کاهش وزن ، سریع و ارزان با این محصول

برای خلاص شدن از شر وزن اضافی و بدون هزینه زیاد ، متخصصان اسپانیایی برای کاهش وزن توصیه می کنند تخم مرغ بخورند.

متخصص تغذیه خاطرنشان می کند که به دلیل پروتئین موجود در تخم مرغ  ، فرد برای مدت طولانی سیر می شود ، کالری اضافی وجود ندارد و در نهایت ، این تغذیه باعث کاهش کل کالری ها می شود. این متخصص توصیه می کند تخم مرغ را برای صبحانه بخورید تا بدن از ابتدای روز انرژی بگیرد.

متخصصان تغذیه همچنین برای صبحانه خوردن غذاهای سرشار از فیبر و پروتئین را توصیه می کنند. فیبر معده را پر می کند و پروتئین ها تولید دوپامین (هورمون لذت) را تحریک می کنند. تخم مرغ همچنین با هوس خوردن شیرینی مبارزه می کنند و تا عصر عصر مردم کالری کمتری مصرف می کنند.

چاقی در حال افزایش است و بیش از نیمی از شهروندان بالای 30 سال دارای اضافه وزن هستند و 26٪ چاقی دارند.متخصص تغذیه بهترین زمان برای کاهش وزن را نام برد. به گفته وی ، در تابستان از دست دادن پوند اضافی بسیار راحت تر از زمان های دیگر سال است. همه چیز در مورد گرما است: درجه حرارت زیاد هوا به مقابله با وزن اضافی کمک می کند و علاوه بر این ، شما واقعاً میل ندارید که غذا بخورید.