خواص موز ده مورد
ویتامین ب 6، از جمله ویتامین هایی است که در علم تغذیه و نیز در میان مردم، توجه کمتری به نسبت سایرین به آن نشان داده می شود، با این حال، از جمله مهمترین ویتامین ها برای سلامت فرد است
تغذیه - صفحه 13
معرفی بهترین مواد غذایی برای زندگی سالم
24 شهریور 1397
21 شهریور 1397
بهترین خوراکی برای رشد عضله 23 مورد
پیش از آن که شروع به انجام تمرین های ورزشی کنید، به خوراکی یا غذایی احتیاج خواهید داشت که شامل مقادیر زیادی کربوهیدرات بوده و در کوتاه ترین زمان ممکن مقداری انرژی برای شما فراهم کند
19 شهریور 1397
پنج باور اشتباه رایج درباره خواص آب لیمو
البته جای تردیدی نیست که میزان قابل توجهی آنتی اکسیدان در آب لیمو وجود دارد، با این حال، نمی توان بر خاصیت لیمو برای جلوگیری از پیری زودرس از لحاظ علمی صحه گذاشت.
9 شهریور 1397
خواص تخم مرغ یازده مورد
تحقیقات صورت گرفته در چند ساله اخیر حاکی از آن است که تخم مرغ، آن قدر ها هم که پزشک ها و متخصصان تغذیه تا چند سال پیش فکر می کردند، مضر نیست.
4 شهریور 1397
چهارده غذایی که سرشار از پروتئین هستند
با خوردن غذا ها و خوراکی های سبک تری هم قادر به فراهم کردن میزان پروتئین لازم برای بدن در طول یک روز کامل خواهیم بود. در حقیقت غذا هایی وجود دارند که میزان زیادی پروتئین در آن ها یافت می شود
3 شهریور 1397
رژیم غذایی داش
داش یک نوع رژیم غذایی است که دکتر ها آن را بهترین رژیم غذایی می دانند. در این رژیم توضیح داده شده است در هر روز در هر وعده چه چیزی بخورید تا تأثیر گذارترین رژیم را تجربه کنید.
27 مرداد 1397
چگونه می توانم از سنگ کلیه جلوگیری کنم؟
این مقاله علل ایجاد سنگ کلیه را بررسی می کند و راه های پیشگیری و رژیم غذایی مناسب را معرفی می کند.
25 مرداد 1397
خواص درمانی سرکه سیب 6 مورد
محبوب ترین سرکه در جامعه بهداشت طبیعی، سرکه سیب است.ادعا شده است که به انواع فوایدی منجر می شود که برخی از آنها توسط علم تایید شده اند.این موارد شامل کاهش وزن، سطح قند خون پایین تر و بهبود علایم دیابت است. در این مقاله 6 خاصیت درمانی سرکه سیب ارائه شده که توسط تحقیقات علمی تایید شده اند.
17 مرداد 1397
بهترین خوراکی ها برای بهبود کارکرد مغز انسان بخش اول
رنگ دانه های موجود در این گیاه منحصر به فرد، علاوه بر این که ظاهر زیبای آن را پدید می آورند بسیاری از بیماری های مرتبط با رشته های عصبی در مغز (بیماری هایی چون آلزایمر) پیش گیری می کند.
بهترین خوراکی ها برای بهبود کارکرد مغز انسان بخش دوم
پس از مصرف کیمچی که نوعی کلم به خصوص متعلق به کره است، سلامت مغز و کارکرد آن به طور قابل ملاحظه ای بهبود یافته و از شدت یافتن اختلالاتی چون اضطراب و افسردگی جلوگیری می شود.
13 مرداد 1397
لاغری با 25 ماده غذایی
این دو میوه نیز دارای درصد آب زیادی هستند. برای دریافت کالری بیشتر میتوانید این میوه ها را با پوست مصرف کنید, و دریافت فیبر بیشتر؛ میتواند به شما حس سیری بدهد. بجای آب میوه, میوه‌ی کامل مصرف کنید.
12 مرداد 1397
لیکوپن چیست؟خواص و منابع
لیکوپن یک کاروتنوئید و یک ماده مغذی گیاهی است که در سبزی‌ها و میوه‌های قرمز مانند گوجه‌فرنگی، گریپ‌فروت صورتی، هندوانه و پاپایا یافت می‌شود. این ماده به عنوان عامل رنگ قرمز در این میوه‌ها و سبزیجات شناخته می‌شود.
8 مرداد 1397
تأثیرات مصرف کافئین بر کارکرد مغز
بنا به تحقیقات انجام شده مشخص شده است که کافئین از لحاظ ساختاری شباهت زیادی با یک ترکیب شیمیایی به نام ادنوسین دارد. یکی از وظایفی که این ترکیب شیمیایی در بدن انسان به عهده دارد، به وجود آوردن احساس خواب آلودگی در فرد است.
30 تیر 1397
مکمل غذایی برای سلامتی
در این مقاله قصد داریم شما را از نتایج این صحبت ها، تحقیقات و در نهایت دارو های مکملی آشنا کنیم که می توانند برای سلامت مفید باشند و عوارض کمتری نسبت به سایر دارو ها دارند. با سیارک همراه باشید.
29 تیر 1397
مواد خوراکی طبیعی انرژی زا هشت مورد
همه ما تجربه روزهایی را داریم که از شدت خستگی قادر به باز کردن چشمان خود در هنگام صبح نیستیم و به همین خاطر است که تنها کاری که به ذهنمان می رسد، آماده کردن یک فنجان قهوه و خوردن آن است
16 تیر 1397
اختلالاتی که به واسطه پرخوری به وجود می آیند
زمانی که مهمانی به پایان می رسد، به این فکر فرو خواهید رفت که چرا پر خوری کرده اید و در سایر ساعات روز احساس ناخوشایندی خواهید داشت؛ هم از نظر بدنی و هم از نظر روانی. این گونه موقعیت ها، برای هر کسی ممکن است پیش بیاید.
10 تیر 1397
فواید نوشیدن آب گرم 14 مورد
در این مقاله قصد داریم از زاویه دیگری به نوشیدن آب نگاه کنیم و آن را مورد بررسی قرار دهیم. در حقیقت مطلبی که قصد داریم در مورد آن صحبت کنیم، آب گرم است که فواید نوشیدن آب را حتی بیش از پیش می کند.