تغذیه

انبه سوپرایز

مواد لازم
• یک عدد انبه کال
• عسل
• زیره سبز
• کمی نمک
• آب


طرز تهیه
1. انبه کال را را تا زمانی که کمی زغالی و نرم و پخته شود، کبابی کنید.
2. بعد از سرد شدن پوست آن را بکنید.
3. چند دانه زیره سبز را در ماهی تابه تفت دهید.
4. با استفاده از خرد کن دانه های بو داده را خورد کنید.
5. آنها را بهمراه انبه ها در پردازنده مواد غذایی بریزید.
6. کمی‌ آب اضافه کنید.
7. عسل، پودر زیره سبز و کمی نمک به آن اضافه کنید.
8. آنها را چرخ کنید.
9. قبل از نوشیدن به آن یخ اضافه کنید. (سیارک)
فواید
• انبه کال غنی از ویتامین C، ویتامین A و ویتامین B، پکتین (مانع از سنگ‌سازی بدن می‌شود) بوده و مواد معدنی مانند کلسیم، پتاسیم، فسفر و منیزیم دارد. انبه کال به هضم غذا کمک کرده و از کم خونی، اسکوربوت، وبا، اسهال خونی جلوگیری و در برابر گرمازدگی محافظت می کند.
• دانه های زیره سیاه آهن بالایی دارند که در دوران قاعدگی زنان مهم می باشد. دانه زیره سبز نیز به هضم غذا کمک و با سرطان مبارزه می کند.(سیارک)
• عسل حاوی هزاران ویتامین و مواد معدنی مانند کلسیم، مس، پتاسیم، منیزیم، منگنز، روی و ... است که در سوخت و ساز کلسترول و اسیدهای چرب مفید می باشد. عسل دارای شاخص قند و روند هضم بهتر است. 

بیست و پنج نوشیدنی برای سم زدایی و کاهش وزن

این پست را چگونه می‌بینید؟ برای شما مفید بود؟ لطفا با نوشتن کامنت در زیر ما را مطلع کنید. 

ترجمه توسط itrans.ir

- نظرات

Coralee 709
I think other web site priopoetrrs should take this site as an model, very clean and fantastic user friendly style and design, let alone the content. You are an expert in this topic!

برای ارسال نظر، لطفا وارد حساب خود شوید یا ثبت نام نمایید.


به شما یاد خواهیم داد با دو روش کاربردی و ساده، انبه ها و سایر میوه ها را پوست بکنید و برش بزنید.

چگونه انبه و سایر میوه ها را همانند یک آشپز حرفه ای پوست کنیم و برش بزنیم؟

به شما یاد خواهیم داد با دو روش کاربردی و ساده، انبه ها و سایر میوه ها را پوست بکنید و برش بزنید.

این میوه همچنین شامل بیوفلاونوئید، آنتی‌اکسیدان قوی است

5 میوه‌ای که زیبایی طبیعی شما را تقویت می‌کند

این میوه همچنین شامل بیوفلاونوئید، آنتی‌اکسیدان قوی است

میوه انبه شیرین و یک میوه رژیمی محسوب می شود

خواص انبه برای سلامتی

میوه انبه شیرین و یک میوه رژیمی محسوب می شود

انبه پادشاه میوه‌ها است

خواص شگفت‌انگیز هسته انبه

انبه پادشاه میوه‌ها است

لاغری و کاهش وزن سریع

لاغری سریع 3 مورد

لاغری و کاهش وزن سریع

سالاد سریع و آسان

سالاد سریع و آسان 24 مورد

سالاد سریع و آسان

این ماسک ها می تواند برای انواع مختلفی از مسائل پوستی از گونه های خشک، ترک خورده و پیشانی های کدر تا شیوع آکنه، معجزه کند.

7 ماسک صورت برای پوستی سالم و بهاری

این ماسک ها می تواند برای انواع مختلفی از مسائل پوستی از گونه های خشک، ترک خورده و پیشانی های کدر تا...

2/3 پیمانه پنیر پارمیزان رنده شده و 1/2 قاشق چایخوری پودر سیر روی آن پاشیده و کمی بغلتانید.

سیب زمینی های برشته با نمک و فلفل

2/3 پیمانه پنیر پارمیزان رنده شده و 1/2 قاشق چایخوری پودر سیر روی آن پاشیده و کمی بغلتانید.

غذاهای غنی از ویتامین A عبارت‌اند از سیب زمینی شیرین، هویج، سبزیجات دارای

10 غذا دارای بیشترین ویتامین A

غذاهای غنی از ویتامین A عبارت‌اند از سیب زمینی شیرین، هویج، سبزیجات دارای

ویتامین A و ویتامین C هم نقش مهمی در فعالیت صحیح و بهتر مغز دارند.

ویتامین هایی برای تقویت حافظه / بخش دوم

ویتامین A و ویتامین C هم نقش مهمی در فعالیت صحیح و بهتر مغز دارند.

چگونه به رشد موهایمان کمک کنیم ؟ معرفی بهترین مهمترین ویتامین ها برای سلامت و رشد مو ، آشنایی با فواید ویتامین ها نحوه استفاده آنها برای سلامت بدن و رشدموهایتان،

مهم ترین ویتامین ها برای سلامت و رشد مو

چگونه به رشد موهایمان کمک کنیم ؟ معرفی بهترین مهمترین ویتامین ها برای سلامت و رشد مو ، آشنایی با فوا...

برگ گشنیز دارای ویتامین A و ویتامین K می‌باشد. همچنین غنی از مواد معدنی مانند کلسیم و پتاسیم است.

سان شاین گود مورنینگ

برگ گشنیز دارای ویتامین A و ویتامین K می‌باشد. همچنین غنی از مواد معدنی مانند کلسیم و پتاسیم است.

پیریدوکسین برای پیشگیری و درمان کمبود ویتامین B6 و کم خونی به کار می‌رود.

عوارض و موارد مصرف ویتامین B6 چیست

پیریدوکسین برای پیشگیری و درمان کمبود ویتامین B6 و کم خونی به کار می‌رود.

مقادیر حداقل برخی مواد مانند ویتامین ها علاوه بر این که بر سلامت بدن به طور کلی تاثیر م گذارند در درست فعالیت کردن مغز هم تاثیر دارند.

ویتامین هایی برای تقویت فکر و حافظه / بخش اول

مقادیر حداقل برخی مواد مانند ویتامین ها علاوه بر این که بر سلامت بدن به طور کلی تاثیر م گذارند در در...

ویتامین B1 در بسیاری از مواد غذایی یافت می‌شود.

عوارض و موارد مصرف تیامین چیست؟

ویتامین B1 در بسیاری از مواد غذایی یافت می‌شود.

کمبود کلسیم موجود در جریان خون، در نهایت می تواند سبب بروز اختلالاتی از قبیل گرفتگی ماهیچه ها شده و در موارد حادتر حتی به تشنج بینجامد

مکمل غذایی برای سلامتی

کمبود کلسیم موجود در جریان خون، در نهایت می تواند سبب بروز اختلالاتی از قبیل گرفتگی ماهیچه ها شده و ...

میزان الاستین معمولا در نوجوانی یا اوایل بلوغ به اوج خود رسیده و بعد از آن کاهش میابد.

10 جزء سازنده ی محصولات زیبایی که باید راجع به آن ها بدانید

میزان الاستین معمولا در نوجوانی یا اوایل بلوغ به اوج خود رسیده و بعد از آن کاهش میابد.

هسته‌های زردآلو حاوی سطح بالایی از سیانید می باشند که می‌توانند کُشنده باشند.

خطر مرگ با مصرف هسته‌های تلخ زردآلو

هسته‌های زردآلو حاوی سطح بالایی از سیانید می باشند که می‌توانند کُشنده باشند.