چگونگی استفاده از پرتقال برای داشتن پوستی درخشان - مصرف 1-2 پرتقال در روز. - نوشیدن آب پرتقال تازه با پالپ. اگر زخم معده دارید یا از روده تحریک پذیر(IBS) و التهاب روده(IBD)رنج می برید، از پالپ استفاده نکنید. - پرتقال را به سالاد ، پیتزا، خورش، کیک و شکلات اضافه کنید. - آب پرتقال را به شیرینی یا کیک خود اضافه کنید. - آب پرتقال را به صورت منطقه ای ، هرجا که رنگدانه دارد بمالید و پس از 10 دقیقه بشویید.
طرز تهیه ماسک پرتقال
طرز تهیه ماسک صورت، ماسک پرتقال برای پوست خشک و پوست چرب:
ماسک پرتقال برای پوست چرب : 3 قاشق غذاخوری آب پرتقال ، 1 قاشق چای خوری آب لیمو، 2 قاشق غذاخوری آرد و 1/2 قاشق چایخوری زردچوبه را مخلوط کنید. روی پوست صورت بمالید و پس از 15 دقیقه بشویید. ماسک پرتقال برای پوست خشک : 3 قاشق غذاخوری آب پرتقال ، 1 قاشق چای خوری آب لیمو ، 1 قاشق چای خوری شیر، 1 قاشق چای خوری زردچوبه و 1 قاشق چای خوری عسل مخلوط کنید و بر روی پوست خود بمالید.پس از 15 دقیقه بشویید. ترجمه itrans.ir
تا کی می خوای کلی هزینه کنی و به هیچ نتیجه ای نرسی؟بهتره دست به کار شی و با مواد طبیعی برای خودت بهترین ماسک هارو بسازی...
ماسک ماست و نسکافه
این ماسک برای سیاهی دور چشم مفید می باشد،1 قاشق ماست(هر ماستی می تواند باشد،کم چرب یا پرچرب فرقی ندارد،فقط کمی سفت باشد کافی است)با 1 قاشق پودر نسکافه آماده را مخلوط می کنیم و بعد به دور چشم یا حتی می توانید به کل صورت بمالید،بعد از 5 دقیقه صورت را اول با آب گرم و سپس با آب سرد بشویید.(کسانی که پوست خشک دارند می توانند نصف قاشق روغن زیتون به مواد اضافه کنند).(سیارک)
این پست را چگونه میبینید؟ برای شما مفید بود؟ لطفا با نوشتن کامنت در زیر ما را مطلع کنید. (سیارک)
آووکادو به طور شگفت‌آوری مغذی است. بسته ای کامل از ویتامین ها و چربی های سالم بالا، خوردن آووکادو یک منبع خوب غذا به عنوان قسمتی از یک رژیم سالم است. به هر حال، منافع سلامتی آن فقط به درون بدن های ما محدود نشده است .استفاده از آووکادو روی پوست می تواند به طور عظیمی سودمند باشد چون عناصر کلیدی آن باعث تقویت پوست شما می شود.
روغن درون آووکادو به عنوان یک محلول شستشوی طبیعی عمل می کند، و همراه با پروتئین، پتاسیم و ویتامین A، B، D و E، این ها به عنوان تأمین کنندگان مجدد پوست کامل برای تمام انواع پوست عمل می کنند، از آنهایی که از جوش تا پوست خیلی چرب رنج می برند.بهترین راه برای استفاده از آووکادو استفاده از آنها به شکل ماسک های صورت است که آسان، ارزان، و مؤثر برای ساختن در خانه است. آووکادو را همراه با سایر عناصر طبیعی ترکیب کنید و شما ماسک های صورت آووکادوی عالی زیادی دارید که امتحان آن ها صورتتان را نرم، صاف و درخشان می کند. در اینجا 5 ماسک صورت آووکادوی ساده وجود دارند که می توانید در خانه امتحان کنید (فقط امتحان کنید و آن ها را قبل از استفاده نخورید!)
1- ماسک صورت آووکادوی ساده
آووکادو خودش منافع زیادی برای پوست دارد. روغن آن به عنوان یک محلول شستشوی طبیعی شبیه روغن نارگیل و روغن آرگان عمل می کند بنابراین به آرامی به درون منافذ پوست رسوخ می کند و برای نرم کردن و صاف کردن چروک ها عالی است. ویتامین E ارزش غذایی بیشتر به پوستتان می افزاید، بنابراین فقط استفاده از خود آن می تواند یک ماسک صورت مؤثر و ساده ی واقعی بسازد.(سیارک) • یک نصف آووکادوی رسیده را استفاده کنید و آن را در یک کاسه بخیسانید آنگاه یک خمیر نرم شکل می دهد. • با دقت آن را به پوست تمیز بزنید و برای 10-20 دقیقه بگذارید. • پوست را با یک پارچه ی مرطوب با استفاده از آب گرم تمیز کنید.
این یک ماسک صورت کلاسیک عالی است که آووکادو و عسل را به کار می برد. عسل برای پوست شما شگرف است چون شامل خواص آنتی باکتریال است که به جوش صورت همچنین و تقویت چهره کمک می کند. همچنین آنتی اکسیدان هایی را در بر میگیرد که در کند کردن فرآیند پیری سودمند است بنابراین برای پوست عالی است. این را با آووکادو ترکیب کنید و شما یک ماسک صورت زیبا دارید که می توانید به طور قاعده مند استفاده کنید تا پوستتان را تقویت کنید. • نصف یک آووکادوی رسیده را بگیرید و آن را درون یک کاسه بخیسانید. • نصف یک قاشق عسل بیفزایید (ناخالص اشکالی ندارد اما یک مورد ارگانیک خوب بهتر عمل می کند). • دو مورد را با هم ترکیب کنید تا یک خمیر شکل بدهد. • آن را به پوست تمیز بزنید و برای 15-20 دقیقه بگذارید. • با آب گرم تمیز کنید و صورت را به آرامی با یک حوله نوازش کنید.
3- ماسک صورت آووکادو و سفیدۀ تخم مرغ
سفیدۀ تخم مرغ برای پوست شگرف است. کمک می کند که روغن اضافی از بین برود پس اگر مستعد یک پوست چرب و جوش دارهستید این ماسک صورت به مبارزه با لک ها و پیشگیری از جوش های سرسیاه کمک می کند. همچنین پوست را نرم و صاف می کند و برای کنار زدن پوست آویزان اطراف گونه مشهور است چون سفیدۀ تخم مرغ همچنان که خشک می شود سفت تر می شود. شما استفاده از این ماسک را کاملاً کثیف و تا حدودی سخت تر می یابید پس توصیه شده که این ماسک را قبل از دوش گرفتن استفاده کنید تا آسان تر شود. • یک نصفه آووکادوی رسیده و خیسیده را با سفیدۀ یک تخم مرغ ترکیب کنید. • ترکیب را به پوست تمیز بزنید درآغاز از پایین صورت و رو به بالا • برای 15-20 دقیقه بگذارید، ترجیحاً بخوابید در حالی که خشک می شود چون سفت شدن ماسک پوستتان را پایین می کشد اگر بایستید. • به آرامی همچنان با آب گرم پاک کنید (درزیر دوش بهتر انجام می شود).
جو یک برگه ی عالی است که روغن های اضافی و پوست مرده را از روی صورت بر می دارد – آن چه بهتر است طبیعی و ارزان بودن آن است. همراه با آووکادو یک ماسک صورت سراسری میسازد که می تواند روی پوست خشک استفاده شود. در حالی که جو پوست های مرده و چرب را می خیساند و برمیدارد، آووکادو رطوبت و قوت مورد نیاز را اضافه می کند. این یک ترکیب عالی است که می توانید به طور قاعده مند در رژیم زیباییتان استفاده کنید. • یک نصفه آووکادوی رسیده را به نصف قاشق آرد جو بیفزایید. • تماماً مخلوط کنید و به یک صورت تمیز در حرکت های دایره وار آرام بزنید. • به گذاشتن مخلوط تا 15-20 دقیقه ادامه دهید. • به آرامی با آب گرم پوست صورت را تمیز کنید و آهسته صورتتان را خشک کنید.
5- ماسک صورت آووکادو و ماست
استفاده از ماست روی صورت یعنی شما حتی رطوبت بیشتری برای به دست آوردن دارید. صورت مستعد جوش از این ماسک نفع می برد چون اسید لاکتیک در ماست هر باکتری را می کشد و اسید همچنین حتی به تعادل pH پوستتان کمک می کند. • به یک نصفه آووکادوی رسیده و خیسیده یک قاشق کامل ماست ارگانیک بیفزایید. • با هم مخلوط کنید و به یک پوست تمیز بزنید. • برای 15-20 دقیقه بگذارید. • به آرامی با آب گرم بشورید و مقداری آب سرد بچکانید که هر منفذی بسته شود (به ویژه برای پوست جوشدار خوب است). البته می توانید هر ترکیبی از این عناصر را بیفزایید که ماسک صورت آووکادوی خودتان را تجربه کنید و می تواند یک افزودنی عالی به رژیم زیبایی معمول شما باشد. استفاده از این ماسک ها حداقل یک بار در هفته پوستتان را بهبود و تقویت می کند پس اگر یک یا دو آووکادو دارید که در موردشان تردید دارید امروز چیز متفاوتی را با آن ها امتحان کنید.
پوست خودتان را با ماسک های صورت ساده خانگی، زیبا کنید. راز پوست عالی، در آشپزخانه تان می باشد! ماسک های صورت موزی
وقتی شما موز دارید دیگر چه کسی به بوتاکس نیاز دارد؟ درست است: شما می توانید از یک موز به عنوان یک ماسک صورت خانگیِ کاملا طبیعی که پوست شما را مرطوب کرده و ظاهر و احساس نرم تری به شما داده، استفاده کنید. یک موز رسیده با اندازه- متوسط را بصورت خمیر صاف و یکنواخت درآورید، سپس به آرامی آن را به صورت و گردن تان بزنید. آن را به مدت 10 تا 20 دقیقه رها کنید، و سپس آن را با آب سرد بشوئید. دستورالعمل ماسک محبوب دیگر 1/4فنجان ماست ساده، 2 قاشق غذا خوری عسل (یک درمان طبیعی برای آکنه) و 1 موز متوسط لازم دارد. ماسک های صورت سرکه ای
استفاده از سرکه به عنوان یک تونر پوست، به زمان هلن از تروی برمی گردد، و امروزه به همان اندازه موثر است. پس از اینکه شما صورت خود را شستید، 1 قاشق غذا خوری سرکه ی سیب را با 2 فنجان آب مخلوط کنید، و در پایان آنرا با آب بشوئید تا پوست تان تمیز و سفت شود. شما همچنین می توانید یک ماسک صورت خانگی را با مخلوط کردن 1/4فنجان سرکه سیب با 1/4 فنجان آب درست کنید. به آرامی محلول را به صورت تان بزنید و اجازه دهید خشک شود. (سیارک) ماسک های صورت شیری
ماسک را با مخلوط کردن 1/4 فنجان شیر خشک با آب کافی به شکل خمیر ضخیم درست کنید. به طور کامل صورت خود را با مخلوط بپوشانید، اجازه دهید کاملا خشک شود، سپس با آب گرم بشویید. صورت تان احساس تازگی و شادابی و طراوت خواهد کرد. (سیارک) ماسک های صورت آرد جو دوسر
اگر شما به دنبال ماسکی مقوی هستید که سریع عمل کند و به شما احساس و ظاهر بهتری بدهد، از آرد جو دوسر برای صورت استفاده نمایید. 1/2فنجان آب گرم- نه جوش- و 1/3 فنجان آرد جو دوسر را ترکیب کنید. پس از اینکه آب و آرد جو دوسر برای دو یا سه دقیقه جا افتاد، با 2 قاشق غذا خوری ماست ساده، 2 قاشق غذا خوری عسل، و 1 عدد سفیده تخم مرغ کوچک مخلوط کنید. یک لایه نازک از ماسک را به صورت تان بزنید، و اجازه دهید که آن برای 10 تا 15 دقیقه روی صورت بماند. سپس با آب گرم بشویید. (مطمئن شوید که یک صافی فلزی یا پلاستیکی در سینک خود قرار داده تا از گرفتگی آب با دانه ها جلوگیری شود.) (سیارک) ماسک های صورت مایونزی
چرا پول خود را صرف کرم های گران قیمت کنید، وقتی که شما می توانید پوست را با یک ماسک صورت خانگی آرامش بخش با مایونز تخم مرغ درمان کنید؟ به آرامی مایونز را روی صورت تان پخش کنید و آنرا برای 20 دقیقه رها کنید. سپس آنرا پاک کرده و با آب سرد بشوئید. صورت شما احساس تمیزی و صافی می کنید. (سیارک) ماسک های صورت ماستی
شما لازم نیست به چشمه آب معدنی رفته و به صورت خود سریع کمک کنید. برای پاک کردن پوست تان و سفت کردن منافذ آن، مقدار زیادی ماست ساده را بر روی صورت خود قرار داده و اجازه دهید که برای حدود 20 دقیقه بماند. برای یک ماسک صورت احیا کننده، 1 قاشق چای خوری ماست ساده با عصاره 1/4قاچ پرتقال، مقداری از تکه های پرتقال، و 1 قاشق چای خوری آلوئه ورا (صبر زرد یا سگل) مخلوط کنید. اجازه دهید مخلوط به مدت حداقل 5 دقیقه، قبل از اینکه آنرا بشویید، بر روی صورت تان بماند. (سیارک) ماسک های صورت خردلی
صورت خود را با خردل زرد برای تجدید و احیای پوست، مالش دهید، تا پوست تان را تسکین دهد . ابتدا آن را در یک ناحیه آزمایشی کوچک امتحان کنید تا مطمئن شوید سوزش ایجاد نمی کند. (سیارک) ماسک های صورت لیمویی
صورتی که پوسته پوسته شده را با مخلوط کردن عصاره 1 لیمو ، 1/4فنجان روغن زیتون و روغن بادام شیرین، بازسازی نمایید . (سیارک) ماسک های صورت تخم مرغی
سری به یخچال بزنید یک عدد تخم مرغ بردارید. اگر شما پوست خشکی دارید که نیاز به مرطوب شدن دارد، تخم مرغ ها را جدا کرده و آنرا شکسته و بهم بزنید. اگر پوست تان چرب است، سفیده تخم مرغ را برداشته، که به آن ذره ای لیمو یا عسل را می توان اضافه کرد. برای پوست های معمولی، از کل تخم مرغ استفاده کنید. تخم مرغ مخلوط شده را بزنید، استراحت کرده و 30 دقیقه صبر کنید، و سپس با آب بشویید. شما صورت تازه جدید خود را دوست خواهید داشت.
این پست را چگونه میبینید؟ برای شما مفید بود؟ لطفا با نوشتن کامنت در زیر ما را مطلع کنید. (سیارک)
با موادی که در آشپزخانه دارید، می خواهید پوستی نرم و لطیف داشته باشید؟ نکات زیر را امتحان کرده و از رنگ چهره ی خود در عرض چند روز لذت ببرید.
1. ماسک صورت خامه و کاکائو خامه یک فراورده ی مخمری است که به خاطر ظرفیت خاص و محتوای بالای اسید لاکتیک خود برای مراقبت از پوست بسیار مفید است. اسید لاکتیک سطوح آبدار پوست را حفظ می کند. اگر پوستتان مرطوب باشد، تازه و جوان به نظر می رسد. کاکائو سرشار از آنتی اکسیدان است و تمام خواص لازم را برای مبارزه با رادیکال های آزاد دارد. به خاطر فلاونول موجود در کاکائو ،طراوت بیشتری در پوستتان ایجاد می شود. از آن در تابستان استفاده کنید اگر می خواهید آسیب های پوست خود را به خاطر پرتو فرابنفش برطرف کنید. همچنین برای رشد پوست نیز مفید است. دستور زیر را امتحان کنید : یک قاشق سوپخوری عسل را با یک قاشق سوپخوری پودر کاکائو مخلوط کرده و سفیده ی تخم مرغ را به آن اضافه نمایید. این ماسک را برای صورت استفاده کنید. وقتی که خشک شد ، ماسک را از روی صورت با آب بشویید. (سیارک)
2. تونر ریحان برای پوست بگذارید باکتری های روی پوستتان پاک شود ، از ریحان و خواص بی نظیر آن برای پاک کردن منافذ استفاده کرده و پوست خود را درمان کنید. خواص آنتی باکتریال و ضد التهابی این گیاه ، درمان موثر آکنه است. این تونر را خود درست کرده تا پوستتان نرم تر و سالم تر شود. می توانید از لوسیون نیز برای تسکین جای گزیدگی حشرات استفاده کرده و با عفونت های باکتریایی مختلف مبارزه کنید. برای درست کردن لوسیون، مقدار ریحان را با هاون خرد کنید. سپس یک فنجان آب داغ به آن اضافه کنید. بگذارید این مخلوط چند دقیقه بماند. زمانی که آب ریحان به دمای اتاق رسید ، آن را فشار دهید. لوسیون خانگی خود را در یک بطری یا اسپری ریخته و آن را به عنوان یک اسپری صورت عالی در طول روز استفاده کنید.
3. با زروچوبه با خال های قدیمی مبارزه کنید فهرستی دستوری که می توانید در آن از پودر زردچوبه استفاده کنید ،بی پایان است. پوست چرب را می توان با استفاده از این پودر به طور موضعی بهتر کرد. از این دستور برای کاهش نشانه های پیری استفاده کنید. می توانید از آن برای درمان آکنه و جوش استفاده کنید. سلول های مرده ی پوست نیز به راحتی با خمیری که در خانه درست می کنید برداشته می شوند. یک قاشق سوپ خوری آب آناناس را با یک قاشق سوپخوری زردچوبه مخلوط کنید. این ماسک را برای پوست خود استفاده نمایدد. این مخلوط را به آرامی و با حرکت دایره ای روی پوست بمالید. بگذارید خشک شده و سپس خمیر زردچوبه را با آب ولرم از روی پوست بشویید. بهترین نتیجه زمانی حاصل میشود که از این خمیر سه بار در هفته استفاده شود.
4. از بین بردن جوش های سر سیاه انسداد منافذ را می توان به راحتی و سریع و بدون درد رفع کرد. باید با سه قاشق سوپ خوری شیر و یک قاشق سوپ خوری پودر ژلاتین این پودر را درست کرد. مخلوط را در ماکروفربه مدت نیم دقیقه گرم کرده و خمیر را روی مناطقی به کار ببرید که دارای جوش سر سیاه است. بگذارید ماسک خشک شده و سپس آن را بردارید. (سیارک)
5. مزیت های بی پایان آلوئه ورا و خاصیت درمانی آن باعث شده که در درمان کامل مشکلات پوستی به کار رود. می توان آن را برای خراشیدگی، جوش، آفتاب سوختگی و عفونت های پوستی به کار برد. از محصولات مراقبت های پوستی که شامل آلوئه ورا هستند استفاده کنید و از شر واکنش های آلرژیک و جوش و خارش خلاص شوید. گیاهان زیادی مثل آلوئه ورا وجود ندارد که به شکل ژله یا پودر هستند. اگر بدانید چگونه محصولات مراقبت از پوست خود را درست کنید ، مواد خام آن را تهیه کنید که بهتر است. از خوواص درمانی و آنتی باکتریال این گیاه به طور کامل استفاده کنید. به شما پیشنهاد می کنیم که از برش بخشی از خود این گیاه استفاده کنید. در اینجا دستوری برای تونیک خانگی خانگی عالی وجود دارد : دو قاشق سوپ خوری آلوئه ورا را با یک چهارم فنجان روغن نارگیل و چند قطره روغن ویتامین E مخلوط کنید. از این مخلوط در مناطقی استفاده کنید که به درمان سریع و موثر نیاز دارند.
یک سیب بزرگ را بشویید و پوست بکنید و کاملا خرد و له کنید و با دو قاشق چایخوری شیر مخلوط نمایید. سپس صورت خود را بشویید و مخلوط شیر و سیب را روی پوست صورت و گردن پخش نمایید. پانزده دقیقه بعد صورت و گردن را با آب سرد بشویید. اکنون پوست شما بسیار نرم و لطیف خواهد شد.(سیارک)
تابستان برای هر یک از ما میتواند یک فاجعه باشد. هیچ کدام از مواد شیمیایی نمیتوانند زخمهای ناشی از این آب و هوای گرم را التیام بخشند. بسیار خب، کمی اغراق آمیز صحبت کردم. اما به دور از شوخی باید گفت که تابستان میتواند واقعا انرژی شما را تخلیه کند و همچنین میتواند موجب به هم ریخته شدن زیبایی ظاهری ما شود. اما من معتقدم که مواد غذایی جادویی در آشپزخانه میتوانند هر نوع مشکل پوستی را برطرف کنند. امروز میخواهم یکی از دستورالعملهای مورد علاقه‌ی خودم را به شما معرفی کنم. این دستورالعمل پوست من را از گرما و ناراحتیهای ماههای تابستان حفظ کرد. بنابراین پیشبندتان را ببندید و شروع کنید.
مواد لازم برای تهیه ماسک خیار:
- خیار - ژل آلوئه ورا - روغن نارگیل یا هر روغن دیگری که بخواهید
اجازه دهید دستور العمل این ماسک را معرفی کنیم
مرحله‌ی 1:
یک خیار متوسط، که ماده‌ی اصلی این دستورالعمل است را انتخاب کنید. من در فصل تابستان عاشق خیار هستم. به همان اندازه که پوست را تسکین میدهد چشم را هم تسکین میدهد. خیار را پوست بکنید. آن را به صورت ریز رنده کنید. بهتر است یک خیار سرد را انتخاب کنید. اما اگر خیار سرد و خنک نیست، مقداری خیار رنده شده را در یخچال قرار دهید تا خنک شود. اگر میخواهید برای پاها و دستهای خود هم خیار داشته باشید، کمی بیشتر خیار رنده کنید.
مرحله 2:
روغن نارگیل را به خیار رنده شده اضافه کنید. برای این مقدار خیار رنده شده یک قاشق چایخوری روغن نارگیل استفاده کنید. اگر پوست چربی دارید باید مقدار خیلی کمی روغن نارگیل استفاده کنید.
مرحله 3:
اکنون وقت آن رسیده که یک مرهم خنک کننده‌ی دیگر اضافه کنید که ماده‌ی مورد علاقه‌ی دختران برای مراقبت از پوست است.بله درست حدس زدید!!آلوئه ورا آلوئه ورا نه تنها حساسیت پوستی شما را تسکین میبخشد، بلکه در طول زمان موجب شفافیت پوست هم میشود.
اکنون وقت آن رسیده که این مواد را به خوبی مخلوط کنید.فقط همین 3 ماده‌ی غذایی میتوانند خستگی و بیحوصلگی یک روز کاری پر تب و تاب را از چهره‌ی شما بزدایند. همانطور که میبینید این ماده نوعی ژل سبز رنگ است که میتوانید همیشه از آن استفاده کنید.
مرحله 5:
آن را به صورت یکنواخت روی صورت و گردن خود پخش کنید و اجازه دهید کمی روی صورتتان بماند و سپس صورتتان را بشویید. ممکن است کمی از این ماده از صورتتان بریزد، بنابراین یک دستمال کاغذی را پایین صورتتان نگه دارید تا لباستان کثیف نشود. بعد از حدود 5 الی 10 دقیقه صورتتان را بشویید.
چه فایده‌ای برای صورتتان دارد:
اگر بخواهید فواید درمانهای خانگی را بدانید بیشمار مقاله وجود دارد. من به شخصه تفاوتهایی را که احساس میکنم مخصوص این دستورالعمل هست برایتان بازگو میکنم: - پوست من بعد از یک روز کاری کمی رنگ پریده و خسته به نظر میرسد. تمام پوستهای آفتاب سوخته یا برنزه میتوانند از فواید این ماسک بهره ببرند. - اگر چند روز به صورت منظم از این ترکیب استفاده کنید موجب روشن شدن پوستتان میشود. - چشمهای پف کرده و حلقه‌های سیاه زیر چشم هم دیگر وجود ندارند. - خستگی پوست هم یکی دیگر از مشکلاتی است که دیگر نگران آن نیستم. این دستورالعمل باعث تازه شدن پوست شما شده و باعث میشود که سر زنده‌تر به نظر برسد. در کل، این دستورالعمل یک راه ساده، موثر و کم هزینه برای داشتن پوستی نرم و درخشاناست. برای ماههای گرم تابستان عالی است و همچنین میتوانند در دیگر ماههای سال نیز از آن استفاده کنید. هیچ ماده‌ی شیمیایی در آن وجود ندارد، و مشکلی برای بودجه‌ی شما ایجاد نمیکند فقط یک پوست زیبا! مراقبت از پوست نمیتواند راحتتر از این باشد! حتی اگر خیلی پر مشغله هستید، مطمئننا میتوانید چند دقیقه از وقت خود را به پوستتان اختصاص دهید. اکنون این ترکیب را درست کنید و تجربه‌ی خود در مورد استفاده از آن را با کاربراندر میان بگذارید! بازخورد خود را در بخش نظرات اعلام کنید.(سیارک)
