آب یخ برای بدن چه خطراتی دارد.
تغذیه

خطرات نوشیدن آب یخ 8 خطر

تقریبا 4.2 میلیارد نفر به آب آشامیدنی دسترسی دارند، در حالیکه 2.4 میلیارد دیگر دسترسی به چاهها یا شیرهای عمومی دارند و 1.8 میلیارد نفر هنوز از منبع آب آشامیدنی ناامن  و آب آلوده استفاده می کنند که ممکن است توسط مدفوع آلوده شوند