شناخته شده است که نوشیدن یک لیوان آب با معده خالی بسیار مفید است. برخی آب سرد ، دیگران آب گرم و برخی دیگر خیلی گرم می نوشند.
آب سرد (15-20 درجه) غشای مخاطی را تحریک کرده و نیرو می بخشد. گرم (20-27) - دستگاه گوارش را تحریک می کند و به عادی سازی هضم کمک می کند. متوسط گرم (35-40) - متابولیسم را تحریک می کند ، مخاط را حل می کند ، به جوان سازی و پاکسازی بدن کمک می کند.
آب ناشتا تعادل سیستم لنفاوی را حفظ کرده و بدن را در برابر میکروارگانیسم های مضر کمتر حساس می کند و همچنین به جلوگیری از سنگ ، عفونت مثانه و سوزش معده کمک می کند.پزشکان هشدار می دهند که حتی در چنین مسئله ساده و مفیدی می توان به تله افتاد. قطعاً نباید آب یخ یا آب جوش بنوشید - آسیب به بدن تقریباً اجتناب ناپذیر است.
آب بیش از حد گرم می تواند باعث آسیب به مری شود ، که می تواند منجر به شروع فرآیند سرطان شود. شناخته شده است که در کشورهایی که چای بسیار داغ می نوشند (تقریباً آب جوش) ، میزان سرطان مری و معده بالا است.
آبی که خیلی سرد باشد گلودرد شما را دردناک تر می کند و منجر به سرماخوردگی می شود. اگر بیش از حد آب بنوشید ، فشار بیشتری بر قلب و رگ های خونی ایجاد می کند.
پیش از این ، پزشکان در مورد اهمیت آب برای ترک سیگار صحبت کرده بودند. به گفته آنها ، آب مواد سمی حاصل از سیگار کشیدن را از بدن دفع می کند.