مواد غذایی پروبیوتیک میتوانند به حفظ تعادل کمک کنند

(سیارک) پروبیوتیک ها که به اسم "باکتری های دوست" نیز شناخته میشوند راه درمان مشهوری برای باکتری های "بد" که ممکن است به بدن ما آسیب برسانند شناخت شده اند.برخی شواهد میگویند که آنها به عمل هضم کمک کرده و از التهاب روده و اسهال جلوگیری میکنند.

طبق برخی از مطالعات،مصرفپروبیوتیک ها میتواند باعث جلوگیری از عفونت واژن شود اما طبق گفته ی بارنز: "هنوز دلایل کافی برای این موضوع وجود ندارد"

او میگوید: "برای اینکه بفهمیم چه زمانی، چقدر و چه نوعی از پروبیوتیک ها مفید هستند باید تحقیقات بیشتری انجام شود".

بارنز میگوید بیمارانی داشته است که از عفونت حاد واژن رنج میبرده اند اما بعد از مصرف پروبیوتیک ها بهتر شده اند.

او میگوید: "اگر بیماری با مشکل عفونت بازگردنده ی واژن داشته باشم، به او پروبیوتیک به شکل شیر ترش شده ی بز را به اون توصیه خواهم کرد".اگرچه این موضوع برای تمام افراد صادق نیست،مخصوصا برای افرادی که عدم تحمل در برابر لاکتوز دارند.