خواص هندوانه برای پوست

قرمز، گوشتی، آبدار و شیرین . هندوانه برای پوست چرب و آکنه دار عالی است هندوانه دارای فیبرهای غذایی (0.4٪)، آب (92٪)، کربوهیدرات (7.55٪)، قند (0.4٪)، ویتامین C، A، B1 و B6، کاروتنوئیدها، فلاونوئیدها و لیکوپن است.  چربی هندوانه صفر است و بدون کلسترول می باشد. لیکوپن  موجود در هندوانه  از سلول های شما در برابر آسیب رادیکال های آزاد، حفاظت و مراقبت می کند. آب موجود در هندوانه  به دفع سموم بدن  کمک می کند و حرکت روده ها  را بهبود می بخشد. در اینجا چگونگی استفاده از هندوانه برای رسیدن به پوستی روشن آورده شده است.

چگونگی استفاده از هندوانه برای درخشان شدن پوست

-  از هندوانه به عنوان یک میان وعده در بعد از ظهر یا برای صبحانه می توانید استفاده کنید
صبح یا شب بخورید یا آب هندوانه تازه را بنوشید.
- به سالاد میوه تکه های هندوانه را اضافه کنید.
- در مصرف هندوانه زیاده روی نکنید در زمان استفاده از هندوانه سعی کنید  مواد غذایی حاوی  zing به به رژیم غذایی  خود اضافه کنید . مواد غذایی پرپروتئین مثل گوشت گاو و گوسفند حاوی مقادیر بالایی روی هستند. قسمت های قرمز گوشت مرغ هم  نسبت به بخش‌های سفید بیشتر حاوی zing  است.سبزیجات مغذی مانند قارچ، اسفناج، کلم، کلم بروکلی و سیرهم حاوی zing می باشند.
- آب هندوانه را بر روی پوست خود بمالید و پس از 10 دقیقه بشویید.
- برای پوست های چرب ، 3 قاشق غذاخوری آب هندوانه، 1 قاشق غذاخوری آب لیمو، 1 قاشق غذاخوری از روغن Fuller و 1 قاشق چایخوری از آب گل رز را مخلوط کنید.بصورت ماسک روی صورت بمالید و  پس از خشک شدن ماسک،  با آب سرد بشویید.
- برای پوست های خشک، 3 قاشق غذاخوری آب هندوانه، 1 قاشق غذاخوری آب لیمو، 1 قاشق چای خوری عسل و 1 قاشق چای خوری آلوئه ورا را مخلوط کنید. بصورت ماسک روی صورت بمالید  و پس از 10 دقیقه با آب سرد بشویید.(سیارک)