نرم افزار مديريت ديابت

چگونه به عزیزانمان کمک کنیم تا دیابت را کنترل کنند.

در مورد دیابت بیشتر بدانید

دانستن الفبای (ABC) دیابت

یاد بگیرید که چگونه با دیابت زندگی کنید

بیماران دیابتی از روال عادی مراقبت مطلع شوید تا سالم بمانید

چگونه مقاومت به انسولین به دیابت نوع 2 و پیش دیابت مربوط میشود

چه گام هایی می تواند مقاومت به انسولین و پیش دیابت را معکوس کند

این پست را چگونه می‌بینید؟ برای شما مفید بود؟ لطفا با نوشتن کامنت در زیر ما را مطلع کنید. (سیارک)

مترجم itrans.ir

نظرات

در ادامه بخوانید...

چگونه به عزیزانمان کمک کنیم تا دیابت خود را کنترل کنند

طاهره مصطفویدر۱۴۰۳/۲/۱۸

مراقبت از شخص مبتلا به دیابت کار ساده ای نیست. علاوه بر سوق دادن به سمت عادت های سالم، باید قند خون عزیزتان را مرتب چک کنید، مقادیر فشار خون و کلسترول را زیر نظر داشته باشید و انسولین را مدیریت کنید.
اما اجازه ندهید لیست کار های بالا شما را بترساند. با کمی آموزش، برنامه ای منظم و دیدگاهی مثبت، شما و فرد مورد مراقبت شما می توانید دیابت را تحت کنترل خود در آورید.

اول از همه سعی کنید اصطلاحات تخصصی و هدف های کلیشه ای در دیابت را به حداقل برسانید. برای مثال، A1C تستی است که از طریق آن می توان مقادیر متوسط قند خون یک فرد را در دو یا سه ماه گذشته اندازه گیری کرد. نام های دیگر این تست شامل هموگلوبین A1C یا هموگلوبین گلیکوزیله هستند. تشخیص های مختلفی برای نتایج بهینه ی این تست وجود دارد که مقادیر کمتر از 6.5 تا 7 درصد را در بر میگیرند. شما باید از پزشک مخصوص فرد بخواهید تا مقدار هدف را مشخص کند.
تست های گلوکز خون نیز وجود دارند که نتایج سریع تری به شما می دهند و می توان آن ها را در حین خوردن غذا یا بعد از آن انجام داد. تست هایی که قبل از خوردن غذا و با معده ی خالی گرفته می شوند، preprandial نامیده می شوند و تست هایی که دقیقاً بعد از شروع خوردن انجام می شوند، postprandial نام دارند. هدف های پیشنهادی برای تست های preprandial از 70 تا 130 میلی گرم بر دسی لیتر متغیرند. در حالی که مقادیر بهینه برای تست های postprandial میتوانند کمتر از mg/dL 140 و نه بیشتر از mg/dL 180 تعریف شوند.
آزمایش های فشار خون و کلسترول باید توسط پزشک انجام شوند اما باید در نظر داشته باشید که افراد با دیابت در معرض ریسک فشار خون و کلسترول بالا قرار دارند. بنابراین بهتر است که فرد را به مصرف کمتر غذا های چرب و شور و فعالیت بدنی منظم ترغیب کرده تا سیستم قلبی و عروقی آن ها عملکرد خوبی داشته باشد.
مدیریت انسولین می تواند مسئولیت دلهره آوری برای برخی افراد مببتلا به دیابت و مراقبان آن ها باشد. در حالی که این موضوع حقیقت دارد که با سرنگ و تزریق سر و کار دارید، اما روش کار بسیار ساده است و همواره روش های جدیدی برای ورود انسولین به بدن ارائه می شود. در دیابت نوع 2 همیشه به انسولین نیاز نیست. تا وقتی که پانکراس به کار خود ادامه می دهد، با رژیم غذایی سالم و ورزش می توان از تزریق انسولین معاف بود. اما چون دیابت یک بیماری پیش رونده است، بیشتر بیماران نهایتاً نیاز به دارو پیدا می کنند تا به بدن خود کمک کنند که بهتر از انسولین استفاده کند و برخی نیز به خود انسولین نیاز پیدا می کنند.
با پزشک خود درباره ی اینکه انسولین به چه مقدار نیاز است و بهترین راه مصرف آن چیست مشورت کنید.
می توانید تقویمی تهیه کنید و در آن قند خون، کلسترول، فشار خون و زمان های تزریق انسولین را یادداشت کنید. هر گاه رویه های ثابتی را به دست آوردید متوجه خواهید شد که مدیریت دیابت راحت تر از آنچه که فکر می کردید بوده است.

پست های مرتبط :

چگونه به عزیزانمان کمک کنیم تا دیابت را کنترل کنند.

در مورد دیابت بیشتر بدانید

دانستن الفبای (ABC) دیابت

یاد بگیرید که چگونه با دیابت زندگی کنید

بیماران دیابتی از روال عادی مراقبت مطلع شوید تا سالم بمانید

چگونه مقاومت به انسولین به دیابت نوع 2 و پیش دیابت مربوط میشود

چه گام هایی می تواند مقاومت به انسولین و پیش دیابت را معکوس کند

این پست را چگونه می‌بینید؟ برای شما مفید بود؟ لطفا با نوشتن کامنت در زیر ما را مطلع کنید. (سیارک)

مترجم itrans.ir

نظرات

Caden 307۱۳۹۵/۸/۱I feel so much happier now I unaerstdnd all this. Thanks!

در ادامه بخوانید...

مدیریت دیابت

نسترن شاکریدر۱۴۰۳/۲/۱۸

4 گام برای مدیریت و کنترل دیابت تان برای زندگی

• گام 1: در مورد دیابت بیشتر بدانید
• گام 2: دانستن الفبای (ABC) دیابت
• گام 3: یاد بگیرید که چگونه با دیابت زندگی کنید
• گام 4: بیماران دیابتی از روال عادی مراقبت مطلع شوید تا سالم بمانید
لینک های زیر اقداماتی که شما می توانید برای مدیریت دیابت خود اتخاذ کنید را نشان می دهد.
• به تیم مراقبت از سلامت خود برای ایجاد برنامه مراقبتی از دیابت تان که برای شما موثر واقع شود، کمک کنید.
• یاد بگیرید که انتخاب های عاقلانه ای برای مراقبت هر روزه از دیابت خود بکنید.

چگونه به عزیزانمان کمک کنیم تا دیابت را کنترل کنند.

چگونه مقاومت به انسولین به دیابت نوع 2 و پیش دیابت مربوط میشود

چه گام هایی می تواند مقاومت به انسولین و پیش دیابت را معکوس کند

نظرات

در ادامه بخوانید...

دیابت را جدی بگیرید

نسترن شاکریدر۱۴۰۳/۲/۱۸

ممکن است شنیده باشید که مردم می گویند که آنها "مقداری دیابت" دارند یا "قند آنها مقداری بالاست". این سخنان نشان می دهد که دیابت یک بیماری جدی نیست. که درست نیست. دیابت جدی است، اما شما می توانید یاد بگیرید که آنرا مدیریت کنید.

افراد مبتلا به دیابت باید مواد غذایی سالمی انتخاب کنند، در یک وزن سالم بمانند، بیشتر حرکت کنند، و حتی زمانیکه آنها احساس خوبی دارند داروهایشان را مصرف کنند. کار زیادی برای انجام دادن وجود دارد. آسان نیست، اما ارزشش را دارد! (سیارک)
چرا باید مراقب دیابت خود باشید؟
مراقبت از خودتان و دیابت می تواند به شما کمک کند که امروز و در آینده احساس خوبی داشته باشید. زمانیکه قند خون شما (گلوکز) نزدیک به طبیعی است، شما به احتمال زیاد:
• انرژی بیشتری دارید
• کمتر خسته و تشنه می شوید
• کمتر نیاز به ادرار کردن دارید
• التیام و ترمیم بهتر صورت می گیرد
• عفونت های پوستی یا مثانه ای کمتری دارید(سیارک)
شما همچنین شانس کمتری برای دچار شدن به شکلات سلامتیِ ناشی از دیابت دارید، از قبیل:
• حمله قلبی یا سکته مغزی
• مشکلات چشم که می تواند به مشکل دیدن یا کور شدن منجر شود
• درد، سوزش، یا بی حسی در دست ها و پاهایتان، که همچنین آسیب عصبی نامیده می شود
• مشکلات کلیوی که می تواند سبب از کار افتادن کلیه های شما شود.
• مشکلات دندان ها و لثه
اقداماتی که باید اتخاذ کنید
• از تیم مراقبت از سلامتی خود بپرسید که شما چه نوع دیابتی دارید.
• در مورد اینکه شما برای حمایت کجا می توانید بروید، یاد بگیرید.
• در مورد اینکه چه مراقبتی هایی از دیابت تان باعث می شود که شما امروز و در آینده احساس خوبی داشته باشید، یاد بگیرید.

پست های مرتبط :

چگونه به عزیزانمان کمک کنیم تا دیابت را کنترل کنند.

در مورد دیابت بیشتر بدانید

دانستن الفبای (ABC) دیابت

یاد بگیرید که چگونه با دیابت زندگی کنید

بیماران دیابتی از روال عادی مراقبت مطلع شوید تا سالم بمانید

چگونه مقاومت به انسولین به دیابت نوع 2 و پیش دیابت مربوط میشود

چه گام هایی می تواند مقاومت به انسولین و پیش دیابت را معکوس کند

این پست را چگونه می‌بینید؟ برای شما مفید بود؟ لطفا با نوشتن کامنت در زیر ما را مطلع کنید. (سیارک)

مترجم itrans.ir

نظرات

در ادامه بخوانید...

زمان ناشتا برای انواع آزمایش

طاهره مصطفویدر۱۴۰۳/۲/۱۸

ناشتا بودن برای آزمایش یعنی به مدت 12-10 ساعت از خوردن غذا و مواد انرژی زا پرهیز کنیم. البته نوشیدن آب در جواب آزمایش تاثیر ندارد. با توجه به این که بعضی آزمایش ها بیشتر از 12 ساعت و در بعضی کمتر از 12 ساعت باید ناشتا باشیم ، نمونه هایی در این مقاله آورده شده است.در ضمن بهترین زمان برای آزمایش صبح اول وقت است مگر دکتر دستور دیگری به مریض بدهند.این سوال همیشه برای کسانی که قرار است آزمایش بدهند مطرح است که آیا دارویی که قبلا استفاده می کرده اند را ادامه بدهند یا نه ؟بیمار با هماهنگی دکتر و آزمایشگاه می تواند در زمان ناشتا داروی خود را مصرف کند ولی در صورتی که دارو بر نتیجه آزمایش تاثیر زیادی بگذارد باید دارو را قطع کند.

زمان ناشتا برای انواع آزمایش

بهترین زمان برای سنجش دقیق آزمایش قند خون ،‌ 8 ساعت بعد از ناشتا می باشد.

نکته مهم در این آزمایش ، زمان ناشتا باید در طول شب باشد.

بهتر است افراد بالای 40 سال این آزمایش را انجام بدهند و درصورت نرمال بودن نتیجه آزمایش هر دو سال یکبار آزمایش را تکرار کنند اما بعد از 50 سالگی ، سالی یکبار آزمایش قند خون را انجام بدهند. افرادی که افزایش وزن دارند و یا در خانواده فرد دیابتی دارند ، بدون در نظر گرفتن سن آزمایش را انجام بدهند.
میزان مناسب برای برای انجام آزمایش چربی خون ( تری‌گلیسیرید، کلسترول تام خون، کلسترول خوب HDL و کلسترول بد خون LDL ) حداقل 12 ساعت ناشتا می باشد.

برای چربی خون افراد بالای 20 سال آزمایش را انجام داده در صورت نرمال بودن جواب آزمایش هر 5 سال یکبار تکرار کنند.

آزمایش اسید اوریک و اوره خون به حداقل 8 ساعت ناشتا نیاز دارد.

آزمایش BUN (میزان نیتروژن اوره خون) آن 4 تا 8 ساعت ناشتا باشیم ، بیمار دو تا سه روز قبل از آزمایش BUN غذاهای گوشتی مصرف نکند.
برای آزمایش هلیکو باکتر پیلوری که باعث ورم و زخم معده می شود، احتیاج به ناشتا نیست ، ولی شب قبل از آزمایش غذای چرب نخورید. (سیارک)

نظرات

در ادامه بخوانید...

مراقبت از پوست در دیابت

مراقبت از پوست در دیابت

طاهره مصطفویدر۱۴۰۳/۲/۱۸

چنانچه ديابت كنترل نشده باقي بماند، ميتواند بر هر عضوي از بدن از جمله پوست تاثير بگذارد. اگر شما مبتلا به ديابت هستيد، پوستتان بيشتر درمعرض خشكي قرار دارد. علاوه بر اين، افرادي با ديابت كنترل نشده ممكن است بيشتر به عفونتهاي باكتريايي، عفونت قارچي، مشكلات پوستي مربوط به آسيب به عروق خوني و نيز بيماريهاي پوستي ناشي از كنترل ضعيف قند خون، مبتلا شوند. به همين دليل مراقبت از پوست براي مبتلا يان به ديابت حائز اهميت است.

ديابت و پوست خشك

از آنجا كه پوست خشك در ديابتي ها شايع است، اقداماتي را هر روزه جهت مرطوب نگه داشتن پوست بايد انجام دهيد. لوسيونهاي درمان پوست حاوي الوئه ورا و مرطوب كننده ها براي آب رساني و آرام كردن پوست كمك كننده بوده و التيام انرا سرعت ميبخشند. اين مرطوب كننده ها رطوبت را در پوست نگه داشته و مانع از هدررفت اب ان ميشوند. افزودن ويتامينهاي انتي اكسيدان در برخي فرمولها، يك لايه اضافي حفاظتي بر روي پوست خشكي كه زبر يا پوسته پوسته شده باشد ايجاد ميكند. اين درمان فشرده پوست براي كل بدن بكار ميرود بخصوص لكه هاي زبر و خشن. (سیارک)

خشکی دهان در بیماران دیابتی

رتینوپاتی دیابتی

دستور غذایی برای افراد دیابتی