خواص آنتی اکسیدان سلنیوم

سلنیوم چیست؟

علائم کمبود سلنیوم چیست؟وسلنیوم در چه غذاهایی موجود است؟

قرص سلنیوم پلاس (ویتامین‌های A، C، E و روی) مخصوص چه کسانی است؟

چه زمانی باید قرص سلنیوم پلاس مصرف کنم؟

سلنیوم چیست؟

سلنیوم یک ماده معدنی است که در خاک یافت می‌شود. سلنیوم به طور طبیعی در آب و برخی غذاها وجود دارد. با این که مقدار بسیار کمی از آن برای بدن کافی است، سلنیوم نقشی کلیدی در سوخت و ساز ایفا می‌کند.

سلنیوم دارای خواص آنتی اکسیدان است که به بدن در پیشگیری از آسیب سلولی در برابر رادیکال های آزاد کمک کرده و یکی از ارزشمندترین نقش‌های آن، عامل مشترک بودن آن برای یک آنزیم آنتی اکسیدان مهم در بدن است که گلوتاتیون پروکسیداز نامیده می‌شود. سلنیوم به پشتیبانی از سیستم ایمنی بدن نیز کمک می‌کند، عملکرد تیروئید را تنظیم می‌کند و می‌تواند به کاهش خطر سرطان پروستات و سرطان‌های ثانویه کمک کند. آن در پیشگیری از آب مروارید و بیماری‌های قلبی نیز نقش دارد.

علائم کمبود سلنیوم چیست؟و سلنیوم در چه غذاهایی موجود است؟

 کمبود سلنیوم می‌تواند عملکرد تیروئید را تحت تأثیر قرار داده و به بیماری‌هایی نظیر بزرگ شدن قلب و عملکرد ضعیف قلب در کودکان، بیماری کاشین-بک که منجر به آستروآرتروپاتی می‌شود و کرتنیسم عقب ماندگی همه گیر (که منجر به عقب ماندگی ذهنی می‌شود) می‌انجامد. علائم آن می‌تواند شامل ضعف عضلانی و درد باشد.

آجیل برزیلی منبع فراوان سلنیوم است  آجیل برزیلی به علت داشتن مقادیر بسیار زیاد سلنیوم باید ، فقط گاهی اوقات مصرف شود. منابع غذایی دیگر مناسب برای سلنیوم عبارت‌اند از: مخمر جو، گیاهک گندم، سیر، دانه‌ها، تخم آفتابگردان، گردو، کشمش، صدف و ماهی‌های آب‌های شیرین و شور.

 مقدار زیاد سلنیوم در خون می‌تواند منجر به سلنوزیس شود؛ وضعیتی با اثرات جانبی مانند گرفتگی معده و روده، ریزش مو، لکه‌های سفید روی ناخن‌ها، خستگی و تحریک پذیری.

بهترین روش مصرف سلنیوم همراه با ویتامین E می باشد؛ چرا که آن‌ها جذب یکدیگر را تسهیل می‌کنند. اختلالات مربوط به معده و روده مانند بیماری کرون می‌تواند مانع جذب سلنیوم شود. از مصرف آن به‌صورت غیرآلی (معدنی) مانند سلنیوم سلنیت که با ویتامین C و سایر مواد مغذی تداخل ایجاد می‌کند، خودداری کنید.

قرص سلنیوم پلاس (ویتامین‌های A، C، E و روی) مخصوص چه کسانی است؟

قرص‌های سلنیوم پلاس (ویتامین A، C، E و روی) – HealthAid

سلنیوم یک عنصرکمیاب و  ضروری است که یکی از مهم‌ترین آنزیم‌های آنتی اکسیدان در بدن را فعال کرده و از سلول‌های بافت‌ها در برابر آسیب اکسایشی ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می‌کند. سلنیوم برای داشتن عملکرد سالم سیستم ایمنی نیز ضروری است. قرص  مکمل سلنیوم پلاس شرکت HealthAid یک مکمل با فرمولاسیون خاص است که از ویتامین‌های A، C، E و روی غنی شده است تا ترکیب آنتی اکسیدان قوی با خاصیت مبارزه عالی با رادیکال های آزاد فراهم آورد.
قرص سلنیوم پلاس (ویتامین‌های A، C، E و روی) مخصوص چه کسانی است؟
قرص سلنیوم پلاس می‌تواند برای افراد زیر مفید باشد:
• افراد در معرض آلودگی‌های محیطی و مواد شیمیایی
• سیگاری‌های شدید، کسانی که بسیار زیاد الکل می‌نوشند و معتادان
• افراد میانسالی که نیاز به حمایت در برابر فرایند سالخوردگی دارند
• بهبود باروری مردان
• افرادی که به دنبال کاهش خطر ابتلا به سرطان و سایر بیماری‌های ناشی از آسیب‌های رادیکال های آزاد هستند
• افراد دچار مشکلات قلبی-عروقی و بیماری‌های قلبی

چه زمانی باید قرص سلنیوم پلاس مصرف کنم؟

قرص سلنیوم پلاس می‌تواند برای کمک به محافظت از بدن در برابر آسیب رادیکال های آزاد و بیماری‌های فاسد کننده و نیز کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، درمان ناباروری و کمک به افزایش ایمنی مصرف شود.
هر قرص سلنیوم پلاس (ویتامین‌های A، C، E و روی) به طور متوسط دارای مواد زیر است: 

مقدار مصرف روزانه توصیه شده سلنیوم پلاس (ویتامین‌های A، C، E و روی) در روز:
بزرگسالان و کودکان بالای 12 سال، یک قرص برای افراد مجاز.