نوموفوبیا چیست؟ علائم نوموفوبیا و درمان نوموفوبیا
#نوموفوبیا#اعتیاد#ترس غیر منطقی#اعتیاد به موبایل#درمان نوموفوبیا1403/2/18 8:31:06 PM
نوموفوبیا به معنی ترس از جدایی از موبایل است. نوموفوبیا یا Nomophobia مخفف no-mobile-phone phobia است.
افرادی که به نوموفوبیا دچار می‌شوند ترس غیر منطقی از گم شدن، خالی شدن باتری یا قطع آنتن موبایل دارند. نوموفوبیا اعتیاد به موبایل است.
گروه سنی جوان (25 تا 34 سال) و افراد بالای 55 سال بیشتر از نوموفوبیا رنج می برند.
نوموفوبیا با اعتیاد به اینترنت متفاوت است، شخص مبتلا به نوموفوبیا حتی از خالی شدن باتری موبایل ترس دارد و این ترس باعث اختلال در انجام کارهای روزانه آنها می شود.
آیا نوموفوبیا خطرناک است؟
نوموفوبیا یک مشکل جدی است و باید درمان شود. این اشخاص دائم نگرانی دوری از گوشی موبایل دارند. این نگرانی در ضمیر ناخوداگاه این افراد انها را رنج می دهد. این استرس باعث تولید هورمون های مختلف در بدن این افراد شده و مشکلات مانند حمله های تنفسی برای آنها ایجاد خواهد کرد.
کنترل نوموفوبیا
برای کنترل و کاهش علائم چند کار زیر را انجام دهید.
- همیشه شارژر زاپاس به همراه داشته باشید
- از اطلاعات گوشی پشتیبان تهیه کنید.
- اگر نوموفوبیا شما خیلی شدید است حتما گوشی زاپاس داشته باشید.
درمان نوموفوبیا
برای درمان نوموفوبیا باید تحت نظر روانپزشک قرار بگیرید. نوموفوبیا ممکن است ریشه در اختلالات روانی دیگری داشته باشد و حتما باید توسط پزشک درمان شود.
آیا من نوموفوبیا دارم؟
برای فهمیدن اینکه نوموفوبیا دارید یا نه، فقط کافی است یکبار گوشی خود را در خانه بگذارید و خانه را ترک کنید اگر قبل از رسیدن به مقصد دلشوره ای شدید گرفتید متاسفانه به نوموفوبیا دچار هستید.