شاه بلوط مقدار زیادی ویتامین C و ویتامین B دارد که خوردن روزانه آن نیاز به مصرف این ویتامین ها را برطرف می کند. میوه بلوط مواد معدنی زیادی مانند، آهن، کلسیم، منیزیم، پتاسیم، سدیم و روی دارد. هر 100 گرم بلوط حاوی 60 گرم آب نیز است.میوه بلوط شیرین است و طعم خوبی دارد.

همانطور که در تصویر بالا کاملا مشخص است سیب ارگانیک بسیار کوچکتر از سیب غیرارگانیک است. سیب ارگانیک آسیب بیشتری دیده و بعد از چند روز خراب می شود درصورتی که سیب غیرارگانیک همچنان سالم است و پوستی شفاف دارد. 

لازم به ذکر است که این سبزیجات جایگزین مناسبی برای کرم ضد آفتاب یا سایر اشکال محافظتی مانند کلاه یا لباس برای مراقبت از پوست  نیستند، اما این آزمایش نشان می دهد که مکمل های لوتئین و لیکوپن موجود در این سبزیجات ممکن است یک ابزار اضافی برای خنثی کردن اثرات مضر اشعه UV باشد.

با توجه به تحقیقات، 30 تا 50 درصد از بودجه خانواده ها فقط برای  تغذیه و غذا صرف می شود و در نیمی از موارد به عنوان مصرف کنندگان مواد غذایی مثل همین پیتزا، ما نقش بزرگی در تصمیم گیری خرید این که محصولات و مواد تشکیل دهنده (ارگانیک یا غیر ارگانیک بودن ) را چگونه و از کدام منشا انتخاب کنیم، داریم.

میتوانید از مقدار کالری زیاد ، شکر، نمک، و چربی اشباع ِ موجود در آنها اجتناب کنید در نتیجه رژیم غذایی کاهش وزن شما با موفقیت به اتمام می رسد.بعد از کاهش وزن با استفاده از این رژیم غذایی وزن ثابت می ماند.

به طور بالینی ثابت شده است که این ویتامین خاص مهم ترین مواد ساختمانی مغز است. اگر شما 2 عدد تخم مرغ در تغذیه روزانه بگنجانید، بدن شما به اندازه کافی از این مواد مغذی دریافت می کند.

شما احتمالا این نوشیدنی را در Instagram دیده اید، اما در واقع ریشه آن در پزشکی آیورودا است. شیرطلایی یا مون میلک یک نوشیدنی گرم حاوی ترکیبات گیاهی مانند زردچوبه، جینسینگ، بادام، چاشنی و فلفل سیاه است.

خوردن غذای اسیدی با معده خالی در زمان صرف صبحانه می تواند مشکلات روده ای ایجاد کند و افزایش شکر در صبح می تواند موجب خواب آلودگی و کاهش انرژی پس از چند ساعت شود.

تقریبا 4.2 میلیارد نفر به آب آشامیدنی دسترسی دارند، در حالیکه 2.4 میلیارد دیگر دسترسی به چاهها یا شیرهای عمومی دارند و 1.8 میلیارد نفر هنوز از منبع آب آشامیدنی ناامن  و آب آلوده استفاده می کنند که ممکن است توسط مدفوع آلوده شوند