سان شاین گود مورنینگ

مواد لازم
• پرتقال
• ۱ قاشق سوپخوری عسل
• برگ گشنیز
• آب
• یخ

طرز تهیه
1. هویج را خورد کنید.
2. پوست پرتقال ها را بکنید.
3. هویج و پرتقال ها را در پردازنده مواد غذایی بریزید.
4. به آن یک قاشق غذاخوری عسل اضافه کنید.
5. برگ گشنیز ها را داخل آن بریزید.
6. کمی آب اضافه کنید.
7. آن ها را چرخ کنید.
8. قبل از نوشیدن به آن یخ اضافه کنید.
فواید
• بتاکاروتن هویج منبعی غنی از آنتی اکسیدان هاست. هویج به کاهش وزن، بهبود بینایی، تقویت سلامت قلب و عروق و همچنین مبارزه با سرطان کمک می کند.
• پرتقال سرشار از ویتامین C و فیبر است. این خواص پرتقال را به یک منبع عالی از آنتی اکسیدان تبدیل می کند. پرتقال سطح کلسترول خون را پایین می‌آورد. از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری کرده، خطر ابتلا به زخم معده، دل درد، سرطان ریه را کاهش داده و در برابر آرتریت روماتوئید و بیماری قلبی عروقی محافظت می کند.
• برگ گشنیز دارای ویتامین A و ویتامین K می‌باشد. همچنین غنی از مواد معدنی مانند کلسیم و پتاسیم است. در درمان سوء هاضمه، درمان بیماری های پوستی و اختلالات قاعدگی، حفظ سطح قند خون و سطح کلسترول و بهبود بینایی مفید است. (سیارک)

این پست را چگونه می‌بینید؟ برای شما مفید بود؟ لطفا با نوشتن کامنت در زیر ما را مطلع کنید.