تناسب اندام - صفحه 4

تناسب اندام

6 آذر 1397

مکمل های طبیعی قدرتمندی وجود دارند که می توانند به شما در تناسب اندام کمک کنند

مکمل برای شکم شش تکه، 5 مکمل

توسعه سیکس پک abs یا شکم شش تکه به معنای کاهش درصد چربی بدن خود می باشد. رژیم غذایی Abs، نوشته شده توسط David Zinczenko، می گوید: هر فرد دارای عضلات شکمی در زیر پوست خود است.

1 آذر 1397

اگر شما می خواهید یک زندگی طولانی داشته باشید

روزانه چند دقیقه ورزش کنیم؟

این سوال برای همه ما پیش آمده که برای سلامتی، روزانه چند دقیقه ورزش کنیم ؟ می دانید که مهم است که همیشه در حال تحرک باشید، بدون توجه به اینکه سن شما چقدر است. ورزش بدن و مغزشما را سالم نگه می دارد.اما چرا شما نیاز به حرکت دارید؟ و بهترین راه برای انجام آن چیست؟