تغذیه

آب بنوشید. لبخند بزنید. احساس بهتری داشته باشید

آبدار ماندن می تواند به بهترشدن حال شما کمک کند.


نوشیدن یک لیوان بزرگ از آب سرد پوست شما را آبدار نمی کند، اما می تواند حال شما را بهتر کند.
کم شدن آب به خستگی، سردردها، گیجی، و بدخلقی مرتبط است. و در فصل تابستان، شما بیشتر عرق می کنید، که احتمال کم شدن آب را بالا می برد.
نگران نباشید. نیازی نیست که 8 لیوان آب در روز بنوشید، اما شما باید بعد از ورزش، عرق زیاد، یا تنها احساس تشنگی، آب بنوشید. آب معمولی، بدون شیرین کننده، را انتخاب کنید.
بنوشید. لبخند بزنید. احساس بهتری داشته باشید.

این پست را چگونه می‌بینید؟ برای شما مفید بود؟ لطفا با نوشتن کامنت در زیر ما را مطلع کنید.  (سیارک)  

مترجم  itrans.ir 

- نظرات

برای ارسال نظر، لطفا وارد حساب خود شوید یا ثبت نام نمایید.


50 تا 75 درصد جمعیت بالغ در جهان از سردرد رنج می برند.

انواع سردرد نگران کننده 9 سردرد

50 تا 75 درصد جمعیت بالغ در جهان از سردرد رنج می برند.

چگونگی حالت بدن به هنگام خوابیدن از اهمیت بالایی برخوردار است

حالات بدنی نامناسب به هنگام خوابیدن و عوارض ناشی از آن

چگونگی حالت بدن به هنگام خوابیدن از اهمیت بالایی برخوردار است

یکی از دلایل سردرد می باشد که  به خاطر کم تحرکی

دلایل متعدد سردرد

یکی از دلایل سردرد می باشد که به خاطر کم تحرکی

با این برنامه غذایی سالم بدون قرص و دارو سردرد خود را تسکین دهید.

برنامه غذایی برای درمان سردرد

با این برنامه غذایی سالم بدون قرص و دارو سردرد خود را تسکین دهید.

درمان های خانگی برای آرام کردن سردرد، سعی کنید انواع سردردها را ره خوبی بشناسید تا بدانید برای درمان هرکدام از انها چه کنید. سردرد یکی از دردهاییست که تقریبا همه با آن چندین بار دست و پنجه نرم کرده ایم. این درد برای برخی ملایم و برای برخی دیگر عذاب آور است.آشنایی با بهترین درمانهای خانگی برای از بین بردن سردرد

درمان های خانگی برای آرام کردن سردرد

درمان های خانگی برای آرام کردن سردرد، سعی کنید انواع سردردها را ره خوبی بشناسید تا بدانید برای درمان...

سردردها ـ شاید از نظر ما ـ بدون هیچ دلیلی آغاز می‌شوند و می‌توانند بسیار آزاردهنده باشند. براساس اعلام سازمان جهانی بهداشت، هر فرد بزرگسال یک‌بار در سال سردرد را تجربه می‌کند.

12 عاملی که باعث سردرد می‌شود!

سردردها ـ شاید از نظر ما ـ بدون هیچ دلیلی آغاز می‌شوند و می‌توانند بسیار آزاردهنده باشند. براساس اعل...

هر چیزی که روی خلق و خوی شما اثر داشته باشد، می‌تواند اعتیادآور باشد. خوددرمانی می تواند جهت مدیریت این مشکل به شما کمک کند.

ده اعتیاد شگفت انگیز

هر چیزی که روی خلق و خوی شما اثر داشته باشد، می‌تواند اعتیادآور باشد. خوددرمانی می تواند جهت مدیریت ...

این نشانه ها علائم عفونت سینوسی می باشند و با درد های معمولی اشتباه گرفته نشوند.

علائم عفونت سینوسی

این نشانه ها علائم عفونت سینوسی می باشند و با درد های معمولی اشتباه گرفته نشوند.

 اما مصرف بخش‌هایی از این میوه باعث  عوارض خطرناکی برای افراد می شود.

دانه این میوه را نخورید!

اما مصرف بخش‌هایی از این میوه باعث عوارض خطرناکی برای افراد می شود.

 در رژیم غذایی کتوژنیک از چربی‌ها به جای کربوهیدرات‌ها به عنوان منبع اصلی تامین انرژی استفاده می‌شود.

«کتوژنیک»، بهترین رژیم غذایی برای مبتلایان به صرع

در رژیم غذایی کتوژنیک از چربی‌ها به جای کربوهیدرات‌ها به عنوان منبع اصلی تامین انرژی استفاده می‌شود...