از همین امروز خوردن آلبالو و گیلاس را شروع کنید
آلبالو و گیلاس به علت داشتن آنتی‌اکسیدان ، پتاسیم، آهن، ملاتونین و آنتوسیانین‌ها فواید بسیار زیادی برای سلامتی شما دارند، ازجمله کمک به درمان بیخوابی، درد مفاصل و آب کردن چربی‌های شکم. با خوردن گیلاس و آلبالو به مقابله با بیماری ها بروید. (سیارک)
- مناسب برای دیابتی ها
گیلاس شیرین میوه ای مناسب ، برای دیابتی‌ها می باشد.
- غلبه بر بیخوابی
آلبالو و گیلاس غنی از ملاتونین می باشند .با مصرف این 2 میوه خوشمزه و کمک در بالا بردن ملاتونین بدن بر بیخوابی غلبه نمایید. توجه داشته باشید که ملاتونین آلبالو ازگیلاس بالاتر است.
- کاهش دهنده چربی‌های شکم
آلبالو چربی شکم را پایین می‌آورد.
- کمک به جلوگیری از آلزایمر
گیلاس به علت منبع غنی از آنتی‌اکسیدان باعث تقویت حافظه می گردد.(سیارک)
- کاهش خطر سکته
رنگ قرمز آلبالو بخاطر وجود آنتوسیانین‌ها میباشد. آنتوسیانین‌ها PPAR که تنظیم کننده ژن‌های موجود در متابولیسم چربی و گلوکز می باشد را فعال کرده و باعث کاهش عوامل خطرزای کلسترول بالا، فشارخون و دیابت می شوند . با کاهش این عوامل خطر زا ، کاهش خطر سکته را بدنبال دارند.
- مقابله با چین و چروک پوست
آلبالو بالاترین سطح آنتی‌اکسیدان را در میان میوه‌ها دارد. آنتی‌اکسیدان موجود در این 2 میوه با مقابله با رادیکال‌های آزاد که باعث پیری می گردند کمک در جوان تر ماندن پوست می نمایند.
- کاهش خطر حملات نقرس
خوردن گیلاس خطر ابتلا به حملات نقرس را پایین می‌آورد.
- کاهش درد عضلانی
آب گیلاس ترش التهاب و درد عضلات را کاهش می دهد.
- تنظیم ضربان قلب
گیلاس به علت داشتن پتاسیم به تنظیم ضربان قلب و در نتیجه تنظیم فشارخون و کاهش خطر بیماری فشارخون کمک کرده و با داشتن ماده ای به نام یتواسترول کلسترول بد در خون را کم می نماید.
- مسکنی برای آرتروز
درد و ناراحتی در مفصل‌های متورم راکاهش می دهد. (سیارک)
این پست را چگونه می‌بینید؟ برای شما مفید بود؟ لطفا با نوشتن کامنت در زیر ما را مطلع کنید.
