رژیم غذایی چراغ راهنمایی ایده آل در تابستان

کارشناسان درباره رژیم غذایی صحبت کردند که در تابستان ایده آل است.در میان متخصصان، این رژیم غذایی چراغ راهنمایی نامیده می شود و به نظر می رسد رسوبات چربی را آب می کند.

 

اشاره شده است که نوع غذا که در زیر شرح داده شده است به طور کامل برای سلامتی بی ضرر است، اما برای افراد مبتلا به بیماری های دستگاه گوارش توصیه نمی شود.

 

رژیم غذایی چراغ راهنمایی یک نوع رژیم غذایی است که اگر شما با ورزش آن را همراه کنید، 6 کیلوگرم را در 2 هفته از دست خواهید داد.

 

این رژیم غذایی باید به مدت دو هفته دنبال شود و سبزیجات و میوه های سبز، زرد و قرمز در منوی خود جایگزین شوند - چیزی شبیه به رنگ های  چراغ راهنمایی.

 

به عنوان مثال، شما فقط یک روز میوه و سبزیجات قرمز را می خورید، از جمله توت فرنگی یا گیلاس، گوجه فرنگی، و در روز دوم شما باید غذاهای سبز - خیار، نخود فرنگی، کلم، اسفناج و .. را بخورید.