آب بنوشید. لبخند بزنید. احساس بهتری داشته باشید

آبدار ماندن می تواند به بهترشدن حال شما کمک کند.


نوشیدن یک لیوان بزرگ از آب سرد پوست شما را آبدار نمی کند، اما می تواند حال شما را بهتر کند.
کم شدن آب به خستگی، سردردها، گیجی، و بدخلقی مرتبط است. و در فصل تابستان، شما بیشتر عرق می کنید، که احتمال کم شدن آب را بالا می برد.
نگران نباشید. نیازی نیست که 8 لیوان آب در روز بنوشید، اما شما باید بعد از ورزش، عرق زیاد، یا تنها احساس تشنگی، آب بنوشید. آب معمولی، بدون شیرین کننده، را انتخاب کنید.
بنوشید. لبخند بزنید. احساس بهتری داشته باشید.

این پست را چگونه می‌بینید؟ برای شما مفید بود؟ لطفا با نوشتن کامنت در زیر ما را مطلع کنید.  (سیارک)  

مترجم  itrans.ir 

- نظرات

برای ارسال نظر، لطفا وارد حساب خود شوید یا ثبت نام نمایید.