10راه میانبر طبیعی برای خلاص شدن از شر سلولیت ها

در

هر زنی از داشتن سلولیت روی پوست ران شرمنده می شود. عوامل زیادی هستند که در تولید سلولیت در بدن نقش دارند، بویژه در زنان. تصور رایج غلطی وجود دارد که تنها زنان چاق از سلولیت رنج می برند. این اطلاعات غلط است. حتی زنان باریک اندام هم می توانند در قسمتهای مختلف بدن مانند ران و باسن دارای سلولیت باشند.صرف نظر از این که زنی چاق یا لاغر است، سلولیتها می توانند به دلایل زیادی بروز کنند. برخی از این دلایل به شرح زیر هستند:
 تغذیه و رژیم غذایی نامناسب
چربی های کلی بدن
عدم تمرینات ورزشی مناسب
تغییرات هورمونی
سوخت و ساز آهسته در بدن
تراکم و رنگ پوست

گزینه های زیادی برای خلاصی از سلولیت ها وجود دارد.لیپوساکشن یکی از این گزینه ها می باشد. راه دیگر خریدن کرم های گران قیمت از داروخانه است. تاییدیه های کمی بر اثربخشی دائم این دست از داروها وجود دارد.اما گزینه هایی بسیار ارزانتر و راه های طبیعی برای خلاص شدن از دست سلولیت ها هم وجود دارد . در اینجا 10 راه طبیعی سریع برای خلاص شدن  از شر سلولیت ها برای راحتی شما معرفی می شود.
1. اسکراب قهوه لایه بردار
تفاله قهوه منبع خوبی از مواد لایه بردار است.این اسکراب به حذف سلولهای مرده از پوست و تولید سلول های جدید کمک خواهد کرد. ماساژ این اسکراب گردش خون را تحریک کرده، و می تواند پوست های شل شده ناشی از سلولیت را سفت کند.
یک چهارم فنجان تفاله قهوه
3 قاشق غذا خوری شکر قهوه ای
2 قاشق غذا خوری روغن نارگیل فرآوری شده ( اگر روغن نارگیل در خانه ندارید، آن را با روغن زیتون عالی جایگزین کنید).
همه ی مواد را با هم مخلوط کرده تا به شکل خمیر در آید.کمی از این خمیر را بردارید و در مناطق اسیب دیده استفاده کنید. سپس به صورت معمولی شستشو دهید. این خمیر را بیشتر از سه بار در هفته استفاده نکنید. این ماساژ درمانی را تا زمانی که به نتیجه ی دلخواه برسید ادامه دهید.مخلوط را در یک ظرف در بسته برای استفاده های بعدی نگهداری کنید.

2. سرکه سیب برای خلاص شدن از دست سلولیت ها
سرکه سیب یک راه حل هدفمند چندمنظوره برای بسیاری از مشکلات است. سرکه سیب برای خلاصی از دست سلولیت ها هم مفید است. سرکه حاوی پتاسیم، منیزیم، مواد معدنی و کلسیم است. این اجزای شیمایی سلولیت ها را کاهش ، سموم را دفع و آب اضافی اطراف ران و معده را کنترل می کنند. روش استفاده:
یک واحد سرکه سیب طبیعی
دو واحد آب
چند قطره عسل
مواد بالا را مخلوط کنید، مخلوط را در مناطق آسیب دیده با ماساژ دادن بمالید و به مدت 30 دقیقه در آن مناطق بگذارید.سپس با آب ولرم شستشو دهید.این کار را دو بار در روز تا رسیدن به نتیجه دلخواه ادامه دهید.

3. بدن خود را با آب هیدراته کنید.
آب عنصری است که می تواند هر چیزی را شفا دهد.سلولیت ها در خودشان دارای مواد سمی هستند. نوشیدن مقدار کافی آب در هر روز سموم را از بدن حذف می کند، باعث حفظ سلامتی و داشتن سیستم ایمنی قوی تر می شود. اضافه کردن طعم های مختلف یخ به آب می تواند اثر آن را بیشتر کند.

4. برس زدن خشک
برس خشک کشیدن یک راه فوق العاده برای تحریک گردش خوت در بدن شماست، برس کشیدن  پوست های مرده را پاک می کند و و به رشد سلولهای جدید در پوست شما کمک می کند. برس خشک کشیدن یکی از ارزان ترین راهها برای تحریک تهویه لنفاوی است و سموم به وجود آمده در بدن را دفع می کند و در نتیجه پوست شما را از دست سلولیت ها رها می کند و باعث درخشان شدن آن می شود.
یک قلم موی طبیعی بردارید و به آرامی از پاهایتان شروع کنید و تا شانه ها ادامه دهید.همچنین می توانید با قلم مو حرکاتی در خلاف جهت عقربه های ساعت انجام دهید.پنج دقیقه این کار را ادامه دهید دو بار در روز، و البته قبل از حمام رفتن و قبل از رفتن به رختخواب.
اطمینان حاصل کنید که هم قلم مو و هم بدن شما در طی این ماساژ خشک هستند

5. روغن عرعر برای خلاصی از دست سلولیت ها
اسانس درخت عرعر عامل بسیار موثری در کاهش جذب مایعات بدن است. بنابراین، برای کاهش سلولیت ها هم بسیار مفید است.
10 قطره روغن درخت عرعر
یک چهارم فنجان روغن زیتون
این دو را ترکیب کنید و ده دقیقه روی مناطق دارای سلولیت مالش دهید
این مخلوط را دو بار در روز به به مدت یک ماه استفاده کنید. پوست شما نرم تر و صاف تر از قبل خواهد شد.

6. مرطوب کننده ی روزانه ی بدن شما
مرطوب کردن روزانه به حذف سلولیتها از بدن شما کمک می کند، پوست شما را نرم تر و صاف تر می کند. صرف نظر از فصل، شخص باید عادت کند که هر روز بدنش را مرطوب نماید.انتخاب مرطوب کننده های طبیعی بهتر از انواع  شیمیایی است. بهترین لوسیون مرطوب کننده طبیعی را می توان روغن نارگیل دانست. روغن نارگیل سرشار از چربی های اشباع شده است، که داراری خواص ضد قارچی و ضد باکتری می باشد. این روغن را بعد از حمام روی پوست بمالید و اگر به صورت روزانه انجام شود باعث حذف سلولیت ها و سفت شدن پوست می شود.
چند قطره از روغن نارگیل بردارید و آن را بعد از حمام روی تمام نقاط بدن خود بمالید. رطوبت حمام در رطوبت روغن نارگیل حل شده و در بدن شما باقی خواهد ماند.

7. روغن نارنگی
یکی دیگر از اسانس ها، روغن نارنگی است که نقش حیاتی در از بین بردون سموم از بدن دارد. مشابه روغن های دیگر، روغن نارنگی هم باعث تحریک جریان گردش خون و کاهش چربی ها است که در نهایت منجر به حذف سلولیت ها می شود.
5 قطره روغن نارنگی
1 قاشق غذا خوری روغن زیتون
این دو روغن را با هم مخلوط کنید و به مدت ده دقیقه به مناطق آسیب دیده بمالید. این ترکیب را دو بار در روز استفاده کنید
تا یک ساعت پس از مصرف این روغن از قرار گرفتن در معرض نور خورشید اجتناب کنید.

8. یک رژیم غذایی غنی از امگا-3
امگا-3 حاوی اسیدهای چرب و ویتامین های محلول در چربی است و به ساخت سیستم ایمنی قوی در بدن کمک می کند،و همچنین ساخت بافت ها و صاف شدن پوست.و در نهایت در طول زمان منجر به کاهش سلولیت ها می گردد.مصرف مقدار مناسبی از امگا3 به صورت روزانه باعث حذف سلولیت ها از بدن خواهد شد.اگر ماهی دوست ندارید، قرص روغن کبد ماهی یا شربت آن را مصرف کنید. روزانه یک قاشق چای خوری و یا یک قرص در روز.

9. جلبک دریایی
جلبک دریایی هم یک لایه بردار طبیعی است، مشابه تفاله های قهوه.ماساژ خمیرجلبک دریایی دارای مزایایی مانند گردش خون مناسب، حذف سموم از بدن، و بهبود پوست است که باعث نرم شدن پوست و خلاص شدن از دست سلولیت ها می گردد.
3 قاشق غذاخوری جلبک دریایی
یک چهارم فنجان نمک دریایی
یک چهارم فنجان روزغن زیتون عالی
چند قطره از روغن های ضروری (به میل خودتان یکی را انتخاب کنید)
همه ی مواد را با هم مخلوط کنید و ده دقیقه قبل از حمام رفتن روی مناطق اسیب دیده بمالید.
سپس مرطوب کننده استفاده کنید.
این کار را یک بار در هفته ادامه دهید تا به نتیجه دلخواه برسید.

10. هورمونهای پایدار
 رژیم غذایی متعادل، و شیوه ی زندگی سالم باعث ایجاد تعادل هورمونی می شود. و هورمونها نه فقط برای سالم ماندن، بلکه برای حذف سلولیت ها هم ضروری هستند. رنگ ها را به رژیم غذایی خود بیافزایید. انواع سبزیجات، میوه های تازه، گوشت بدون چربی، و ماهی. به اندازه کافی بخوابید و به مقدار کافی آب بنوشید. ورزش مناسب داشته  باشید و بدون اضطراب زندگی کنید. به تدریج موفق می شوید که از دست سلولیت ها خلاص شوید. 

نظرات

در ادامه بخوانید...

محصولاتی که باعث سلولیت می شود 12 مورد

در
سلولیت یک پدیده مرموز است. دانشمندان و بسیاری از زنان راجع به دلایل ظهور "پوست پرتقالی" غافلگیر می شوند. استعداد ژنتیکی، اختلالات هورمونی، مصرف برخی داروها و البته تغذیه و رژیم غذایی ما تأثیر مستقیم بر چگونگی بوجود آمدن سلولیت دارد.
 
بنابراین، sayarak.com از طریق منابع معتبر در جستجوی محصولاتی است که می تواند سلولیت متخلخل را ایجاد یا تشدید کند.
 

1. رابطه سلولیت با محصولات تهیه شده از آرد سفید

واقعیت این است که آرد سفید حاوی کربوهیدراتهای تصفیه شده است. هنگامی که در بدن، آنها تغییر شکل پیدا می کنند و  به قند و سپس گلوکز تبدیل می شوند.به نوبه خود، کلاژن را از بین می برند و سلولیت را تحریک می کنند. حذف نان سفید، پاستا و شیرینی ها، شانس خود را برای مبارزه با "پوست پرتقال" افزایش می دهد.به جای پاستا، نودل آسیایی و استفاده از سیب زمینی شیرین، لوبیا سبز یا آرد گندم سیاه برای جلوگیری از سلولیت موثر است.

2.رابطه سلولیت با سوشی 

بسیاری از انواع رول و سوشی، رول با ماهی تن، تمپورا و غیره - شامل مواد تشکیل دهنده چربی مانند سس مایونز و پنیر خامه ای هستند و همچنین حاوی کربوهیدرات های تصفیه شده به شکل برنج سفید هستند. آنها کالری بسیار زیادی دارند و فرایند احتباس مایعات در بدن را آغاز می کنند.
به طور فزاینده ای می توان رول ها را پیدا کرد که در آن افرادی که از سنت های ژاپنی دور هستند، سس مایونز، بیکن و سایر مواد غیر آلی را اضافه می کنند. طرفداران غذاهای آسیایی می توانند به رول ها سبزیجات اضافه کنند یا مواد دیگری را جایگزین برنج سفید با قهوه ای کنند.

3. رابطه سلولیت با آب نبات و شیرینی بدون قند

آب نبات بدون قند یک گزینه برای کسانی است که میخواهند شیرینی را بخورند و از سلولیت خلاص شوند. محصولاتی که ترکیب آنها شکر نیست، اما شیرین کننده های مصنوعی و اغلب از مواد نگهدارنده تهیه می شود.
محققان بر این باورند که می توانند مغز را تحت تأثیر قرار دهند و ما را از خوردن غذاهایی با طعم مصنوعی با ارزش تغذیه ای صفر استفاده کنند. اما محصولات مبدا مصنوعی برای بدن فرایندی سخت تر دارند، به این معنی که آب نبات "بی ضرر" به راحتی می تواند به چربی و "پوست پرتقالی" تبدیل شود.
 

4. سس سویا و سلولیت

سس سویا به خودی خود، باعث سلولیت نمی شود. اما اگر شما از سلولیت رنج می برید، سس سویا می تواند وضعیت را تشدید کند.به دلیل مقدار زیاد نمک موجود در سس سویا آب در بافت ها جمع می شود، بنابراین تورم ظاهر می شود. به همین دلیل، پوست به نظر چروکیده و ملتهب می شود.
البته، نمک را نمی توان به طور کامل حذف کرد: در بسیاری از محصولات با مقدار بیشتری یا کمتر موجود است. اما شما می توانید وضعیت را کنترل کنید :برای بزرگسال توصیه می شود که بیش از 1.5 گرم نمک در روز استفاده نکنند.

5. رابطه سلولیت با الکل

الکل رادیکال های آزاد را تولید و به ساختار DNA آسیب می رساند. این به نوبه خود منجر به آسیب به الیاف کلاژن، که مسئول کشش پوست هستند می شود. علاوه بر این، پوست بدن خشک می شود، که منجر به التهاب و hyperpigmentation پوست می گردد. از این رو ظاهر پوست چین و چروک و پوست پرتقالی پیدا می کند
 

6. رابطه سلولیت با سس سالاد

سس ها و سس سالاد، به همان اندازه که در نگاه اول به نظر می رسد، بی ضرر نیستند. در همه آنها هیچ ویتامینی وجود ندارد. اما قند، چربی اشباع شده و نمک، به عنوان یک قاعده، در ترکیب آنها وجود دارد.به عنوان مثال ، در 2 قاشق غذاخوری سس حاوی 15 گرم چربی و 150 کیلوکالری است.
مواد معدنی موجود در سبزیجات به راحتی با چند قاشق از سس خنثی می شوند. شکر و نمک در ترکیبات آنها بر وضعیت بافت همبند تاثیر می گذارد، بنابراین سلولیت بیشتر خواهد شد. اگر شما نمی خواهید خود را محدود کنید، یاد بگیرید چگونه  سس خانگی بپزید. این بسیار دشوار نیست و چنین سس هایی بسیار سالم و شاداب تر از همتایان فروشگاه ها هستند.
 

7. رابطه سلولیت با لبنیات

محصولات لبنی حاوی آنزیم هایی هستند که بدن نمی تواند به طور کامل از هضم کند. این درست برای کسانی است که از تحمل لاکتوز رنج می برند . آلرژی شدید به محصولات لبنی ممکن است وجود نداشته باشد، اما بدن این مواد را خیلی خوب هضم نمی کند. هضم ضعیف سلولیت را تشدید می کند.
علاوه بر این، محصولات لبنی حاوی فرآورده استروژن و مقدار زیادی نمک است که می تواند به حفظ مایعات در بافت ها کمک کرده و به سلولیت منجر شود. در عوض می توان از شیر بادام یا نارگیل استفاده کرد.
 

8. پنیر های رژیمی و سلولیت

وقتی میخواهیم رژسم بگیریم، غذاهای کم کالری، از جمله پنیر گرانوله را می خریدیم. اگر شما نمی خواهیدسلولیت داشته باشید و  یا باعث تشدید در بدن شویدد، باید این محصول را فراموش کنید. کالری و همچنین چربی در چنین پنیری بسیار کم است. اما نمک بسیار زیادی در پنیر گرانوله موجوداست، به عنوان مثال، 100 گرم از این پنیر حاوی 373 میلی گرم کلرید سدیم است. نتیجه خورن این پنیر، حفظ آب و ایجاد سلولیت است.
 

9. رابطه سلولیت با نوشیدنی های گازدار و آبمیوه

هنگامی که ما به طور فعال کربوهیدرات مصرف میکنیم (به عنوان مثال، شکر)، بدن ما انسولین بیشتری تولید می کند. مصرف زیاد شکر به افزایش سایز سلول چربی و تعداد سلول های چربی که مایع و سموم را حفظ می کنند، کمک می کند.
همانطور که مایع تجمع می یابد، گردش خون از بین می رود، و سموم باعث تخریب کلاژن و الاستین پوست  می شوند که در حالت نرمال باعث صافی و حالت کشسانی  پوست می شوند. بنابراین، استفاده از قند، به ویژه نوشیدنی های گازدار شیرین، آب میوه ها، کیک ها، را تحت کنترل خود نگه دارید . چای سبز بسیار مفیدتر است، که سرعت متابولیسم را بالا میبرد و  مانع از تجزیه کلاژن میشود.
 

10. رابطه سلولیت با اسنک، شیرینی و میوه های خشک

استفاده از شکر تصفیه شده باعث کاهش ذخایر مواد مغذی، از جمله کلسیم و منیزیم، روی و ویتامین D می شود. شکر به سرعت توسط بدن جذب می شود، باعث افزایش شدید سطح گلوکز و تحریک ظاهر سلولیت می شود. به همین دلیل، میوه های خشک نیز مضر هستند. هنگامی که آب میوه ها فشرده می شوند، به میوه کوچکی تبدیل می شوند و ما بیش از حد ضروری می خوریم.مثل ما در حالت معمولی 10 عدد زردالو را یکجا نمی خوریم اما برگه زردآلو را براحتی بیشتر از 10 عدد در یک نوبت می خوریم.
در ترکیب اسنک و فست فود 3 دشمن پوست صاف و زیبا در یک زمان یکجا وجود دارد: نمک، شکر و چربی. علاوه بر این، می خواهید چیزی بخورید؟ در عوض بیسکویت ها و شیرینی ها مرکبات را بکار ببرید . آنها گردش خون را بهبود میبخشند و سموم بدن را از بین میبرند.
 

11. رابطه سلولیت با گوشت های فراوری شده

گوشت گاو و سایر غذاهای لذیذ غذا به نظر می رسد غذای دلپذیر و سبک با این حال، با حجم کم، اغلب حاوی مقدار زیادی نمک است.
 
به عنوان مثال، 100 گرم سینه بوقلمون حاوی 772 میلی گرم نمک است و فقط با مصرف 200 گرم از این گوشت، شما نمک روزانه خود را دریافت می کنید. به همین دلیل، آب در بافتها باقی خواهد ماند و اضافه وزن ایجاد می کند و سلولیت را بیشتر قابل مشاهده می کند.
 

12. رابطه سلولیت با قهوه،کافئین

قهوه به تنهایی نمی تواند باعث سلولیت شود. اما می تواند وضعیت را پیچیده کند: همه به علت این واقعیت است که کافئین دارای اثر ضدعفونی کننده و واکنش دهنده است. جریان خون افت می کند، خون کمتر وارد بافت های چربی می شود و متابولیسم در آنها کندتر است.
البته، یک فنجان قهوه صبحانه به شما آسیبی نمی زند . کسانی که سلولیت دارند باید قهوه کمتری بخورند. به عنوان یک گزینه - قهوه می تواند به عنوان یک عنصر برای اسکراب خانگی در برابر سلولیت استفاده می شود.
 
شما می توانید در ادامه لیست ما تجربیات خود را اضافه کنید؟ یا شاید شما می دانید چه محصولاتی برای مقابله باسلولیت کمک خواهند کرد؟
 

نظرات

در ادامه بخوانید...

کاهش سلولیت تنها در دو هفته

در

 

سلولیت چیست

یک رویکرد یکپارچه، تنها در دو هفته به کاهش سلولیت کمک می کند.
کارشناسان مدت هاست گفته اند که برای کاهش رسوب های چربی به صورت سلولیت لازم است از تمام ابزارها به طور همزمان استفاده شود.تغذیه و رژیم غذایی مناسب باید با تمرینات فیزیکی و سایر تکنیک ها تکمیل شود.
سلولیت بسیاری از زنان را نگران می کند. به نظر می رسد که پوست پرتقالی یک نتیجه ناگزیر تولید هورمون های جنسی زنانه است که در میان سایر موارد، بافت چربی تولید می کند. اما این کاملا درست نیست - سلولیت بیشتر احتمال دارد که نتیجه چربی بیش از حد بدن و نه هورمون در فرد باشد.
 
به گفته کارشناسان، ظهور سلولیت را فقط در دو هفته می توان کاهش می دهد. برای انجام این کار، باید میزان چربی های مضر و کربوهیدراتهایی که سریعا هضم می شوند را در رژیم غذایی کاهش دهید، ورزش کنید و با کرم های مخصوص ماساژ دهید.
 
در عین حال، لازم است همه روشها را ترکیب کنیم - آنها جداگانه کار نمی کنند. به هر حال، کرم سلولیت، اگر به درستی اعمال شود، بدون ماساژ، نتیجه مطلوب را نیز به ارمغان نخواهد آورد. اساس کاهش سلولیت هنوز رژیم غذایی و ورزش است - ماساژ کمک می کند تا پوست و عضلات را افزایش دهد، اما خود به خود اثر جدی نیز نمی دهد.
 
علاوه بر این، باید در نظر داشت که سلولیت هنوز می تواند نشانه ای از عدم تعادل هورمونی باشد. به خصوص اگر یک زن چربی اضافی در بدن نداشته باشد. بنابراین ارزش بررسی هورمون ها را دارد.
 

 

علل سلولیت

سلولیت یک مشکل واقعی برای بسیاری از زنان است. پوست پرتقالی تقریبا در بیشتر زنان دیده می شود، اما به چه علت سلولیت ظاهر می شود؟
 
اول از همه کارشناسان داشتن اضافه وزن را، علت اصلی تشکیل سلولیت می دانند. کالری بیش از حد، مقدار بیش از حد مواد غذایی چاقی را تحریک می کند، که به نوبه خود موجب پوسته پرتقالی می شود. 
 
دلیل دوم سلولیت تغذیه نامناسب است. مصرف غذاهای فست فود، غذاهای فوری و نیمه آماده، نوشیدنی های الکلی و گازدار ناگزیر بر روی فرم پوست شما تاثیر می گذارد. 
 
دلیل سوم، پوشیدن لباس های تنگ و کفش های پاشنه بلند است که بر روی پوست تأثیر می گذارد. شلولرهای تنگ و کفش های پاشنه بلند باعث کاهش گردش خون طبیعی در پاها می شود و روند اشباع عضلات شما را با اکسیژن مختل می کند. 
 
دلیل چهارم: ممکن است سلولیت ناشی از کمبود فعالیت بدنی باشد. هرچه بیشتر بنشینید، گردش خون کمتری دارید. 
 
شما همچنین ممکن است مشکلات هورمونی داشته باشید. اختلال تخمدانها، پانکراس یا بیماری تیروئید که بر سلامت پوست اثر میگذارد. علاوه بر این، مطمئن شوید که وضعیت خود را نظارت می کنید، در ضمن واریس ها می توانند به سلولیت منجر شوند.
علل دیگر برای سلولیت:
- سبک زندگی بیحرکت و غیر فعال
- تغذیه نامناسب
- عادت های بد (سیگار کشیدن، الکل)
- ژنتیک
- اختلال در اعصاب 
 
ابتدا سلولیت سبب نقص عملکرد سلول های عصبی می شود. به علت سلولیت، اختلالات گردش خون نیز ممکن است رخ دهد، که ممکن است بر وقوع وریدهای واریسی تأثیر بگذارد.
رکود خون در عروق به نوبه خود سبب التهاب می شود و این امر بر ایمنی اثر منفی دارد. 
اگر شما سلولیت دارید، هرچه زودتر شروع به مبارزه با این بیماری کنید، احتمال رهایی از پوست پرتقالی بالاتر است.
چگونه با سلولیت مقابله کنیم؟ ابتدا باید تمام عادت های بد را از بین ببرید و در رژیم غذایی خود تجدید نظر کنید. فعالیت های ورزشی نیز سودمند خواهد بود. به خصوص ورزش های کششی،  به کشش و یوگا توجه کنید. اسکراب، ماساژ های ویژه و کرم ها - همه این اقدامات ساده به شما کمک می کنند که از سلولیت خلاص شوید.
 

 

سلولیت آسیب و مزایا

به نظر می رسد که سلولیت نه تنها معایب، بلکه مزایا نیز دارد.
 
سلولیت یک کلمه بسیار ترسناک برای زنان است و علت ناراحتی مکرر آنها است. با این حال، به اندازه کافی عجیب و غریب هست اگر بگوییم که سلولیت به بدن ما کمک می کند!

مزایای سلولیت برای بدن در چیست؟

پوست پرتقالی نفرت انگیز، بدن را در برابر بیماری های عروقی، ایسکمی و دیابت حفاظت  می کند. علاوه بر این، این بافت تاثیر مثبتی بر هورمونهای زنان دارد. و نشان می دهد که زنان دارای سلولیت استروژن بیشتری در خون خود دارند، و در عین حال دیرتر پیر می شوند.
 

 

نحوه خلاص شدن از شر سلولیت در منزل

پوست پرتقالی نه تنها ظاهر زیبایی را خراب می کند، بلکه می تواند به سلامت انسان آسیب برساند. سلولیت چیزی است که برای حل این مشکل راههای زیادی دارد. حالا ما به شما می گوییم چگونه از سلولیت در خانه خلاص شوید. 
 
سعی کنید یک سبک زندگی فعال را هدایت کنید. این بهترین راه برای از بین بردن سلولیت متخاصم است.
 
نوشیدن حدود دو لیتر آب در روز، کمتر بخورید کفش پاشنه بلند و شلوار جین تنگ نپوشید.
 
خوردن غذاهایی که مایعات را در بدن نگه می دارند. همچنین مصرف چای، الکل، قهوه و مصرف سیگار را کاهش دهید.
 
ورزش و بازی کنید شنا، دوچرخه سواری و پیاده روی کمک های بزرگی خواهد بود.
 

روغن ماساژ ضد سلولیت خانگی

مواد تشکیل دهنده زیر را مخلوط کنید: 1 قاشق چایخوری. روغن بادام، 8 قطره روغن ژرانیوم یا روغن شمعدانی عطری، 10 قطره روغن ترنج،  3 قطره روغن دارچین، 10 قطره روغن گریپ فروت. 
 
مخلوط را به طور روزانه به محل های مشکل دار بمالید و ماساژ دهید و تا زمانی که به طور کامل در یک حرکت دایره ای جذب نشده است، مالش را ادامه دهید. شما می توانید از یک غلتک ماساژ استفاده کنید. 
 

ماساژ عسل برای کاهش سلولیت

این یکی از ساده ترین و مفید ترین اسکراب  ها است. عسل را روی دستان خود قرار دهید، آنها را به سختی به مناطق مشکوک فشار دهید، سپس با دست ها به شدت ماساژ دهید. پس از این ماساژ، یک کرم تغذیه کننده یا مرطوب کننده روی پوست اعمال کنید. 
هر روز یک بار تکرار کنید.
 
شما می توانید این کار را در خانه یا در یک سالن زیبایی انجام دهید. مطمئنا، هر زن نمی تواند هزینه آن را بپردازد. امروز ما در مورد نحوه خلاص شدن از شر این مشکل در خانه صحبت خواهیم کرد. 

حمام نمکی دریایی برای کاهش سلولیت

نمک دریایی را بدون عطر و طعم انتخاب کنید. آن را به یک حمام گرم اضافه کنید و سپس 20 دقیقه در وان استراحت کنید.نتیجه را شما خواهید دید!
 

گل تهیه شده از خاک رس برای کاهش سلولیت

این لوازم آرایشی را می توان در هر داروخانه یا فروشگاه تخصصی خریداری کرد. لازم است یک مقدار کمی از خاک رس را با آب آشامیدنی مخلوط کرده و هم بزنید. پس از به دست آوردن قوامی مانند کرم ضخیم، شما می توانید برای از بین بردن سلولیت از این مخلوط استفاده کنید. یک دوش داغ بگیرید، از یک اسکراب استفاده کنید، سپس مخلوط را به مناطق مشکل دار بمالید. پس از نیم ساعت با آب گرم بشویید. شما می توانید یک کرم تغذیه کننده یا ضد سلولیت اعمال کنید.
 

اسکراب مرکبات و روغن بادام برای کاهش سلولیت

نمک دریایی، شکر قهوه ای و روغن بادام را باکمی آب مخلوط کنید. 2 قطره اسانس لیمو، گریپ فروت و ماندارین از هر کدام اضافه کنید. سپس با حرکات ماساژ به سلولیت ها بمالید  و بعد از 20 دقیقه شستشو دهید.

استفاده از بادکشبرای کاهش سلولیت

ماساژ با بادکش می تواند به آسانی با یک روش خانگی جایگزین شود. برای انجام این کار، بادکش را خریداری کنید. آن را در قسمت های مشکل دار قرار دهید، و به آرامی روی آن فشار دهید، 15 دقیقه نگه دارید. پوست باید قرمز باشد. 
 
سلولیت بدترین چیز است که یک دختر می تواند روی بدن خود تحمل کند. تشخیص سلولیت به نظر می رسد یک جمله است. همه می دانند چقدر سخت است که از این مشکل خلاص شویم. اما امروز پیشنهاد شده است که با اسرار مختلف آشنا شوید که به این پدیده ناخوشایند بر روی پوست لطمه می زند.
 

رژیم غذایی برای کاهش سلولیت

رژیم های مختلفی وجود دارد، اما در میان آنها نه تنها کسانی هستند که به مبارزه با چاقی کمک می کنند، بلکه همچنین از نظر پزشکی نیز به بدن کمک می کنند. این امر به رژیم های درمانی و کسانی است که به خلاص شدن از سلولیت فکر می کنند کمک می کند. چنین رژیم غذایی به منظور بهبود وضعیت رگ های خونی است. بنابراین، محصولات با محتوای بالایی از ویتامین C و آنتی اکسیدان ها باید در رژیم غذایی گنجانده شوند. همه اینها را می توان در انگور، میوه های مرکبات، کیوی، ادویه، توت فرنگی، ماهی های چرب و چای سبز یافت. شما همچنین می توانید آسوکورتیین، ترکسواازین یا مکمل های خود را با ایزوفلاون ها و رزوراترول به لیست اضافه کنید.

برای از بین بردن سلولیت تحرک داشته باشید 

چگونه بافت چربی زیر جلدی به وجود می آید؟ شکل گرفتن چربی بلافاصله پس از خوردن صورت می گیرد. بنابراین، وظیفه اصلی این است که لیپید ها را از انبار چربی به جریان خون منتقل کنید. این تنها با دو رفتار انسانی تسهیل می شود و یکی از گزینه های یک سبک زندگی فعال است.
 

توجه به کل بدن برای از بین بردن سلولیت

بسیار مهم است که بدانیم که باسن تنها مکانی نیست که سلولیت خود را آشکار می کند. بنابراین، با در نظر گرفتن تنها این قسمت از بدن، ممکن است مشکلات قابل توجهی را در یک جهت متفاوت منتشر کنید. پوست پرتقالی بر روی شکم، پاها، و سینه ها و باسن ظاهر می شود. پس از تعیین زمان ابتلا به این تظاهرات، هر فرصتی برای از بین بردن آن برای همیشه وجود دارد.
 

ابزار های ویژه برای کاهش سلولیت

هر متخصص زیبایی می داند که اجزای خاصی وجود دارد که به پدیده های ناخوشایند کمک می کند. بنابراین، هنگامی که یک محصول دیگر برای فروش راه اندازی می شود، حاوی چنین لیست خاصی است. نگاهی به کرم کافئین لازم این دارای توانایی تخلیه، تقویت عروق خونی است. عصاره نعناع، ​​انار و کافور با فلفل همه خوب کار می کنند.
 

تمیز کردن پوست برای کاهش سلولیت

این امر در درمان سلولیت بسیار مهم است تا اطمینان حاصل شود که تمام کرم ها منحصرا برای تمیز کردن پوست استفاده می شود. بسیاری از کرم ها برای یک نتیجه فوری کار می کنند و در این حالت، زمانی که یک لایه به لایه بعدی می رسد، همه چیز بدتر می شود و اثر فقط افتضاح است.
 

ماساژ با فشار آب برای کاهش سلولیت

ماساژ دادن مناطق مشکل دار با فشار آب  است. اثر این روش بسیار ملموس است و روش تا حدودی شبیه به دوش Charcoat مشهور است.
 

ماساژ با دست برای کاهش سلولیت

پوست را گرم کنید، ذوب شدن چربی زیر جلدی را از دست می دهید، فقط از طریق ماساژ چربی از حالت سفت شده  به جریان خون منتقل می شود. بنابراین، بسیار مهم است که به طور مداوم انجام ماساژ خاص ضد سلولیت را انجام دهید. وظیفه اصلی این است که تخلیه لنفاوی خوب و آزاد شدن مایع اضافی را فراهم کنید. و بسیار مهم است که درک کنیم که برای چنین ماساژی لازم نیست که از سالن های گران قیمت استفاده کنید؛ همه این کارها در خانه انجام می شود، مهم این است که انگیزه داشته باشید.

نظرات

در ادامه بخوانید...

5 محصول که به درخشش پوست کمک می کند

در
پنج محصول که به شما کمک می کند تا پوست شما از داخل به بیرون بدرخشد

 

5 محصول که به درخشش پوست کمک می کند

مراقبت از پوست با یک شیشه کرم آغاز نمی شود بلکه با آنچه که در رژیم غذایی و تغذیه گنجانده شده ، آغاز می شود. محصولاتی وجود دارد که به درخشندگی طبیعی پوست کمک می کنند.
ماهی های چرب ، صدف و سایر غذاهای دریایی حاوی اسیدهای چرب، روی یا زینک و امگا 3 هستند که برای بازسازی پوست و احیای الیاف کلاژن ضروری هستند. آنها به مبارزه با آترواسکلروز ، بهبود گردش خون کمک می کنند که این امر تأثیر مثبتی بر هیدراتاسیون و کشش پوست دارد. و روی  یا زینک هم از آکنه جلوگیری می کند.
 
مرکبات و همچنین فلفل ، گوجه فرنگی حاوی ویتامین C هستند که یک آنتی اکسیدان قدرتمند است. عدم وجود آن باعث خونریزی لثه و خشکی پوست می شود.
 
هویج ، فلفل ، کدو تنبل ، آووکادو ، اسفناج و سایر سبزیجات سبز و نارنجی حاوی بتاکاروتن است که باعث تجدید سلول می شود ، همچنین ویتامین A. عدم وجود آن منجر به التهاب ، خشک  و ترک های طولانی مدت در گوشه های دهان می شود.
 
آجیل حاوی ویتامین E است که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد. آجیل روند پیری را به تأخیر می اندازد و محافظی در برابر اشعه ماوراء بنفش ایجاد می کند.
 
یکی از مهمترین عناصر برای سلامتی و زیبایی پوست ، آب است. آب آشامیدنی تمیز معمولی به طور مستقیم بر وضعیت پوست تأثیر می گذارد ، زیرا ساده ترین و بی نقص ترین مرطوب کننده طبیعی در دسترس همه است.
 
به گفته پزشکان ، دلیل تیرگی پوست می تواند بیماریهای مختلفی و فرآیندهای پاتولوژیک در بدن باشد. به عنوان مثال ، یک عفونت ویروسی ، التهاب دستگاه گوارش و اختلالات هورمونی.
 

 

پوست ما در زمستان به چه محصولاتی نیاز دارد

سرما باعث کشش شدید پوست می شود. بنابراین ، نه تنها استفاده از کرم های محافظ بلکه برای حمایت از پوست از طریق تغذیه نیز مهم است.
 
برای اینکه پوست در زمستان زیبا و سالم بماند ، باید به یک رژیم غذایی سرشار از ویتامین ها و اسیدهای چرب پایبند باشید. چندین محصول وجود دارد که می توانند به پوست شما در مقابله با عوارض جانبی آب و هوا کمک کنند. این محصولات حاوی مواد مفیدی هستند که به ویژه در فصل زمستان نه تنها برای پوست بلکه برای کل بدن مورد نیاز هستند.
 
برای اشباع پوست با ویتامین A ، مصرف هویج توصیه می شود. از همه بهتر - به صورت خام ، با افزودن روغن نباتی یا خامه ترش ، زیرا ویتامین A محلول در چربی است و بهتر جذب می شود. 
 
همچنین هویج سرشار از ویتامین C است. در زمستان برای اینکه بدن اسید اسکوربیک دریافت کند ، توصیه می شود پرتقال مصرف کنید. ویتامین C به محافظت از پوست در برابر رادیکالهای آزاد و همچنین حفظ ایمنی از جمله دفاع پوست کمک می کند.
 
در زمستان ، آووکادو به نفع پوست شما و  بسیار سودمند خواهد بود . این میوه حاوی مقدار زیادی ویتامین E است که به پوست کمک می کند جوان ، نرم و سالم باقی بماند. 
 
اسیدهای چرب که در ماهی هایی مانند سالمون ، ماهی تن ، ساردین ، ​​ماهی خال مخالی و قزل آلا وجود دارد برای پوست بسیار مهم است. آنها به مبارزه با التهاب و بهبود بازسازی پوست کمک می کنند.
چای سبز برای پوست مفید است - خاصیت ضد پیری و آنتی اکسیدانی دارد.
 

 

برای تولید کلاژن چه مواد غذایی لازم است

تولید کلاژن با افزایش سن کمتر می شود ، به دلیل کمبود آن است که تغییرات مربوط به سن در پوست ایجاد می شود ، به عنوان مثال ظاهرشدن چین و چروک و، از بین رفتن خاصیت ارتجاعی پوست. چگونه به بدن کمک کنیم تا بیشتر از این پروتئین زیبایی تولید کند؟
 
به گفته دانشمندان ، این کلاژن تا حدی بیشتر است که در تظاهرات تغییرات پوستی وابسته به سن تأثیر می گذارد. اینها چین و چروک ، از بین رفتن خاصیت ارتجاعی ، ساییدگی و سایر مشکلات است. کلاژن از بافت کلاژن تشکیل شده است ، این مسئول نه تنها برای وضعیت پوست بلکه در مورد قدرت استخوان ها ، مفاصل ، کشش تاندون ها ، رباط ها و رگ های خونی نیز نقش دارد.
 
در بدن ، کلاژن از اسیدهای آمینه سنتز می شود ، اما پس از 25 سال تولید آن به تدریج کاهش می یابد. علاوه بر این ، در هر سنی بدن برای تولید کلاژن به مواد خاصی احتیاج دارد. اول از همه ، اینها اسیدهای آمینه ضروری ، ویتامین C ، آهن و مس هستند. به دلیل کمبود مواد لازم برای سنتز کلاژن ، کیفیت آن کاهش می یابد و این می تواند نه تنها به ظهور چین و چروک منجر شود ، بلکه به مشکلات جدی تری نیز می رسد ، به عنوان مثال بیماری های سیستم اسکلتی عضلانی.
 
جوان بودن پوست تا حد زیادی به میزان کلاژن موجود در آن بستگی دارد. این یک پروتئین ویژه فیبریل است که وظیفه بازسازی بافت ها را بر عهده دارد ، و همچنین تعادل رطوبت بهینه در سطح پوست را در سطح مولکولی حفظ می کند.
 
در کودکان ، پوست خیلی سریع تجدید می شود ، بنابراین بدن آنها کلاژن زیادی تولید می کند. با افزایش سن کلاژن ، کمتر و کمتر تولید می شود ، بنابراین برای کمک به بدن باید مواد لازم برای سنتز کلاژن را بدست آورد ، متخصصان به همه کسانی که می خواهند پوست خود را برای مدت طولانی جوان نگه دارند ، توصیه می کنند ، غلات و حبوبات بیشتری بخورند.
 
جو ، گندم سیاه ، جو دوسر و لوبیا به ویژه در کلاژن غنی هستند. از نظر منابع گوشتی بهتر است بوقلمون را ترجیح دهید و حتما ماهی خاویاری مصرف کنید. ویتامین C برای سنتز کلاژن بسیار مهم است ، بنابراین توصیه می شود که به میوه مرکبات ، توت فرنگی ، شوید ، پیازچه ، جلبک تکیه کنید.
 
برای اینکه کلاژن بصورت پایدار سنتز شود و به شما کمک کند نه تنها جوان به نظر برسید بلکه سالم بمانید ، باید تمام مواد لازم را نیز دریافت کنید. برای این کار ، شامل جگر کدو و گوشت گاو ، غذاهای دریایی ، آجیل ، لوبیا ، نخود فرنگی ، اسفناج و سایر سبزیجات برگ دار ، گندم سیاه ، برنج ، انواع فلفل ، کلم بروکلی ، کیوی ، آناناس ، انبه در رژیم غذایی خود باشید.
 
مطالعات همچنین نشان می دهد که تولید کلاژن توسط محصولات ژلاتین تقویت می شود. از بافت پیوندی حیوانات به دست می آید و از همان محصول برای تهیه مکمل های غذایی استفاده می شود. خوردن ژله هر روز به هیچ وجه ضروری نیست ، اما بسیار مفید است که محصولاتی با ژلاتین را در رژیم غذایی قرار دهید.

 

میوه ای که شما را در سه هفته جوان تر می کند

مطالعات نشان داده اند که یک انبه در روز به مدت سه هفته ، تولید کلاژن توسط پوست را افزایش می دهد و از این طریق باعث کشش بیشتر و کاهش چین و چروک می شود.
 
محققان کره جنوبی تحقیقی را انجام دادند که نشان داد انبه ها می توانند ابزاری عالی برای جلوگیری از پیری باشند. درست است که انبه قادر نخواهد بود به طور قابل توجهی زندگی شما را طولانی کند ، اما ظاهر شما را بهبود می بخشد.
 
دانشمندان می گویند همه افراد میانسال باید حداقل یک انبه در روز بخورند و این باعث می شود جوانتر از سالهای عمرشان به نظر برسند. در طی این آزمایش ، زنان بعد از سه هفته خوردن یک انبه در روز، آثار بهبودی را در پوست نشان دادند.
 
واقعیت این است که انبه به سلولهای پوستی کمک می کند تا کلاژن را بسازند و آن را حفظ کنند - پروتئینی که توانایی بازسازی ، تن و ارتجاعی را دارد. با افزایش سن ، بدن کلاژن کمتری تولید می کند ، و این ، تا حدودی دلیل تغییرات وابسته به سن است: چین و چروک ، ساییدگی و شل شدن پوست. انبه همچنین حاوی موادی است که به حفظ کلاژن کمک می کند ، به این معنی که به پوست کمک می کند تا نرم و صاف بماند.
 
انبه حاوی ویتامین های A ، B ، C ، D ، E ، ساکارز ، گلوکز ، زایلو ، فروکتوز ، فسفر ، آهن ، کلسیم ، کاروتنوئیدها و آنتی اکسیدان ها است. بنابراین ، نه تنها برای کسانی که می خواهند جوان تر به نظر برسند ، مفید خواهد بود. به ویژه ، مطالعات دیگر نشان داده اند که انبه در یبوست و مشکلات متابولیکی کمک می کند. همچنین ، این میوه برای کسانی که اغلب دچار استرس هستند مفید است - ویتامین B6 زیادی دارد ، که تأثیر مفیدی بر سیستم عصبی دارد و به آرام شدن آن کمک می کند.

نظرات

در ادامه بخوانید...

چگونه سلولیت را در خانه درمان کنیم

در

سلولیت

عکس سلولیت یا "پوست پرتقالی" 

 

سلولیت یا "پوست پرتقالی" مشکلی است که دیر یا زود تقریباً همه خانم ها با آن روبرو می شوند. اختلالات در متابولیسم چربی ، کاهش سرعت متابولیسم منجر به تشکیل رسوبات سلولیت می شود که همیشه با کمک تمرینات ورزشی قابل اصلاح نیستند. ورزش به سوزاندن کالری در تمام مناطق بدن کمک می کند ، اما این روند در مناطق مشکل سلولیت بسیار کند است. چگونه می توان به سرعت از سلولیت در خانه خلاص شد و تمرینات خود را موثرتر کرد؟

محتوا:

 

 

بهترین بسته بندی برای سلولیت

بسته بندی های سلولیت به طور موثر به طور مستقیم در مناطق مشکل ساز ایجاد می شود و "اثر سونا" ایجاد می کند ، به همین دلیل چربی سوزی سریعتر اتفاق می افتد. اجزای مفید مخلوط بسته بندی به داخل پوست نفوذ کرده و متابولیسم را تحریک کرده و ظاهر آن را بهبود می بخشند. در ترکیب با فعالیت بدنی و یک رژیم غذایی سالم ، پس از اولین دوره ده روش ، مواد بسته بندی نتایج ملموسی می دهند.

 

بسته قهوه برای سلولیت

 

بسته قهوه برای سلولیت

نوشیدن قهوه در طول دوره درمان سلولیت توصیه نمی شود ، زیرا می تواند باعث احتباس مایعات در بدن شود. با این حال ، استفاده خارجی از دانه های قهوه آسیاب شده ، در بسته بندی نتایج خوبی می دهد. کافئین گردش خون در بافت های درم را افزایش می دهد ، باعث دفع سموم می شود ، برجستگی ها را صاف می کند و باعث کاهش علائم کشش می شود. برای بسته بندی ، باید پودر قهوه و روغن زیتون را مخلوط کنید تا یکدست شود و یک لایه ضخیم روی پوست قرار دهید ، در حالی که می توانید ماساژ سبک انجام دهید ، مخلوط را با حرکت دورانی مالش دهید. این یک اثر لایه بردار ایجاد می کند ، که باعث نفوذ اجزای مفید به پوست می شود. پس از آن ، پاها را در یک پلاستیک پیچیده ، با یک پتو عایق بندی کرده و به مدت 30-20 دقیقه در این حالت می مانند. پس از مدت زمان تعیین شده ، مخلوط شسته می شود.

 

بسته خاک رس برای سلولیت

 

بسته خاک رس برای سلولیت

بسته های خاک رس ماسک های سفالی به پاکسازی منافذ پوست از گرد و غبار و سایر ناخالصی ها کمک می کند ، گردش خون را در عروق سطحی تقویت می کند ، آن را صورتی و شکوفا می کند و در حالت لمس ابریشمی صاف می شود. بسته بندی با خاک رس سفید یا آبی نه تنها ظاهر پوست را بهبود می بخشد ، بلکه به تخریب اولیه رسوبات چربی نیز کمک می کند. به منظور تقویت اثر مقوی این روش ، می توان عسل و روغنهای اساسی - اسطوخودوس ، گریپ فروت ، پرتقال - را به خاک رس اضافه کرد. بین استفاده از رس به عنوان ماسک صورت و خاک رس برای بسته بندی یک تفاوت قابل توجه وجود دارد - لایه باید به اندازه کافی ضخیم باشد تا پوست هنگام خشک شدن کوچک نشود.

 

بسته بندی گرم برای افرادی که دچار رگهای واریسی یا پوست حساس مستعد روزاسه هستند منع مصرف دارد . همین مورد منع مصرف در مورد بسته بندی با اجزای سازنده سوزاننده  مثل  فلفل ، خردل و غیره اعمال می شود.

 

عسل

 

ماساژ عسل برای خلاص شدن از شر سلولیت

ماساژ عسل نه تنها به دلیل اثر رفلکسوژنیک روش بلکه به دلیل خاصیت مقوی و سم زدایی عسل به از بین بردن سلولیت کمک می کند. مواد معدنی ، ویتامین ها و سایر مواد فعال بیولوژیکی در ترکیب عسل باعث افزایش فرآیند های متابولیک در بافت ها ، تجزیه چربی ها و دفع آنها ، تولید کلاژن برای بازگرداندن سفتی و کشش پوست در مناطق مشکل می شود.

 

نحوه انجام ماساژ عسل

ماساژور با کف دست خود عسل را برمی دارد (دو قاشق چای خوری برای این روش کافی است) و آنها را بر روی پوست در ناحیه رسوبات سلولیت می مالد. با حرکات نرم و ملایم ، دستها ابتدا روی بدن قرار می گیرند ، سپس از آن جدا می شوند - با جذب عسل ، این اقدامات به تلاش بیشتری نیاز دارند.

مرحله فعال تر ماساژ - حرکات بیشتر شبیه نوک زدن است ، کف دست ها به سختی از بدن جدا می شوند. عسل به پوست جذب می شود ، شروع به کار بر روی بافت می کند ، هنگامی که کف دست از پوست جدا می شود ، ناخالصی ها از منافذ خارج می شوند.

 

به محض جذب کامل عسل ، می توان جلسه را به اتمام رساند ، باقی مانده محصول را باید با آب گرم شستشو داده و از کرم مغذی استفاده کرد.

بعد از ماساژ با عسل ، ممکن است کبودی در بدن ایجاد شود - این یک پدیده خطرناک نیست ، بلکه نتیجه عمل مکانیکی روی پوست الاستیک و الاستیک ناکافی در مناطق با سلولیت است. آنها به سرعت عبور می کنند ، و پوست به شدت بازسازی می شود ، تولید کلاژن تحریک می شود ، که یکی دیگر از اثرات مفید این روش است. با این وجود ، بهتر است پوست را با رگهایی با فاصله نزدیک در معرض چنین اثری قرار ندهید ، ماساژ ندهید تا زمانی که عسل کاملا خشک شود.

 

بیشوفیت

 

بهترین درمان برای سلولیت

بیشوفیت یکی از داروهایی است که در اصل برای درمان سلولیت در نظر گرفته نشده است. محبوبیت آن به عنوان یک داروی ضد سلولیت پس از بسیاری از کاربردهای موفقیت آمیز در این زمینه با نظرات مثبت از سوی افراد واقعی ، در حال شتاب گرفتن است.

بیشوفیت یک مخلوط طبیعی از مواد معدنی است که هنگام حفر چاه های آرتزیان بدست می آید. مقدار اصلی مجموعه ای از نمک های منیزیم ، سدیم و کلر و همچنین ید ، آهن ، سیلیکون و غیره است.

تمام این ثروت طبیعی به اشکال زیر وجود دارد:

موثرترین درمان
آب نمک برای حمام و کمپرس طبی

مومیایی کردن ژل برای ماساژ ؛

یک خمیر موضعی به نام بیشولین.

با تشکر از نمک های معدنی ، اثرات زیر حاصل می شود:

عمل ضد التهابی ؛

اثر بی حسی موضعی ؛

تحریک جریان خون به صورت موضعی در پوست  و در سراسر بدن ، بسته به روش کار.

تقویت سیستم عصبی ؛

تأمین غده تیروئید با ید.

 

بیشوفیت

 

بهترین روش برای خلاص شدن از سلولیت

متداول ترین روش های استفاده از بیشوفیت کمپرس آب نمک و مالیدن خمیر به پوست منطقه آسیب دیده است.

برای خلاص شدن از شر سلولیت با این ابزار ، آنها از همه روش های ممکن استفاده می کنند:

حمام بیشوفیت؛

کمپرس

بسته بندی

ماساژ دستی

اگر در حین درمان تحمل خوبی به دارو وجود داشته باشد ، می توان طیف وسیعی از روش ها را تجویز کرد که باعث تقویت و تسریع اثر مطلوب می شود. Bischofite به شما کمک می کند تا به سوال رایج نحوه حذف سلولیت پاسخ دهید.

 

 

حمام بیشوفیت برای خلاص شدن از سلولیت

یک وان  Bischofite با افزودن یک لیتر آب نمک یا یک کیسه 200 گرم نمک در آب گرم انجام می شود. مدت زمان عمل به بیست دقیقه محدود می شود. در صورت تمایل ، می توانید روزانه چنین حمامی را انجام دهید ، اما با فاصله اجباری 24 ساعته.

 

 

کمپرس و بسته بندی برای خلاص شدن از سلولیت

کمپرس با یک فیلم ثابت (سلفون) انجام می شود ، زیرا برای رسیدن به اثر مطلوب ، باید 8 تا 10 ساعت نگه داشته شود.

کمپرس بر اساس چندین لایه گاز آغشته به آب نمک بیشوفیت ساخته می شود. پوست با آب داغ یا ماساژ از قبل گرم می شود (برای ماساژ خود بهتر است از ماساژور دستی استفاده کنید). سپس کمپرس را قرار داده و با بسته بندی پلاستیکی بپیچید.

فاصله بین روش ها همان حمام است - 24 ساعت. دوره بسته بندی 12 تا 15 کمپرس پشت سر هم فراهم می کند و پس از آن نیاز به استراحت است.

 

 

ماساژ برای خلاص شدن از سلولیت

برای ماساژ درمانی ، از ژل و گل حنا با بیشوفیت استفاده می شود. به دلیل شدت عمل ، مالش محصول فقط 5 دقیقه طول می کشد ، سپس با آب گرم شسته می شود. اشباع ژل با مواد معدنی به وضوح ظاهر کریستال های نمک روی پوست و ملحفه پس از ماساژ را نشان می دهد.

 

 

موارد منع مصرف و عوارض جانبی بیشوفیت برای سلولیت

داروهای بیشوفیت یک محصول کاملاً طبیعی است ، بنابراین استفاده از آن در هر شرایطی حتی در دوران بارداری و شیردهی امکان پذیر است. منع مصرف تنها ، اما بسیار سختگیرانه استفاده از آنها وجود هرگونه آسیب ، حتی بسیار ناچیز ، به اپیدرم است.

در صورت استفاده زیاد ، نمک می تواند به پوست آسیب برساند:

خشک کردن پوست و بافت ها

تحریک لایه های بالایی پوست ؛

تخلیه اپیتلیوم مرده ؛

احساس ناراحتی هنگام استفاده روی پوست ؛

واکنش های آلرژیک پوست به اجزای محصول.

اگر حداقل یکی از این علائم پاتولوژیک ظاهر شود ، تمام مراحل استفاده از بیشوفیت تا زمان بازسازی کامل پوست متوقف می شوند.

بادکش

 

ماساژ خلاء رای خلاص شدن از شر سلولیت

ماساژ خلاء به عنوان درمانی برای سلولیت در بین خانم های پر مشغله بسیار راحت و محبوب است ، زیرا از نظر بیمار به تلاش و زمان زیادی احتیاج ندارد. اگر یک بادکش مخصوص برای تنظیم فشار دارید ، می توانید این روش را در خانه انجام دهید ، فراموش کردن بازدید از سالن های زیبایی یا سالن های ماساژ.

کنترل مستقل بر روند مزایای بسیاری دارد: بیمار خودش می تواند زمان انجام عمل را انتخاب کند ، روغن ماساژ بدهد ، با روش های مورد علاقه خود آماده کند (برای بعضی ها این مالش است ، در حالی که دیگران لایه برداری یا ماساژ دستی را ترجیح می دهند) ، مناطق مشکل را انتخاب کند باید توجه کرد

 

نحوه انجام ماساژ خلاء با بادکش

ضروری است که قبل از ماساژ خلاء ، پوست به مدت 5 دقیقه در یک حمام گرم با نمک دریا بخار داده شود.

پس از آن ، شما باید با مالش پوست با اسفنج آغشته با ژل و روغنهای گیاهی ، گردش خون را به طور مستقل فعال کنید. قرمزی پوست و احساس گزگز شدن نشانگر تسریع در متابولیسم ، تخلیه لنفاوی و دفع محصولات متابولیکی است.

اکنون می توانید بادکش ها و حرکات ماساژ را شروع کنید. در هر منطقه ، قوانین حرکت بادکش ها باید رعایت شود - حرکات بی نظم ، به احتمال زیاد ، هیچ فایده ای نخواهد داشت.

جهاتی که باید در آن بادکش ها را جابجا کنید: از پایین به بالا در امتداد ران ها ، بدون تأثیر سطح داخلی آنها ، از مرکز باسن به طرفین ، حرکات دایره ای روی پوست.

برای هر پا 10 دقیقه ماساژ کافی داشته باشید و پس از آن کمی روی بادکش را فشار دهید تا هوا به داخل آن برسد و "کندن" بادکش از روی پوست راحت تر باشد.

 

ایروبیک

 

ایروبیک در آب برای خلاص شدن از شر سلولیت

ایروبیک آبی یا ژیمناستیک آبی ملایم ترین نوع تناسب اندام برای افرادی است که به هر دلیلی نمی توانند خود را در معرض ورزش بیش از حد قرار دهند. در عین حال ، ایروبیک در آب در اثر ژیمناستیک کلاسیک ضرر نمی کند ، اما برعکس ، به شما امکان می دهد عضلات و مفاصل را برای تقویت متابولیسم بافت با شدت بیشتری تمرین دهید.

 

در طول ایروبیک در آب ، چربی بسیار سریعتر از انجام تمرینات مشابه در خشکی می سوزد. واقعیت این است که وقتی در آب هستید ، بدن مجبور است دمای خود را ثابت نگه دارد ، تولید گرما را افزایش می دهد. به همین دلیل ، کالری بسیار بیشتری مصرف می شود. اثر سوزاندن چربی با اثر هیدروماساژ جریان های آب ، که با حرکت بازوها و پاها در حین ورزش ایجاد می شود ، تأثیر می گذارد ، که اثر مفیدی روی پوست دارد - و باعث کشش و کشش آن می شود. به دلیل کار عضلات ، اکسیژن رسانی به بافتها ، گردش خون و تبادل لنفاوی افزایش می یابد. مایعات راکد از مناطق رسوبات سلولیت خارج می شود ، چربی ها شکسته می شوند و "پوست پرتقال" از بین می رود.

 

ورزش در آب از این نظر بی نظیر است که رسوبات چربی دقیقاً در ناحیه مشکل سوزانده می شود ، زیرا اگر ژیمناستیک دور کمر را در آب انجام دهید ، نواحی ران ، باسن و زیر شکم بیشترین استرس جسمی را تجربه می کنند ، در حالی که شدت ورزش در نیمه بالایی بدن کمتر است - به دلیل عدم مقاومت در برابر آب.

موارد منع مصرف چندانی برای ایروبیک آبی وجود ندارد - در صورت آلرژی به آب کلر ، عفونت های دستگاه ادراری تناسلی و همچنین در افزایش درجه حرارت بدن به دلیل ARVI ، ARI ، نمی توان آن را استفاده کرد.

 

چای سبز

 

مصرف چای سبز برای سلولیت

برای به حداکثر رساندن فواید کمپرس بدن ، ماساژ و ورزش ، باید از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنید و مایعات زیادی بنوشید. با کمبود آب (که به 2-3 لیتر در روز نیاز دارد) در ناحیه سلولیت ، رکود لنفاوی ایجاد می شود ، زیرا بدن مایعات را به موقع خارج نمی کند. متابولیسم در بافت ها کند می شود و روند سوزاندن چربی ها حتی با افزایش ورزش نیز دشوار است.

 

چای سبز منبع تغذیه بدن را دوباره جبران می کند (با این حال ، نباید از آن به جای آب به عنوان تنها منبع مایعات استفاده کنید) ، سموم را از بین می برد و فرآیندهای متابولیکی ناشی از تئوبرومین در برگ های چای را تحریک می کند (برای اطلاعات بیشتر: معجزه چای سبز )


مقاله فقط توسط متخصص برای مقاصد اطلاعاتی تهیه شده است. ما از شما می خواهیم خود درمانی نکنید. وقتی اولین علائم ظاهر شد ، با یک پزشک مشورت کنید. 

نظرات

در ادامه بخوانید...

حداکثر چند تخم مرغ بخوریم؟

در

تخم مرغ خطری برای سلامتی نیست. در حقیقت، برای شما خوب هستند. پس چه تعداد بخوریم؟

منبع کلسترول - تعجب کردید، همان تخم مرغ بدنام! روزهای موثر بودن تخم مرغ نیز بازخواهد گشت. فروش تخم مرغ در انگلستان در سال 2014 تا 2.4 درصد افزایش یافت.

در سال 2007 توصیه بنیاد قلب انگلستان حداکثر 3 تخم مرغ در هفته بود ولی حالا دستور پخت انواع تخم مرغ را در وب سایت قرار داده.

 

تخم مرغ از خطر سلامتی تبرئه می شود- تازه ترین یافته های کمیته اصول رژیم در آمریکا بیان می دارد که خوردن تخم مرغ دارای کلسترول بالا تاثیری بر سطح کلسترول خون ندارد. بنابراین محدودیت تخم مرغ از نظر کلسترول رژیمی را حذف کرده است. زرده بزرگ حاوی 210میلی گرم کلسترول است و محدودیت کلسترول قبلی 300 میلی گرم در روز بود. تازه ترین گزارش پیش نویس کمیته بیان می دارد که خوردن چربی اشباع شده در برخی محصولات گوشتی و رژیمی می تواند عامل موثری در توقف ارتروز و بیماریهای قبلی باشد.

اژانس استاندارد غذایی (FSA) تخم مرغ را به عنوان منبع غنی سرشار از پروتئین با کیفیت بالا لیست می کند که به تبیین شهرت آنها در رژیم های با پروتئین بالا می پردازد. تخم مرغ در رژیم های قدیمی بعنوان غذای مغذی شناخته می شد. امروزه استفاده از این رژیم غذایی، و پختن تخم مرغ خوب می باشد (اما نباید در روغن زیاد باشد).(سیارک)

متقاعد شدید؟ حتی توصیه های مربوط به خوردن تخم مرغ قبل از اینکه تاریخ آنها بگذرد، یعنی براساس گفته FSA تا دو روز سالم می باشند، وجود دارد و البته تا زمانیکه سفیده و زرده آنها خوب بپزد.

حداکثر چند تخم مرغ بخوریم؟

شخصا، از تخم مرغ متنفرم مگر در کیک و مایونز، اما نه تنها تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین می باشد بلکه میزان چربی آنها غیراشباع است (طبق گفته اژانس استاندارد غذایی 44درصد چربی اشباع نشده دارد). یک تخم مرغ متوسط دارای 80 کالری می باشد، نسبتا ارزان است، پخت آن آسان می باشد و زرده تخم مرغ حاوص مواد مغذی و مفیدی همچون ویتامین ب 12، ریبوفلاوین و ویتامین د می باشد.(سیارک)

هیچ دلیل خوبی برای تعداد مصرفی تخم مرغ وجود ندارد اما تحقیقات نشان می دهند که یک تخم مرغ در روز خوب می باشد- اگرچه می تواند خطر بیماری قلبی را در افراد مبتلا به دیابت افزایش دهد. شواهد زیادی از خوردن سه یا چند تخم مرغ در روز و عدم ضرر تخم مرغ نیز گزارش شده است. تخم مرغ نسبت به غلات شکردار،‌ صبحانه سالم تری می باشد البته در صورتیکه با محصولات کم چربی استفاده شوند. یعنی با سس و گوشت سرخ شده و با تست کره دار و پر از نمک میل نشود.

ترجمه توسط itrans.ir

نظرات

در ادامه بخوانید...

پرسش و پاسخ در مورد آکنه

در

این مقاله حاوی اطلاعات کلی در مورد آکنه است. هم چنین توصیف می کند که آکنه چیست، چگونه گسترش می یابد، دلایل وجود آکنه در پوست چیست و انتخاب های درمانی برای اشکال مختلف آکنه چه می باشد. اطلاعات نیز برای مراقبت از پوست ارائه شده است. اگر شما سوالات بیشتری پس از خواندن این مقاله داشتید، می توانید آنها را با پزشک خود مطرح کنید.


آکنه چیست؟
آکنه اختلالی ناشی از عملیات هورمون ها و دیگر مواد در غدد چربی پوست ( غدد چربی دار یا سباکوس ) و پیازهای مو هستند. این عوامل منجر به خلل و فرج متصل زخم هایی رایج می شود که جوش نامیده می شوند. زخم های آکنه اغلب روی صورت، گردن، پشت، قفسه سینه و شانه ها رخ می دهد. اگرچه آکنه اغلب یک تهدید جدی برای سلامتی نیست، ولی می تواند منبع استرس های عاطفی قابل توجهی باشد. آکنه شدید می تواند منجر به اثر زخم دائمی شود.
- چگونه آکنه گسترش می یابد؟
- چه عواملی باعث به وجود آمدن آکنه می شود؟
- چه کسانی جوش می زنند؟
- آکنه چگونه درمان می شود؟
- درمان انواع جوش های ملتهب متوسط تا شدید
- درمان آکنه شدید یا آکنه مربوط به کیست
- درمان آکنه هورمونی در زنان
- درمان دیگر آکنه
- چگونه افرادمبتلا به آکنه از پوست خود مراقبت کنند؟
- چه تحقیقی در زمینه آکنه انجام شده است؟

 

نظرات

در ادامه بخوانید...