1. نظافت دستگاه خود را رعایت کنید:
در وهله اول اجازه دهید در مورد مراقبت‌های داخلی صحبت کنیم. اگر شما از این مشکل رنج می‌برید، مهم‌ترین چیز این است که عملکرد دستگاه گوارش خود را منظم و کامل چک کنید. به هر قیمتی از یبوست جلوگیری کنید. تعداد زیادی از سبزی‌ها سبز مانند اسفناج، کاهو، کلم، شنبلیله، کرفس، در میان دیگر سبزی‌ها و مقدار زیادی سالاد تازه و میوه‌های فصل را مصرف کنید. حداقل 10-12 لیوان در روز آب بنوشید و مصرف برخی از آب‌میوه‌های طبیعی، تازه و غیر کنسروی را همراه با این برنامه غذایی امتحان کنید. این به دفع سموم و پاک‌سازی دستگاه گوارش شما کمک خواهد کرد.

2. مواد غذایی که باید از مصرف آن اجتناب کنید
از گوشت قرمز اجتناب کنید و اگر نمی‌توانید از مواد غذایی غیر سبزی اجتناب کنید، گوشت بدون چربی، ماهی و مرغ مصرف کنید. همراه با این برنامه غذایی، جلوگیری از غذاهای خاصی ضروری است. جدا به هر قیمتی به شیرینی‌ها، غذاهای سرخ‌شده، بشقاب‌های غذای حاوی غذای پرچرب و عصاره گوشت، شکلات‌ها، بستنی و نوشیدنی‌ها نه بگویید. من جوانانی را دیده‌ام که عطش خود را با نوشیدنی گازدار (کولا) به‌جای آب برطرف می‌کنند والدینشان به‌هیچ‌عنوان به آن‌ها چیزی نمی‌گویند. هرگز این کار را نکنید و در جایگاه پدر و مادر هستید هرگز اجازه ندهید این کار انجام شود. جوانان خود را از سنین پایین آموزش دهید تا سبزی‌ها سبز، میوه‌ها و نوشیدن مقدار زیادی آب مصرف کنند، انجام این کار در بسیاری از مواقع دشوار است اما به اعتقاد من آن‌ها در درازمدت از شما ممنون خواهند شد.7 ماده غذایی جادویی برای داشتن پوست سالم

3. پوست خود را به‌طور منظم پاک‌سازی کنید
حال به بررسی مراقبت‌های خارجی از پوست مستعد جوش مشکل‌ساز می‌پردازیم. قانون طلایی، حفظ و پاک‌سازی مداوم و همیشگی پوست است، پوستی کاملاً تمیز و برق افتاده! پوست‌های چرب همیشه به‌آسانی شرایط مستعدی را برای بروز جوش ایجاد می‌کند، بسیاری از مواقع با دانه‌های سرسیاه و سرسفید شروع می‌شود، و سپس رفته‌رفته تبدیل به جوش‌های چرکی و مشکل‌ساز می‌شوند. یک تونیک ضدعفونی‌کننده صورت با مواد زیر بسازید:

100 گرم برگ نعناع تازه را در
1 لیتر آب بجوشانید، از صافی عبور دهید و بگذارید خنک شود.
1 قاشق چای‌خوری از کافور را به آن اضافه کنید و به‌طور کامل در محلول حل کنید.

این لوسیون را در یخچال نگه‌دارید و آن را روزانه چند بار برای حذف چربی اضافی موجود در پوست روی پوست خود بمالید.

4. بر روی پوست خود از ماسک طبیعی استفاده کنید:
شما می‌توانید با استفاده از پودر چوب صندل، گل سرشور، کافور و گلاب در خانه ماسک مراقبت از پوست بسازید. این مواد را مخلوط‌کنید و آن را در یک‌کاسه کوچک در یخچال نگه‌دارید و بر روی پوست تمیز استعمال کنید. اجازه دهید این ماسک کاملاً خشک‌روی پوست خشک شود و سپس کاملاً با آب سرد بشویید. این عمل باید سه تا چهار بار در هفته برای رسیدن نتایج مطلوب انجام شود.

ماسک ضدچروک و شفاف کننده صورت

5. جوش‌های خود را دست‌کاری نکنید:
مصرانه همچنین بر این واقعیت تأکید می‌کنم که دست‌کاری مداوم به جوش‌ها با انگشتان آلوده آن‌ها موجب ناپدید شدن آن‌ها نخواهد شد، آن‌ها به قوه خود باقی خواهند ماند و هرگز و هرگز آن‌ها را نکنید و فشار ندهید. این کارنه تنها باعث عفونت می‌شد بلکه جای جوش‌ها باقی می‌ماند. اگر شما در حال حاضر به‌اشتباه جوش‌هایتان را فشار داده‌اید و از وجود لکه‌های آن روی پوست ناراحت هستید، یک ماسک ساده خانگی وجود دارد که احتمالاً جای آن‌ها را کاهش دهد، اما درمجموع باعث از بین رفتن آن‌ها نمی‌شود: تکنیک های سریع و طبیعی برای درمان آکنه (ماسک روغن درخت چای)
پودر نخود سبز را با پودر چوب صندل، 10 گل میخک آسیاب شده، پودر برنج، پودر نعناع، پودر چریش، گل سرشور و کافور مخلوط‌کنید و در مقداری گلاب هم بزنید. ماسک را بر روی تمام‌صورت و گردن قرار دهید و پوست با حرکات دوارانی انگشتان بسیار به‌آرامی بسابید. پس از مدت 5-7 دقیقه آن را کاملاً بشویید و ببینید چقدر تمیزی پوست خود را احساس می‌کنید. این کار را به‌طور منظم انجام دهید، این اسکراب لایه‌برداری به محو شدن لکه‌های جوش‌ها کمک خواهد کرد..

دستورالعمل ساخت ماسک های صورت خانگی

در حال حاضر، تلاش من بر این بوده است که شما به درک صحیحی از چگونگی مقابله با مشکلات جوش سرسخت، و پیش گرفتن روشی درست برای درمان برسید اما به یاد داشته باشید که هیچ‌کس دارای یک عصای جادویی برای تغییر هر چیزی به‌جز خود شما نیست، و به همین دلیل شما مستلزم مقابله با این مشکل به‌طور منظم و با رعایت برخی موارد هستید.

 این پست را چگونه می‌بینید؟ برای شما مفید بود؟ لطفا با نوشتن کامنت در زیر ما را مطلع کنید.  (سیارک) 

ترجمه  itrans.ir

به گزارش (سیارک)  محققان فکر می کنند ، آنها در نهایت دریافته اند ، چرا باکتری تنها در برخی از افراد سبب آکنه می شود.و چگونه می توان مانع از آن شد.

و چطور می شود جلوی آن را گرفت.

با وجود اینکه 80 درصد ما در زندگی با کابوس جوش و اکنه مواجه خواهیم شد، دانشمندان هنوز دقیقا متوجه نشده اند دلیل بروز و خیلی مهمتر نحوه جلوگیری از جوش و اکنه و درمان آکنه چیست.

اما شاید بالاخره مطالعه اخیر متوجه شود چرا باکتری پوستی باعث جوش و آکنه در بعضی افراد می شود و در بعضی دیگر نمی شود و این کشف شاید بتواند راه های جدیدی برای درمان جوش و اکنه در کمتر از دو سال پیش روی ما بگذارد. (سیارک) 

هم اکنون پزشکان آکنه های شدید را با آنتی بیوتیک ها، تنظیم کنندگان هورمون (مانند قرص های ضد بارداری ) و ایزورتینوین (شناخته شده به عنوان روکوتانه ) درمان می کنند.

همه این درمان ها با عوارض (بعضی شدیدتر از بعضی دیگر) همراه می شوند و بدتر از همه، بیشتر انها رهایی طولانی مدت از این مشکل را نتیجه نمی دهند و گاهی اصلا هیچکدام کارایی ندارد.

سالهای زیادی از وقتی که درمان های جدید ارائه شده می گذرد پس رویکرد تازه ای برای این شرایط لازم است.

مطالعه جدید روی این موضوع تمرکز کرده که تقریبا تمام پوست ما با باکتریها پوشش داده شده و این لایه همیشگی اولین لازم دفاعی در برابر جرم های مهاجم است.

با وجود پوشش همیشگی باکتری، خیلی مردم در رهایی از این موضوع مشکل دارند.

ریچارد گالو محقق ارشد از دانشگاه کالیفرنیای سن دیئگو به مدیکال اکس پرس گفت "پازل بزرگی است که چرا باید این باکتریها را باید روی صورتمان تحمل کنیم. معمولا به راحتی با آنها کنار می آییم. اما گاهی این کنارآمدن می شکند و تبدیل به مرض می شود".

برای اولین بار این گروه فکر می کند متوجه شده که دلیل بروز این اتفاق چیست.

گالو و همکارانش نشان دادند معمولا یک باکتری بی ضرر که روی پوست ما زندگی می کند باعث تاول می شود و وقتی خود را در جایی بدون هوا و روغنی مانند فولیکول های مو زندانی می بیند بیرون می زند.

اما فولیکول های موی همه افراد یکسان نیست و این موضوع این امر را توجیه می کند که چرا عده ای اکنه نمی گیرند افرادی که فولیکول های موی آنها خفه کننده تر است دچار این عارضه می شوند.

نه تنها ریشه بروز اکنه را توضیح می دهد می تواند راه جدیدی برای تاول ناشی از باکتری ها آشکار سازد که به دانشمندان کمک می کند دلیل مرض های متفاوت را بفهمند.

محققان روی آکنه های باکتری خاصی به اسم پروپین باکتریوم تمرکز کردند که همانطور که از اسمش برمی آید باعث بروز آکنه می شود.

بیشتر ما آکنه های پی در تمام اوقات روی صورت خود داریم اما همیشه باعثِ بروز نمی شود. پس تیم، باکتری را در شرایط خاصی روی چهره موش آزمایش کردند تا متوجه شوند موضوع از چه قرار است.

آنها نشان دادند زمانی که در محیط های بدون هوا همراه با مو و سلول های پوست گیر می افتند آکنه های پی، سبیوم را روغنی که در پوست ما وجود دارد تبدیل به اسیدهای چرب می کند که تاول در نزدیکی پوستِ سلول را فعال می کنند. (سیارک) 

این تاول معمولا با آنزیمی که هیستون دیسیتالیسیس نامیده می شود از کار می افتد اما اسیدهای چرب تولید شده با باکتری آن کارافتادگی را غیرفعال می کنند. پس تاول زدن ادامه می یابد تا باعث سرخی و خارش شود.

تاکنون این تحقیق فقط روی موش ها آزمایش شده اما تیم تصمیم دارد این نتایج را روی انسان ها دوباره نتیجه گیری کنند.

هولگر بروگمان، کارشناسِ باکتری پوست از دانشگاه اروس دانمارک که رد مطالعه حضور نداشت به اندی کوگان از نیوساینیست گفت" برای اولین بار این مطالعه نشان می دهد چطور اسیدهای چرب که از آکنه های پی ناشی شده اند روی سلول های پوسیتی کار می کنند تا تاول ایجاد شود".

بروگمان اضافه کرد که یافته های جدید می تواند توضیح دهد چرا نوجوانان بیشتر مستعد آکنه هستند چرا که هورمونهای جنسی آنها در دوره بلوغ ، تولید سبیوم را بیشتر می کنند و درنتیجه برای آکنه های پی شرایط یهتری می سازند.خبر بد این است که تمیز کردن همیشگی پوست جواب مسئله نیست چرا که تیم نشان داد باکتری ها کنار هم جمع می شوند و ساختارهایی به نام بیفیلمز می سازند که آنها را به پوست قفل می کند.

و وقتی این نوع باکتری باعث خرابی داخل فولیکول های مو نمی شوند آکنه های پی درواقع برای سلامت پوست مفید واقع می شوند که این امرا که چرا آنتی بیوتیک ها روی خیلی از افراد کارگر نیست و گاهی ممکن است شرایط را بدتر کند.اما اکنون تیم متوجه شده دلیل اصلی تاول چیست. آنها اطمینان دارند درمانی برای آکنه پیدا خواهند کرد.

گالو به نیوساینتیست گفت "نه ما می توانیم از تولید این اسیدهای چرب جلوگیری کنیم یا مانع تاثیر آن روی پوست شویم. روی این موضوع کار می کنیم تا بفهمیم چه باید کرد اگر خوش شانس باشیم شاید به درمان های جدید در دو تا پنج سال آینده منتهی شود".

محققان هم اکنون به دنبال پاسخ به این سوال هستند که چه چیزهایی صورت را مستعد آکنه می کند. علاوه بر داشتن فولیکول های موی خفه کننده، افرادی از لحاظ ژنتیکی بیشتر از طریق اسیدهای چرب آسیب چذیر می شوند.

یا شاید رگه های باکتری از اسیدهای چرب که آنها روی پوست خود دارند بیشتر از افراد دیگر است. گالو گفت "فکر کنم همه این موضوعات دخیل هستند".

 به محض اینکه آنها به موضوع پی بردند به درمان نزدیک تر خواهند شد و از اکنه در همان ابتدای کار جلوگیری خواهند کرد. و این برا ی خیلی از افراد راحتی خواهد آورد که از آکنه رنج می برند و از ان درد می کشند.

این پست را چگونه می‌بینید؟ برای شما مفید بود؟ لطفا با نوشتن کامنت در زیر ما را مطلع کنید.  (سیارک)  

• علت جوش یا آکنه درصورت مردان چیست؟
• برای بهبود چه کاری میتوانید انجام دهید؟
• جوش یا آکنه‌های سرسخت

علت جوش یا آکنه درصورت مردان چیست؟

ممکن است جوش زیر پوستی  یا آکنه که یکی از انواع جوش می باشد، همانند نوجوانان برای هر فردی در هر سنی ایجاد شود. گاهی اوقات ، جوش یا آکنه میتواند به مدت طولانی نیز وجود داشته باشد. مردان بالغ هم میتواند دچار جوش یا آکنه شوند. اما حتی برای جوش یا آکنه های شدید هم درمان هایی وجود دارد.
در بیشتر افراد؛ تغییرات هورمونی میتواند موجب ایجاد جوش یا آکنه شود. این هورمونها، چربیهایی را در سطح بدن ایجاد میکنند که میتواند منجر به مسدود شدن منافذ پوست شود، و گاهی اوقات موجب رشد باکتریها بر روی پوست میشود.

هر دوی این موارد، میتوانند موجب ایجاد جوش شوند. در مردانی که پدرانشان دارای جوش یا آکنه های شدید بوده اند، احتمال بیشتری برای بروز جوش یا آکنه وجود دارد.

گاهی اوقات داروهایی مثل لیتیوم ، که برای درمان اختلال دو قطبی استفاده میشود و نیز کورتیکواستروئیدهایی مثل پردنیزولون، می‌توانند موجب ایجاد جوش یا آکنه شوند.

جوش در مردان

مردان اغلب در صورت و یا در پشت خود دچار جوش یا آکنه میشوند. مواد شیرین، میتوانند علت جوش صورت در سن بالا و یا  موجب تشدید آکنه شوند.جوش هایی که در پشت ظاهر میشوند؛ اغلب در آب و هوای گرم و یا در هنگام انجام تمرین بروز میکنند. کنترل این جوش ها، نسبت به جوش های موجود در پشت ، مشکلتر است.

اما افراد کمی پشت شما را میبینند. برخی از مردان برجستگیهای ناشی از اصلاح را در بدن خود دارند , که شبیه به آکنه است، اما وجود موهای رشد کرده در این منطقه و یا انجام اصلاح یا اشتباه، دلیل اصلی بروز این مورد میباشد.

برای بهبود چه کاری میتوانید انجام دهید؟

بهداشت را رعایت کنید، پوست خود را تمیز نگه دارید. برای این منظور، تعداد زیادی از پاک‌کننده ها در دسترس قرار دارند. به طور کلی، از محصولاتی که دارای دانه هایی در داخلشان هستند، اجتناب کنید، چون این دانه ها، میتوانند پوست شما را خراش بدهند. صورت خود را دوبار در روز بشویید.

برای صورت 

از یک لیف حمام تازه و ملایم برای پوست خود استفاده کنید. وقتی اصلاح میکنید، همواره از ماشین تمیز استفاده کنید. ممکن است بخواهید از یک محصولِ دارای بنزوئیل پراکسید، رتینول، یا اسید سالیسیلیک استفاده کنید. دکتر شما میتواند برای شما یک انتی بیوتیک را تجویز کند که میتوانید برای جلوگیری از ایجاد جوش، آن را با فوم اصلاح خود مخلوط نمایید. اگر پمپهای اصلاح برای شما مشکل ساز هستند، سعی کنید از تیغ برقی استفاده کنید، و اصلاح بیش از حد نزدیک به پوست را انجام ندهید.

برای پشت 

در هنگام استحمام، از بُرسی استفاده کنید که بتوانید با استفاده از آن، مناطقی از پشت خود ؛ که دارای دسترسی نیستند را بشویید. یک سیستم شستشوی صوتی با سَریِ قابل تعویض نیز میتواند یکی دیگر از انتخابهای شما برای این منظور باشد.

محصولات دارای بنزوئیل پراکسید و یا اسید سالیسیلیک، میتوانند ایجاد جوش یا آکنه در پشت شما را کنترل کنند. شما برای تهیه این محصولات نیازی به نسخه ندارید. یک تیشرت سفید کتانی، میتواند بهترین پوششِ نزدیک به پوست شما باشد.درمان های خانگی مثل روغن درخت چای برای جوش یا چای سبز هم گزینه های خوبی است 

جوش یا آکنه‌های سرسخت

اگر در منزل و به مدت 4 تا 8 هفته درمان را انجام داده اید، ولی جوش یا آکنه های شما هنوز هم از بین نرفته اند، شاید لازم باشد که با متخصص پوست مشورت کنید. در هنگام ملاقات، متخصص پوست، پوست شما را چک خواهد کرد و یک برنامه درمانی را به شما توصیه خواهد کرد.

ممکن است نیاز به تجویز آنتی بیوتیک برای درمان آکنه و درمان جوش داشته باشید، نسخه قدرتمندِ بنزوئیل پراکسید یا اسید سالیسیلیک، یا یک نوع ِ دارویی به نام رتینوئیدها، میتوانند برای شما کمک کننده باشند. اگر جوش یا آکنه‌ی شما شدید است، متخصص پوستِ شما ممکن است دارویی با نام ایزوترتینوئین را برای شما تجویز نماید. زنانی که تصمیم به بارداری دارند، باید از این دارو اجتناب نمایند، زیرا میتواند موجب بروز نقصهای جنینی شود.

اما مردان، در صورتیکه همسرانشان تصمیم به بارداری دارند، نیاز به توصیه های اضافی در مورد مصرف این دارو ندارند. گزینه های دیگری هم وجود دارند. یکی از آنها، استفاده از درمانهای لیزری برای پوست میباشند. و یک گزینه دیگر، درمان نوری همراه با درمان با خلا میباشد. این کارها ممکن است گران قیمت باشند، و ممکن است بیمه شما آنها را پوشش ندهد اما علاوه بر درمان جوش به درمان جای جوش صورت هم کمک می کند.

به گفته متخصصان پوست آلمان ، تغییرات ظاهراً بی ضرر روی پوست می تواند نشانه ای از بیماری های خطرناک باشد. به عنوان مثال ، قرمزی و تحریک می تواند نشان دهنده مشکلات اندام های داخلی باشد. اگزما می تواند نشان دهنده مشکلات دستگاه گوارش ، اختلالات متابولیکی ، دیابت و سرطان باشد.

خارش نیز به همین شکل ظاهر نمی شود. این علامت واضح دیابت شیرین است ، معمولاً با آن پاها ، بالهای بینی و خارش سر وجود دارد. یکی دیگر از علائم قابل توجه این است که اگر خارش و ساییدگی فرد برای مدت طولانی بهبود نیابد. این تقریباً همیشه نشان دهنده قند بالا است.

در مورد آکنه ، پزشکان با اصطلاح به سمت التهاب هدایت می شوند. به عنوان مثال ، اگر بثورات غالباً در پیشانی و شقیقه ها ظاهر شوند ، ممکن است مشکل در ناحیه دستگاه گوارش باشد. جوش های دقیقاً بالای پل بینی بیانگر وجود مشکلات کبدی است. بثورات روی بالهای بینی که از روی پل بینی امتداد می یابد گواه سوء عملکرد سیستم قلبی عروقی است. برای هر نوع التهاب و بثورات ، چربی و قند تصفیه شده باید از رژیم غذایی حذف شود ، و برعکس ، فیبر باید اضافه شود

این مقاله حاوی اطلاعات کلی در مورد آکنه است. هم چنین توصیف می کند که آکنه چیست، چگونه گسترش می یابد، دلایل وجود آکنه در پوست چیست و انتخاب های درمانی برای اشکال مختلف آکنه چه می باشد. اطلاعات نیز برای مراقبت از پوست ارائه شده است. اگر شما سوالات بیشتری پس از خواندن این مقاله داشتید، می توانید آنها را با پزشک خود مطرح کنید.

آکنه چیست؟
آکنه اختلالی ناشی از عملیات هورمون ها و دیگر مواد در غدد چربی پوست ( غدد چربی دار یا سباکوس ) و پیازهای مو هستند. این عوامل منجر به خلل و فرج متصل زخم هایی رایج می شود که جوش نامیده می شوند. زخم های آکنه اغلب روی صورت، گردن، پشت، قفسه سینه و شانه ها رخ می دهد. اگرچه آکنه اغلب یک تهدید جدی برای سلامتی نیست، ولی می تواند منبع استرس های عاطفی قابل توجهی باشد. آکنه شدید می تواند منجر به اثر زخم دائمی شود.
- چگونه آکنه گسترش می یابد؟
- چه عواملی باعث به وجود آمدن آکنه می شود؟
- چه کسانی جوش می زنند؟
- آکنه چگونه درمان می شود؟
- درمان انواع جوش های ملتهب متوسط تا شدید
- درمان آکنه شدید یا آکنه مربوط به کیست
- درمان آکنه هورمونی در زنان
- درمان دیگر آکنه
- چگونه افرادمبتلا به آکنه از پوست خود مراقبت کنند؟
- چه تحقیقی در زمینه آکنه انجام شده است؟

محققان پزشکی به دنبال داروهای جدیدی برای درمان آکنه هستند تا با بعضی از آنها که در حال حاضر در حال استفاده است، جابجا کنند. پزشکان مانند انواع مختلف دیگر عفونت های باکتریایی دریافتند که در طول زمان، باکتری ای که با آکنه مرتبط است به درمان با برخی آنتی بیوتیک ها مقاوم شده اند، هر چند این امر روشن نیست که چطور یک مشکل این مقاومت را نشان می دهد. محققان در حال مطالعه جمعیت میکروبی پوست برای فهمیدن ارتباط آن با آکنه هستند. برخی محققان در حال تلاش برای تشخیص پروبیوتیک ها برای درمان پوست مبتلا به آکنه هستند.

دانشمندان نیز در حال تلاش برای درک بهتر مکانیسم های درگیر در آکنه هستند به طوری که آنها می توانند درمان های جدیدی را که بر روی آن مکانیسم ها کار می کند، توسعه دهند. بطور مثال، یک گروه محققان تحت حمایت NIAMS در حال مطالعه مکانیسم هایی هستند که توسعه غدد سباکوس را منظم می کند. گروه دیگری در حال تلاش برای درک این هستند که آکنه های پی. چگونه سیستم ایمنی بدنی را به منظور شناسایی مداخلات ایمنی ممکن فعال می سازد. مناطق دیگر تحقیقات تحت حمایت NIH در حال بررسی نقش ذاتی (اولیه) سیستم ایمنی بدن در توسعه آکنه هستند.  (سیارک)

- چگونه آکنه گسترش می یابد؟
- چه عواملی باعث به وجود آمدن آکنه می شود؟
- چه کسانی جوش می زنند؟
- آکنه چگونه درمان می شود؟
- درمان انواع جوش های ملتهب متوسط تا شدید
- درمان آکنه شدید یا آکنه مربوط به کیست
- درمان آکنه هورمونی در زنان
- درمان دیگر آکنه
- چگونه افرادمبتلا به آکنه از پوست خود مراقبت کنند؟

این پست را چگونه می‌بینید؟ برای شما مفید بود؟ لطفا با نوشتن کامنت در زیر ما را مطلع کنید. 

ترجمه توسط itrans.ir