اسموتی آووکادو ، خیار و فلاکسیدها

درست بعد از استفاده از یک اسموتی سالم شما احساس انرژی دوباره و باز پس گیری آب خواهید کرد. یک اسموتی از آوودکادو، خیار و فلاکسیدها، تقویت کننده انرژی هستند. بعلت غنای غذایی آنها، بعد از مصرف تا مدتی احساس گرسنگی نخواهید کرد.
آنچه که نیاز دارید:


1. یک آووکادو
2. یک عدد خیار
3. مقداری فلاکسید
4. مقدار کمی نمک
نحوه آماده سازی
1. آووکادو را دو نیم کرده، دانه هایش را جدا کنید و قسمت خامه ای آن را درآورید.
2. خیار را خرد کنید.
3. آووکادو ، خیار و فلاکسید را در مخلوط کن بریزید.
4. کمی نمک اضافه کرده و مخلوط کنید تا صاف شده و به شکل خامه درآید.
5. در یخجال قرار دهید تا خنک شود و به آن یخ اضافه کنید.
فواید
• آووکادو یک منبع سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر میباشد. آلفا و بتا کروتن های بدن را تامین می کند.
• خیار به دفع سموم و باز پس گیری آب سلول هایتان کمک می کند.
• فلاکسیدها دارای پلی فنل های آنتی اکسیدان بالایی هستند که باز به سم زدایی بدن کمک می کند. همچنین در کاهش وزن و جلوگیری از بیماری های قلبی و عروقی کمک کرده و مقاومت انسولین را کاهش می دهد.(سیارک)

بیست و پنج نوشیدنی برای سم زدایی و کاهش وزن

این پست را چگونه می‌بینید؟ برای شما مفید بود؟ لطفا با نوشتن کامنت در زیر ما را مطلع کنید. 

ترجمه توسط itrans.ir

نظرات

برای ارسال نظر باید وارد حساب کاربری شوید. ورود یا ثبت نام

بیشتر بخوانید