چرا حل مشکلات را به تعویق می اندازیم

براساس این بررسی ، تقریباً 90٪ از جوانان اعتراف کرده اند که به دلیل احساس اضطراب ، مرتباً حل مشکلات را به تعویق می اندازند. با این حال ، خود پاسخ دهندگان تأیید می کنند که چنین "فراری" فقط اوضاع را بدتر می کند و باعث ترس و وحشت بیشتر می شود.

آیا زمان برای نگرانی وجود دارد ، اما هیچ وقت زمان برای اقدام وجود ندارد؟ 

 

هنگامی که برخی از افراد با استرس روبرو می شوند ، به راحتی عصبی می شوند و نمی توانند برای حل یک مشکل اقدام کنند. آیا با وضعیت مشابهی روبرو شده اید؟

 

در یک نظرسنجی از جوانان در سال 2004 در چین انجام شد ، که نشان می داد 88.7٪ از پاسخ دهندگان شرایطی دارند که تأخیر در عملکرد فقط به دلیل تجربه احساسات اضطراب است و 3/54 درصد از پاسخ دهندگان برای افزایش اثربخشی از تعلل استفاده می کردند.

 

88.7٪ از پاسخ دهندگان کاملاً از اضطراب دلگیر بودند و به همین دلیل نمی توانستند در کسب و کار موفق باشند.

 

پنگ ژان (نام مستعار) معلم یک موسسه آموزشی در چنگدو است ، او عمدتاً مسئولیت مدیریت پذیرش دانشجو در دانشگاه و برگزاری کلاس ها را بر عهده دارد. او اغلب نگران چیزهای زیادی در محل کار است: "این اتفاق می افتد که  برای دوره ثبت نام کرده باشم ، اما به دلیل کمبود دانش آموزان ، من بسیار نگران هستم ، پس من تمام شب به این مشکل فکر می کنم ، اما هنوز نمی توانم خودم آن را حل کنم. سپس بسیار ناراحت می شوم و شروع به محکوم کردن خودم می کنم. " 

 

Cao Yingying (نام مستعار) ، کارمند شرکت در چنگدو گفت: "من اکنون در یک شرکت کار می کنم ، اما به دلیل کمبود حقوق و دستمزد ، بسیاری از بستگانم مرا ترغیب به ترک کار می کنند. من هر روز در مورد آن فکر می کنم. بنابراین دائما نگران است و نمی تواند تصمیمی بگیرد.

 

Shao Kuan (نام مستعار) ، دانشجوی سال دوم دانشگاه Chongqing ، اذعان می کند که او اغلب نگران چیزهای غیرضروری است: مثال دیگر این است که گاهی اوقات چیزی را به دوستانم می گویم ، و سپس نگران می شوم که آنها اشتباه فهمیده اند و حتی ممکن است به دلیل این کار حتی تمام شب نخوابم. وقتی بعداً از آنها سؤال کردم ، معلوم می شود که حرف من اصلاً آنها را آزار نداده است. اینها همه چیزهای ساده ای هستند که برای من از اهمیت بالایی برخوردار هستند. "

 

در طی این نظرسنجی ، 90.1٪ از پاسخ دهندگان اعتراف كردند كه بعضی اوقات نگران چیزهای كاملاً غیر مهم هستند و 25.2٪ از آنها همواره این كار را انجام می دهند.

 

امسال 26 ساله شدم و در مورد کار و آغاز زندگی خانوادگی ام با فشار زیادی روبرو هستم. از نظر والدینم ، من دیگر جوان نیستم ، نه پس انداز دارم و نه جوانی، که مطابق با استانداردهای عمومی پذیرفته شوم. هر سال ، وقتی برای جشن سال نو به خانه برمی گردم ، آنها فقط این کار را می کنند که در مورد این دو موضوع با من بحث کنند. " این دختر اظهار داشت كه گاهی اوقات از حل مشكل پیش روی خود امتناع می ورزد ، یا به سادگی نمی خواهد شروع به حل آن كند.

 

Cao Yingying به صورت پاره وقت روی نسخه خطی کار می کند و یادآوری هایی از سردبیر وی اغلب باعث نگرانی او می شود. وی گفت: "من اغلب نمی خواهم بعد از ملاقات با او بنویسم ، بنابراین این جلسات را به تعویق می اندازم و در عین حال نگران این واقعیت هستم که همه چیز تا آخرین لحظه به تعویق افتاده است. "چند روز قبل از مهلت مقرر ، من در خواب می بینم که چگونه همه چیز را خواهم نوشت ، اما هنوز هم آن را به آخر موکول می کنم و چند ساعت قبل از تحویل شروع به نوشتن می کنم."

 

این نظرسنجی نشان می دهد که 88.7٪ از پاسخ دهندگان به دلیل اضطراب نتوانسته اند شروع به کار تجاری کنند ، در حالی که 33.1٪ از آنها دائماً خود را در این شرایط می بینند.

 

٪73 از پاسخ دهندگان پیشنهاد یافتن رویکرد صحیح برای حل مشکلات خود را داشتند.

 

وقتی به کارهایی که دوست ندارم روی می آورم ، ترجیح می دهم  با اضطراب خودخوری کنم ، اما چیزی را تغییر ندهم. این احتمالاً به این دلیل است که می ترسم به دنبال شغل جدید باشم. همیشه فکر می کنم به تنهایی قادر نخواهم بود شغل خوبی پیدا کنم و همچنین جرات نمی کنم خودم را در یک صنعت جدید امتحان کنم. بنابراین ، هر بار که فرصتی بدست آورم ، تصمیم می گیرم که تسلیم شوم. به همین دلیل ، من به طور جدی فکر نمی کنم که آیا من برای این کار مناسب هستم یا خیر ، بنابراین پس از شروع کار دوباره احساس می کنم که اصلاً بدرد این کار نمی خورم. "Cao Yining می گوید که چنین افکاری باعث می شود که او حتی از جستجوی کار جدید ترس داشته باشد. 

 

اضطراب و تنبلی: 73.0٪ از پاسخ دهندگان بر این باورند كه افراد در این شرایط باید به درستی به مشکلات خود نگاه كنند. 7/51٪ از پاسخ دهندگان پیشنهاد کردند بلافاصله راه حلی برای مسئله ای که باعث نگرانی می شود ارائه دهند.

 

3/54 درصد از پاسخ دهندگان معتقدند كه برای افزایش اثربخشی باید "تعلل" متوقف شد.

Shao Guan اذعان می کند: توانایی مدیریت آزادانه زمان خودش راحت ترین شرایط وی است. "اما دستیابی به این کار دشوار است. اکنون فقط می توانم سخت درس بخوانم و امیدوارم که در کتابها بتوانم راهی برای خود سازماندهی پیدا کنم. "

 

وی گفت: "اکنون من سعی می کنم آرام باشم. در محل کار ، در حالی که من تازه کار هستم ، همیشه به خودم می گویم که فرد باید تحمل و توجه داشتن را یاد بگیرد. در صحبت از زندگی ، به خودم می گویم که اندوه ، شادی و نگرانی از چیزهای کوچک و مشکلات روزمره طبیعی است. "

 

از طرف دیگر ، پنگ رن اکنون در حال آموزش درست کردن نیروی اخلاقی است. وی گفت: "بهترین راه برای مقابله با اضطراب ، رویارویی با مشکل و حل آن است. من اساساً اکنونچرا حل مشکلات را به تعویق می اندازیم این کار را انجام می دهم. اگر نتوانم خودم مشکل را حل کنم ،از یک شخص دیگر کمک می خواهم. اگر او نیز نتواند به من در تصمیم گیری کمک کند ، من شخص دیگری را پیدا می کنم که بتوانم برای راحت کردن روحم و رفع استرس عاطفی ، با او صحبت کنم. حتی اگر این یک مشکل قدیمیباشد که باعث نگرانی من می شود ، من هنوز هم می توانم به درستی با آن ارتباط برقرار کنم. "

 

كائو ینگینگ معتقد است "جوانان باید یاد بگیرند که با آرامش و عقلانیت با مشکلات روبرو شوند و به راحتی اشتباه نکنند."

 

در میان افراد مورد بررسی ، کسانی که در دهه 2000 متولد شده اند 2.7٪ را تشکیل می دهند. نسبت متولدین دهه 90با درصد 7/35 هستند. پاسخ دهندگان متولد دهه 80 - 46.2٪؛ کسانی که در دهه 70 به دنیا آمده اند - 12.3٪؛ بقیه 3.1٪ است.