تغذیه

موز را در کدام وعده غذایی مصرف کنیم

(سیارک):کارشناسان به افراد توصیه می کنند برای دریافت بهترین خواص میوه موز و نیز جلوگیری از افزایش قند خون حتما این میوه مغذی را در وعده صبحانه مصرف نمایند.


بررسی ها نشان داده است که خوردن میوه موز به همراه کره بادام زمینی در وعده صبحانه مانع از افزایش قند خون می شود.

این میوه سرشار از ویتامین ها و انواع مواد معدنی از جمله منیزیم، پتاسیم و فیبر می باشد که برای سلامت دستگاه گوارش، پوست و مو و عملکرد بسیاری دیگر از اعضای بدن مفید است.

یه توصیه کارشناسان به دلیل وجود خاصیت اسیدی در موز،  افراد آن را به همراه کربوهیدرات ها مصرف نمایند تا از آسیب رساتدن ، خاصیت اسیدی این میوه به بدن پیشگیری شود.
خوردن این میوه پس از صرف کامل وعده غذایی بویژه شب‌ها بدترین زمان می باشد زیرا باعث گرسنگی و تحریک اشتها و علاقه به خوردن مجدد غذا می گردد همچنین به دلیل قند بالا و عدم تحرک افراد در شبها این میوه  باعث ابتلا به دیابت و افزایش وزن در آنها می شود.

این پست را چگونه می‌بینید؟ برای شما مفید بود؟ لطفا با نوشتن کامنت در زیر ما را مطلع کنید.  (سیارک

- نظرات

dorsa 87
شیر موز از خاصیت شیر مک می کنه آیا؟؟؟ کسی می دونه
hadi 522
موز خیلی میوه کاملیه با شیر یه غذای کامل میشه

برای ارسال نظر، لطفا وارد حساب خود شوید یا ثبت نام نمایید.


این میوه های عجیب غریب  رو بیشتر از کشورهای گرمسیری وارد می کنند

میوه عجیب غریب 13 میوه با عکس

این میوه های عجیب غریب رو بیشتر از کشورهای گرمسیری وارد می کنند

تبدیل اعداد انگلیسی به فارسی در ورد.تبدیل اعداد فارسی به انگلیسی در ورد. 

تغییر اعداد انگلیسی به فارسی و برعکس در word

تبدیل اعداد انگلیسی به فارسی در ورد.تبدیل اعداد فارسی به انگلیسی در ورد. 

نوشتن نمادهای خاص  مثل علامت یورو €، نماد کپی‌رایت ©، نماد برند تجاری ثبت شده ®

تایپ کاراکتر های € ¢ £ ¥ در Word

نوشتن نمادهای خاص  مثل علامت یورو €، نماد کپی‌رایت ©، نماد برند تجاری ثبت شده ®

کیک عصرانه خوشمزه لذیذ موز و گردو همراه نوشیدنی داغ

کیک موز و گردو

کیک عصرانه خوشمزه لذیذ موز و گردو همراه نوشیدنی داغ

در این مقاله به مقدمه آموزش رانندگی می پردازیم

آموزش رانندگی: مقدمه

در این مقاله به مقدمه آموزش رانندگی می پردازیم

در جوامع امروزی زبان انگلیسی بسیار مهم و ضروری است

یادگیری زبان انگلیسی

در جوامع امروزی زبان انگلیسی بسیار مهم و ضروری است

موزه بدن انسان در شهر لیدن واقع در نزدیکی پایتخت هلند قرار دارد.

موزه بدن انسان در هلند

موزه بدن انسان در شهر لیدن واقع در نزدیکی پایتخت هلند قرار دارد.

منظور از خودرو اتومات، خودرو دارای گیربکس اتومات است

آموزش رانندگی: خودرو اتوماتیک

منظور از خودرو اتومات، خودرو دارای گیربکس اتومات است

شرایط و نحوه اخذ گواهینامه رانندگی پایه ۳

آموزش رانندگی: گواهینامه رانندگی پایه ۳

شرایط و نحوه اخذ گواهینامه رانندگی پایه ۳

ضرب المثل های انگلیسی و ترجمه ی فارسی آن

ضرب المثل های انگلیسی بخش دوم

ضرب المثل های انگلیسی و ترجمه ی فارسی آن

موز (به انگلیسی Banana) یکی از محبوب ترین میوه های روی زمین است که بومی جنوب شرقی آسیا می باشد. موز در حال حاضر در بیش از 100 کشور در سراسر جهان رشد می کند

موز چه خاصیت هایی دارد؟

موز (به انگلیسی Banana) یکی از محبوب ترین میوه های روی زمین است که بومی جنوب شرقی آسیا می باشد. موز ...

خواص  موز سیاه شده ، ضد سرطان

آیا موز سیاه شده خواص تغذیه ای دارد

خواص موز سیاه شده ، ضد سرطان

یک قوطی کامل نوشابه گازدار حاوی چیزی حدود سی و نه گرم کربوهیدرات است

کربوهیدرات مضر و اثرات آن بخش دوم

یک قوطی کامل نوشابه گازدار حاوی چیزی حدود سی و نه گرم کربوهیدرات است

مصرف زیاد کربوهیدرات تاحدی مضر است که می‌تواند بدل به تهدیدی برای جان انسان شود.

کربوهیدرات مضر و اثرات آن در بدن بخش اول

مصرف زیاد کربوهیدرات تاحدی مضر است که می‌تواند بدل به تهدیدی برای جان انسان شود.

فرض کنید به دوستان خود بگویید رژیم غذایی جدیدی پیدا کرده اید که در آن می‌توانید با خوردن کربوهیدرات وزن خود را کم کنید. مطمئننا هیچ کس صحبت شما را باور نخو

رژیم لاغری کربوهیدرات

فرض کنید به دوستان خود بگویید رژیم غذایی جدیدی پیدا کرده اید که در آن می‌توانید با خوردن کربوهیدرات ...

خسته، تحریک پذیر و عصبی بودم و زود از کوره در می رفتم. مهم نبود که چقدر خوابیده بودم، باز هم خواب بیشتری میخواستم.

راه هایی برای جلوگیری از چاقی در زمان یائسگی

خسته، تحریک پذیر و عصبی بودم و زود از کوره در می رفتم. مهم نبود که چقدر خوابیده بودم، باز هم خواب بی...

چربی بیش‌ازحد، به خصوص اطراف شکم، مشکلات بسیاری ایجاد می‌کند، از جمله دیابت نوع دو.

آیا در وعده شام برنج بخوریم

چربی بیش‌ازحد، به خصوص اطراف شکم، مشکلات بسیاری ایجاد می‌کند، از جمله دیابت نوع دو.

در چند سال گذشته کربوهیدرات‌ها مقصر اصلی چاقی و بیماری‌هایی همچون دیابت، بیماری‌های قلبی وسایر موارد شناخته شده اند.

کربوهیدرات های سالم رژیم غذایی

در چند سال گذشته کربوهیدرات‌ها مقصر اصلی چاقی و بیماری‌هایی همچون دیابت، بیماری‌های قلبی وسایر موارد...

رژیم غذایی دیابت بسیار حساس و مهم است و افراد دیابتی باید کاملاً مراقبت آن چیزی که در طول روز میخورند باشند.

صبحانه مناسب برای افراد دیابتی

رژیم غذایی دیابت بسیار حساس و مهم است و افراد دیابتی باید کاملاً مراقبت آن چیزی که در طول روز میخورن...

خوردن چه موادی بعد از ورزش توصیه می شود معرفی مجموعه ای از پروتئین ها و کربوهیدرات های لازم برای بدن به عنوان تغذیه بعد از ورزش

بعد از ورزش چه چیزهایی بخوریم؟

خوردن چه موادی بعد از ورزش توصیه می شود معرفی مجموعه ای از پروتئین ها و کربوهیدرات های لازم برای بدن...

این رژیم، نسخه‌ی بزرگ‌تر و بدتر رژیم پالئو است و به ورزشکاران ستاره‌ای مثل "لبران جیمز" کمک کرد تا وزن کم کنند. اما آیا رژیم کتوژنیک برای بقیه‌ی ما نیز منا

رژیم غذایی کتوژنیک برای لاغری

این رژیم، نسخه‌ی بزرگ‌تر و بدتر رژیم پالئو است و به ورزشکاران ستاره‌ای مثل "لبران جیمز" کم...

گاهی اوقات پس از یک وعده غذایی حجیم احساس نفخ می‌کنید. اما فقط زیاد غذا خوردن باعث این احساس نمی‌شود

10 راه آسان برای از بین بردن نفخ

گاهی اوقات پس از یک وعده غذایی حجیم احساس نفخ می‌کنید. اما فقط زیاد غذا خوردن باعث این احساس نمی‌شود

اضافه وزن و چاقی دوران کودکی مساله ی جدی امروز است

اعتیاد به تلویزیون و تاثیر منفی آن روی کودکان

اضافه وزن و چاقی دوران کودکی مساله ی جدی امروز است

 سلامت زنان، بارداری هفته 1 تا 40 در این بخش هفته 17 تا 24

بارداری هفته 1 تا 40 بخش سوم

سلامت زنان، بارداری هفته 1 تا 40 در این بخش هفته 17 تا 24

بین 70 تا 89 درصد موارد ناگهانی بیماری های قلبی در مردان وجود دارد.

10 بیماری که در مردان شایع تر از زنان است

بین 70 تا 89 درصد موارد ناگهانی بیماری های قلبی در مردان وجود دارد.

عوارض خطرناک دیگری نیز وجود دارند که به مراتب به مدت زمان بیشتری برای بروز پیدا کردن نیاز خواهند داشت.

عوارض حذف صبحانه، ناهار یا شام

عوارض خطرناک دیگری نیز وجود دارند که به مراتب به مدت زمان بیشتری برای بروز پیدا کردن نیاز خواهند داش...

سرکه سیب ، دیابت

فوائد سرکه سیب

سرکه سیب ، دیابت

دیابت باعث تغییر تولید عادی بزاق شده و حس تشنگی زیاد را افزایش می دهد.

علائم دیابت 8 مورد

دیابت باعث تغییر تولید عادی بزاق شده و حس تشنگی زیاد را افزایش می دهد.

جوراب های دیابتی نباید در نقاطی از پا  فشار ایجاد کنند.

انتخاب جوراب مناسب برای پای دیابتی

جوراب های دیابتی نباید در نقاطی از پا  فشار ایجاد کنند.

دیابت بارداری برای اولین بار در طول دوران بارداری تشخیص داده می شود

همه چیز درباره دیابت بارداری

دیابت بارداری برای اولین بار در طول دوران بارداری تشخیص داده می شود

کمبود خواب نیز ریسک دیابت بارداری را افزایش می دهد.

ارتباط کم خوابی با دیابت بارداری

کمبود خواب نیز ریسک دیابت بارداری را افزایش می دهد.

حس عصبانیت نه خوب است نه بد. این کاملا رفتاری طبیعی و سالم است که وقتی مورد ستم یا بدرفتاری قرارا گرفتید احساس خشم و عصبانیت کنید.

کنترل و مدیریت خشم

حس عصبانیت نه خوب است نه بد. این کاملا رفتاری طبیعی و سالم است که وقتی مورد ستم یا بدرفتاری قرارا گر...